5 Mga mabisang benepisyo ng amla juice para sa pagbawas ng timbang

Kabilang sa maraming mga problema sa kalusugan na sumasagi sa atin ngayon, ang labis na timbang ay sumasakop sa isang pangunahing lugar. Ang banta sa kalusugan na ito ay nakakaapekto sa milyon-milyong mga kababaihan at kalalakihan sa buong mundo at kahit na ang mga bata ay wala sa labas nito. Ang ilang mga tao ay maaaring tumaba dahil sa mga kadahilanang genetiko, habang para sa ilang iba ang ugat ay nakasalalay sa mga kadahilanan sa pamumuhay, diyeta at mga kondisyong pisikal. Hindi mahalaga kung ano ang dahilan ay nasa likod ng iyong labis na timbang, kailangan mong piliin ang tamang pamamaraan upang mapupuksa ang labis na flab.

Mga Pakinabang Ng Amla Juice Para sa Pagbaba ng Timbang

Ang ehersisyo ay makakatulong sa iyo upang makabalik sa hugis, ngunit mahalaga din na kumain ka ng tamang uri ng pagkain. Ang paggamit ng mga tiyak na pagkain, halaman at suplemento ay makakatulong din sa mga napakataba na kalalakihan at kababaihan upang malaglag ang labis na timbang. Tingnan natin kung ano ang mga benepisyo ng amla juice para sa pagbawas ng timbang .

1. Na-load Sa Mga Nutrisyon At Antioxidant:

Ang Amla o Indian Gooseberry ay isang tangy at nutrient rich fruit na kilala sa maraming benepisyo sa kalusugan. Nakakain ito at naglalaman ng maraming halaga ng Vitamin C. Ginagamit mula noong pagtanda, tinatrato nito ang bilang ng mga karamdaman at nagpapabuti din sa kalusugan ng balat at buhok. Gayunpaman, ang paggamit ng Amla ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng timbang.

2. Pinapalakas ang Pangkalahatang Metabolism:

Ang pagkuha ng amla juice ay maaaring makatulong sa iyong metabolismo. Ang labis na katabaan ay madalas na sanhi ng hindi sapat o hindi tamang metabolismo sa katawan ng tao. Ang mga lason na naipon sa katawan ay namula kapag kumain ka ng amla o uminom ng amla juice nang regular.

3. Pinahuhusay ang synthesyong Protein:

Ito ay hindi sinasabi na ang mga may isang mabagal na metabolismo ng katawan ay may posibilidad na mag-ipon ng pounds nang mas maaga. Ang amla juice kapwa sa puro at lasaw na form ay nakakatulong sa pagtulak sa rate ng pagbawas ng pagkain ng katawan. Pinapabuti nito ang pagbubuo ng protina ng katawan. Sa madaling salita, ang mas maraming sirang protina ay nangangahulugang, mas maraming enerhiya para sa katawan. Kaya, ang pagkain na kinakain ay hindi naipon bilang taba.

4. Detox Regimen:

Ang akumulasyon ng mga mapanganib na lason sa katawan ay madalas na pinagbabatayan ng kadahilanan sa likod ng biglaang pagtaas ng timbang sa marami. Ang Indian gooseberry ay nag-flush ng mga lason sa katawan at dahil doon hindi lamang mga tulong sa paglaban sa sanhi, ngunit binabawasan din ang pagbuo ng mga lason na humantong din sa pagtaas ng timbang. Ang pag-inom ng amla juice sa araw-araw ay nagdaragdag din ng rate ng pantunaw ng katawan.

5. Likas na Rejuvenator:

Isang natural na rejuvenator, tumutulong ang amla sa pagpapalakas ng mga antas ng enerhiya sa katawan. Nakakatulong din ito sa rehydrating ng katawan kung kailan kinakailangan. Ito ay tumutulong sa pagpapanatili ng mga antas ng enerhiya kapag nagtatrabaho ka upang mawala ang timbang.

Bukod sa nabanggit na mga paraan, pinapalakas din ng amla ang pangkalahatang kalusugan. Ang mabuting kalusugan ay susi sa isang matatag na timbang na hindi nagbabago.

Ito ay tungkol sa, amla juice para sa mga benepisyo sa pagbaba ng timbang, ngayon tingnan natin kung paano gamitin ang amla juice para sa pagbaba ng timbang sa simpleng resipe na ito.

Paano Gumawa ng Amla Juice Para sa Pagbawas ng Timbang

Magagamit ang Amla mula Disyembre hanggang Abril bagaman maaari mo itong bilhin mula sa mga merkado sa ibang mga oras. Maaaring makuha ang juice sa mga tindahan, ngunit mas mabuti kung gagawin mo ito sa bahay. Tiyakin nitong makakakuha ka ng purong katas na naglalaman ng walang mga artipisyal na compound. Upang makagawa ng katas, kumuha ng sariwang mga prutas ng amla at gupitin ito sa maliit na piraso, paglabas ng mga binhi. Ibuhos ang tubig sa blender at ilagay ang mga hiwa. Paghaluin ng ilang minuto hanggang sa makagawa ito ng isang makapal na pare-pareho. Gumamit ng isang tela o salaan upang ihiwalay ang sapal mula sa katas. Maaari mong panatilihin itong palamig sa loob ng 2 linggo o higit pa. Maaari mong ihalo ang honey sa katas na ito at lalamunan ng mga ice cube.

Maaari kang maghalo ng asin at pulbos ng kardamono upang mas masarap ang katas, kung ninanais. Maaari ka ring gumawa ng amla at mapait na halamang gourd para sa mga pagkakaiba-iba pati na rin ang idinagdag na mga benepisyo sa kalusugan. Ito ay mas mahusay para sa mga taong mataba at diabetes.

Paano Makakatulong ang Amla Juice na Mawalan ng Timbang

Bukod sa pagpapahusay ng metabolismo at pagtanggal ng mga built-up na lason sa katawan, ang pagkonsumo ng amla juice ay maaari ding makatulong sa pagbawas ng timbang sa ibang mga paraan.

Nakakatulong ito sa hydrating ang katawan at pinapanatili kang buong mas matagal. Kapag naramdaman mo ang paminsan-minsang mga paghihirap ng gutom, maaari kang magkaroon ng isang baso ng amla juice upang mapanatili kang busog sa loob ng medyo matagal. Sa ganitong paraan, maaari kang sumakay sa tukso ng pag-munch sa meryenda.

Kapag kumakain ka ng amla juice araw-araw, nakakakuha ang iyong katawan ng supply ng Vitamin C at iba pang mga nutrisyon. Nag-aalok ito sa iyo ng kinakailangang lakas upang mag-ehersisyo o ma-hit ang mga gym. Hindi ka magsasawa matapos madali ang pag-eehersisyo.

Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang amla kasama ang mapait na katas ng gourd ay tumutulong sa pagpapanatili ng mga antas ng asukal sa ilalim ng tseke. Partikular nitong tinutulungan ang mga diabetic sa pag-loos ng flab. Sinasabing ang amla juice ay tumutulong sa pagbawas ng gutom at labis na pananabik sa meryenda habang pinipigilan nito ang tumataas na mga pagtaas ng antas ng asukal sa katawan.

Mga Tip Upang ubusin Ang Indian Gooseberry

Ang Candied amla, na kung saan ay masayang tinawag bilang 'Murabba', ay isang mahusay na paraan upang isama ang banayad na malabong prutas na ito sa iyong diyeta. Naglingkod sa karamihan ng mga estado ng India, lalo na sa hilagang Karnataka, ang amla jam na ito ay ginawa sa pamamagitan ng paggiling ng prutas at ibabad ito sa syrup ng asukal sa iba pang mga sangkap tulad ng honey. Dahil pinapanatili nito ang pagkapagod, maaari mong mapaglabanan ang tukso na meryenda upang pasiglahin ang katawan!

Ang mga atsara ng amla ay hindi mas mababa sa isang napakasarap na pagkain. Ang mga South Indians ay magbibigay ng garantiya para sa adobo ng gooseberry na madalas na hinuhanda ng luya at iba pang mga halaman. Ang adobo na ito ay maaaring ligtas na maiimbak ng mga buwan sa isang lakad at nalalasahan ng pagkain. Ang mga idinagdag na pampalasa ay nagpapasigla rin sa metabolismo ng katawan, sa gayon ay tumutulong sa iyo na makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.

Habang ang mga atsara at siksikan at kahit na ang mga juice ay maaaring tunog nakakaginhawa, ang pag-ubos lamang ng hilaw na katas ng amla ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan sa pagtaas ng metabolismo ng katawan. Bukod sa pag-render ng isang ningning sa iyong buhok, ang berry na ito ay makakatulong din sa iyo na sipain ang flab na iyon sa paligid ng iyong tiyan. Maaari mo ring simpleng ngumunguya sa ilang mga berry tuwing umaga sa isang walang laman na tiyan para sa pinakamahusay na mga resulta.

Maging sa anyo ng katas o sa likas na anyo nito, ang pagkain ng amla ay isang likas at makapangyarihang paraan upang mabawasan ang mga caloriya at mapanatili ang tsek Kaya ano pa ang hinihintay mo? Bumaba ng isang baso ng amla juice sa isang araw, at makapunta sa isang mas payat at malusog ka!

Sana nagustuhan mo ang aming post sa amla juice para sa pagbawas ng timbang. Gusto mo ba ng amala juice? Alam mo bang amla ay mabuti para sa iyong kalusugan? May alam ka bang ibang mga benepisyo ng amla para sa pagbawas ng timbang? Ibahagi sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.