Ang isang pag-aaral sa Journal of the American Dental Association ay nagpapakita na 12% ng populasyon mula sa hilagang-kanlurang bahagi ng Estados Unidos ay may sensitibong ngipin (1). Ang sensitibong ngipin ay madaling kapitan ng sakit kapag nahantad sa isang bagay na mainit, malamig, o acidic.

Ang pagkasensitibo ng ngipin ay maaaring maging masakit. Bagaman kinakailangan ang paggamot sa medisina sa halos lahat ng mga kaso, maaari ka ring makahanap ng ilang kaluwagan sa pamamagitan ng iba pang mga simpleng pamamaraan.

Sa artikulong ito, tinalakay namin ang ilang mga remedyo sa bahay na maaaring magbigay sa iyo ng nais na mga resulta. Bilang karagdagan, nagsama rin kami ng ilang mga pagkain na dapat mong iwasan sa panahon ng paggaling.

• Mga remedyo sa Bahay Para sa Paggamot ng Sensitivity ng Ngipin
• Mga Tip sa Pag-iwas
• Mga Pagkain na Maiiwasan Sa Mga Sensitibong Ngipin
• Ano ang Sanhi ng Sensitivity ng Ngipin?
• Mga Sintomas Ng Mga Sensitibong Ngipin

Mga remedyo sa Bahay Para sa Paggamot ng Sensitivity ng Ngipin

1. Pagkuha ng Langis ng Niyog

Ang paghila ng langis na may langis ng niyog ay may malawak na hanay ng mga benepisyo para sa kalusugan sa bibig (2). Ang analgesic at anti-namumula na mga katangian ng langis (lalo na ang birhen na langis ng niyog) ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit ng ngipin (3).

Kakailanganin mong

1 kutsarang birhen na langis ng niyog

Ang kailangan mong gawin

1. Swish isang kutsara ng langis ng niyog sa iyong bibig sa loob ng 15 hanggang 20 minuto.
2. Dumura ang langis at magsipilyo.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan araw-araw, mas mabuti tuwing umaga.

2. Banayad na Tubig ng Asin

Ang asin ay may mga anti-namumula na katangian. Ipinapakita ng mga pag-aaral ng daga na maaari itong makatulong na mabawasan ang pamamaga (4). Samakatuwid, ang isang banlawan ng tubig-alat ay maaaring makatulong na maibsan ang sakit ng ngipin.

Kakailanganin mong

• ½ kutsarita ng asin
• 1 baso ng maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng kalahating kutsarita ng asin sa isang basong maligamgam na tubig.
2. Paghaluin nang mabuti at gamitin ang solusyon upang banlawan ang iyong bibig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2 beses araw-araw.

3. Yogurt

Tumutulong ang yogurt na bawasan ang demineralization ng ngipin enamel (5). Kahit na walang pananaliksik kung ang propyedad na ito ay maaaring makatulong sa paggamot sa pagkasensitibo ng ngipin, ang yogurt ay maaaring magsulong ng kalusugan sa bibig (6). Mayaman din ito sa calcium, isang mahalagang sangkap ng ngipin.

Kakailanganin mong

½ mangkok ng payak na yogurt

Ang kailangan mong gawin

Ubusin ang kalahating mangkok ng payak na yogurt.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan araw-araw.

4. Dahon ng Bayabas

Ipinapakita ng mga pag-aaral sa daga na ang mga dahon ng bayabas ay may mga anti-namumula na katangian (7). Maaari itong makatulong sa paggamot ng pagkasensitibo ng ngipin.

Kakailanganin mong

Ilang dahon ng bayabas

Ang kailangan mong gawin

1. Hugasan nang lubusan ang mga dahon ng bayabas.
2. Ngumunguya sa kanila ng 1 hanggang 2 minuto at pagkatapos ay dumura.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 1 hanggang 2 beses araw-araw.

5. Bawang

Ang mga compound ng bawang ay nagpapakita ng mga katangian ng anti-namumula at antimicrobial. Tumutulong din sila na labanan ang mga oral pathogens (8), (9). Ang mga anti-namumula na katangian ng bawang ay maaaring makatulong na mapagaan ang sakit na nauugnay sa pagkasensitibo ng ngipin.

Kakailanganin mong

• 1 sibuyas ng bawang
• Ilang patak ng tubig
• Isang kurot ng asin

Ang kailangan mong gawin

1. Crush ng isang sibuyas ng bawang.
2. Magdagdag ng ilang patak ng tubig at isang kurot ng asin dito.
3. Ilapat ang halo sa apektadong ngipin.
4. Iwanan ito sa loob ng 10 hanggang 15 minuto bago ito hugasan ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan araw-araw.

6. sibuyas

Ang mga sibuyas ay may mga anti-namumula at antibacterial na katangian na nakikipaglaban sa oral pathogens (10), (11). Ang mga pag-aari na ito ay maaari ding may papel sa pagbawas ng sakit na nauugnay sa pagkasensitibo ng ngipin.

Kakailanganin mong

Isang maliit na piraso ng sibuyas

Ang kailangan mong gawin

1. Ngumunguya sa isang maliit na piraso ng sibuyas sa loob ng ilang minuto.
2. Bilang kahalili, maaari kang maglagay ng isang piraso ng sibuyas malapit sa apektadong ngipin at gilagid at iwanan ito ng halos 10 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 1 hanggang 2 beses araw-araw.

7. Mahahalagang Langis

a. Langis ng Clove

Ang analgesic na epekto ng langis ng clove ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit ng ngipin (12). Ang mga likas na katangian ng microbicide ng langis ng clove ay maaaring makatulong sa pagpatay sa mga oral pathogens (13).

Tandaan: Ang langis ng clove ay may isang mabangong amoy. Samakatuwid, gamitin ito sa isang langis ng carrier.

Kakailanganin mong

• 6 patak ng langis ng sibuyas
• 1 kutsarita ng langis ng niyog

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng anim na patak ng langis ng clove sa isang kutsarita ng langis ng niyog.
2. Paghaluin nang mabuti at ilapat ang halo sa apektadong ngipin at gilagid.
3. Iwanan ito sa loob ng 5 hanggang 10 minuto bago banlaw ng tubig ang iyong bibig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 1 hanggang 2 beses araw-araw.

b. Langis ng Tea Tree

Ang langis ng puno ng tsaa ay may mga katangian ng anti-namumula at antimicrobial (14). Maaari itong makatulong na maibsan ang ilan sa sakit na nauugnay sa pagkasensitibo ng ngipin.

Pag-iingat : Huwag lunukin ang mahahalagang timpla ng langis.

Kakailanganin mong

• 6 patak ng langis ng tsaa
• 1 kutsarita ng langis ng niyog

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng anim na patak ng langis ng tsaa sa isang kutsarita ng langis ng niyog.
2. Ilapat ang halo na ito sa apektadong ngipin at gilagid.
3. Iwanan ito sa loob ng 5 hanggang 10 minuto bago ito hugasan.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 1 hanggang 2 beses araw-araw.

8. Vanilla Extract

Ang vanilla extract ay natagpuan na mayroong mga anti-nociceptive na katangian (binabawasan ang pang-unawa ng sakit) (15). Maaari itong makatulong na mabawasan ang sakit na nauugnay sa pagkasensitibo ng ngipin.

Kakailanganin mong

• 4 na patak ng vanilla extract
• Cotton pad

Ang kailangan mong gawin

Damputin ang cotton pad na may vanilla extract at ilapat ito sa mga sensitibong gilagid sa loob ng 3-5 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin nang maraming beses sa isang araw.

9. Mga Bitamina

Ang Vitamin E ay maaari ring makatulong na gamutin ang sakit ng ngipin, kahit na kulang ang pananaliksik sa aspektong ito. Sinasabi ng isang pag-aaral na ang bitamina E ay maaaring magkaroon ng mga anti-namumula na epekto sa mga daga na may ulcerative colitis (17). Walang sapat na impormasyon upang maunawaan kung ang mga anti-namumula na pag-aari na ito ay isinalin din sa paggamot sa sakit ng ngipin.

Gayunpaman, ang pagsasama ng mga pagkaing mayaman sa mga bitamina na ito ay makakatulong. Kasama rito

mga almond, spinach, kale, turnip, isda, manok, karne, itlog, at pagawaan ng gatas.

10. Fluoride Mouthwash

Inirerekumenda ang mga panghugas ng bibig sa fluoride at toothpaste para sa paggamot ng pagkasensitibo ng ngipin dahil nakakatulong silang palakasin ang iyong enamel at mabawasan din ang sakit ng ngipin sa isang malaking lawak. Ang mga hugasan ng bibig ay natagpuan din upang maiwasan ang mga karies ng ngipin sa mga bata at kabataan (18), (19).

Kakailanganin mong

1 maliit na tasa ng fluoride na panghuhugas ng gamot

Ang kailangan mong gawin

1. Hugasan ang iyong bibig ng isang maliit na tasa ng fluoride na panghuhugas ng gamot.
2. Swish ito sa iyong bibig ng 1 hanggang 2 minuto bago ito iluwa.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2 beses araw-araw.

Habang sinusunod ang mga nabanggit na remedyo, mahalaga din na mag-ingat upang maiwasan ang pagkasensitibo ng ngipin sa hinaharap. Ang paparating na seksyon ay may ilang mga tip na maaari mong sundin.

Mga Tip sa Pag-iwas

• Gumamit ng isang malambot na bristled na sipilyo ng ngipin.
• Dahan-dahang magsipilyo.
• Iwasan ang paggiling ng iyong mga ngipin.
• Bawasan ang mga acidic na pagkain.
• Sundin ang mabuting kalinisan sa bibig.
• Regular na bisitahin ang iyong dentista upang subaybayan ang iyong kalusugan sa bibig.

Ang kinakain mo sa kalakhan ay tumutukoy sa iyong kalusugan sa bibig. Maaari mo ring iwasan ang mga sumusunod na pagkain.

Mga Pagkain na Maiiwasan Kung Mayroon kang Sensitive na mga Ngipin

• Sorbetes
• Soda
• Mainit na kape / tsaa
• Candies
• Malagkit na kape
• Mga prutas ng sitrus
• Kamatis
• Ice at malamig na inumin

Ang pagiging sensitibo ng ngipin ay madaling mapamahalaan sa pamamagitan ng pagsunod sa isang tamang pamumuhay sa bibig at pag-aalis ng ilang mga pagkain mula sa iyong diyeta. Gayunpaman, kung nagkakaroon ka ng malubhang at hindi maagap na sakit ng ngipin, mas makabubuting dumalaw kaagad sa isang dentista.

Ang pagkasensitibo ng ngipin ay maaaring may iba't ibang mga kadahilanan. Sa sumusunod na seksyon, tinalakay namin ang pinakakaraniwan. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa mga sanhi ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang pagkasensitibo ng ngipin sa hinaharap.

Ano ang Sanhi ng Sensitivity ng Ngipin?

Ang pagkasensitibo ng ngipin ay nangyayari kapag ang isang materyal sa loob ng iyong ngipin, na tinatawag na dentin, ay nawawala ang proteksiyon na pantakip nito (tinatawag ding sementum).

Inilalantad nito ang mga nerve endings ng iyong ngipin sa mainit, malamig, at acidic na pagkain, na nagreresulta sa pagtaas ng pagiging sensitibo ng ngipin.

Ang ilang mga karaniwang kadahilanan na nag-aambag sa pagiging sensitibo ng ngipin ay:

• Napinsalang enamel ng ngipin mula sa paggamit ng isang matapang na sipilyo ng ngipin
• Nabulok ang ngipin dahil sa pagkonsumo ng mga pagkaing acidic na labis at inumin
• Pagkabulok ng ngipin
• Mga pinupuspos na ngipin na pagpuno
• Basag na ngipin
• Urong gums
• Paggiling ng mga ngipin (sa gabi)
• Isang pamamaraan sa ngipin
• Paggamot sa pagpaputi

Ang mga sumusunod ay ang mga sintomas ng sensitibong ngipin.

Mga Sintomas Ng Mga Sensitibong Ngipin

• Nadagdagan ang pagiging sensitibo ng ngipin sa mainit, malamig, at acidic na pagkain
• Sakit ng ngipin habang humihinga sa malamig na hangin
• Urong gums
• Pamumula o pamamaga ng mga gilagid

Ang pagiging sensitibo ng ngipin ay isang pangkaraniwang isyu. Gayunpaman, maaari itong mapamahalaan nang maayos nang may wastong pangangalaga at pag-iingat. Ang mga remedyo na tinalakay sa post na ito ay hindi inilaan bilang isang kapalit ng paggamot sa medisina. Maaari lamang silang makatulong na mapawi ang sakit sa isang tiyak na lawak.

Mga Sagot ng Dalubhasa para sa Mga Katanungan ng Mga Mambabasa

Alin ang pinakamahusay na toothpaste para sa mga sensitibong ngipin at gilagid?

Ang isang toothpaste na nakabase sa fluoride ay ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian upang mapawi ang pagkasensitibo ng ngipin at mapahusay ang iyong pangkalahatang kalusugan sa bibig. Maghanap ng isang toothpaste na naglalaman ng potassium nitrate, na nagpapalubag sa mga nerve endings ng iyong ngipin. Ang ilang mga toothpaste ay naglalaman din ng stannous fluoride, na bumubuo ng isang proteksiyon layer sa iyong eroded na ngipin, at dahil doon ay nakakapawi ng sakit at pagkasensitibo. Kumunsulta sa isang dentista na tutulong sa iyo na piliin ang pinakamahusay na toothpaste para sa iyong mga ngipin.

Maaari bang magaling ang isang lukab nang mag-isa?

Ang mga lukab ay mga butas na nabubuo sa iyong mga ngipin bilang isang resulta ng pagkabulok. Hindi sila gumagaling sa kanilang sarili at kailangang gamutin kaagad habang inilalagay nila ang iyong gilagid at ngipin sa peligro ng impeksyon.

Paano mo malalaman kung kailangan mo ng isang root canal?

Ang ilang mga sintomas tulad ng sakit habang kumakain, isang pagkasensitibo na matagal bago natanggal ang gatilyo (mainit o malamig) ay natanggal, o kahit na isang maliit na paga na malapit sa lugar ng sakit ng ngipin ay maaaring mangahulugan na kailangan mo ng isang root canal.

19 na mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Ang pagkalat ng hypersensitivity ng dentin sa pangkalahatang mga kasanayan sa ngipin sa hilagang-kanluran ng Estados Unidos, The Journal of the American Dental Association.

  jada.ada.org/article/S0002-8177(14)60372-X/fulltext

• Shanbhag, Vagish Kumar L. "Paghila ng langis para sa pagpapanatili ng kalinisan sa bibig - Isang pagsusuri." Journal ng tradisyonal at pantulong na gamot vol. 7,1 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Intahphuak S, Khonsung P, Panthong A. Anti-namumula, analgesic, at antipyretic na gawain ng birong langis ng niyog. Ang pharm Biol. 2010; 48 (2): 151–157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Theobaldo, Mariana Cardillo et al. "Ang hypertonic saline solution ay binabawasan ang nagpapaalab na tugon sa mga endotoxemic rat." Mga Klinika (Sao Paulo, Brazil) vol. 67,12 (2012): 1463-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521811/

• Varghese L, Varughese JM, Varghese NO. Pinipigilan na epekto ng pagkuha ng yogurt sa demineralisasyon ng ngipin ng enamel - isang pag-aaral na in vitro. Oral Health prev Dent. 2013; 11 (4): 369–374.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046825

• Manaf, Zahara Abdul et al. "Ang ugnayan sa pagitan ng mga gawi sa pagkain at paglitaw ng pagguho ng ngipin sa mga mag-aaral sa Unibersidad ng Malaysia." Ang journal ng Malaysia ng agham medikal: MJMS vol. 19,2 (2012): 56-66.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3431744/

• Jang M, Jeong SW, Cho SK, et al. Ang mga anti-namumula na epekto ng isang ethanolic extract ng bayabas (Psidium guajava L.) ay umalis sa vitro at in vivo. J Med Pagkain. 2014; 17 (6): 678–685.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717

• Bachrach G, Jamil A, Naor R, Tal G, Ludmer Z, Steinberg D. Garlic allicin bilang isang potensyal na ahente para sa pagkontrol sa mga oral pathogens. J Med Pagkain. 2011; 14 (11): 1338–1343.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21548800

• Arreola, Rodrigo et al. "Immunomodulation at anti-namumula epekto ng mga compound ng bawang." Journal ng pananaliksik sa immunology vol. 2015 (2015): 401630.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Dorsch W, Schneider E, Bayer T, Breu W, Wagner H. Mga anti-namumula na epekto ng mga sibuyas: pagsugpo ng chemotaxis ng mga tao na polymorphonuclear leukocytes ng thiosulfinates at cepaenes. Int Arch Allergy Appl Immunol. 1990; 92 (1): 39-42.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2246074

• Kim JH. Anti-bacterial na pagkilos ng sibuyas (Allium cepa L.) extracts laban sa oral pathogenic bacteria. J Nihon Univ Sch Dent. 1997; 39 (3): 136–141.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9354029

• Kamkar Asl, Mina et al. "Ang analgesic na epekto ng may tubig at etanolic na mga extract ng sibuyas." Avicenna journal ng phytomedicine vol. 3,2 (2013): 186-92.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Nuñez, L, at M D 'Aquino. "Aktibidad ng microbicide ng mahahalagang langis ng sibuyas (Eugenia caryophyllata)." Journal ng microbiology ng Brazil: vol. 43,4 (2012): 1255-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Carson, CF et al. "Melaleuca alternifolia (Tea Tree) langis: isang pagsusuri ng antimicrobial at iba pang mga nakapagpapagaling na katangian." Mga pagsusuri sa klinikal na microbiology vol. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• de Cássia da Silveira E Sá, Rita et al. "Aktibidad na Parang Analgesic ng Mga Mahahalagang Konstitusyon ng Langis: Isang Update." Internasyonal na journal ng mga siyentipikong molekular vol. 18,12 2392.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• M Hugar, Shivayogi et al. "Pagtatasa ng Vitamin B12 at ang ugnayan nito sa Mga Dental Caries at Gingival Diseases sa 10 hanggang 14 taong gulang na Mga Bata: Isang Pag-aaral na Cross-sectional." Internasyonal na journal ng clinical pediatric dentistry vol. 10,2 (2017): 142-146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571382/

• Tahan, Gulgun et al. "Ang Vitamin E ay may dalawahang epekto ng mga aktibidad na kontra-namumula at antioxidant sa acetic acid-sapilitan ulcerative colitis sa mga daga." Journal ng operasyon sa Canada. Journal canadien de chirurgie vol. 54,5 (2011): 333-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195661/

• Petersson, Lars G. "Ang papel na ginagampanan ng fluoride sa pag-iingat na pangangasiwa ng hypersensitivity ng dentin at root caries." Mga klinikal na pagsisiyasat sa bibig vol. 17 Suppl 1, Suppl 1 (2013): S63-71.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586140/

• Marinho, VCC et al. "Fluoride bibig para sa pag-iwas sa mga karies ng ngipin sa mga bata at kabataan." Ang database ng Cochrane ng sistematikong mga pagsusuri, 3 (2003): CD002284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917928