13 Kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng luya na tsaa at kung paano gumawa ng luya na tsaa

Ang luya ay isang mataba na pampalasa na kulay kayumanggi. Mayroon itong masusok na amoy at isang napakainit na lasa. Ito ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng maraming mga karaniwang sakit at malawakang ginagamit sa India para sa mga remedyo sa bahay.

Maaari ring magamit ang luya upang gumawa ng tsaa na naglalaman ng maraming mga bitamina at mineral tulad ng Bitamina C at magnesiyo. Maaaring makuha ang luya na tsaa na may lemon juice, honey o peppermint. Ang luya na tsaa ay kilala rin bilang 'Adrak Chai' sa Hindi, 'Allam Tea' sa Telugu, at 'Inji Tea' sa Tamil.

Tingnan natin nang mabilis ang ilan sa mga pakinabang ng luya na tsaa, isang kahanga-hangang regalo ng kalikasan:

Mga Pakinabang ng Ginger Tea

1. Sakit sa Paggalaw

Makakatulong ito sa mga nakapapawing pagod na nerbiyos. Kapaki-pakinabang ito upang maiwasan ang pagsusuka, sakit ng ulo at sobrang pag-migrain. Kapaki-pakinabang din upang mapupuksa ang isang jet lag pagkatapos ng mahabang paglalakbay.

2. Hindi komportable sa tiyan

Ginampanan nito ang isang mahalagang papel sa wastong pantunaw, na hindi tuwirang nagpapabuti sa pagsipsip ng pagkain at iniiwasan ang sakit sa tiyan. Matutulungan ka rin nito upang mailayo ka sa hindi kinakailangang pag-sorok. Pinapabuti nito ang iyong ganang kumain sa pamamagitan ng paglabas ng mga gastric acid.

3. Binabawasan ang Pamamaga

Ito ay kapaki-pakinabang para sa paggamot ng pamamaga ng mga kasukasuan, tulad ng rheumatoid arthritis. Matutulungan ka nitong matanggal ang pagkapagod, pamamaga at pamamaga ng namamagang kalamnan at kasukasuan. Pinayuhan ang luya na tsaa sa kaso ng paa ng atleta upang maiwasan ang sakit, nasusunog na pang-amoy at pangangati.

4. Hika

Ang pag-inom ng luya na tsaa ay kapaki-pakinabang sa kaso ng hika. Tumutulong ang luya upang paluwagin ang plema at palawakin ang baga, na makakatulong naman upang makabawi mula sa mahirap na paghinga. Binabawasan din nito ang mga alerdyi at patuloy na pagbahin.

5. Pag-ikot ng Dugo

Uminom ng isang tasa ng luya na tsaa upang mapabuti ang daloy ng dugo, maiwasan ang lagnat, panginginig, at labis na pagpapawis. Naglalaman ang luya ng mga aktibong compound tulad ng mga mineral at amino acid na kapaki-pakinabang sa makinis na daloy ng dugo at sa pag-iwas sa mga sakit sa puso.

6. Kakulangan sa Panregla

Maglagay ng isang mainit na tuwalya na isawsaw sa luya na tsaa sa iyong lugar ng may isang ina. Tutulungan ka nitong makakuha ng kaluwagan mula sa sakit at magpapahinga sa mga kalamnan. Ang pag-inom ng luya na tsaa ay magbibigay din sa iyo ng isang nakapapawing pagod na epekto.

7. Kaligtasan sa sakit

Naglalaman ito ng mga antioxidant na nagpapalakas ng immune system. Ang pag-inom ng isang tasa ng luya na tsaa araw-araw ay magbawas sa peligro ng isang stroke pati na rin ang mga fatty deposit sa mga ugat. Ang luya na tsaa ay nagpapababa din ng mga antas ng kolesterol at nagbibigay ng kamangha-manghang mga resulta.

8. Pinapawi ang Stress

Uminom ng isang tasa ng luya na tsaa upang mapalakas ang iyong kalooban at manatiling nag-refresh at kalmado. Ang luya na tsaa ay isang napatunayan na nagpapagaan ng stress dahil sa nakakarelaks nitong samyo.

9. Fertility

Naglalaman ang luya ng mga katangian ng aphrodisiac. Tumutulong ang luya na tsaa upang mapabuti ang kalidad ng tamud at pagkamayabong ng lalaki kung natupok araw-araw ng mga kalalakihan. Nakakatulong din ito sa paggamot ng erectile Dysfunction sa mga lalaki.

10. Ubo At Malamig

Uminom ng isang tasa ng luya na tsaa kung madalas kang magdusa mula sa ubo at isang runny nose. Nakakatulong ito upang maluwag ang plema at mapahinga ang respiratory system. Nagbibigay ito ng init sa katawan at iniiwan kang sariwa.

11. Kanser

Napatunayan na nakakagamot ito ng cancer, kasama na ang ovarian cancer sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga cells ng cancer.

12. Sakit sa Alzheimer

Isama ang higit pang luya sa iyong pang-araw-araw na diyeta upang pagalingin o maiwasan ang sakit na Alzheimer. Binabawasan ng luya na tsaa ang pagkawala ng mga selula ng utak at pinoprotektahan ang mga cell na ito nang matagal.

13. Pagbawas ng Timbang

Ang luya na tsaa ay may mahalagang papel sa proseso ng pagkawala ng timbang at pamumuhay ng positibong buhay. Ito ay isang fat burner na nagsusunog ng labis na taba at hindi nakakaapekto sa pangkalahatang timbang. Matutulungan ka ng luya na makaramdam ng buo na makakatulong upang mabawasan ang iyong caloriya at makapagbawas ng timbang.

Paano Gumawa ng Ginger Tea

Alamin natin ngayon kung paano gumawa ng luya na tsaa:

Kinakailangan ang Mga Sangkap:

• Root ng luya - Sariwa at halos 3 onsa
• Tubig - Pinakulo at humigit-kumulang na 3 tasa
• Honey / Maple Syrup / Brown Sugar - tikman
• Lemon Juice - Opsyonal para sa panlasa
• Apple - Opsyonal para sa panlasa

Paraan Upang Maihanda ang Ginger Tea

1. Ang mga ugat ng luya ay dapat na hugasan nang lubusan upang maalis ang dumi. Subukan at i-scrub ito para sa pinakamahusay na mga resulta. Ito ay dapat gawin sa ilalim ng dumadaloy na tubig upang malinis itong mabisa.

1. Ang unang hakbang ay dapat sundin ng pagbabalat ng balat ng luya at pagkatapos ay i-cut o gupitin ito sa mga pinong piraso. Maiiwasan ang pagbabalat sakaling nasunod mo nang maayos ang pamamaraan sa paglilinis. Gayunpaman, tiyaking pinutol mo ang luya nang ligtas at maiwasan ang mga pinsala.

1. Sa isang kawali, maglagay ng tubig upang pakuluan. Ang susunod ay ang pangunahing hakbang na maaaring sundin sa iba't ibang mga paraan tulad ng sa ibaba:

a. Matarik na Paraan

Maaari mong idagdag ang kumukulong tubig sa isang takure kung saan naidagdag mo na ang sariwang tinadtad na ugat ng luya. Takpan ang takip upang matiyak na ang likido ay mainit. Pipigilan din nito ang aroma upang mawala. Ang steeping ay dapat gawin nang hindi bababa sa 15 minuto.

b. Pamamaraan ng Simmering

Kung sakaling ang tubig ay pinakuluan sa isang kasirola, maaari mong direktang idagdag ang luya dito at pagkatapos ay hayaang kumulo ito sa mababang apoy sa susunod na 20 minuto. Patayin ang apoy at hayaan ito para sa susunod na 5 minuto bago gamitin ang likido.

1. Matapos magamit ang alinman sa mga pamamaraan na nabanggit sa itaas, maaari mong salain ang likido sa isang tasa gamit ang isang malinis na salaan ng mesh.

1. Idagdag ang iyong ginustong pampatamis at lasa ng lemon o mansanas sa luya na tsaa at pagkatapos ihahain o ubusin ito kaagad.

1. Maaari itong makuha mainit o nakaimbak sa isang garapon sa ref at pagkatapos ay natupok sa malamig na temperatura.

5 Mga Tip Para sa Paghahanda

1. Itabi ang natirang luya na tsaa sa ref at inumin ito bilang luya ale o iced tea. Ito rin ay isang perpektong inumin upang maihatid ang mga panauhin kasama ang mga may malay sa kalusugan.

1. Paghaluin ang luya ng peppermint upang makakuha ng mas mahusay na panlasa. Mayroon din itong higit na mga kalakip na benepisyo.

1. Ang ratio para sa isang perpektong tasa ng tsaa ay tatlong kutsarita ng gadgad na luya at isang tasa ng kumukulong tubig.

1. Upang bigyan ito ng isang maanghang na pag-ikot, magdagdag ng isang pakurot ng pulbos ng kanela dito.

1. Huwag magdagdag ng mga pampatamis kung mayroon kang isang partikular na layunin sa kalusugan na makamit o ilang sakit na mapagagaling.

Mga Epekto sa Dampi Ng Ginger Tea

• Ang luya na tsaa ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa at kawalan ng tulog.
• Ang mga pasyente ng gallstones ay hindi dapat uminom ng luya na tsaa.
• Ang luya na tsaa ay hindi dapat kunin habang nagbubuntis.
• Iwasan ang luya na tsaa sa isang walang laman na tiyan, dahil maaari itong maging sanhi ng pagkabalisa sa tiyan.
• Ang labis na dosis ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, pangangati, pagduwal, at heartburn.

Sabihin sa amin kung gusto mo ang iyong tasa ng luya na tsaa. O, nagpaplano ka bang subukan ito sa lalong madaling panahon?