Ang ugat ng Marshmallow ay mayroong isang kasaysayan na kakaunti lamang sa atin ang nakakaalam. Ginamit ito nang daang siglo upang gamutin ang mga impeksyon, tulungan ang panunaw, at mapabuti ang kalusugan ng balat. At narito ang susi - hindi namin tinutukoy ang asukal na puffed na cylindrical na kendi na aming dinuran. Ang ugat ng marshmallow ay isang ganap na magkakaibang kasunduan nang sama-sama. Patuloy na basahin upang malaman ang lahat tungkol sa mga pakinabang ng ugat ng marshmallow at kung paano ito ubusin.

Talaan ng mga Nilalaman

• Ano ang Root ng Marshmallow?
• Paano Maganda ang Marshmallow Root Para sa Iyo?
• Ano ang Mga Pakinabang Ng Root ng Marshmallow?
• Paano Gumawa ng Marshmallow Root Tea
• Ano Ang Dosage Ng Marshmallow Root?
• Ano Ang Mga Epekto sa Gilid Ng Root ng Marshmallow?

Ano ang Root ng Marshmallow?

Ang Marshmallow ay isang halaman na katutubong sa Africa at ilang bahagi ng Europa na ginamit sa loob ng daang siglo upang maghanda ng mga halamang gamot. Ang kasaysayan nito ay nagmula sa halos 3000 taon na ang nakakaraan bilang isang katutubong lunas noong panahon ng sinaunang Egypt at Greece.

Nagkamit din ito ng kahalagahan sa Ayurvedic na gamot bilang isang potensyal na paggamot para sa mga karamdaman sa baga, impeksyon sa bakterya, mga isyu sa pagtunaw, at kahit na ilang mga karamdaman sa balat. Kagiliw-giliw, tama? Ngunit paano gumagana ang ugat na ito?

Balik Sa TOC

Paano Maganda ang Marshmallow Root Para sa Iyo?

Ang Marshmallow ay isang natural na mucilage, na nangangahulugang kumikilos ito tulad ng malambot na hibla at namamaga pagdating sa pakikipag-ugnay sa tubig. Ang kalidad na ito ay gumagawa ng ugat na bumubuo ng isang proteksiyon na patong sa paligid ng mga lamad. Naglalaman ang ugat ng mga flavonoid antioxidant, pectin (isang uri ng hibla), mga amino acid tulad ng asparagine, at iba pang mga compound tulad ng coumarin, phenolic acid, tannins, at quercetin (antiviral at antibacterial sangkap).

Ipinapakita ng mga pag-aaral kung paano pinapabuti ng lahat ng mga compound na ito ang paggana ng mga mauhog na lamad sa respiratory tract, sa gayon ay nag-average ng maraming malubhang karamdaman (1). At ang mga antioxidant sa ugat ay pumipigil sa pinsala sa oxidative sa katawan, na nag-aalok ng isa pang hanay ng mga kamangha-manghang mga benepisyo.

Ngayong alam mo na ang background, oras na upang masuri ang mga detalye.

Balik Sa TOC

Ano ang Mga Pakinabang Ng Root ng Marshmallow?

1. Tinatrato ang Ubo At Malamig

Shutterstock

Ang mga katangian ng antitussive at mucilage ng marshmallow root ay nagbabawas ng pangangati sa lalamunan at binabawasan ang pamamaga ng mga lymph node. Makakatulong ito na mapawi ang ubo at sipon at iba pang mga sakit sa paghinga, kabilang ang namamagang lalamunan (2). Natuklasan ng isang pag-aaral na ang isang herbal syrup na naglalaman ng marshmallow root ay pinahupa ang mga sakit sa paghinga na nauugnay sa pagbuo ng uhog (3). Gumagawa ang Marshmallow tea ng mga kababalaghan tungkol dito at ang damong-gamot ay tila pinapawi ang bawat tisyu na hinahawakan nito.

2. Maaaring makatulong na labanan ang kanser sa baga

Ang mga antioxidant sa ugat ay maaaring makatulong na maiwasan ang paglaki ng cancer na tumor, lalo na sa baga. Gayundin, ang mataas na halaga ng bitamina C sa ugat na malinaw na uhog saan man sa katawan, na may higit na puro epekto sa uhog sa baga. Ang bitamina C sa ugat ay maaaring mapalakas din ang kaligtasan sa sakit, at maaari rin itong makatulong sa paggamot ng kanser.

Tulad ng iminungkahi ng maraming ulat, ang ugat ng marshmallow ay gumagana ng mga kababalaghan para sa baga. At samakatuwid, maaaring ito ay isang karagdagang gamot para sa cancer. Gayunpaman, inirerekumenda naming makipag-usap ka sa iyong doktor bago simulan ang anumang bagong pamumuhay sa paggamot.

3. Ginagamot ng Marshmallow Root ang Leaky Gut

Dahil sa mataas na nilalaman ng mucilage na ito, binabawasan nito ang pamamaga ng lining ng tiyan at kahit na nagpapagaling ng ulser sa tiyan. Lumilikha ito ng isang proteksiyon lining sa digestive tract, sa gayong paggamot sa leaky gut syndrome.

Tinutulungan din ng ugat ng Marshmallow ang mga indibidwal na naghihirap mula sa mga nagpapaalab na sakit sa bituka tulad ng Crohn's disease at ulcerative colitis.

Alam mo ba?

Sa sinaunang Egypt, ang mga marshmallow ay nakalaan para sa mga Paraon at iba pang mga indibidwal ng pagkahari.

4. Nakikipaglaban sa mga impeksyon sa bakterya

Ang mga sintomas ng anumang impeksyon, tulad ng pamamaga, lambot, o pagkasunog, ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng pagkuha ng ugat ng marshmallow. Ang ugat ay natagpuan upang pumatay ng bakterya at mapabilis ang proseso ng pagpapagaling (4).

Ang paglunok ng marshmallow root ay nagdaragdag pa ng pagtatago ng ihi - at nakakatulong ito sa pag-flush ng bakterya na nagdudulot ng mga impeksyon, kabilang ang mga impeksyon ng urinary tract at mga bato sa bato (5).

Ang ilang mga mapagkukunan ay nagsasabi na ang marshmallow root ay tumutulong din sa paggamot sa interstitial cystitis, isang uri ng sakit sa pantog (6). Bagaman ang sakit na ito ay hindi eksaktong sanhi ng impeksyon sa bakterya, ang nakapapawing pagod na mga katangian ng ugat na marshmallow (at tsaa) ay maaaring mabawasan ang pamamaga at gamutin ang kondisyon.

5. Nagpapalakas sa Kalusugan sa Puso

Shutterstock

Ang pamamaga ay isa sa mga ugat na sanhi ng sakit sa puso, at dahil ang marshmallow na ugat ay nakikipaglaban sa pamamaga, maaari nitong mapabuti ang kalusugan ng puso. Sa ilang mga pag-aaral, ang isa sa pangunahing mga benepisyo ng ugat na marshmallow ay ang ugat na ito ay nakataas ang antas ng mabuting kolesterol (7).

6. Pinahuhusay ang Kalusugan ng Digestive

Ang ugat ng Marshmallow ay maaaring makatulong na mapawi ang maraming mga isyu sa pagtunaw, kabilang ang heartburn, acid reflux, pagtatae, at kahit paninigas ng dumi. Sa katunayan, pinahiran nito ang panloob na lining ng tiyan at pinipigilan ang nasusunog na mga sensasyon.

Ipinapakita ng pananaliksik ang pag-aayos ng damo sa lining ng lining at pinapanatili ang sistema ng pagtunaw na may mahusay na paggana (8).

7. Binabawasan ang Pagpapanatili ng Tubig

Ang mga diuretiko na epekto ng ugat ng marshmallow ay may ginagampanan dito. Nakakatulong itong gamutin ang isang namamaga na tiyan at maging ang edema (9).

Alam mo ba?

Pinoprotektahan ng Marshmallows ang mga ilong membrane ng mga astronaut sa panahon ng pag-angat ng mataas na presyon, kung kaya't pinalamanan ang kanilang mga ilong.

8. Tinatrato ang Mga Kaguluhan sa Balat

Ang ugat ng Marshmallow ay nagpapalambing sa nerve-sense system ng balat, na kung saan, binabawasan ang pangangati ng balat. Ang ugat ay maaari ding gamitin nang pangkasalukuyan upang gamutin ang mga sugat, paso, kagat ng insekto, tuyong o chapped na balat, at maging ang pagbabalat ng balat (10).

Ang mga katangian ng mucilage ng ugat ay nagpapalambot sa balat, na kung saan ay isang dahilan na ito ay isang aktibong sangkap sa karamihan ng mga produktong pangangalaga sa balat.

Ang mga anti-namumula na katangian ng ugat ng marshmallow ay kapaki-pakinabang din sa paggamot sa eksema. Ang mga polysaccharide sa ugat ay nagpapasasa balat at nagdaragdag ng isang proteksiyon layer sa ultra-sensitibong balat (1).

9. Ang Marshmallow Root ay nagpapalakas ng paglaki ng Buhok

Shutterstock

Ang mucilage sa marshmallow root ay maaaring makinabang sa iyong buhok. Ito ay nagbubuklod sa mga protina ng buhok at ginagawang mas makapal ang mga hibla. Ang mucilage na ito ay maaari ding gamitin bilang isang hair detangler at conditioner.

Iyon ang mga benepisyo sa kalusugan ng ugat ng marshmallow. Ang pinakamahusay na paraan upang magamit ang paggamit ng ugat na marshmallow ay ang ubusin ito sa anyo ng tsaa. Ngunit paano mo ito ihahanda?

Balik Sa TOC

Paano Gumawa ng Marshmallow Root Tea

Ang proseso ay simple:

1. Punan ang isang-kapat ng isang garapon na may ugat na marshmallow.
2. Punan ang garapon ng maligamgam na tubig at takpan ito ng takip.
3. Maaari mong payagan itong umupo nang halos 6 na oras o kahit magdamag. Makikita mo ang tubig na nagiging dilaw na ilaw.
4. Salain ang mga ugat. Makakakuha ka ng isang makapal na likido.
5. Iyan ang iyong marshmallow na tsaa.

Ang resipe ng marshmallow root tea ay medyo simple, tama ba? Ngunit paano ang tungkol sa dosis? Gaano karaming marshmallow root ang maaari mong ubusin sa isang araw?

Balik Sa TOC

Ano Ang Dosage Ng Marshmallow Root?

• Mga Isyu Sa panahon ng Pagbubuntis At Pagpapasuso

Walang sapat na impormasyon sa kaligtasan ng ugat ng marshmallow sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso. Kaya, manatiling ligtas at iwasan ang paggamit nito.

• Mga Komplikasyon sa Diabetes

Ang ilang mga mapagkukunan ay nagsasabi na ang marshmallow ay maaaring makagambala sa antas ng iyong asukal sa dugo. Samakatuwid, kung nasa gamot ka na sa diabetes, iwasan ang ugat upang maiwasan ang mga antas ng asukal sa iyong dugo mula sa pagbagsak sa mapanganib na mababang antas.

• Mga Isyu Sa panahon ng Surgery

Dahil ang marshmallow root extract ay maaaring makaapekto sa antas ng asukal sa dugo, maaari itong makagambala sa kontrol sa asukal sa dugo habang at pagkatapos ng operasyon. Kaya, itigil ang pagkuha ng ugat ng marshmallow kahit dalawang linggo bago ang iyong naka-iskedyul na operasyon.

Balik Sa TOC

Konklusyon

Nais naming sabihin itong muli - ang ugat ng marshmallow ang tunay na pakikitungo. Simulang isama ito sa iyong diyeta ngayon at umani ng mga benepisyo ng ugat na marshmallow.

Sabihin sa amin kung paano nakatulong sa iyo ang post na ito. Mangyaring mag-iwan ng komento sa kahon sa ibaba.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Saan ka makakabili ng ugat ng marshmallow?

Maaari kang makakuha ng ugat mula sa iyong pinakamalapit na tindahan ng kalusugan. O bilhin ito online sa Amazon o Walgreens.

Maaari ba kayong kumuha ng madulas na elm at marshmallow na ugat nang magkasama?

May kaunting impormasyon tungkol dito. Bagaman maaari mong gamitin ang pareho nang magkasama, inirerekumenda naming makipag-usap ka sa iyong doktor bago gawin ito.

Gaano karaming asukal ang naglalaman ng ugat na marshmallow?

Naglalaman ang ugat ng zero asukal.

Mga Sanggunian

1. "May tubig na mga extract at…". US National Library of Medicine.
2. "Marshmallow root extract para sa paggamot…". US National Library of Medicine.
3. "Buksan ang pagsubok upang masuri ang mga aspeto…". Komplimentaryong Pananaliksik sa Gamot.
4. "Ang mga nakapagpapagaling na halaman na ginamit sa paggamot ng nagpapaalab…". US National Library of Medicine.
5. "Pagsusuri ng antibacterial…". US National Library of Medicine.
6. "Mga rekomendasyon sa pangunahing pangangalaga…". US National Library of Medicine.
7. "Pagsusuri sa parmasyutiko ng…". Si Taylor at Francis Online.
8. "May tubig na extrdact isang…". Direkta sa Agham.
9. "Gastroprotective effects ng…". Si Taylor at Francis Online.
10. "Pagsusuri ng aktibidad na antibacterial ng…". US National Library of Medicine.
11. "Marshmallow". Pambansang Center para sa Impormasyon ng Biotechnology.