Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Tip sa Baba Ramdev para sa Kumikinang na Balat
- 1. Magsanay ng Kapalbhati o Pranayama
- 2. Fresh Juice Intake
- 3. Kuskusin ang Iyong Mukha
- 4. Positibong Kaisipan
- 5. Aloe Vera Massage
- 6. Besan Pack
- 7. Lemon Para sa Mukha
- 8. Paggamit ng Unboiled Milk
- 9. Uminom ng Tubig
- 10. Matulog na rin
Larawan: Shutterstock
Ang isa sa mga pinakatanyag na pinuno ng espiritu, si Yoga Guru, si Baba Ramdev ay may mga solusyon sa halos lahat ng mga problema sa mundo, kahit na sa mga paraan upang makakuha ng malusog at kumikinang na balat. Oo, totoo! Sa artikulong ito, ibabahagi ko ang mga tip sa kagandahang Baba Ramdev para sa kumikinang na balat. Kahit na ang kanyang mga tip at pamamaraan ay maaaring hindi gumana tulad ng isang himala o makagawa ng instant na mga epekto (maaari silang tumagal ng isang linggo o dalawa upang ipakita), ang mga resulta ay matagal at permanente para sigurado.
Mga Tip sa Baba Ramdev para sa Kumikinang na Balat
1. Magsanay ng Kapalbhati o Pranayama
Ang Kapalbhati Pranayama ay isang uri ng paghinga na ehersisyo na makakatulong sa iyo na malinis ang iyong baga. Dito, mas maraming oxygen ang natupok habang ang carbon dioxide ay itinapon. Ang paggawa ng Kapalbhati nang 6 na buwan na regular ay magbibigay sa iyo ng kumikinang na balat at makakatulong sa iyo na makakuha ng isang ningning sa iyong mukha. Kailangan mong gawin ito ng dalawang beses araw-araw. Tutulungan ka din nitong mapupuksa ang mga madilim na bilog.
2. Fresh Juice Intake
Iminungkahi ni Baba Ramdev na dapat mong palitan ang iyong mga paboritong malamig na inumin tulad ng Pepsi, Coke, Thums up atbp ng mga sariwang juice. Kung isasama mo ang mga sariwang katas sa iyong pang-araw-araw na diyeta, tiyak na makakakuha ka ng natural na kumikinang na balat.
3. Kuskusin ang Iyong Mukha
Matapos maligo o maligo, kuskusin ang iyong mukha gamit ang malambot na tuwalya at subukang bigyan ng masahe sa loob ng 1-2 minuto habang basa pa ang iyong balat. Makakatulong ito sa paghihigpit ng balat at gagawing mas maliksi at malambot ang iyong balat.
4. Positibong Kaisipan
Iminumungkahi ng yoga guru na dapat mong panatilihin ang pagkakaroon ng positibong mga saloobin sa iyong isip. Kung sa tingin mo ay mabuti at pakiramdam mo ay masaya mula sa loob, magdaragdag ito ng positibong ningning at ningning sa iyong mukha. Kung mayroon kang mga masasamang saloobin sa iyong puso, ito ay sumasalamin sa iyong mukha, ginagawa itong mapurol at puno ng mga wrinkles.
5. Aloe Vera Massage
Masahe ang iyong mukha, leeg at kamay kasama ang Aloe Vera araw-araw sa umaga at gabi. Ito ay magdaragdag ng sobrang ningning sa iyong mukha.
6. Besan Pack
Mahigpit na pabor si Baba Ramdev sa paggamit ng natural at Ayurvedic na mga produkto para sa paggamot sa iyong balat at kalusugan. Iminumungkahi ang Besan pack o Channe ka Atta para magamit sa iyong mukha. Mayroong dalawang paraan upang magamit ito:
Ang unang paraan ay palitan ang iyong mukha ng paghuhugas ng Besan. Kailangan mong gumamit ng Besan araw-araw upang hugasan ang iyong mukha. Ang pangalawang paraan ay ihalo ito sa rosas na tubig o normal na tubig, at ilapat ito bilang isang pack ng mukha. Ang pang-araw-araw na paggamit nito ay magbibigay sa iyo ng nakikitang mga resulta sa loob lamang ng 1 o 2 linggo.
7. Lemon Para sa Mukha
Iminumungkahi ni Babaji ang paggamit ng Lemon o Nimbu para sa paggamot ng iyong mukha. Tinatanggal nito ang sun tan at pimples habang kumikilos bilang isang natural na ahente ng pagpapagaan ng balat. Kuskusin lamang ang lemon sa iyong mukha isang beses sa isang araw at hugasan ito gamit ang maligamgam na tubig.
8. Paggamit ng Unboiled Milk
Araw-araw bago matulog, kuskusin ang gatas na hindi pinasaluan sa iyong mukha. Hayaan itong gumana magdamag. Hugasan ito gamit ang normal hanggang malamig na tubig sa susunod na umaga. Magbibigay ito ng isang instant na glow sa iyong mukha. Regular na paggamot sa mga ito ay magbibigay sa iyo ng permanenteng pagkamakatarungan
9. Uminom ng Tubig
Kahit na pinayuhan ni Babaji ang pag-inom ng hindi bababa sa 3 hanggang 4 litro ng tubig araw-araw. Ang baso ng tubig na iyong iniinom sa iyong pagkain ay hindi kasama rito. Ang tubig ay nagdaragdag ng natural na pagkabulok at ningning sa iyong balat habang pinapanatili ang iyong balat na hydrated at malusog.
10. Matulog na rin
"Napakahalaga ng wastong gawain sa pagtulog," iminungkahi ni Babaji. Dapat kang matulog ng hindi bababa sa 8 oras. Ang mga oras ng pagtulog muli, napakahalaga. Iminungkahi ni Baba Ramdev na dapat mong subukang matulog sa 10PM o maximum sa 11PM; kung hindi man, makakakuha ka ng mga madilim na bilog at mantsa sa iyong balat. Gayundin, subukang bumangon ng maaga sa umaga.
Ang mga tip na ito ay talagang simple at madali itong masundan at maisama ng mga ito sa pang-araw-araw na gawain. Ano ang palagay mo tungkol sa mga tip sa kumikinang na balat ng Ramdev Baba? Mag-iwan sa amin ng isang komento.