Mababang antas ng creatinine - mga sintomas, sanhi, at paggamot + mga tip sa diyeta

Ang Creatinine ay isang produktong basura ng kemikal ng isang amino acid na tinatawag na creatine na ginawa at naimbak ng atay. Ang mga antas ng Creatinine ay karaniwang isang pahiwatig ng normal na metabolismo ng kalamnan. Karaniwan itong pumapasok sa iyong dugo matapos itong masira. Pagkatapos ay alisin ito ng iyong mga bato mula sa iyong daluyan ng dugo bago tuluyang lumabas ang creatinine sa iyong katawan sa pamamagitan ng ihi. Ang buong proseso na ito ay responsable para sa pagpapanatili ng normal na mga antas ng creatinine sa iyong katawan.

Ang normal na antas ng creatinine ay karaniwang nag-iiba para sa iba't ibang laki ng katawan at kalamnan. Ang normal na saklaw ng antas ng creatinine para sa mga kalalakihan ay nasa loob ng 0.6 at 1.2 mg / dl, samantalang para sa mga kababaihan, nasa pagitan ito ng 0.5 at 1.1 mg / dl (1). Ang anumang mga antas na mas mababa o mas mataas kaysa dito ay maaaring isang pahiwatig ng lumala na kalamnan.

Ang mga mababang antas ng creatinine ay maaaring isang pahiwatig ng pagkawala ng masa ng kalamnan na maaaring mangyari dahil sa iba't ibang mga kadahilanan. Upang malaman ang tungkol sa kung ano ang maaaring magpalitaw sa pagkawala na ito at kung paano mo maibabalik ang iyong mga antas ng creatinine sa normal, ipagpatuloy ang pagbabasa.

Tingnan natin ngayon ang mga palatandaan at sintomas ng mababang antas ng creatinine.

Mga Sintomas At Sanhi Ng Mababang Creatinine

Ang mga palatandaan at sintomas ng mababang antas ng creatinine ay karaniwang nauugnay sa isang napapailalim na kondisyong medikal. Nagsasama sila:

• Ang mga sakit sa kalamnan tulad ng muscular dystrophy na maaaring humantong sa mga sintomas tulad ng panghihina ng kalamnan, naninigas na kalamnan, sakit, at nabawasan ang paggalaw.
• Ang mga sakit sa atay o mahinang paggana ng atay ay maaari ring makagambala sa paggawa ng creatine, sa gayon ay magdudulot ng mababang antas ng creatinine. Maaari itong humantong sa mga sintomas tulad ng paninilaw ng balat, pamamaga ng tiyan at sakit, pamamaga, at maputla / kulay-alkitran / madugong dumi ng tao.
• Ang mga mababang antas ng creatinine ay maaari ding sanhi sanhi ng pagkawala ng tubig mula sa iyong katawan (pagkatuyot). Ito ay maaaring sanhi ng labis na paggamit ng tubig, pagbubuntis, o kahit na dahil sa ilang mga gamot.

Tulad ng alam mo na, ang pagkasira ng mga tisyu ng kalamnan ay gumagawa ng creatinine. Samakatuwid, ang mababang antas ng basurang ito ng kemikal (creatinine) ay maaaring maging isang pahiwatig ng mababang masa ng kalamnan - isang kadahilanan ng peligro para sa mababang antas ng creatinine.

Ang malnutrisyon at isang mababang protina o mababang-karne na diyeta ay ilan sa mga karaniwang sanhi ng mababang kalamnan (2).

Upang matukoy ang iyong mga antas ng tagalikha, ang iyong doktor o tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan ay maaaring gumamit ng maraming mga pagsusuri sa diagnostic.

Balik Sa TOC

Diagnosis

Ang isa sa mga pagpipilian upang matukoy ang iyong mga antas ng creatinine ay isang serum creatinine test na makakatulong na masukat ang mga antas ng creatinine sa iyong daluyan ng dugo.

Ang isa pang pagpipilian ay isang pagsubok sa tagaplikong ihi na susubok sa iyong ihi upang matukoy ang iyong mga antas ng creatinine.

Kapag ipinakita ng pagsusuri sa diagnostic ang mga antas ng iyong creatinine, magmumungkahi ang iyong doktor ng isang plano sa paggamot. Ang mga mababang antas ng creatinine ay maaaring mangailangan ng karagdagang mga pagsusuri sa diagnostic upang maibawas ang isang sakit sa kalamnan (kung mayroon man). Ang isang biopsy ng kalamnan o isang pagsubok ng kalamnan na enzyme ay maaaring isagawa upang maghanap ng pinsala sa kalamnan.

Sa sandaling natukoy ang sanhi ng iyong mababang antas ng creatinine, tatalakayin ng iyong doktor ang mga opsyon sa paggamot na magagamit upang gamutin ang iyong kondisyon.

Balik Sa TOC

Mga Paggamot na Medikal

Ang mga mababang antas ng creatinine na nagaganap dahil sa pagbubuntis ay karaniwang na-normalize pagkatapos ng paghahatid.

Kung ang iyong mababang antas ng creatinine ay hindi dahil sa isang pinag-uugatang sakit sa kalamnan, maaaring hindi kinakailangan ang interbensyong medikal.

Balik Sa TOC

Iba Pang Mga Pagpipilian sa Paggamot

Kung ang mababang antas ng creatinine ay hindi resulta ng sakit sa kalamnan, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng ilang mga paraan na makakatulong sa pagdaragdag at pagpapalakas ng iyong kalamnan sa kalamnan upang gawing normal ang iyong mga antas ng creatinine nang walang mga gamot.

Maaari kang hilingin sa iyo na dagdagan ang iyong antas ng pisikal na aktibidad o gawin ang regular na ehersisyo sa pagsasanay ng lakas upang madagdagan ang iyong kalamnan.

Maaari mo ring subukan:

• Naglalakad
• Paglangoy
• Aerobics
• Nagbibisikleta
• Pagbubuhat

Kung ang iyong doktor ay nag-aalinlangan na ang iyong mababang masa ng kalamnan ay isang resulta ng kakulangan sa nutrisyon o labis na pagbaba ng timbang o pagdidyeta, maaari kang hilingin na baguhin ang iyong diyeta upang maitayo ang nawalang kalamnan. Nakalista sa ibaba ang ilang mga tip sa pagdidiyeta na makakatulong na madagdagan ang iyong mga antas ng creatinine sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong kalamnan.

Balik Sa TOC

Diet Para sa Mababang Mga Antas ng Creatinine

Magsimula sa pamamagitan ng pagkain ng 5-6 maliit ngunit malusog na pagkain araw-araw. Ang iyong diyeta ay dapat na binubuo ng mga pagkaing mayaman sa protina tulad ng sandalan na karne, pagkaing-dagat, gatas, keso, yogurt, keso sa kubo, at toyo. Ang mga vegetarian ay mas malamang na kulang sa protina ng mga di-vegetarians. Samakatuwid, dapat nilang ubusin ang mga alternatibong mapagkukunan ng protina upang mabawi ito. Iwasan ang alkohol dahil maaari itong mapabilis ang pagkawala ng kalamnan (4).

Maaari mo ring sanayin ang ilang ehersisyo sa pagbuo ng kalamnan upang mapagbuti ang iyong kalamnan.

Tandaan: Maaari kang kumuha ng mga suplemento (tulad ng creatine monesterolate) upang mapabuti ang mga antas ng creatinine sa iyong katawan. Ang magagandang antas ng creatinine ay nakakatulong na mapahusay ang pagganap ng mala-atletiko, panatilihing malusog ang iyong kalamnan at buto sa iyong edad, at mapabuti ang kalusugan ng utak.

Balik Sa TOC

Mga Ehersisyo Upang Mapabuti ang Mababang kalamnan Mass

Ang ilang mga ehersisyo na maaaring makatulong na mapabuti ang kalamnan mass ay (5):

• Nakataas ang timbang
• Squats
• Lunges
• Mga pull-up
• Pulldowns
• Press ng militar
• Nakaupo ang dumbbell press
• Bench press
• Nakataas ang paa
• Tinimbang ang mga crunches ng tiyan

Habang ang ilan sa mga pagsasanay na ito, tulad ng squats at lunges, ay maaaring gawin sa bahay, maaaring kailanganin mong pumunta sa isang gym upang gawin ang iba pa.

Narito ang ilang mga tip na makakatulong maiwasan ang pagkawala ng kalamnan.

Balik Sa TOC

Mga Tip sa Pag-iwas

• Sundin ang isang malusog na diyeta na naglalaman ng mahahalagang nutrisyon, tulad ng bitamina D.
• Regular na pag-eehersisyo.
• Kumuha ng sapat na pagtulog.
• Huwag bawasan ang iyong paggamit ng karbohidrat.
• Limitahan ang iyong pag-inom ng alkohol.
• Uminom ng sapat na tubig upang maiwasan ang pagkatuyot.

Ang mga mababang antas ng creatinine ay kadalasang madaling maibalik, lalo na kapag hindi ito sanhi ng isang pinagbabatayanang medikal na isyu. Ang mga tip at pagsasanay na tinalakay ay makakatulong na mapabuti ang iyong kalamnan sa pangmatagalan. Gayunpaman, pinakamahusay na dumikit sa plano ng paggamot na ibinigay ng iyong doktor kung ang iyong mababang antas ng creatinine ay sanhi ng isang pinagbabatayan na sakit sa kalamnan.

Balik Sa TOC

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Ano ang antas ng creatinine para sa pagkabigo sa bato?

Ang normal na antas ng tagalikha ng suwero ay dapat na 0.5-1.1 mg / dl sa mga kababaihan, at 0.6-1.2 mg / dl sa mga kalalakihan. Ang mga antas ng Creatinine na mas mataas kaysa dito ay maaaring isang pahiwatig ng pinsala sa bato.

Ang antas ba ng creatinine na 1.2 ay masama?

Ang antas ng creatinine ng suwero na 1.2 mg / dl ay hindi gaanong mahalaga sa klinikal.

Ano ang pinakamahusay na maiinom para sa iyong bato?

Ang tubig ay isa sa pinakamahusay na inumin para sa paglulunsad ng kalusugan ng iyong mga bato. Ang iba pang mga inumin ay kasama ang mga fruit juice tulad ng cranberry juice at lemon juice na makakatulong sa pag-detox ng iyong mga bato at pag-iwas sa pagbuo ng mga bato sa bato.

Ano ang ipinahihiwatig ng mababang creatinine?

Ang mababang antas ng creatinine ay maaaring magpahiwatig ng pagkawala ng kalamnan o isang nakapailalim na kondisyong medikal tulad ng muscular dystrophy.

5 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Hosten, Adrian O. "BUN at Creatinine." Mga Paraang Pangklinikal: Ang Kasaysayan, Physical, at Laboratory Examinations. Ika-3 Edisyon. , US National Library of Medicine, Enero 1, 1990.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK305/

• Yildiz, Abdulmecit, at Fatih Tufan. "Mas mababang creatinine bilang isang marker ng malnutrisyon at mas mababang masa ng kalamnan sa mga pasyente ng hemodialysis." Mga Pamamagitan sa Klinikal sa pag-iipon ng 10 1593.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4599048/

• Hanada, Masatoshi et al. "Epekto ng pangmatagalang paggamot sa mga corticosteroids sa lakas ng kalamnan ng kalamnan, kakayahang mag-ehersisyo at katayuan sa kalusugan sa mga pasyente na may interstitial lung disease." Respirology (Carlton, Vic.) 21,6 (2016): 1088-93.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27173103/

• Vargas, Roberto, at Charles H Lang. "Ang alkohol ay nagpapabilis sa pagkawala ng kalamnan at nagpapahina sa pagbawi ng masa ng kalamnan na nagreresulta mula sa hindi pagkasayang na pagkasayang." Alkoholismo, Klinikal at Pang-eksperimentong Pananaliksik 32,1 (2008): 128-37.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18028527/

• Tipton, Kevin D, at Arny A Ferrando. "Pagpapabuti ng kalamnan mass: tugon ng metabolismo ng kalamnan sa ehersisyo, nutrisyon at mga ahente ng anabolic." Mga Sanaysay sa Biochemistry 44 (2008): 85-98.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18384284/