12 Mga paraan upang ihinto ang pagiging nagmamay-ari

Ang isa sa mga pangunahing kadahilanang naghiwalay ang mga relasyon ay isa o kapwa mga kasosyo ay nagsisimulang kumilos nang may-ari. Ang mga damdaming paninibugho na ito ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan, mula sa trauma na naranasan dati ng isa sa mga kasosyo sa indibidwal na pagkaligalig. Maaari itong maging dahil sa mga likas na isyu sa character na hindi kailanman kumpletong naitala ng mga taong ito. Maaaring maging napakahirap makitungo sa isang relasyon kapag ang isa sa mga kasosyo ay sobrang nagselos. Ito ay sapagkat kapag nagsimulang mahayag ang ganitong uri ng pag-uugali na selos, iba't ibang mga aspeto ng relasyon ang naapektuhan - mga bagay tulad ng paggalang sa isa't isa, kumpiyansa, pagtitiwala, at ang relasyon sa kabuuan.

Ano ang Posibilidad?

Shutterstock

Ang pagkakaroon ng isang pagkontrol o pagkakaroon ng kasosyo ay maaaring makaramdam ng ibang kaiba sa isang regular na kasosyo. Maraming mga mag-asawa ang natuklasan na mayroong pagkakaiba sa pagitan ng isang matamis at mapagmamay-ari na kalaguyo at isang kapareha na nais na pagmamay-ari ang mga ito. Pagdating sa kawalan ng kapanatagan o paninibugho, ang mga mag-asawa ay madalas na tumatawid mula sa pag-ibig hanggang sa matinding pagmamay-ari. May posibilidad silang igalang ang likas na kasarinlan ng bawat isa at pumasok sa mga hangganan ng bawat isa. Ang lihim na paghahanap sa pamamagitan ng mga telepono, ang mga laro ng pagkakasala kapag ang isa sa mga kasosyo ay lumabas kasama ang kanilang mga kaibigan, ang galit na pagsabog kapag hindi natanggap ang katiyakan, o ang patuloy na pagtatanong sa mga pag-uusap sa sinumang iba pa - lahat ng mga bagay na ito ay maaaring maging napakahirap pakitunguhan kasama si

Ito ang ilang mga maagang palatandaan ng pagkakaroon ng pagmamay-ari na dapat mong bantayan.

Maagang Mga Palatandaan Ng Pagkakaroon

Shutterstock

1. Maaari mong malaman na nakikipag-usap ka sa pamilya, mga kaibigan, at mga mahal sa buhay na mas mababa at mas mababa dahil nais ng iyong kapareha ang lahat ng iyong oras. Ang paghiwalay ng isang tao ay tanda ng pang-aabusong emosyonal at pagkakaroon.
2. Bagaman maraming mga mag-asawa na nasa mga relasyon ang nagtalaga ng responsibilidad ng pamamahala ng pananalapi sa isang indibidwal, kung ang iyong kasosyo ay nagsimulang kontrolin ang solong bawat sentimo na iyong ginugol, maaari itong maging isang babalang babala.
3. Kapag sinimulan ng isang tao na isaalang-alang ang kanilang kasosyo bilang isang pagmamay-ari, isang pattern ng nangingibabaw na pag-uugali ang sumunod. Ang mga taong may posibilidad at mapang-abuso sa damdamin ay may isang likas na pangangailangan na palaging pakiramdam na namamahala.
4. Kung ang iyong kasosyo ay nagtatago ng mga kawalan ng seguridad, maaari silang madalas na pagsabog ng panibugho. Sa katunayan, upang mapabuti ang kanilang sarili, maaari nilang asahan na isuko mo ang iyong mga kaibigan at kalayaan. Ito ay isang malinaw na tanda ng pagkakaroon.

Kaya, paano mo makokontrol ang ganitong uri ng pag-uugali? Paano mo pipigilan ang iyong sarili na makaramdam ng pagkabaliw na selos kapag nakipag-relasyon? Narito ang ilang mga tip na makakatulong sa iyo.

12 Mga Paraan Upang Matigil ang Pagiging Positive

1. Itigil ang Paggawa ng Malaking Deal Tungkol sa Nakalipas na

Shutterstock

Maaaring ikaw ay niloko o sininungalingan dati - ngunit ito ay isang bagong relasyon. Huwag hayaan ang nakaraan na sirain ang mayroon ka ngayon. Ang iyong kapareha ay hindi ang parehong tao bilang iyong dating, at pareho kayong karapat-dapat sa isang bagong pagsisimula. Pagkatiwalaan sa amin, mas madarama mo ang mga naglo-load kung pakawalan mo ang nakaraan. Hinding-hindi mo mababago ang anumang nangyari na, kaya pakawalan ang anumang saktan na hinawak mo at itutuon ang magandang relasyon na mayroon ka ngayon

2. Mabuhay ang Iyong Sariling Buhay

3. Huwag Mahusay

Kung mas nahuhumaling ka na ang iyong kapareha ay hindi matapat sa iyo o hindi ka mahal, mas lalo mo silang matatakot. Walang sinuman ang nais na mapunta sa isang taong nangangailangan, kaya huwag itulak ang lahat ng mga alalahanin at takot na nagmula sa iyong sariling mga isyu sa iyong kapareha. Maniwala na mahal ka nila dahil pinili nila na makipag-relasyon sa iyo. Kung pinaparamdam mo sa iyong boo na may ginawa silang masama kahit na wala pa sila, baka magsimula silang magtaka kung sulit ba ang relasyon.

4. Huwag Hayaang Kainin Ka ng Buhay na Seloso

Shutterstock

Ang paninibugho ay hindi lamang pumapatay sa isang relasyon ngunit din ay nakakaramdam ka ng pagkamuhi at mapait sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ang halimaw na may mata na berde sa iyo ay magpaparamdam sa iyo na walang halaga at babawasan ka. Gawin ang negatibong pag-uugaling iyon sa isang positibong pakiramdam sa pamamagitan ng pagkilala na pipiliin ng iyong kapareha na makasama ka dahil mabuting tao ka nang mag-isa. Hindi mo kailangang magselos sa iba pa na maaaring kasama ng kasosyo mo. Alamin ang iyong sariling pagpapahalaga sa sarili at maniwala na ang iyong makabuluhang iba ay mapalad na makasama ka.

5. Maghanap ng Mga Paraan Upang Mapatahimik ang Iyong Pagkabalisa

Maraming paraan upang mapakalma ang iyong pagkabalisa. Magsanay ng mga ehersisyo sa pag-iisip at paghinga. Ang mga bagay na ito ay nagpapahintulot sa amin na umupo nang kumportable kasama ang aming mga damdamin at saloobin nang hindi pinapayagan silang kontrolin ang aming pag-uugali o masobrahan sila.

6. Kilalanin ang Mga Kaibigan ng bawat Isa

Ang isang mahusay na paraan upang ihinto ang pakiramdam na hindi kinakailangang inggit ay upang pamilyar sa mga kaibigan ng bawat isa at mga bilog sa lipunan. Kung may kamalayan ka sa kung sino ang iyong kasosyo ay gumugugol ng oras, malalaman mong sigurado na walang dahilan upang magalala. Sa katunayan, baka gusto mo pa ang kanilang mga kaibigan at gusto mong makisama din sa kanila!

7. Subukang hanapin ang ugat ng problema

Bakit sa palagay mo nababaliw sa iyong relasyon? Kung ito man ay dahil sa isang karanasan mula sa isang nakaraang relasyon o isang bagay na maaaring nangyari sa iyong pagkabata, kailangan mong malaman kung ano ang nagpaparamdam sa iyo at kumilos sa nakakahiyang paraan. Tiyak na makakatulong ito sa iyo na mapagtagumpayan ang iyong mga isyu sa kawalan ng seguridad at lupigin ang mga ito, na kung saan, ay magpapaganyak sa iyo at makakatulong sa iyong makabuo ng mas mahusay na mga relasyon sa hinaharap

8. Huwag Subukang Baguhin ang Iyong Kasosyo

Shutterstock

Alam mo kung ano ang iyong papasok at kung sino ang iyong kapareha bago ka magpasya na makisali sa relasyon. Kaya, bakit nararamdaman mong kailangan mong baguhin ang mga ito ngayon? Ang paniniwala sa iyong sarili na kailangang baguhin ng iyong kasosyo ay maaaring isang madali at hindi patas na sagot sa mga isyu na maaaring mayroon ka sa relasyon na ito.

9. Magtiwala sa Iyong Kasosyo At sa Iyong Sarili

Ang mga tao ay madalas na makaramdam ng labis na kawalang-katiyakan tungkol sa kanilang mga kasosyo dahil ipinapalabas nila sa kanila ang kanilang sariling mga isyu. Kapag nagsimula kang makaramdam ng inggit at walang katiyakan, kailangan mong gumawa ng pagmuni-muni sa sarili upang malaman kung ang problema ay talagang isang bagay na ginawa nila o kung ang problema ay ikaw.

10. Huwag Makakuha ng Paranoid

Maraming mga tao na naging ganap na paranoid kapag hindi nila namalayan ang ginagawa ng kanilang kapareha sa lahat ng oras. Maaari silang mag-alala na ang kanilang makabuluhang iba pa ay nanliligaw sa iba habang nasa trabaho, o nakikipag-hang out sila sa maling uri ng mga tao. Ang ganitong uri ng paranoia ay maaaring maging lubhang mapanganib. Hindi lamang ito nagdududa sa iyong kasosyo ngunit nakakaapekto rin sa iyong kapayapaan ng isip at kagalingan. Sa halip, hayaan mo na lang ang kasosyo mo. Alamin na magtiwala na pahahalagahan ka nila higit sa lahat.

11. Huwag Spy sa Iyong Kasosyo

Shutterstock

Aminin ito - lahat ay nagawa na kahit isang beses lang! Ang pagdaan sa mga email ng isang account na naiwang bukas, sinilip ang kasaysayan ng browser, pag-scroll sa mga text message… Maaaring hindi ito nakakasama at normal sa iyo, ngunit lumilikha ito ng mga bitak sa iyong relasyon. Maaari mong isipin na may isang bagay na mahahanap, at ang pag-iisip na iyon ay sumasakit sa tiwala na pareho kayo - o, sa halip, dapat magkaroon. Gayundin, magiging napaka-awkward kung mahuli ka nilang ginagawa ito! Alamin na abala ang iyong sarili sa mga malulusog na kaisipan at kilos.

12. Maging Bukas Tungkol sa Iyong Mga Isyu

Sabihin sa iyong bae kung ano ang nararamdaman mo nang hindi ito ginagawang laro ng pagsisisi. Sabihin sa kanila ang tungkol sa iyong mga isyu mula sa nakaraang relasyon na nagpapahirap sa iyo na magtiwala sa iba pa. Kausapin sila tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo kapag kumilos sila sa isang tiyak na paraan. Siguraduhin na nagpapakita ka ng mga bagay na hindi bilang isang away, ngunit bilang isang bukas na dayalogo. Kung ikaw ay matapat at bukas tungkol sa mga bagay na nag-aalala sa iyo, ang iyong ibang kahalagahan ay malamang na marinig ang iyong panig dito. Kung pareho kayo sa iisang pahina, tiyak na makakatulong ito sa iyo na huminto sa pagiging mabaliw. Sa sandaling ang lahat ay lumabas sa bukas, pareho kayong maaaring magsimulang magtrabaho dito - kabuuan bilang isang koponan!

Pagdating sa mga relasyon, halos palaging mas mahusay tayong magtiwala sa ating mga kasosyo. Ito ang tanging paraan upang matiyak na ikaw ay nasa isang malusog na relasyon. Sa pamamagitan ng pagtamasa ng iyong kalayaan, pagpapahusay ng iyong pakiramdam ng sarili, at tunay na pagpapahalaga sa kung ano ang totoo, maaari kang maging nagmamay-ari at sumaya sa iyong sarili. Sa ganitong paraan, anuman ang kahihinatnan, makikinabang ka dahil malalaman mong nanatili kang totoo sa iyong sarili at kumilos nang may integridad - magagandang mga katangian na maglilingkod sa iyo sa mahabang paghakot ng anumang relasyon sa hinaharap.