Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Pakinabang ng Lime Water para sa Kalusugan
- Mga Pakinabang ng Lime Water para sa Balat
- Mga Pakinabang ng Lime Water para sa Buhok
Sino ang hindi mahilig maging malusog at maganda? Ninanais nating lahat ang mabuting kalusugan, maliwanag na balat at makintab na buhok. Ngunit ilan sa atin ang talagang nakakaalam tungkol sa kamangha-manghang mga benepisyo ng iba't ibang mga likas na sangkap na madaling magagamit? Sa gayon, ang dayap ay isa sa napakahusay na likas na sangkap na mayroong maraming mga pakinabang. Kapag ang katas na nakuha mula sa sariwang apog ay halo-halong sa tubig, lalo itong nagiging kapaki-pakinabang. Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang maraming mga pakinabang ng tubig sa dayap, na tanyag na tinatawag na ' Nimbu pani ' sa Hindi.
Para sa iyong kaginhawaan, hinati namin ang mga benepisyo ng dayap na tubig sa tatlong malawak na kategorya ng kalusugan, balat at buhok.
Mga Pakinabang ng Lime Water para sa Kalusugan
Sipa ang pagsisimula ng iyong araw sa isang baso ng sariwang apog na tubig ay maaaring maprotektahan ka mula sa maraming sakit sa kalusugan. Nais bang malaman kung paano? Narito na tayo:
1. Ang dayap na tubig ay ang pinakamahusay na solusyon para sa pagpapahusay ng pagganap ng iyong natural na digestive system. Kung ikaw ay nagdurusa mula sa heartburn o bloating, isang baso ng maligamgam na dayap na tubig ay maaaring makatulong sa iyo sa sobrang pag-alis ng hindi pagkatunaw ng pagkain pati na rin ang tiyan gas (1).
2. Pagdating sa paglilinis ng natural sa katawan, wala nang makakabuti kaysa sa isang basong tubig ng dayap. I-flush nito ang lahat ng mga lason mula sa iyong daluyan ng dugo at ganap na binabago ka (2).
3. Naglalaman ito ng maraming bitamina C, na gumagana bilang isang antioxidant (3) at nakikipaglaban laban sa makapinsala sa mga free radical upang maiwasan ang malaking pagtaas ng antas ng kolesterol sa katawan. Samakatuwid walang kolesterol na build-up ang matatagpuan sa mga panloob na pader ng mga daluyan ng dugo at ang buong sistema ng cardiovascular ay mananatiling maayos.
4. Ang mataas na nilalaman ng potasa ng dayap ay mahalaga para mapanatili ang kontrol ng iyong presyon ng dugo. Kaya, ang pag-ubos ng apog na tubig araw-araw ay mahalaga para sa paglayo sa hypertension o mataas na presyon ng dugo (4).
5. Ang Vitamin C ay isa sa pinakamahalagang nutrisyon na maaaring magbigay ng tulong sa iyong immune system. Tulad ng apog na tubig ay naglalaman ng sapat na halaga ng bitamina na ito, ang regular na paggamit nito ay maaaring magresulta sa isang mas malakas na immune system (5).
6. Ang mabuting kaligtasan sa sakit ay ang una at pinakamahalagang kondisyon na kailangang matupad para makakuha ng isang maayos na respiratory system. Ang apog na tubig ay maaaring mapahusay ang iyong kaligtasan sa sakit sa isang sukat, na sa kalaunan ay makakatulong upang mapanatili ang malamig, ubo, trangkaso, namamagang lalamunan, atbp.
7. Ang mga libreng radical ay hindi lamang nakakaapekto sa malulusog na mga cell sa iyong katawan ngunit nagdudulot din ito ng masakit na pamamaga sa marami sa mga kasukasuan. Narito ang kahalagahan ng tubig sa dayap. Ang bitamina C na naroroon sa concoction na ito ay maaaring magtaka para sa mga taong nagdurusa mula sa matinding kabog at lambing na dulot ng arthritis o rheumatism (7).
8. Ang mga pasyente ng gout ay maaari ring makinabang sa apog na tubig. Ang sakit ay isang resulta ng labis na akumulasyon ng mapanganib na uric acid pati na rin ang mga libreng radical sa katawan at ang dayap na tubig ay kapaki-pakinabang sa pagpapagaling sa pareho sa kanila. Ang Flavonoids na naroroon sa inumin ay nagsisilbi sa layunin ng isang detoxifier at tinanggal ang uric acid mula sa iyong panloob na system, habang ang bitamina C ay gumagana bilang isang libreng radical scavenger (8).
9. Ang sariwang apog na tubig ay nagpapabilis sa pagbuo ng urinary citrate sa katawan, na tumutulong sa pagkabulok ng mga bato sa bato at pag-iwas sa paggawa ng mga bagong kristal sa parehong oras (9).
10. Tulad ng nabanggit na dati, ang pagkakaroon ng potasa ay mataas sa apog na tubig. Nakatutulong ito sa pag-aalis ng mga materyales sa basura mula sa mga bato, pinapanatili ang urinary bladder na walang mga lason, pag-iwas sa abnormal na paglaki ng prosteyt, pag-aalis ng mga deposito ng calcium mula sa urinary tract at iba pa (10).
11. Ayon sa mga siyentista, ang apog ay epektibo sa pagbibigay ng proteksyon laban sa cancer sa ilang lawak (11). Naglalaman ito ng ilang mga compound na tinatawag na limonins at kaempferol, na ginagawang isang mahusay na anti-carcinogen. Nagsusulong ang Kaempferol ng kinokontrol na paghahati ng cell, habang ang mga limonin ay nakikipaglaban sa dibdib, bibig, baga, colorectal, mga kanser sa balat at tiyan na malaki.
12. Ang mga Flavonoid na naroroon sa apog ay responsable para sa mga antibiotic (12) at mga antiseptic na katangian (13). Samakatuwid, ang pag-inom ng dayap na tubig araw-araw sa umaga ay makakatulong sa iyo na lumayo mula sa isang bilang ng mga impeksyon.
13. Ang dayap na tubig ay isang tunay na pagpapala para sa mga taong sobra sa timbang. Dahil sa zero fat, zero kolesterol at mababang calorie na nilalaman, laging perpekto ito para sa mabilis na pagkawala ng timbang ng katawan (14).
14. Maraming mga problema sa bibig, tulad ng matinding sakit sa ngipin, masamang hininga, dumudugo na gilagid atbp ay maaaring pagalingin sa pamamagitan ng pag-ubos ng sariwang tubig sa apog sa isang regular na pamamaraan (15).
Mga Pakinabang ng Lime Water para sa Balat
Bakit gumastos ng pera sa pagbili ng mga mamahaling produkto ng skincare kung makukuha mo ang lahat ng mga benepisyo sa dayap na tubig? Sumulyap sa kung ano ang masisiyahan ka sa pamamagitan ng pagpili para sa mahiwagang halo na ito:
15. Ang pag-inom ng dayap na tubig ay isang mahusay na paraan upang maibalik ang iyong edad. Ang pagiging puno ng mga antioxidant, pinipigilan nito ang mga libreng radical na mapinsala ang mga cell ng balat at inaayos ang mga pinsala na dulot ng UV rays nang sabay. Bilang isang resulta, nakakakuha ka ng balat na mukhang bata para sa isang mas mahabang panahon (16).
16. Ang dayap na tubig ay tumutulong upang mapanatili ang iyong balat naalagaan at hydrated, sa gayon mabawasan ang maraming mga isyu tulad ng mga wrinkles, dry skin, patch, blemishes, rashes atbp. Ang nilalaman ng Vitamin C na apog ay napakahusay sa pag-detoxify ng dugo at gawing dalisay ang iyong panloob na system. Bukod dito, pinapalabas nito ang pamamaraan ng pantunaw, na nagpapadali sa pagsipsip ng mahahalagang nutrisyon ng mga cell. Ang lahat ng mga ito ay nagreresulta sa isang malusog, malinaw at kumikinang na balat (17).
17. Ang apog na tubig ay maaaring mapabuti ang iyong balat sa isang malaking lawak. Ang regular na paggamit nito ay synthesize ng isang makatarungang halaga ng collagen sa iyong katawan, na nagpapatibay sa balat at nagbibigay sa iyo ng isang malambot at naka-tono na hitsura.
Mga Pakinabang ng Lime Water para sa Buhok
Maaari ka ring uminom ng dayap na tubig para sa pagkuha ng malakas at makintab na buhok. Hanapin sa ibaba ang ilang mahusay na mga benepisyo sa buhok ng pinaghalong ito:
18. Ang pang-araw-araw na paggamit ng dayap na tubig ay tumutulong sa iyo na matugunan ang iyong likidong kinakailangan. Dramuff ang pagbawas nito sa balakubak, na sa kalaunan ay makakatulong sa iyo na labanan ang malubhang isyu ng pagkawala ng buhok (18).
19. Ang untimely grey ng buhok ay maaaring malunasan ng matagumpay na tubig. Ang regular na pagkonsumo ng apog ay nagdaragdag ng sobrang ningning at kinis sa iyong mga tresses (19).
Inaasahan kong ang impormasyong ito sa mga benepisyo ng dayap na tubig ay kapaki-pakinabang para sa iyo. Ibahagi ba kung mayroon kang anumang iba pang mga benepisyo ng pag-inom ng lime water. Huwag kalimutan na mag-iwan sa amin ng isang puna.