Mga dahon ng Soursop: mga benepisyo, nutrisyon, at epekto

Ang Soursop ay isang puno ng pamumulaklak sa Brazil. Ang mga prutas at dahon nito ay kilalang nag-aalok ng malalakas na mga benepisyo. Ang ilang mga pag-angkin ay nagsasaad din na ang mga dahon ay 10,000 beses na mas malakas kaysa sa chemotherapy (1).

Ang mga dahon ay may isang malakas na profile sa nutrisyon. Ngunit gaano katotoo ang mga paghahabol? Sa post na ito, makikita natin kung ano ang sinasabi sa atin ng pananaliksik tungkol sa mga dahon ng soursop at halaman sa pangkalahatan.

Ano ang Mga Dahon ng Soursop?

Ang Soursop (Annona muricata), kilala rin bilang Graviola o Brazilian paw-paw, ay isang namumulaklak na evergreen tree. Ito ay katutubong sa Gitnang Amerika, Mexico, Cuba, at mga bahagi ng India. Malawak na itong ipinamamahagi mula sa timog-silangan ng Tsina hanggang Australia at Silangan at Kanlurang Africa.

Ang tradisyunal na gamot ay gumagamit ng mga dahon ng soursop para sa paggamot ng maraming sakit at karamdaman. Ang halaman na ito ay pangunahing ginagamit para sa paggamot ng pamamaga, rayuma, hypertension, diabetes, impeksyon sa parasitiko, at iba pang katulad na mga kondisyon (2).

Ang prutas na soursop ay nakakain at may mahusay na therapeutic na halaga. Sikat ito bilang isang anti-arthritic agent. Ang mga extract nito ay nakikipaglaban sa mga impeksyong parasitiko at bulate. Gumagana ang mga dahon sa paggamot ng hypoglycemia at pamamaga at nagtataglay din ng mga antispasmodic na katangian (2).

Ang mga pag-aari na ito ay maaaring maiugnay sa mga metabolite ng halaman. Ang mga saponin, alkaloid, coumarins, terpenoids, tannins, at maraming iba pang mga aktibong phytochemical ay nakilala sa himalang himala na ito.

Sa sumusunod na seksyon, titingnan namin ang mga posibleng benepisyo sa kalusugan ng mga dahon ng soursop.

Ano ang Mga Pakinabang sa Pangkalusugan Ng Mga dahon ng Soursop?

Ang mga dahon ng halaman ng soursop ay kilalang mga ahente ng anti-namumula. Mayroon din silang antipyretic, antimicrobial, antidiabetic, cardioprotective, at anti-parasitic na mga katangian. Ang mga extras ng Soursop ay maaaring positibong nakakaapekto sa mga mahahalagang sistema sa iyong katawan.

1. Maaaring Tulungan ang Paggamot sa Kanser

Ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng mga antiproliferative at cytotoxic effects ng mga extract ng soursop na halaman laban sa mga cancer sa suso, colon, prostate, baga, dugo, atay, cervix, ovary, bibig, at balat (3).

Ang mga aktibong sangkap ng bio na maaaring maging kapaki-pakinabang ay tinatawag na annonaceous acetogenins (AGEs). Ang mga AGE na ito ay kasangkot sa mga katangian ng anticancer ng soursop. Pinapatay nila ang mga cell ng cancer sa pamamagitan ng pagpigil sa mitochondrial complex I, isang cancer cell protein (2).

Gayunpaman, kailangan ng mas mahigpit na pag-aaral upang kumpirmahin ang kaligtasan at pagiging epektibo ng soursop at mga dahon nito (3).

2. Maaaring Makontrol ang Pamamaga

Natukoy ng mga pag-aaral ang higit sa 117 mga compound sa mga dahon ng soursop na may mga anti-namumula na katangian. Kinakailangan ang higit pang mga pag-aaral sa pananaliksik upang maunawaan ang mga anti-namumula na epekto ng mga dahon (4).

Ang mga dahon na extrac ng soursop ay nagpakita ng mga anti-namumula, antioxidant, at mga katangian ng pagpapagaling ng sugat sa mga pag-aaral ng daga (5).

Ang sabaw ng mga dahon ay inilalapat nang pangunahin para sa mga anti-rayuma at neuralgic na mga epekto. Binabawasan / pinapagaling din nito ang mga abscesses at sugat. Ang mga extract ng dahon ay maaaring mapawi ang mga nagpapaalab na kondisyon tulad ng cystitis, rayuma, sakit sa artritis, lagnat, pagtatae, pagdidistrito, malaria, mga parasito, at mga pantal sa balat (4).

Pinipigilan ng Soursop leaf extract ang mga nagpapaalab na tagapamagitan tulad ng IL-6, TNF-α, IL-1β, at nitric oxide (NO). Ang isang dosis ng 100 mg / kg ng katas na ito ay napatunayan na maging anti-nociceptive (pagharang sa sakit) sa mga daga (4).

Ang mga dahon ay maaari ring pagalingin ang ulser, sugat, bukas na sugat, at edema na halos walang lason sa pag-aaral ng daga (4).

3. Maaaring Makatulong sa Tratuhin ang Insomnia

Ayon sa kaugalian, ang mga dahon ng soursop ay ginamit upang gamutin ang hindi pagkakatulog (6). Ang mga dahon ay may isang makinis na aktibidad na nakakarelaks ng kalamnan at kumikilos bilang mga gamot na pampakalma. Ang pagkuha ng isang baso ng soursop leaf tea ay maaari ding makatulong na mapagaan ang stress (7).

4. Maaaring Tulungan na Maayos ang Mga Sintomas ng Diabetes

Pang-araw-araw na pangangasiwa ng 100 mg / kg ng may tubig na soursop na katas sa mga daga na nagpakita ng malakas na kontrol ng glycemic. Ang mga dahon ng halaman ay maaaring makatulong na mapabuti ang metabolismo ng glucose (8).

Ang matagal na paggamot ng soursop (sa loob ng 28 araw) sa mga daga ay nabawasan ang antas ng glucose sa dugo at antas ng serum na creatinine. Balansehin din nito ang aktibidad ng mga enzyme sa atay (AST, ALT, atbp.). Ang mga antas ng kabuuang kolesterol at triglycerides ay naibalik din (8).

5. Maaaring Magkaroon ng Mga Katangian sa Antiviral

Ang mga extras ng Soursop ay nagpapakita ng mga katangian ng antiviral laban sa mga piling virus. Nakakaabala ang halaman sa pagtitiklop ng HIV-1 sa mga host cell. Gayundin, pinipigilan ng mga extrak na ito ang virus mula sa paglakip sa host cell. Ang bark at stem extracts ng soursop ay nabanggit na kumilos laban sa herpes simplex virus (HSX) (7).

Though there is no direct research indicating similar effects with the leaves, the results of the aforementioned research may be extrapolated to the leaves as well.

The virucidal effect of the soursop plant could be attributed to its polyphenols (7).

6. May Protect Oral Health

Soursop leaves were found to be bactericidal and fungicidal. They inhibited the growth of Streptococcus mutans , Streptococcus mitis , Porphyromonas gingivalis , and Candida albicans (1).

Studies show that soursop leaf extracts can be used against oral microbes to an extent. The extracts have antimicrobial and fungicidal properties (1).

These strains were found to cause periodontitis, gingivitis, and other oral diseases. Lab experiments report an antimicrobial effect of the leaves. They were most potent against the fungus Candida albicans . These results show the potency of soursop leaves in treating oral disorders (1).

Soursop leaves have a powerful phytochemical profile. In the following section, we will further look into the nutrients responsible for their benefits.

Phytochemical Composition Of Soursop Leaves

Soursop plants contain several kinds of phytochemicals, including alkaloids, phenolics, and terpenoids. However, a few species of soursop are rich sources of annonaceous acetogenin compounds (AGEs). AGEs are considered crucial for their antimicrobial, antiprotozoal, antiviral, and anthelmintic properties (6).

Annomuricin, annomutacin, annohexocin, muricapentocin, anonaine, isolaureline, xylopine, gallic acid, epicatechin, quercetin, catechin, chlorogenic acid, kaempferol, annonamine, norcorydine, vomifoliol were identified in these leaves (6).

They also contain rutin, blumenol, solamin, epomuricenin, reticuline, coreximine, coclaurine, stepharine, atherosperminine, and anomuricine. The seeds, fruits, roots, and other aerial parts contain these (and a few other) phytochemicals in varying proportions (6).

Soursop leaf oils also contain sesquiterpenes. The most abundant compound is β-caryophyllene. These volatile oils have β-pinene, germacrene-D, α-pinene, β–elemene, δ-cadinene, epi-α-cadinol, and α-cadinol (6).

A cognitive effect of all these phytochemicals results in the benefits discussed above. Here’s how you can use these leaves to reap their benefits.

How To Use Soursop Leaves

The best way to use these leaves is to brew tea with them. This is because there is no information on how safe it is to ingest raw soursop leaves.

Does that mean you have to brew its tea only in a certain way? Well, not really. You can brew it in two ways:

1. Regular Brew For Flavor

1. Add 1 to 2 tablespoons of your favorite soursop tea blend to a teapot. You can find a good one here.
2. Add boiling water and let it steep for 5-10 minutes.
3. Strain the leaves.
4. Serve hot/warm or cold.

1. Use 2-3 soursop leaves for one to two cups of tea. You can buy the leaves here.
2. Set a pot of boiling water ready.
3. Add these leaves to water and let them simmer for at least 10 minutes.
4. Strain the leaves before serving.

2. Prolonged Brew For Health

1. Set up a boiling pot with 1 liter of cold water.
2. Add the whole soursop leaves or the soursop blend.
3. Bring the water to a boil.
4. Boil it uncovered until the water has been reduced by half.
5. Turn off the heat, and let the tea steep for about 20 minutes.
6. Drink it hot/warm/at room temperature.

To make it taste better, add about half a teaspoon of lime juice, 2-3 mint leaves, and some honey (if you want it sweet).

There is some evidence that soursop leaves may cause adverse effects.

What Are The Side Effects Of Soursop Leaves?

• May Cause Neuron Dysfunction

Soursop and its leaves contain alkaloids. Studies show these may cause neuron dysfunction and degeneration in those with Parkinson’s syndrome (9), (10).

• May Lower Blood Pressure Way Too Much

The plant and its leaves may also lower blood pressure way too much (11). Hence, individuals on blood pressure-lowering medications must exercise caution.

There is no set dose for soursop leaves/tea yet. Neither are there any reports of toxicity. Animal studies showed no signs of toxicity – even at doses as high as 2 g/kg (12).

However, we suggest you talk to your healthcare provider about the dosage.

Conclusion

Most of the studies done are on animals, and more human studies are needed to establish positive results. Also, there is no evidence of a patented preparation of this extract. Hence, consult a healthcare professional before consuming soursop leaves (in the form of tea).

There is no recommendation for eating raw soursop leaves. The best way to ingest them is as a tea. You may steep the leaves in boiling water for a few minutes, drain the tea, and consume it.

12 sources

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Anti-microbial Efficacy ng Soursop Leaf Extract (Annona muricata) sa Oral Pathogens: Isang In-vitro Study, Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198446/

• Mga Potensyal na Pakinabang ng Annona muricata sa Combating Cancer: Isang Repasuhin, The Malaysian Journal of Medical Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5862046/

• Anticancer Properties of Graviola (Annona muricata): A Comprehensive Mechanistic Review, Oxidative Medicine and Cellular Longevity, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6091294/

• Exploring the Leaves of Annona muricata L. as a Source of Potential Anti-inflammatory and Anticancer Agents, Frontiers in Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6019487/

• Annona muricata leaves accelerate wound healing in rats via involvement of Hsp70 and antioxidant defence, International Journal of Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25899210

• Annona muricata (Annonaceae): A Review of Its Traditional Uses, Isolated Acetogenins and Biological Activities, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4519917/

• Annona muricata: Is the natural therapy to most disease conditions including cancer growing in our backyard? A systematic review of its research history and future prospects, Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, Academia.

  www.academia.edu/34871086/Annona_muricata_Is_the_natural_therapy_to_most_disease_conditions_including_cancer_growing_in_our_backyard_A_systematic_review_of_its_research_history_and_future_prospects

• Antidiabetic and antioxidant effects of Annona muricata (Annonaceae), aqueous extract on streptozotocin-induced diabetic rats, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24076471

• Toxicity of Annonaceae for dopaminergic neurons: potential role in atypical parkinsonism in Guadeloupe, Official Journal of the Movement Disorder Society, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11835443

• Is atypical parkinsonism in the Caribbean caused by the consumption of Annonacae?, Journal of Neural Transmission, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17017523

• Possible mechanisms of action of the hypotensive effect of Annona muricata (soursop) in normotensive Sprague-Dawley rats, Pharmaceutical Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22950673

• Gastroprotective activity of Annona muricata leaves against ethanol-induced gastric injury in rats via Hsp70/Bax involvement, Drug Design, Development, and Therapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25378912