Nangungunang 10 mga benepisyo ng watermelon juice para sa balat, buhok at kalusugan

Ang pakwan, tulad ng alam na natin, ay isang nakakagulat na prutas ng tropikal na rehiyon. Ito ay isang napaka-mayamang mapagkukunan ng mga carbohydrates, bitamina (A & C), potasa at walang wala sa anumang halaga ng mga taba at calories. Perpektong isinasaalang-alang ito bilang ang pinakamahusay na prutas upang matalo ang nasusunog na init sa panahon ng tag-init. Dito malalaman mo ang maraming mga benepisyo ng watermelon juice.

Ang pakwan ay may walang kinikilingan na lasa dahil sa 95% na komposisyon ng tubig. Gayunpaman, masarap ito nang kaunti. Ito ay binubuo ng higit sa lahat tubig at electrolytes at mayaman sa nilalaman ng hibla din na ginagawang perpekto bilang isang prutas sa pagdiyeta.

Kahit na ang mga pakwan ay maaaring lumago sa lahat ng mga panahon sa ilalim ng mga tropikal na kapaligiran gayunpaman sila ay magagamit sa panahon ng tag-init. Ang katas ng pakwan ay maaaring sariwang handa sa bahay din. Ang mag-asawa na may natural na mga benepisyo ng watermelon juice, ito ay simpleng paggamot!

Nangungunang 10 Mga Pakinabang ng Watermelon Juice:

Suriin dito ang ilan sa mga pinakamahusay na benepisyo ng watermelon juice ay:

1. Pinapanatiling Malusog ang Puso

Ang pakwan ay mayaman na mapagkukunan ng Lycopene na kung saan ay isang antioxidant na makakatulong upang maibsan ang 'free radicals' na maaaring makapinsala sa mga tisyu at organo ng katawan (1).

2. Perpektong Pagdiyeta Para sa Pagbawas ng Timbang

Dahil ito ay pangunahin na binubuo ng tubig at mineral at bale-walain na halaga ng taba ito ay pinakaangkop sa diyeta sa pagbaba ng timbang. Ang pagiging mayaman sa electrolytes at Bitamina napatunayan nito na isang kumpletong power pack na prutas (2).

3. Stress Buster Fruit

Ang pakwan ay mataas sa bitamina B6 (3) na ginagamit ng katawan na nakakapagpahinga mula sa pagkapagod, stress, pagkabalisa atbp.

4. Anti-Aging Agent

Ang isa sa mga pinakamahusay na pakinabang ng juice ng pakwan ay ang pag-iwas sa mga tanda ng pagtanda. Ang pagkakaroon ng Lycopene dito ay kapaki-pakinabang din para sa balat dahil ang mga antioxidant ay may posibilidad na bawasan ang mga free radical mula sa katawan at pinapahinuhod ang proseso ng pagtanda nang epektibo (4).

5. Instant na Pinagmulan ng Enerhiya

Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng instant na enerhiya dahil naglalaman ito ng electrolytes (sodium & potassium), mineral at carbohydrates dito na pinapanatili ang katawan na hydrated at energetic (5).

6. Fiber Rich Rich

Ang pagiging isang mayamang prutas (6) nagdaragdag ito ng maramihan sa pagkain at kapaki-pakinabang sa pantunaw at responsable ang nilalaman ng tubig sa pag-flush ng mga lason mula sa katawan.

7. Tinatrato ang Mga Suliranin sa Balat

Napakahusay para sa balat at inaalis ang labis na langis mula sa balat na nagpapagaling sa maraming mga problema sa balat tulad ng acne at pimples (7).

8. Likas na Moisturizer

Nagpapatunay itong isang natural na moisturizer at toner para sa mukha at pinapanatili ang balat na kumikinang at mahusay na hydrated (8).

9. Nagagamot ng Osteoarthritis Disease

Ito ay pinaniniwalaan na ang isang baso ng pakwan juice araw-araw ay panatilihin ang mga sakit tulad ng osteoarthritis, rheumatoid arthritis, hika at colon cancer sa isang mahusay na distansya.

10. Nagpapanatili ng Presyon ng Dugo

Dahil mayroon itong mahusay na proporsyon ng mga electrolytes, pinapanatili nito ang presyon ng dugo sa isang tseke at ginawang normal ito nang mahusay (9).

Kaya, ngayon alam mo kung ano ang mga pakinabang ng watermelon juice, ngayon tingnan natin ang mga benepisyo sa nutrisyon.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon ng Juice ng Watermelon

Nutritional halaga ng Watermelon sa 1 tasa ng pakwan juice (tungkol sa 150g) ay tulad ng sa ibaba:

Tsart ng nutrisyon ng katas ng pakwan
Mga Carbohidrat- 89%
Fats- 4%
Protina- 7%
halaga ng nutrisyon	1cup (150g)
lakas	71cal
protina	1.45g
karbohidrat	17.97g
taba	0.36g
puspos na taba	0.038g
monounsaturated fats	0.088g
polyunsaturated fats	0.119g
kolesterol	0 mg
hibla	1g
electrolytes (sodium at potassium)	2mg (sodium) 267mg (potassium)

Inaasahan kong nasiyahan ka sa post na ito sa mga benepisyo ng watermelon juice. Kaya, ano pa ang hinihintay mo, uminom kaagad ng iyong juice ng pakwan para sa pinakamahusay na panlasa at ang pinaka-pakinabang sa kalusugan.