Maaari bang maging sanhi ng pagkadumi ang langis ng isda?

Nakakagulo ka ba sa tuwing umiinom ka ng langis ng isda? O kumukuha ka ng langis ng isda upang makatulong sa paninigas ng dumi? Kaya, tila may ilang uri ng kabalintunaan na pagkakaugnay sa pagitan ng langis ng isda at paninigas ng dumi. Habang ang karamihan sa mga mapagkukunan ay sinipi na ang langis ng isda ay kapaki-pakinabang sa mga dumaranas ng paninigas ng dumi, mayroon ding magkasalungat na opinyon.

Kaya, nagtataka kung ano nga ba ang totoo? Ang post na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng kalinawan. Sige na basahin mo.

Ano ang Langis ng Isda?

Kinuha mula sa mga mataba na tisyu ng madulas na isda, ang langis ng isda ay naglalaman ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na kemikal tulad ng DHA, EPA at ang pinakamahalaga, omega 3 fatty acid. Ang mga isda ay hindi gumagawa ng omega 3 fatty acid sa kanilang sarili. Naubos nila ang maraming algae o mas maliit na mga isda na naglalaman ng kapaki-pakinabang na fatty acid na ito. Kaya, ang mga isda na mas mataas sa kadena ng pagkain ay nakalap ng mas malaking halaga ng omega 3 fatty acid, kaya naman ang malalaking mandaragit na isda tulad ng swordfish, tilefish at shark ay na-tap bilang mga mapagkukunan ng langis ng isda. Gayunpaman, responsable din ang biomagnification na ito para sa pooling ng mga nakakalason na materyales na nakolekta mula sa iba't ibang mga isda.

Langis ng Isda At Paninigas - Ang Pabula

Mayroong maraming mga pagkakataon ng mga taong nagtatanong sa mga online forum kung ang langis ng isda ay sanhi ng paninigas ng dumi. Inaangkin nila na pagkatapos kumuha ng mga suplemento ng langis ng isda ay nahihirapan silang dumaan sa dumi ng tao. Ang paghahabol na ito ay pinagtibay din ng maraming mga artikulo na nahanap sa online. Gayunpaman, ito ay isang alamat dahil ipinakita ng mga siyentipikong pag-aaral na pinapawi ng langis ng isda ang paninigas ng dumi. Ang tanging posibleng paliwanag sa likod ng mga pag-angkin na ito ay ang paglunok ng ilang iba pang mga suplemento o pagkain na maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi.

Paano Ito Tumutulong

Nakakatulong ba ang langis ng isda sa paninigas ng dumi? Ang langis ng isda ay madalas na iminungkahi sa mga buntis na kababaihan at sinuman, sa pangkalahatan, na nagdurusa sa paninigas ng dumi. Ito ay dahil ang langis ay tumutulong sa pagpapadulas. Ang omega 3 fatty acid ay makakatulong din sa pagbawas ng pamamaga na maaaring sanhi sanhi ng matagal na paninigas ng dumi. Kaya, ang lahat ng mga problema na may kaugnayan sa paninigas ng dumi ay matutugunan din kung kumuha ka ng mga pandagdag sa langis ng isda.

Iba Pang Mga Pakinabang

Bukod sa pagginhawa mula sa paninigas ng dumi, ang langis ng isda ay tinatrato din ang maraming iba pang mga sintomas. Kabilang sa iba pang mga benepisyo ang:

Maaaring mabawasan ng langis ng isda ang panganib na magkaroon ng cancer sa prostate. Ang isang diyeta na mababa ang taba, na mayaman sa omega 3 fatty acid, ay itinuturing na kapaki-pakinabang para sa mga may mas mataas na peligro na magkaroon ng ganitong uri ng cancer.
Ang langis ng isda ay tumutulong sa mga buntis na makitungo sa post-partum depression. Naglalaman ang langis ng DHA at madalas na inireseta ng mga doktor ang mga pagkaing mayaman sa DHA sa mga nasabing kababaihan.
Ang omega 3 fatty acid na naroroon sa langis ng isda ay ipinapakita upang mapabuti ang memorya, lalo na sa mga kabataan.
Ang regular na paggamit ng langis ng isda ay naiugnay sa mas mababang peligro na magkaroon ng sakit na Alzheimer. Gayunpaman, mayroong ilang pagkalito tungkol sa benepisyong ito dahil ang isang kamakailang pag-aaral ay nagtapos na ang langis ng isda ay kumikilos lamang pati na rin isang placebo.
Ang pagbuo ng mga fetus ay nakikinabang mula sa omega 3 fatty acid. Kapag ang mga buntis na kababaihan ay kumukuha ng langis ng isda, humantong ito sa mas mahusay na pag-unlad ng motor at nagbibigay-malay sa kanilang mga sanggol.
Ang pagkawala ng paningin na nauugnay sa edad ay madalas na nababaligtuan o pinipigilan ng pagkonsumo ng langis ng isda.

Pag-iingat

Bagaman ang mga benepisyo ay marami, ang langis ng isda ay walang wala ng mga epekto. Sa pagdaragdag ng polusyon sa mga karagatan, maraming maliliit na isda at algae ang nakakain ng mga nakakalason na materyales na hindi lamang nakakasama sa kanila at sa natitirang kadena ng pagkain, ngunit hindi rin nabubulok. Nangangahulugan ito na kapag ang mga naturang organismo ay kinakain ng mga mandaragit, ipinapasa ito sa huli.

Sa pamamagitan ng pag-ubos ng isang bilang ng mga isda na puno ng lason, ang mga mandaragit na ito ay naipon ng maraming mga lason. Bilang isang resulta, ang mga lason na ito ay ipinapasa sa langis ng isda at dahil dito sa mga kumukuha ng suplemento na ito.

Sa kahulihan ay, ang langis ng isda, kapag natupok nang katamtaman, ay makakatulong sa kadalian ng mga sintomas na madalas na nauugnay sa paninigas ng dumi. Gayunpaman, tulad ng karamihan sa iba pang mga bagay, ang labis na pagkonsumo ng kahit na ito malusog na langis ay maaaring humantong sa maraming mga epekto.

Naisaalang-alang mo ba ang langis ng isda para sa paninigas ng dumi? Kung oo, paano ito nakatulong sa iyo? Magkomento sa kahon na ibinigay sa ibaba.