Yoga dance therapy

Yogadance Therapy ™ 101

1. Ano ang Yogadance Therapy ™?
2. Ano ang Mga Pangunahing Pagkakatulad sa Pagitan ng Sayaw At Yoga?
3. Sino ang Nagsimula sa Yogadance Therapy ™?
4. Ang Pag-aaral sa Likod ng Yogadance Therapy ™
5. Yogadance Bilang Isang Therapy
6. Ano ang Dapat Mong Asahan sa Isang Karaniwang Yoga Dance Class?
7. Sino ang Dapat Isaalang-alang ang Pag-aaral ng Pamamaraan na Ito Therapy?
8. Saan Mo Malalaman ang Natatanging Therapy na Ito?

Ano ang Yogadance Therapy ™?

Larawan: Shutterstock

Ang Yogadance Therapy ™ ay isang uri ng sining na batay sa paglalapat ng mga prinsipyo ng yoga na sumayaw. Ang isang matatag, pa komportable at nakakarelaks na pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw ay bumubuo sa tuktok at daloy ng mga yoga asanas.

Ang klase ay batay sa pagsasanay, kung saan nangingibabaw ang paglalapat ng sayaw sa isang karaniwang klase ng yoga. Itinuro din ang teorya. Ang bagong pamamaraan ng yoga na ito ay nagsasama ng sayaw, yoga, at pilosopiya. Inilapat ito sa tatlong magkakaibang pamamaraan ng sayaw, katulad ng, ballet, contemporary, at Indian classical.

Balik Sa TOC

Ano ang Mga Pangunahing Pagkakatulad sa Pagitan ng Sayaw At Yoga?

Larawan: Shutterstock

Ang sayaw at yoga ay dalawang magkakaibang kasanayan. Ngunit, mayroon silang ilang mga nakasisilaw na pagkakatulad.

1. Parehong mga art form na ito ay napangalagaan sa anyo ng pamumuhay na tradisyon. Gayundin, ito ay ang guro na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pangangalaga at paghahatid ng mga form sa buong henerasyon.
2. Ang Natya Shastra ng Bharata ay tumutukoy sa mga sining na ito bilang: "Ang mga disiplina ng pagmumuni-muni upang makakuha ng mas mataas na kaalaman at makamit ang kapayapaan". Nakasaad din dito, "ang sumasayaw na artista ay isang magaling na yogi na nagpapahayag ng kanyang karunungan sa pagganap tulad ng sa isang mala-yogic na trance na estado." Nagbibigay ito sa amin ng isang bakas na ang dalawang disiplina na ito ay may koneksyon mula pa noong una.
3. Ang sayaw ay itinuturing na isang pang-relihiyosong aktibidad na kahusayan, na sinasabing linisin din ang isipan at katawan. Ang Yoga ay nasa parehong mga linya. Pinapayagan kang kumonekta sa ispiritwal habang nililinis nito ang parehong isip at katawan.
4. Ang parehong yoga at sayaw ay makakatulong sa iyo na maranasan ang paghinto ng mga automatismo ng isip. Ginagawa ito sa regular na pagsasanay kapag natututo ang iyong isip na mag-focus.

Kapag ang dalawa ay magkakasama sa anyo ng Yogadance, lumilikha ito ng isang kataas-taasang aksyon na tumagos sa banal na puwang ng isang sobrang karanasan sa karanasan. Nangangahulugan ito na naiimpluwensyahan ang iyong katawan at puwang na may kamalayan sa espiritu, sa gayon pagprotekta sa iyo mula sa mga epekto ng mga puwersa na gumuho.

Balik Sa TOC

Sino ang Nagsimula sa Yogadance Therapy ™?

Sa pamamagitan ng: Pinagmulan

Si Soraya Franco ay ang nagtatag ng Asanarte Yogadance Therapy ™. Siya ay isang Yogini, artist, yoga at sayaw na guro, manlalakbay, pilosopo, mananaliksik, choreographer, adventurer ng kaluluwa, explorer ng mga kultura sa mundo, at isang tagapalabas mismo.

Siya ay naging isang propesyonal na mananayaw sa huling 20 taon. Noong 1995, napili siya para sa "Mga Artista na walang hangganan", isang parangal sa UNESCO International, upang pag-aralan ang Indian Classical Dance. Sinimulan na niya ang kanyang mga aral at kasanayan sa isang pagsasama ng yoga at sayaw. Ang kanyang pamamaraan ng Yogadance Therapy ™ ay isang kombinasyon ng pagsusuri ng kilusan at mga diskarte sa bodywork.

Balik Sa TOC

Ang Pag-aaral sa Likod ng Yogadance Therapy ™

Larawan: Shutterstock

Layunin Ng Pag-aaral

Ang pagsasaliksik ni Soraya ay batay sa kung paano maaaring maisama ang yoga, sayaw, at pilosopiya upang lumikha ng kamalayan na nakatuon sa kilusan at linisin ang katawan at isip. Ang YDT ™ ay isang resulta ng pagsasama-sama ng yoga, sayaw, Ayurveda, at mga sinaunang diskarte. Ito ay nagsasangkot ng pagsasama ng pagmumuni-muni, koreograpia, visualization at body-mind therapy upang magbigay ng isang holistic na karanasan.

Pamamaraan na Ginamit Upang Magsagawa ng Pag-aaral

Nagsanay at nangolekta siya ng mga datos mula sa mga sinaunang banal na kasulatan tungkol sa mga ugnayan sa pagitan ng sayaw at yoga sa India nang higit sa 10 taon.

Mayroon siyang 15 na nagsasanay, may edad 18 hanggang 40. Hinati niya sila sa dalawang grupo. Ang isang pangkat na binubuo ng mga guro ng yoga na walang alam tungkol sa sayaw at ang iba pa ay mayroong mga mananayaw na walang karanasan sa yoga. Nagsagawa siya ng isang 12-linggong workshop sa YDT ™, na nakatuon sa parehong mga aplikasyon at pagsasanay.

Ang Mga Resulta

Ang unang pangkat ng mga yogis ay naramdaman na ang kanilang mga katawan ay nagbukas sa isang paraan na maaari nilang maisagawa ang anumang kilusan sa sayaw. Natagpuan nila ang pinahusay na pagtitiis at kakayahang umangkop. Napansin din ng mga mananayaw ang isang pinahusay na kalidad ng paggalaw at isang antas din ng kamalayan sa spatial. Maaari nilang balansehin at ituon nang madali.

Ang pamamaraan na ito, samakatuwid, ay makakatulong nang malaki upang mapanatili ang iyong isip na nakatuon, at tinitiyak ang kagalingan ng katawan. Ang sining na ito ay isa na ipinanganak sa India. Ito ay ama ng yoga at ina ng sayaw. Hangad nito na makahanap ng mga katangiang nakagagamot sa isang espiritwal na anyo ng sining.

Balik Sa TOC

Yoga Dance Bilang Isang Therapy

Larawan: Shutterstock

Naniniwala si Soraya na ang paggaling ay palaging naka-link sa paglago ng isang espiritwal na nilalang. Ang isang hakbang na ginawa patungo sa pagbabalanse at pagpapabuti ng kalusugan ng isang tao ay isang hakbang na ginawa patungo sa pagsasama sa ating banal na likas na katangian.

Kapag nagtakda ka upang linisin ang iyong sarili, ikaw ay pino sa isang paraan upang maabot mo ang isang mas mataas na kaayusan ng kabanalan. Tinutulungan ka nitong maunawaan ang mga biyaya ng pagkakaroon ng tao at kabanalan at tumutulong din sa iyo na makakuha ng kaliwanagan.

Ang therapy mismo ay bumubuo ng isang paraan ng pamumuhay. May posibilidad kang baguhin ang iyong mga ugali, at alamin din kung gaano kahalaga na magtayo ng matatag na mga pundasyon. Ito naman ay tutulong sa iyo na baguhin ang iyong buhay.

Ayurveda Sa Yogadance Therapy ™

Ang mga likas na elemento ay susi sa maraming mga sinaunang nakagagamot at espiritwal na tradisyon. Gumagamit din ang Yogadance Therapy ™ ng teorya ng limang elemento.

Kahit na ang sining na ito ay binubuo ng maraming mga therapeutic na diskarte, ang isa sa pinakamahalagang aspeto ay batay sa konstitusyong biological ng isang tao at pati na rin ang kanilang pagkatao. Si Ayurveda ay naniniwala din sa pareho.

Balik Sa TOC

Ano ang Dapat Mong Asahan Sa Isang Karaniwang Klase ng Yogadance?

Larawan: Shutterstock

Ang klase ay nakabalangkas sa isang pagkakasunud-sunod ng mga ehersisyo na makakatulong sa iyo na bumuo sa paraan habang ginagabayan ka rin nito at hinahanda ka sa papasok na paggalugad ng mga organikong salpok ng katawan. Habang nagpapraktis ka, ang iyong mga binti, braso, at katawan ay makakasabay sa musika na espesyal na napili upang magkaroon ng isang epekto sa koneksyon sa katawan-isip.

Sa isang tipikal na klase, makakaharap mo ang isang sesyon sa yoga, kasama ang isang pagpapakilala sa kontemporaryong ballet. Gagawa ka rin ng Kriyas, Pranayamas, at mga ehersisyo sa mata, at magtatapos sa pagninilay at malalim na pagpapahinga. Ito ay isang kumbinasyon na cross-training ng parehong sayaw at yoga kasama ang mga masahe, manipulasyon, visualisasyon, at koreograpia.

Balik Sa TOC

Sino ang Dapat Isaalang-alang ang Pag-aaral ng Pamamaraan na Ito Therapy?

Larawan: iStock

Ang Yogadance Therapy ™ ay isang pamamaraan na dapat na partikular na interes ng mga guro ng sayaw, atleta, aktor, physiotherapist, fitness trainer, dance therapist, at spa therapist. Sinumang naghahanap ng kaalamang una tungkol sa yoga, sayaw, o mga therapies sa isip-katawan ay maaaring malaman ang therapy na ito. Ang mga taong nakakaalam ng diskarteng ito ay maaaring gamitin ito upang mapabuti ang kanilang sariling kasanayan o ilapat ito sa kanilang mga pasyente o mag-aaral.

Balik Sa TOC

Saan Mo Malalaman ang Natatanging Therapy na Ito?

Ang Asanarte ay mayroong kanilang studio sa:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension, sa

tapat ng Select Citywalk, New Delhi - 110017

Mayroon silang sinusunod na iskedyul, at kung interesado ka, maaari mong tingnan ang kanilang website, at subaybayan ang mga workshop na gusto mo. Upang magparehistro, maaari kang tumawag sa +91 9971406113 o i-email ang mga ito sa [email protected]

Balik Sa TOC

Ang therapy na ito ay natatangi at tunay na makakatulong sa iyo na maiangat ang iyong sarili. Hindi ka nito bibigyan ng sustansya ng pisikal, ngunit bibigyan ka din nito ng isang hindi malilimutang espirituwal na karanasan. Kung mahilig ka sa espiritu, ito ang isang bagay na dapat mong subukan.