Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Bignay Fruit
- 1. Likas na Pinagmulan ng Mga Antioxidant:
- 2. Ginamit Sa Paggamot ng Syphilis:
- 3. Likas na Lunas para sa Mga Impeksyon sa Urinary Tract:
- 4. Pinapanatili ang Iyong Mga Antas ng Presyon ng Dugo na Kinokontrol:
- 5. Likas na Antidote para sa Mga Kagat ng Ahas:
- 6. Tumutulong na Mawalan Ka ng Timbang:
- 7. Likas na Lunas para sa Paninigas ng dumi:
- 8. Mabuti para sa Iyong Colon:
- 9. Mabuti para sa Atay:
- 10. Mabuti para sa Healthy Immune System:
- Paano Gumamit ng Bignay?
- Mga Epekto sa Bignay
- Mga Katotohanan sa Pagkain sa Bignay
Isang mataas na masustansyang prutas ng isang evergreen na puno na matatagpuan sa buong Singapore at Malaysia, ang Bignay ay kilalang-kilala sa mga benepisyo sa kalusugan. Ang laki ng gooseberry na ito, mapula-pula na may kulay na prutas ay kilala rin bilang cherry ng Queensland. Ang prutas pati na ang mga dahon nito ay nagbibigay ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan.
Ang Bignay tea, na gawa sa bark ng puno na ito, ay isang mainam na inumin para sa pagbawas ng timbang. Ayon sa mga eksperto sa kalusugan, ang pag-inom ng halos isang litro ng Bignay tea ay maaaring makapagbigay ng hindi mabilang na mga benepisyo, kabilang ang pagbawas ng timbang, mas malusog na puso, at pagbaba ng antas ng kolesterol. Narito ang isang listahan ng mga benepisyo sa kalusugan ng prutas na Bignay na masisiyahan ka sa pamamagitan ng pagkain nito.
Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Bignay Fruit
1. Likas na Pinagmulan ng Mga Antioxidant:
Ang likas na anti-oxidative na mga katangian ng prutas na ito, dahil sa pagkakaroon ng mga catechins, pinapagana ito upang labanan laban sa mga free radical na naroroon sa katawan ng tao. Ang labis na pagkakaroon ng mga radical na ito ay maaaring magresulta sa napaaga na pagsisimula ng mga kunot, pinong linya, at maging sanhi ng cancer. Ang kawalan ng mga antioxidant ay maaaring magresulta sa nabanggit na mga kondisyon. Maaari mo nang panatilihin ang lahat ng ito sa bay sa pamamagitan ng pagkonsumo ng Bignay, bilang isang buong prutas o bilang tsaa.
2. Ginamit Sa Paggamot ng Syphilis:
Ang Syphilis ay isang impeksyon na nakukuha sa sex. Ang mga pag-aaral na isinagawa sa halamang ito ay nagsiwalat na ang mga dahon ng puno na ito, kapag pinakuluan, ay may potensyal na gamutin ang Syphilis.
3. Likas na Lunas para sa Mga Impeksyon sa Urinary Tract:
Ang Bignay ay kilala na nag-aalok ng kaluwagan mula sa mga impeksyon na nakakaapekto sa urinary tract.
4. Pinapanatili ang Iyong Mga Antas ng Presyon ng Dugo na Kinokontrol:
Ang Bignay, sa anyo ng prutas at dahon, ay may potensyal na mapanatili ang antas ng presyon ng dugo sa kontrol. Kaya, maaari itong matupok ng mga taong nagdurusa ng hypertension upang hadlangan ang iba't ibang mga isyu sa cardiovascular na sapilitan ng hypertension.
5. Likas na Antidote para sa Mga Kagat ng Ahas:
Ang mga dahon ay ginamit sa mga alternatibong gamot ng mga manggagamot na Asyano upang gamutin ang mga kagat ng ahas.
6. Tumutulong na Mawalan Ka ng Timbang:
Ang Bignay tea ay kilala na nagtataglay ng mga katangian ng suppressing gana. Kaya, ang pag-inom ng tasa ng tsaa na ito kalahating oras bago ang bawat pagkain ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa isang mas mahusay na paraan.
7. Likas na Lunas para sa Paninigas ng dumi:
Ang prutas na mabigng kapag natupok sa maraming dami ay nalalaman upang makapagbigay ng isang panunaw na epekto. Samakatuwid, maaari itong magamit, sa isang pinaghihigpitan, upang mag-alok ng kaluwagan sa mga dumaranas ng tibi.
8. Mabuti para sa Iyong Colon:
Ang Bignay tea ay isang kilalang natural na paglilinis ng colon. Samakatuwid, maaari mong magamit ang tsaang ito upang matanggal ang mga hindi nais na lason mula sa iyong katawan. Ang natural na mga katangian ng detoxifying ng tsaa ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang habang tinutulungan kang magmukhang mas bata. Ito ay kilala rin upang mapabuti ang pantunaw at sa gayon, kapaki-pakinabang para sa iyo ng colon.
9. Mabuti para sa Atay:
Ang tsaa ay kilala upang babaan ang mga antas ng SGOP at SGPT. Sa gayon, makakatulong ito upang mapanatiling malusog ang iyong atay.
10. Mabuti para sa Healthy Immune System:
Angignign tea ay kilala upang mapagsama ang iyong mga antas ng metabolismo. Ang mas mahusay na mga antas ng metabolismo, mas mababa ang mga impeksyon. Kaya, nakikinabang ang Bignay upang mapalakas ang lakas ng iyong immune system.
Paano Gumamit ng Bignay?
Maaari mong gamitin ang prutas upang makagawa ng brandy, puno ng ubas, at suka. Isang natural na ahente ng pampalasa, sikat itong ginagamit para sa paggawa ng mga katas at jam. Ang mga berry ay maaari ring matupok na hilaw, habang ang mga dahon ay maaaring magamit sa mga salad.
Mga Epekto sa Bignay
Ang mga prutas at dahon ng halaman na ito ay nakakain, ngunit lumayo sa mga ugat dahil makamandag. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat na lumayo sa mga berry na ito dahil ang Bignay ay kilala na sanhi ng pagpapalaglag.
Mga Katotohanan sa Pagkain sa Bignay
Ang ibinigay na halaga ng pagkain ay para sa bawat 100 gramo ng prutas.
| Kahalumigmigan | 91.11-94.80 g |
| Protina | 0.75 g |
| Ash | 0.57-0.78 g |
| Kaltsyum | 0.12 mg |
| Posporus | 0.04 mg |
| Bakal | 0.001 mg |
| Thiamine | 0.031 mg |
| Riboflavin | 0.072 mg |
| Niacin | 0.53 mg |
Ngayon na alam mo ang tungkol sa Bignay at iba't ibang mga pakinabang, kailan mo sisisimulang isama ito sa iyong diyeta?