Talaan ng mga Nilalaman:
- Talaan ng mga Nilalaman
- Ano ang Isang Itch (Pruritus)?
- Ano ang Sanhi ng Makati na Balat?
- Mga Palatandaan At Sintomas Ng Makati na Balat
- 18 Mga remedyo sa Bahay Upang Tanggalin ang Pangangati sa Balat
- Paano Magagamot ang Pruritus Naturally
- 1. Baking Soda Bath
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 2. Apple Cider Vinegar
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 3. Paliguan ng Oatmeal
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 4. Langis ng Niyog
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 5. Banal na Basil
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 6. Neem
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 7. Langis na Binhi ng Linga
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 8. Mint
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 9. Lemon
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 10. Fenugreek Seeds
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 11. Almond Oil
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 12. Mahal
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 13. Cold Compress
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 14. Aloe Vera
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 15. Langis ng Oliba
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 16. Mahahalagang Langis
- a. Langis ng Peppermint
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- b. Langis ng Tea Tree
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 17. Bawang
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 18. Mga bitamina
- Paano Maiiwasan ang Pangangati
- Kailan Bumisita sa Isang Doktor
- Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa
Ang kaluwagan na darating pagkatapos ng pagkamot ng isang paminsan-minsang kati ay hindi matatalo. Ngunit paano kung sa tingin mo makaramdam ito ng kati? At mas masahol pa, paano kung ang patuloy na pangangati ay nagreresulta sa isang peklat sa buong buhay? Bagaman ito ay ganap na normal na makaramdam ng pangangati minsan, kung tumatagal ito ng mas mahaba kaysa sa dati, ito ay sanhi ng pag-aalala. Sa artikulong ito nakalista kami ng ilang mga remedyo sa bahay upang mapupuksa ang pangangati ng balat.
Talaan ng mga Nilalaman
- Ano ang Isang Itch (Pruritus)?
- Ano ang Sanhi ng Makati na Balat?
- Mga Palatandaan At Sintomas Ng Makati na Balat
- 18 Mga remedyo sa Bahay Upang Itigil ang Pangangati
- Paano Maiiwasan ang Pangangati
- Kailan Bumisita sa Isang Doktor
Ano ang Isang Itch (Pruritus)?
Ang isang kati ay isang pang-amoy na nagmumula sa pangangati ng balat o mga nerve cell. Ito ay medikal na kilala bilang pruritus. Ang kondisyon ng balat na ito ay maaaring isang resulta ng iba't ibang mga kadahilanan, na ilan sa mga ito ay tinalakay sa ibaba.
Balik Sa TOC
Ano ang Sanhi ng Makati na Balat?
Ang karaniwang mga sanhi ng pangangati ng balat ay:
- Tuyong balat o xerosis
- Pangangati sa balat o pantal
- Panloob na mga sakit tulad ng sakit sa atay o pagkabigo sa bato
- Mga karamdaman sa kinakabahan na system tulad ng maraming sclerosis, diabetes, o pinched nerve
- Reaksyon ng alerdyik sa lana at kemikal sa mga pampaganda o kahit na mga sabon
- Reaksyon sa antibiotic, antifungal, o mga gamot na narkotiko
- Pagbubuntis
- Mas matandang edad
- Mga kadahilanan sa kapaligiran, tulad ng aircon, paghuhugas o pagligo nang madalas
Ang Pruritus ay sinamahan ng mga sumusunod na sintomas.
Balik Sa TOC
Mga Palatandaan At Sintomas Ng Makati na Balat
Maaari kang makaranas ng pangangati sa ilang mga bahagi ng katawan, tulad ng iyong mga braso o binti, o sa buong katawan mo. Ang sensasyong ito ay sinamahan ng iba pang mga kapansin-pansin na pagbabago tulad ng:
- Pula at mga spot
- Mga bumps o paltos
- Patuyo at pagbabalat ng balat
- May kaliskis na balat
Ang makati na balat ay maaaring mangyari sa loob ng mahabang panahon at makagambala pa sa iyong pang-araw-araw na gawain. Kaya, ang paggamot dito bago ito maging isang pantal at mahawahan ay kinakailangan. Kung kabilang ka sa mga dumaranas ng makati na balat o pruritus, maaari mong subukan ang mga sumusunod na remedyo upang makatulong na malutas ang iyong problema.
Balik Sa TOC
18 Mga remedyo sa Bahay Upang Tanggalin ang Pangangati sa Balat
- Baking Soda Bath
- Apple Cider Vinegar
- Oatmeal
- Langis ng niyog
- Banal na Basil
- Neem
- Sesame Seed Oil
- Mint
- Lemon
- Mga Binhi ng Fenugreek
- Langis ng Almond
- Mahal
- Cold Compress
- Aloe Vera
- Langis ng oliba
- Mahahalagang Langis
- Bawang
- Mga bitamina
Balik Sa TOC
Paano Magagamot ang Pruritus Naturally
1. Baking Soda Bath
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 1 tasa ng baking soda
- Tubig sa banyo
Ang kailangan mong gawin
- Magdagdag ng isang tasa ng baking soda sa iyong paliguan at payagan itong matunaw.
- Magbabad sa tubig ng 15 hanggang 20 minuto at pagkatapos ay pat dry ang iyong balat.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Maaari mo itong gawin minsan araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang baking soda ay isa sa mga pinakamahusay na remedyo para sa paginhawa ng mga itch. Nagpapakita ito ng mga katangian ng anti-namumula na makakatulong sa pagbawas ng pamamaga at pangangati sa iyong balat (1). Ang likas na alkalina ng baking soda ay gumaganap din bilang isang natural acid neutralizer, na maaaring makatulong na aliwin ang iyong balat (2).
Balik Sa TOC
2. Apple Cider Vinegar
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 2 tasa ng apple cider suka
- Tubig sa banyo
Ang kailangan mong gawin
- Magdagdag ng dalawang tasa ng suka ng mansanas sa iyong tubig sa paliguan at ibabad ito sa loob ng 15 hanggang 20 minuto.
- Patuyuin ng tuwalya ang iyong balat.
- Para maibsan ang naisalokal na itchiness, maaari mong palabnawin ang isang kutsarang suka ng apple cider na may kalahating isang tasa ng tubig at ilapat ito sa mga apektadong lugar gamit ang isang cotton ball.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Dapat mong gawin ito isang beses araw-araw para sa pinakamahusay na mga resulta.
Bakit Ito Gumagana
Naglalaman ang suka ng cider ng Apple ng ilang mga enzyme na makakatulong na ibalik ang balanse ng pH ng iyong balat. Ang mga katangian ng anti-namumula na ito ay nagbabawas ng mga makati na sintomas, habang ang mga katangian ng antimicrobial ay pumipigil sa mga impeksyon (3).
Balik Sa TOC
3. Paliguan ng Oatmeal
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 2 tasa ng otmil
- Tubig sa banyo
Ang kailangan mong gawin
- Magdagdag ng dalawang tasa ng otmil sa iyong paliguan.
- Magbabad sa iyong paliguan ng 15 hanggang 20 minuto. Dahan-dahang kuskusin ang ilan sa oatmeal sa mga makati na lugar.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Dapat mong gawin ito minsan araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang Oatmeal ay may nakapapawing pagod na mga epekto na makakatulong sa pag-alis ng makati na balat. Ang mga epektong ito ay dahil sa mga katangian ng antioxidant at anti-namumula (4).
Balik Sa TOC
4. Langis ng Niyog
Shutterstock
Kakailanganin mong
Langis ng niyog (kung kinakailangan)
Ang kailangan mong gawin
- Pagkatapos magbabad sa isang maligamgam na paliguan, tapikin ang iyong sarili at maglagay ng langis ng niyog sa mga apektadong lugar.
- Kung sa tingin mo makati kahit saan, magandang ideya na imasahe ang langis sa buong katawan.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gawin ito araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Naglalaman ang langis ng niyog ng medium-chain fatty acid na mayroong antihistamine at anti-namumula na mga katangian, na makakatulong na mapawi ang pangangati. Ang langis ay lubos ding moisturizing at makakatulong na labanan ang isa sa mga pangunahing sanhi ng pruritus - tuyong balat (5).
Balik Sa TOC
5. Banal na Basil
Shutterstock
Kakailanganin mong
6-8 banal na balanoy (tulsi) dahon
Ang kailangan mong gawin
- Gumiling ng ilang dahon ng basil at ilapat ang i-paste sa mga apektadong lugar.
- Bilang kahalili, maaari mo ring dahan-dahang i-scrub ang mga dahon nang direkta sa iyong balat.
- O magluto ng basilang tsaa at ilapat ang lahat sa iyong katawan gamit ang mga cotton ball.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Maaari mong gawin ito araw-araw para sa agarang lunas mula sa pangangati.
Bakit Ito Gumagana
Ang Basil ay isang mayamang mapagkukunan ng eugenol, thymol, at camphor, na makakatulong na mabawasan ang pamamaga at pangangati sa kanilang mga antimicrobial at anti-namumula na katangian (6), (7).
Balik Sa TOC
6. Neem
Shutterstock
Kakailanganin mong
- Mga dahon ng neem (tulad ng kinakailangan)
- Tubig sa banyo
Ang kailangan mong gawin
- Maglagay ng isang bungkos ng mga dahon ng neem sa umuusok na mainit na tubig.
- Pahintulutan silang matarik nang 10 hanggang 15 minuto.
- Kapag ang tubig ay naging maligamgam, magpatuloy at maligo kasama nito.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Maaari mo itong gawin tuwing kahaliling araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang Neem, na kilala rin bilang Indian lilac, ay isa pang therapeutic herbs na maaaring labanan ang pangangati ng balat. Ito ay isang malakas na ahente ng antimicrobial at anti-namumula, na nagbibigay-daan upang labanan ang pruritus (8).
Balik Sa TOC
7. Langis na Binhi ng Linga
Shutterstock
Kakailanganin mong
Langis ng linga (tulad ng kinakailangan)
Ang kailangan mong gawin
- Kumuha ng ilang linga langis at ilapat ito sa mga apektadong lugar pagkatapos ng shower.
- Maaari mo ring imasahe ang langis na ito sa buong katawan.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gawin ito araw-araw o bawat kahaliling araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang langis ng linga ay isang mayamang mapagkukunan ng mga antioxidant at dahil dito mahusay para sa iyong balat. Kilala rin ito sa mga katangian ng pagbabawas ng pamamaga na maaaring magpapatunay na kapaki-pakinabang sa pagpapaginhawa ng pamumula at pangangati sa iyong balat (9).
Balik Sa TOC
8. Mint
Shutterstock
Kakailanganin mong
- Isang dakot na dahon ng mint
- 500 ML ng tubig
- Cotton bola
Ang kailangan mong gawin
- Maglagay ng isang dakot na dahon ng mint sa 500 ML ng tubig at pakuluan ito sa isang kasirola.
- Takpan ang solusyon at payagan itong cool.
- Kapag ang solusyon ay lumamig, salain ito at ibabad ang isang cotton ball dito.
- Ilapat ito sa lahat ng mga apektadong lugar.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Maaari mong gawin ito 1 hanggang 2 beses araw-araw para sa mabilis na kaluwagan mula sa makati na balat.
Bakit Ito Gumagana
Ang isa sa mga pangunahing sangkap na naroroon sa dahon ng mint ay menthol. Ang Menthol ay may mga anti-namumula at anesthetic na katangian, na nagtatrabaho ng mga kababalaghan sa pag-aalis ng makati at pamamaga ng balat (10), (11).
Balik Sa TOC
9. Lemon
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 1- 2 mga limon
- Mga cotton pad
Ang kailangan mong gawin
- Pigilan ang katas mula sa isang lemon o dalawa.
- Isawsaw ang isang cotton pad sa lemon extract at ilapat ito sa mga nangangati na lugar. Pahintulutan itong matuyo.
- Hugasan ito ng tubig.
- Kung mayroon kang sensitibong balat, palabnawin ang lemon juice ng ilang tubig bago ito ilapat.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Dapat mong gawin ito ng dalawang beses araw-araw para sa mabisang resulta.
Bakit Ito Gumagana
Ang mga limon ay mayaman sa sitriko at acetic acid, na mayroong mga anti-namumula, anti-nagpapawalang-bisa, at mga astringent na katangian na makakatulong sa paggamot ng pangangati at pamamaga ng balat (12), (13).
Balik Sa TOC
10. Fenugreek Seeds
Shutterstock
Kakailanganin mong
1-2 tasa ng fenugreek na binhi
Ang kailangan mong gawin
- Ibabad ang mga fenugreek na binhi sa tubig sa loob ng isang oras.
- Gilingin ang babad na babad na binhi ng fenugreek na may kaunting tubig upang makabuo ng isang makapal na i-paste.
- Ilapat ang i-paste sa iyong buong katawan. Sa kaso ng naisalokal na pangangati, ilapat lamang ito sa mga apektadong lugar.
- Hayaang matuyo ang i-paste, pagkatapos ay maaari mo itong hugasan ng tubig.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Dapat mong gawin ito kahit tatlong beses sa isang linggo.
Bakit Ito Gumagana
Ang mga binhi ng Fenugreek ay may mga katangian ng anti-namumula na maaaring mabawasan ang pangangati at pamamaga sa isang malaking lawak (14). Nagpapakita rin ang mga ito ng mahusay na mga aktibidad na antimicrobial na makakatulong na aliwin ang mga pantal at matanggal ang mga impeksyon sa balat na maaaring maging sanhi ng pangangati ng iyong balat (15).
Balik Sa TOC
11. Almond Oil
Shutterstock
Kakailanganin mong
Langis ng almond (tulad ng kinakailangan)
Ang kailangan mong gawin
Kumuha ng ilang langis ng pili at ilapat ito sa iyong buong katawan (o mga makati na lugar) pagkatapos ng shower.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Magagawa mo ito araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Pinapanatili ng langis ng almond ang iyong balat ng maayos na hydrated at tumutulong din sa pagbawas ng mga sintomas ng makati na balat. Ito ay sapagkat nagtataglay ito ng mga katangian ng anti-namumula at kontra-kati na maaaring mapabilis ang paggaling ng pangangati at pamamaga ng balat (16).
Balik Sa TOC
12. Mahal
Shutterstock
Kakailanganin mong
Honey (kung kinakailangan)
Ang kailangan mong gawin
- Kumuha ng ilang pulot at painitin ito nang basta-basta.
- Ilapat nang direkta ang maligamgam na pulot sa mga makati na lugar.
- Iwanan ito sa loob ng 10 hanggang 15 minuto at pagkatapos ay hugasan ito ng tubig.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Dapat mong gawin ito ng 1 hanggang 2 beses araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Nagpapakita ang honey ng mga likas na katangian ng humectant na pumipigil sa iyong balat na matuyo. Ito naman ay nakakatulong na mabawasan ang pangangati. Nagtataglay din ang honey ng mga anti-inflammatory at antimicrobial na katangian na makakatulong na mabawasan ang mga sintomas ng pangangati at maiwasan ang mga impeksyon sa balat (17), (18).
Balik Sa TOC
13. Cold Compress
Shutterstock
Kakailanganin mong
Isang ice pack
Ang kailangan mong gawin
- Kumuha ng isang ice pack at ilapat ito sa apektadong lugar sa loob ng ilang minuto.
- Ulitin sa lahat ng mga nangangati na lugar ng iyong balat.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Maaari mong gawin ito araw-araw upang makakuha ng mabilis na kaluwagan mula sa pangangati ng balat.
Bakit Ito Gumagana
Ang malamig na temperatura at mga anti-namumula na katangian ng ice pack ay nakakatulong sa pagpakalma ng pangangati ng balat (19).
Balik Sa TOC
14. Aloe Vera
Shutterstock
Kakailanganin mong
2 kutsarang aloe vera gel
Ang kailangan mong gawin
- Kumuha ng dalawang kutsarang aloe vera gel at ilapat ito nang direkta sa lahat ng mga nangangati na lugar.
- Iwanan ito sa loob ng 15 hanggang 20 minuto, at pagkatapos ay maaari mo itong hugasan ng tubig.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Dapat mong gawin ito minsan araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang Aloe vera ay malawakang ginagamit para sa natural na pagpapagaling at nakapapawi nitong mga katangian. Ito ay sapagkat ang halaman ay nagtataglay ng mga anti-namumula at antimicrobial na katangian (20). Ang aloe vera ay isa ring mahusay na mapagkukunan ng bitamina E at maaaring makatulong na maiwasan ang iyong balat mula sa pagkatuyo at pangangati (21).
Balik Sa TOC
15. Langis ng Oliba
Shutterstock
Kakailanganin mong
Langis ng oliba (tulad ng kinakailangan)
Ang kailangan mong gawin
Kumuha ng ilang langis ng oliba sa iyong mga kamay at ilapat ang lahat sa mga apektadong lugar pagkatapos ng shower.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Dapat mong gawin ito isang beses araw-araw upang mai-lock ang kahalumigmigan sa iyong balat.
Bakit Ito Gumagana
Ang langis ng oliba ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant, salamat sa mga polyphenol na naglalaman nito. Ang mga polyphenol na ito ay nagtataglay ng mga anti-namumula na pag-aari na maaaring mabawasan ang pangangati (22). Ang langis ay isa rin sa pinakamahusay na mga hydrating oil at maaaring mapigilan ang iyong balat na matuyo at makati (23).
Balik Sa TOC
16. Mahahalagang Langis
a. Langis ng Peppermint
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 2- 3 patak ng langis ng peppermint
- 1 kutsara ng anumang langis ng carrier (coconut o olive oil)
Ang kailangan mong gawin
- Paghaluin ang langis ng peppermint sa anumang langis ng carrier.
- Ilapat ito sa mga apektadong lugar.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gawin ito ng 1 hanggang 2 beses araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Naglalaman ang langis ng Peppermint ng menthol na kilalang-kilala sa mga anti-namumula at analgesic na katangian, na ginagawang isang angkop na lunas para mapupuksa ang pangangati at pamamaga ng balat (24), (25).
b. Langis ng Tea Tree
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 2-3 patak ng langis ng tsaa
- 1 kutsara ng anumang langis ng carrier (langis ng oliba o coconut coconut)
Ang kailangan mong gawin
- Magdagdag ng tatlong patak ng langis ng tsaa sa isang kutsara ng anumang langis ng carrier at ihalo na rin.
- Ilapat nang direkta ang halo na ito sa iyong balat na nangangati at payagan itong makuha.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Dapat mong gawin ito kahit isang beses araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang langis ng puno ng tsaa ay isang malawakang ginagamit na mahahalagang langis para sa paggamot ng iba't ibang mga karamdaman sa balat. Ang natural na antiseptiko, antimicrobial, at anti-namumula na mga katangian ng langis ng tsaa ay ginagawang angkop upang gamutin ang acne, warts, pigsa, at kahit nangangati ang balat at mga pantal (26), (27).
Balik Sa TOC
17. Bawang
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 2-3 sibuyas ng bawang
- 1/2 tasa ng langis ng oliba
Ang kailangan mong gawin
- Dugin ang mga sibuyas ng bawang at painitin sa isang kasirola na may kalahating tasa ng langis ng oliba. Huwag magpainit.
- Pahintulutan ang langis at bawang na maglagay ng magdamag.
- Sa susunod na umaga, ilapat ang langis na ito sa lahat ng mga apektadong lugar.
- Iwanan ito sa loob ng 20 hanggang 30 minuto at pagkatapos ay hugasan ito ng tubig.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Dapat mong gawin ito minsan araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang bawang, dahil sa malakas na anti-namumula at mga katangian ng antioxidant, ay ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga sakit sa balat at kalusugan, kabilang ang pruritus (28), (29). Ang pangkasalukuyan na aplikasyon ng bawang ay nagpapagaan sa pangangati ng balat. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng langis ng oliba ay tinitiyak na ang iyong balat ay mananatiling hydrated, sa gayon ay maiwasan ang karagdagang pagpapatayo at pangangati.
Balik Sa TOC
18. Mga bitamina
Shutterstock
Bilang karagdagan sa mga pangkasalukuyan na paggamot, dapat mo ring isaalang-alang ang pagkuha ng ilang mga bitamina na kilala upang maibsan ang mga sintomas ng pangangati. Ang mga bitamina A, C, at E ay makakatulong sa paggamot pati na rin ang pag-iwas sa nangangati na balat.
Pinapanatili ng bitamina A ang iyong balat na malusog at masustansya sa pamamagitan ng paglulunsad ng paggawa at paglago ng mga cell ng balat (30). Ang Vitamin C ay responsable para sa paggawa ng collagen, isang protina na kinakailangan para sa paggaling ng iyong balat (31). Ang Vitamins C at E ay nagpapakita din ng mga katangian ng antioxidant na maaaring maprotektahan ang iyong balat mula sa libreng pinsala sa radikal (32).
Samakatuwid, mahalaga na dagdagan ang paggamit ng mga bitamina na ito upang makatulong sa paggamot ng pruritus. Maaari kang kumuha ng mga pandagdag sa mga ito pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor o dagdagan ang iyong paggamit ng mga pagkaing mayaman sa mga bitamina tulad ng mga itlog, keso, gatas, mga prutas ng sitrus, malabay na berdeng gulay, at mga mani. Maaari ka ring magdagdag ng isang de-kalidad na probiotic ng maraming beses, ang mga isyu sa balat ay direktang nauugnay sa kalusugan ng gat.
Ang mga remedyo sa itaas ay walang alinlangan na gagana nang maayos sa paginhawahin ang makati na balat. Kung nakabuo ka ng isang pantal o kondisyon sa balat na nagdudulot ng pangangati, mayroong ilang mga tip na maaari mong sundin upang maiwasan ito.
Balik Sa TOC
Paano Maiiwasan ang Pangangati
Ang mga sumusunod na hakbang ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa pangangati:
- Magsuot ng maluwag, damit na cotton.
- Gumamit ng isang moisturifier upang mapanatili ang basa ng iyong paligid at maiwasan ang iyong balat na matuyo at maging makati.
- Panatilihing naka-trim ang iyong mga kuko.
- Shower araw-araw.
- Panatilihing kontrolado ang iyong mga antas ng stress.
- Limitahan o iwasan ang pag-inom ng caffeine at alkohol.
- Uminom ng maraming tubig at panatilihing hydrated ang iyong sarili.
- Panatilihing moisturized ang iyong balat - gumamit ng isang mahusay na moisturizer.
- Suriin ang mga reaksiyong alerdyi sa ilang mga pagkain tulad ng gatas, itlog, mani, isda, kabute, atbp, at iwasan ang mga ito.
- Palitan ang mga potensyal na mapanganib na kemikal na mga produktong sambahayan tulad ng: panlaba sa detergent / pampalambot, mga sheet ng panghugas, shampoo, sabon, losyon atbp… sa mas natural, kemikal, at mga produktong walang samyo.
Sa ilang mga kaso, ang pangangati ay maaaring maging matindi at tumatagal ng mahabang panahon. Kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod na sintomas, dapat kang kumunsulta kaagad sa iyong dermatologist.
Balik Sa TOC
Kailan Bumisita sa Isang Doktor
Bisitahin kaagad ang iyong espesyalista sa balat kung ang pangangati:
- Tumatagal ng maraming linggo
- Hindi nagpapabuti kahit na pagkatapos ng pag-aalaga ng sarili
- Ay matindi
- Nagsisimula bigla ng walang paliwanag
- Nakakaapekto sa buong katawan
- Sinamahan ng mga palatandaan ng pagkapagod, pagbawas ng timbang, o lagnat
- Naging impeksyon o napapayat
Ang makati na balat ay maaaring humantong sa matinding mga komplikasyon tulad ng mga impeksyon at pagkakapilat kung ito ay naiwan nang walang masyadong inaalagaan. Samakatuwid, sa sandaling mapansin mo ang anumang hindi pangkaraniwang pangangati ng pakiramdam, gamutin kaagad ito gamit ang natural na mga remedyo na nakalista namin dito. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa o query, mangyaring i-post ang mga ito sa seksyon ng mga komento sa ibaba.
Balik Sa TOC
Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa
Posible bang maging alerdye sa tubig?
Kagulat-gulat na tunog nito, ang ilang mga tao sa katunayan ay alerdye sa tubig. Ang kondisyong ito ay tinatawag na aquagenic urticaria. Ang mga indibidwal na apektado ng kundisyong ito ay may kaugaliang magkaroon ng pantal kapag nakikipag-ugnay sila sa tubig.
Maaari bang maging sanhi ng pangangati ang tuyong balat?
Oo Sa katunayan, ang tuyong balat ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pangangati ng balat o pruritus. Samakatuwid, panatilihing maayos ang iyong balat upang mapagtagumpayan ito.