Paano maglakad sa mataas na takong

Ang kwento ng aking buhay-Isang perpektong pigura; isang pinasadya na damit at isang romantikong gabi upang matandaan. Itaas ito ngayon sa isang anim na pulgada na takong at isang mahirap na pagbagsak. Ang paglalakad sa takong ay maaaring maging isang bangungot, malayo sa mapangarapin para sa akin kahit papaano!

Larawan: Giphy

Ngunit, malayo na ang narating ko at pinagkadalubhasaan (mabuti, nais kong isipin ito) ang sining ng paglalakad na may takong. At, para sa isang tao na laging komportable sa pagsusuot ng mga flat, kinakailangan ng malaki upang lumabas at sabihin ito. Kasi? Hindi mo ba nakita si Beyonce? Mayroong isang bagay tungkol sa mataas na takong, at ang nakataas na hitsura na nagdaragdag tulad ng wala nang iba pang ginagawa sa iyong kasuotan. Kung ikaw ay katulad ko, ang ibig kong sabihin ay ang dating sa akin. Dapat mong basahin ito, at samahan ako sa kabilang panig.

Kaya, narito kung paano mo matututunan ang sining ng paglalakad sa mataas na takong. Mga tip, mungkahi, at FAQ!

14 Mga Tip Sa Paano Maglakad Sa Mga Takong

1. Dalhin Ito Mabagal - Mga Trick At Diskarte

Larawan: Giphy

Para sa mga nagsisimula, magsimula sa isang maliit, malawak at kahit na takong. Maaari mong isipin na ang paglalakad ay walang agham ng rocket, subalit kapag mayroon kang hindi magagandang araw ng sapatos, ang masama ay maaaring lumala nang mas mabilis. At, masasabi ko sa iyo mula sa karanasan na hindi mo nais na naroon. Kung nasasabik ka tungkol sa wakas na subukan ang mga pulang pump na nakaupo sa iyong aparador ng sapatos, subukang maglakad muna sa paligid ng bahay. Mas madalas kaysa sa hindi, magwawalis ka ng pag-iisip na hindi ito masama ngunit ang pamamahala ng mga takong sa loob ng ilang minuto ay iba ang paraan kaysa sa pagkakaroon ng mga ito sa isang buong araw.

Mag-eksperimento sa iba't ibang mga uri ng takong tulad ng wedges, platform, pump at anumang bagay na hindi taas na 6-pulgada. Ang pagsanay sa ideya ng paglalakad sa mga ito ay isang mahalagang unang hakbang. Muli, ang mga wedges ay hindi ka mabibigo, kaya manatili ka sa kanila at pagkatapos ay ilipat ang iyong paraan up. Mayroong iba pang mga kadahilanan na pumupunta sa mastering sa paglalakad, kaya malalim na pagsisid.

2. pustura

Larawan: Shutterstock

Hayaan tayong lahat na kumuha ng isang hakbang pabalik dito. Pwede ba tayo Bakit tayo pumili ng mataas na takong kaysa sa flat o anumang bagay? Magpatuloy, isipin ang tungkol dito. Ito ay para sa isang mas magandang hitsura na pustura na hindi din direktang nagpapabuti sa pangkalahatang wika ng katawan. Kaya, kung ikaw ay isang tao na nag-hunches at slouch habang nakaupo o naglalakad, kailangan mong maging mas maingat. Tulad ng anumang bagay, magtatagal. Kaya hanggang sa mangyari iyon, magkaroon ng kamalayan tungkol sa iyong pustura at maglagay ng mga pagsisikap na maayos ang iyong katawan nang tama. Narito kung ano ang kailangan mong tandaan upang mapabuti ang iyong pustura.

3. Batas sa Batas

Larawan: Shutterstock

Ang pag-aaral na maglakad sa takong ay higit pa sa pagbabalanse at mas mababa sa, na rin lahat ng iba pa. Dahil ang isang bahagi ng takong ay lapis ng lapis at anim na pulgada mula sa sahig. Siyempre, kailangan nating malaman kung paano balansehin ang kilos bago natin ito kabisado. Gayundin, hindi lahat ng takong ay ginawang pareho, kaya't dahil mabilis kang maglakad sa ilang sapatos ay hindi nangangahulugang ang susunod na pares ay pantay na madaling hilahin. Iyon mismo ang dahilan kung bakit hinihiling nila sa iyo na maging komportable sa mga disenyo na hindi kinakailangang pabagalin ang iyong average na bilis ng paglalakad. Kaya, bilang isang nagsisimula, siguraduhin na doble mo ang iyong lakad at pustura bago ka mamuhunan sa kanila.

4. Laki, Hugis, At Pagkasyahin

Larawan: Shutterstock

Ayaw kong ibalita sa iyo ang balitang ito, hindi lahat ng sapatos ay para sa ating lahat. Hindi ko masabi sa iyo ang bilang ng beses na umibig ako sa isang pares ng mga sapatos na pangbabae at kinailangan kong bitawan dahil sa hugis ng aking mga paa. Ang aking mga paa ay hindi tuwid at bahagyang naka-curvy malapit sa mga daliri ng paa, alam mo kung paano dumikit ang iyong mga buto ng hinlalaki? Gayunpaman, sapat na tungkol sa akin, ngunit ang punto ay kailangan mong tandaan ang lahat ng ito. Kaya, ang online shopping ay marahil ay hindi isang mahusay na ideya para sa mga nagsisimula. Narito ang isang diwa:

• Sukatin ang laki ng iyong mga paa - nang madalas hangga't makakaya mo.
• Pumunta sa takong na inilaan para sa 'Hugis mo' (ang iyong mga paa, inilaan ang pun). Muli, dahil lamang sa maganda ang kanilang hitsura ay hindi nangangahulugang magiging maganda ang kanilang pakiramdam. Ang huling bagay na nais mong bilhin ay mga paltos kasama ang isang pares ng sapatos.
• Gayundin, madali sa istilo, magsimula sa isang bagay na mas madaling mahugot tulad ng mga platform at pagkatapos ay gumana ka paitaas.

5. Pagsasanay

Larawan: Giphy

Pagsasanay, pagsasanay at higit pang pagsasanay. Lahat ng sinabi at tapos na, kailangan mong magsimulang magsuot ng mga ito at maglakad hanggang sa makuha mo ito. Kakaiba, kakaiba at hindi komportable ang pakiramdam sa unang pagkakataon sa paligid ngunit huwag munang sumuko. At tandaan, wala talagang nagbabago magdamag, kakailanganin ng ilang oras bago ka ganap na maipagbili ng ideya. Dahil lamang sa wala sa atin ang ipinanganak sa takong, kailangan lang nating masanay tulad ng lahat. Nagsasangkot ito ng pagsasanay na maglakad sa isang regular na ibabaw, pagkuha ng hagdan at marahil ay sumayaw din sa kanila. Ang pag-aaral na maglakad nang mas mabilis sa takong ay tiyak na isang proseso! Kaya, oo iyan ang kinakailangan. Nabanggit ko ba ang pagsasanay?

6. Ibabaw - Mga usapin

Larawan: Shutterstock

Ang paglalakad sa takong sa mga tag-init ay hindi isang malaking pakikitungo. Ngayon, pag-usapan natin ang tungkol sa tag-ulan o taglamig? Naglalakad kapag basa ang sahig o kapag may niyebe? Paano natin haharapin ito? Bago kami magsimula, ang mga nagsisimula ay kailangang maingat na tumapak kung talagang napilitan silang isuot ang mga ito sa mga kundisyon na hindi palaging perpekto para sa paglalakad sa takong. Kung kinakailangan, siguraduhin na ang iyong soles ay na-scraped at medyo magaspang, upang makontrol ang iyong lakad. Gayundin, tiyakin na ang iyong sapatos ay umaangkop sa iyo nang maayos at hindi dumulas sa bawat hakbang. Ang isa pang makakatulong ay ang pagsusuot ng sapatos na makapal, matibay at maayos na bilugan malapit sa daliri ng paa. Karaniwan itong nagbibigay ng mas mahusay na mahigpit na pagkakahawak at kontrol sa iyong mga hakbang.

7. I-scrape ang Mga Ibaba

Larawan: Shutterstock

Parang isang nakakaaliw na ideya, hindi ba? Ngunit, kung napagmasdan mong mabuti, ang talampakan ng karamihan sa mga stilettos ay makinis na ginagawang mas madali nang madulas at mahulog. Maaari mong gawin ang isa sa mga bagay na ito, o pareho - Anumang gumagana. Itala ang ilalim ng sapatos na may papel de liha (maingat, syempre) o bumili ng mga stick-on sol na ibinebenta nang magkahiwalay. Maaari ka ring magkaroon ng tulong ng cobbler na palitan ang dulo ng takong ng goma dahil kadalasang may plastik ito.

8. Itigil ang Pagpipilit Nito

Larawan: Shutterstock

Huwag magsuot ng takong dahil kailangan mo, isuot ito dahil gusto mo. Ito ay kasing dali, at ito lamang ang paraan ng paggana nito. Hindi mo kailangang gawin ito sa takot na mawala ito, gayunpaman cool na maaaring tunog. At nga pala, wala itong kinalaman sa pagiging matangkad o maikli. Kailangan mo lang maging okay sa ideya ng pagdadala sa kanila, at kumportable. Kung hindi man, ito ay magiging napaka maliwanag. Hindi namin nais na magmukhang pinipilit namin ang anumang bagay o sinusubukan na maging isang "wanna-be." Hindi ko ito ma-stress nang sapat, para sa isang taong may pinsala sa paa, bukung-bukong, daliri o likod.

9. Magsimula Sa Maliit na Hakbang

Larawan: Shutterstock

Ang pag-alam kung paano maglakad sa mataas na takong ay tiyak na isang sining. Gumawa ng maliit at mga hakbang sa sanggol, tulad ng isang sanggol. Maaaring hindi sa literal na kahulugan ngunit iyan ay kung paano ito dapat umepekto. Magsuot ng mga ito para sa mas maikling distansya at mas maayos na mga ibabaw bago ka manlakas sa paglabas ng lahat sa iyong takong.

10. Maghanap / Humingi ng Tulong

Larawan: Shutterstock

Kailangan mong maunawaan iyon, kahit na ang kaunting kakulangan sa ginhawa ay dapat harapin. Mayroong maraming mga pagpipilian doon. Kaya't maaari nating tumigil sa pagiging superwoman sa loob ng ilang oras. Iyon mismo ang sinabi ko sa aking sarili noong ako ay masyadong matigas tungkol sa pagkuha ng tulong. Mga footpad, stick-on soles, takong ng takong o mga unan sa paa. Nag-aalok din ang ilang mga tatak ng na-customize na unan atbp upang ipasok sa loob ng sapatos upang mapanatili silang malaya mula sa sakit at mga sugat.

11. Tumingin ng Tuwid Habang Naglalakad

Larawan: Shutterstock

Ang daya ay upang tumingin nang diretso sa paglalakad. Oo, alam ko kung ano ang iniisip mo, hindi kami mga supermodel na naglalakad sa rampa, ngunit hey - iyon ang daya ng kalakal. Kahit na sinusubukan mo ang isang bagong pares sa isang tindahan o sinusubukan ito sa unang pagkakataon, isipin ang isang tuwid na landas sa unahan. Bilang isang reflex, kung ano ang ginagawa ng karamihan sa atin ay ang patuloy na pagtingin sa aming mga sapatos at paa. Kaya, tulad ng tinalakay natin bago kailangan nating magsanay. Para sa alam mo, pinagkadalubhasaan mo rin ang arte ng ramp walk din.

12. Angle Your Steps

Larawan: Shutterstock

Maaaring nakita mo ito dati, ang mga babaeng may takong ay madalas na anggulo ang kanilang mga paa nang bahagya sa kanilang paglalakad. Nangyayari ito halos para sa ilan sa atin na nakakakuha ng hang ng buong anim na pulgada na takong laro. Kaya't kung naglalakad ka nang diretso at biglang pakiramdam ay hindi komportable, pagod o masakit, subukan ito. Makakaramdam ka ng isang malaking kaluwagan, habang ang pamamahagi ay ipinamamahagi. Kapag komportable ka na, nakikita mo ang pagkakaiba, at gumagaling ito. Ngunit bilang isang nagsisimula, makakatulong talaga ito.

13. Magsimula Mula sa Heel To Toe

Larawan: Shutterstock

Ang paglalakad sa takong para sa mga nagsisimula ay maaaring maging napakatindi, at ang aming pinakamahusay na depensa ay ang tip-toe sa halip na lumakad nang normal. Nasa isip mo ang lahat! Kaya, tulad ng iyong regular na mga patag, sumakay muna sa takong at pagkatapos ay ang daliri ng paa. Hindi namin gaanong binibigyang pansin habang naglalakad kasama ang mga flat o flip-flop ngunit ito ang ginagawa mo pa rin. Kung may malay ka pa rin, sumandal ka muna nang kaunti at pagkatapos ay gumawa ng isang hakbang pasulong. Makakatulong din yan.

14. Aliw sa Estilo

Larawan: Shutterstock

Hindi ito sinasabi, ngunit sasabihin pa rin namin ito. Unahin ang ginhawa kaysa sa istilo, kahit na palagi kaming tinutukso na gawin ang kabaligtaran. At, mas mahusay na magkaroon ng apat na mahusay na kalidad na pares ng takong kaysa labing-apat na masama. Alam ko, ang ilang mga sapatos ay maaaring mukhang hindi mapigilan para sa presyo at hitsura, ngunit ito ay at maaaring maging isang tunay na bangungot. Ang mga paltos, kalyo, at mais ay magiging mga by-product ng nasabing hindi magandang disenyo ng kasuotan sa paa. Minsan, ito talaga kung bakit makatuwiran na magbayad ng maliit na dagdag para sa ilang mga tatak. Ihinahatid nila iyon para sa iyo!

Kasama ang lahat ng iba pa, tandaan na palayawin ang iyong mga paa sa mga pedicure at spa ng paa. Pinakamahalaga, bigyan sila ng puwang sa paghinga kapag umupo ka. Alisin ang iyong mga paa mula sa sapatos, iikot-ikot nang kaunti, imasahe ng marahan o isawsaw sa maligamgam na tubig na asin hangga't maaari. Ang pag-aaral kung paano lumakad sa takong nang kaaya-aya ay isang sining hangga't ito ay isang agham. Kung mayroon kang anumang mga katanungan, huwag mag-atubiling mag-drop sa isang teksto!

Mga FAQ

Larawan: Giphy

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Paano maglakad sa takong nang walang sakit?

Ang panuntunan sa hinlalaki para sa anumang kasuotan sa paa ay kailangan nilang maging komportable. Kaya, una pumili ng isang bagay ng tamang sukat, magkasya at isang disenyo na umakma sa iyong mga paa. Mayroon akong mga kaibigan na may malalaking paa na halos hindi nakakahanap ng magagandang kasuotan sa paa at ang mga akma sa kanila. Ang payo ko sa kanilang lahat ay, magsuot ng takong na masikip pa at komportable sa loob. Ang sinumang gumugol ng mahabang oras na nakatayo sa takong ay dapat palaging gumamit ng mga unan sa sapatos. Malaki ang maitutulong nito.

Paano maglakad sa takong nang kumportable?

Anumang bagay na sinusubukan mong pilitin ay magdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Kaya, maliban kung ikaw ay isang pro sa paghawak ng anim na pulgadang takong, manatili sa mga platform o kalso. Ito ay nagbibigay sa iyo ng parehong ginhawa at istilo.

Paano maglakad sa takong nang hindi nahuhulog?

Dalawang simpleng panuntunan — Gawin itong mabagal at gawin ang mga hakbang sa sanggol. Hindi ka nito mabibigo. Bilang isang nagsisimula, maaari mong laktawan ang pagsayaw, pagtakbo o paglukso sa takong. Dagdag pa, alalahanin ang panuntunan ng pagkiling ng likod at pag-angling ng iyong mga paa sa gilid habang naglalakad. Oo, medyo inaalagaan ito.

Paano ko matututunan na maglakad nang mas mabilis sa takong?

Ang paglalakad nang mas mabilis ay kasama ng pagsasanay. Kaya huwag mo itong bilisan. Kung nais mong matuto nang mas mabilis na dumikit sa mas maliit na takong at kalso. Kapag naabutan mo sila, kakailanganin ng oras bago ka lumakad nang mabilis o sa iyong normal na takbo sa takong. Ngunit ang dahilan kung bakit gusto namin ang takong ay kung gaano kagaling ang pagkakaroon ng pagkakaroon nito. Kaya ituon ang pansin sa paglalakad nang kaaya-aya sa iyong mga takong, at ang tulin ay magtatagal!