Ang mga karot ay matagal nang kilala para sa pagpapabuti ng iyong paningin. Gayunpaman, ang mga veggies na ito ay maaari ding mapalakas ang kalusugan ng buhok.

Ang mga karot ay mayaman sa bitamina A, K, C, B6, B1, B3, at B2 at iba pang mga nutrisyon tulad ng hibla, potasa, at posporus. Ang mga nutrient na ito ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng balat at pangkalahatang kagalingan (1), (2). Pinaniniwalaan din na ang mga sustansya na ito sa mga karot ay maaaring mapalakas ang kalusugan ng buhok.

Sa artikulong ito, tatalakayin namin kung paano maaaring maitaguyod ng mga karot ang kalusugan ng buhok at kung paano mo magagamit ang mga ito upang pamahalaan nang maayos ang iyong mga tresses. Patuloy na basahin.

Posibleng Mga Pakinabang Ng Mga Karot Para sa Paglago ng Buhok

• Ang mga karot ay naglalaman ng bitamina A, isang pagkaing nakapagpalusog na maaaring makundisyon ng iyong anit. Maaari itong makatulong na labanan ang pagkawala ng buhok. Gayunpaman, may limitadong pananaliksik upang suportahan ang aspektong ito. Sa isang pag-aaral ng kaso, ang kakulangan sa bitamina A ay humantong sa kalat-kalat at tuyong buhok (3). Gayunpaman, may mga pag-aaral na nagpapakita na ang labis na bitamina A ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok (4).
• Tulad ng bawat ebidensyang anecdotal, ang mga karot ay maaari ring mapabuti ang pangkalahatang lakas ng iyong buhok at gawin itong mas makapal at magliwanag.
• Ang mga nutrisyon sa mga karot ay maaari ring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa iyong anit, na maaaring makatulong sa pagtataguyod ng paglaki ng buhok.
• Ang regular na pagkonsumo ng mga karot ay maaari ring maiwasan ang napaaga na kulay-abo ng iyong buhok, kahit na hindi ito napatunayan ng agham.

Ang pinakamahusay na paraan upang magamit ang mga karot para sa paglago ng buhok ay bilang juice. Sa sumusunod na seksyon, makikita natin kung paano.

Paano Gumamit ng Carrot juice Para sa Paglago ng Buhok

1. Carrot Oil

Ang pagmamasahe ng iyong ulo ng karot langis ay ang pinaka maginhawang paraan upang maisama ang sangkap na ito sa iyong gawain sa pangangalaga ng buhok. Ang langis ng karot ay nagbibigay ng sustansya sa iyong buhok mula sa mga ugat. Naglalaman din ang lunas na ito ng langis ng oliba na maaaring kundisyon ng iyong buhok at maitaguyod ang paglago ng buhok. Maaari mong gawin ang langis na ito nang maramihan at iimbak ito ng maraming buwan.

Ang iyong kailangan

• 1 karot
• Langis ng oliba
• Grater
• Glass mason jar

Anong gagawin

1. Grate isang karot at ilagay ito sa isang baso na mason jar.
2. Ibuhos ang langis ng oliba sa garapon hanggang sa mapuno ito at isara ang takip.
3. Itabi ang garapon na ito sa isang madilim na lugar sa loob ng isang linggo.
4. Kapag ang langis ay naging kahel, salain ang langis at ilipat ito sa isang malinis na lalagyan.
5. Massage ang langis na ito sa iyong anit at buhok 30 minuto bago ka maghugas gamit ang shampoo.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Sundin ang gawain na ito minsan sa isang linggo.

2. Carrot, Yogurt, At Banana Hair Mask

Ang carrot, yogurt, at banana hair mask ay maaaring maiwasan ang pagkasira at maitaguyod ang paglaki ng buhok. Maaari rin itong gawing malambot at mapamahalaan ang iyong buhok. Maaaring maiugnay ito sa iba't ibang mga nutrisyon sa mga sangkap. May kakulangan ng direktang pananaliksik sa aspektong ito.

Ang iyong kailangan

• 1 karot
• 2 kutsarang yogurt
• 1 saging

Anong gagawin

1. Gupitin ang isang karot at isang saging sa maliliit na piraso.
2. Paghaluin ang mga ito sa isang food processor kasama ang dalawang kutsarang yogurt.
3. Ilapat ang hair mask na ito sa buong buhok, ilagay sa shower cap, at iwanan ito sa loob ng 30 minuto.
4. Hugasan ng banayad na shampoo.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Sundin ang gawain na ito minsan sa isang linggo.

3. Carrot Juice, Olive Oil, Onion Juice, At Lemon Juice Hair Mask

Ang karot at langis ng oliba sa maskara na ito ay nagpapalakas ng paglaki ng buhok at kinondisyon ang iyong buhok, ayon sa pagkakabanggit. Ang juice ng sibuyas, sa kabilang banda, ay nagbibigay sustansya sa mga hair follicle. Ito ay kilala upang makatulong na labanan ang pagkawala ng buhok (5). Ang lemon juice ay puno ng bitamina C, na nagpapalakas ng collagen (6). Maaaring pasiglahin ng Collagen ang paglago ng buhok, ngunit walang sapat na pagsasaliksik upang maitaguyod ang katotohanang ito.

Ang iyong kailangan

• 1 karot
• 2 kutsarang langis ng oliba
• 1 sibuyas
• 2 kutsarang lemon juice

Anong gagawin

1. Gupitin ang isang karot at isang sibuyas sa maliit na piraso at ihalo ang mga ito sa isang food processor.
2. Paghaluin ang dalawang kutsarang langis ng oliba at lemon juice bawat isa sa i-paste na ito.
3. Ilapat ang hair mask na ito at iwanan ito sa loob ng 15 minuto.
4. Hugasan ng banayad na shampoo.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Sundin ang gawain na ito minsan sa isang linggo.

4. Carrot, Avocado, At Honey Hair Mask

Ang karot at abukado ay nagbibigay ng maraming mga bitamina, protina, at amino acid na maaaring magbigay ng sustansya sa iyong anit at magsulong ng malusog na paglago ng buhok. Ang honey sa mask ay moisturize ang iyong buhok at nagpapalakas ng mga hair follicle. Mayroon din itong mga epekto sa pag-condition ng buhok (7).

Ang iyong kailangan

• 2 karot
• ½ abukado
• 2 tablespoons ng honey

Anong gagawin

1. Gupitin ang dalawang karot sa maliliit na piraso. Kasama ang kalahating abukado, ihalo ang mga piraso sa isang i-paste.
2. Paghaluin ang dalawang kutsarang honey sa halo na ito hanggang sa makamit mo ang isang maayos na pagkakapare-pareho.
3. Masahe ang i-paste sa iyong buhok at anit at iwanan ito sa loob ng 30 minuto.
4. Hugasan ito sa isang banayad na shampoo.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Sundin ang gawain na ito minsan sa isang linggo.

5. Carrot At Coconut Oil Hair Mask

Ang langis ng niyog ay isang mahusay na moisturizer na hydrates ang iyong anit at moisturize ang iyong buhok upang gawin itong mas malambot (8). Sa kumbinasyon, ang karot ay maaari ring mapalakas ang paglago ng buhok at itaguyod ang kalusugan ng buhok.

Ang iyong kailangan

• 1 karot
• 2 kutsarang langis ng niyog

Anong gagawin

1. Gupitin ang isang karot sa maliliit na piraso at ihalo ito sa isang food processor.
2. Paghaluin ang dalawang kutsarang langis ng niyog hanggang sa magkaroon ka ng isang makapal na i-paste.
3. Ilapat ang maskara na ito sa iyong anit at buhok at iwanan ito sa loob ng 20 minuto.
4. Hugasan ng banayad na shampoo.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Sundin ang gawain na ito minsan sa isang linggo.

6. Carrot, Papaya, And Yogurt na Maskara ng Buhok

Ang folic acid sa papaya ay maaaring makatulong na maisulong ang kalusugan ng mga hair follicle. Ang yogurt sa mask ay maaaring linisin ang iyong anit sa pamamagitan ng pagtanggal ng mga patay na selula ng balat at balakubak na maaaring pumipigil sa iyong mga pores. Gayunpaman, higit na pananaliksik ang ginagarantiyahan sa bagay na ito.

Ang iyong kailangan

• 2 karot
• 4-5 piraso ng hinog na papaya
• 2 kutsarang yogurt

Anong gagawin

1. Gupitin ang dalawang karot sa mga piraso.
2. Blitz ang mga piraso ng karot at apat hanggang limang piraso ng hinog na papaya kasama ang dalawang kutsarang yogurt sa isang food processor.
3. Ilapat ang maskara na ito sa iyong buhok at anit at iwanan ito sa loob ng 30 minuto.
4. Hugasan ng banayad na shampoo.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Sundin ang gawain na ito minsan sa isang linggo.

7. Karot At Aloe Vera Juice Paglago ng Buhok Spray

Ang isang spray ng paglago ng buhok ay maaaring isang maginhawang paraan ng pagpapalakas ng iyong kalusugan sa buhok. Parehong ang karot at aloe vera ay naglalaman ng mga bitamina A at C. Ang mga nutrisyon na ito ay pinaniniwalaan upang mapahusay ang kalusugan ng buhok. Ang nilalaman ng enzyme sa aloe vera ay tumutulong din na maiwasan ang pagkawala ng buhok. Nakamit ito ng mga enzyme sa pamamagitan ng pagprotekta sa anit mula sa anumang sakit (9). Ang simpleng solusyon na ito na spray-on ay maaaring gumana sa pagpapabuti ng kalusugan ng buhok.

Ang iyong kailangan

• 2 karot
• 50 ML ng aloe vera juice
• 100 ML spray spray

Anong gagawin

1. Paghaluin ang dalawang karot sa isang food processor at salain ang i-paste upang makuha ang katas.
2. Punan ang kalahati ng bote ng spray ng carrot juice at 50 ML ng aloe vera juice. Iling mabuti.
3. Iwisik ang solusyon na ito sa buong anit at i-massage ito gamit ang iyong mga daliri sa loob ng 10 minuto.
4. Iwanan ang solusyon sa magdamag o hugasan pagkalipas ng 30 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Sundin ang nakagawiang ito dalawang beses sa isang linggo.

Ito ang magkakaibang paraan na maaari mong gamitin ang mga karot para sa paglago ng buhok. Ang mga gulay ay mayaman sa mahahalagang nutrisyon at maaaring mag-ambag sa kalusugan ng buhok. Bagaman kulang ang kongkretong pagsasaliksik, ang mga tagasuporta ay nanunumpa ng mga karot para sa mas mahusay na kalidad ng buhok.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

OK lang bang kumain ng karot araw-araw?

Oo, OK lang na kumain ng karot araw-araw.

Ang pag-inom ba ng maraming karot juice ay tumitigil sa kulay-abo na buhok?

Walang ebidensya na pang-agham upang patunayan ito. Ngunit maaari mo itong subukan. Tulad ng bawat ebidensyang anecdotal, maaaring maiwasan ng carrot juice ang napaaga na kulay-abo ng buhok. Gayunpaman, hindi nito maibabalik ang kulay ng kulay-abo na buhok.

9 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Komposisyon ng kemikal, mga katangian ng pag-andar at pagproseso ng karot - isang pagsusuri, Journal Of Science Science And Technology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• Natuklasan ang ugnayan sa pagitan ng nutrisyon at pagtanda ng balat, Dermato Endocrinology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
• Hindi pangkaraniwang pagpapakita ng kakulangan sa bitamina A na nagpapakita ng pangkalahatang xerosis nang walang pagkabulag sa gabi, Mga Klinikal na Kaso ng Kaso, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5930185/#ccr31475-bib-0007

• Ang Papel ng Mga Bitamina at Mineral sa Pagkawala ng Buhok: Isang Pagsusuri, Dermatology at Therapy, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Juice ng sibuyas: Isang Mabisang Lunas sa Bahay para sa Paglaban sa Alopecia, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/273758703_Onion_Juice_An_Effective_Home_Remedy_for_Combating_Alopecia

• Ang Mga Papel ng Bitamina C sa Kalusugan sa Balat, Mga Nutrient, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Honey sa dermatology at pangangalaga sa balat: Isang pagsusuri, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/259200803_Honey_in_dermatology_and_skin_care_A_review

• Epekto ng mineral na langis, langis ng mirasol, at langis ng niyog sa pag-iwas sa pinsala sa buhok, Journal of Cosmetic Science.

  www.essentialnutrisyon.com.br/media/artigos/mctlift/25.pdf

• Aloe vera: Isang Potensyal na Herb at ang Gamot na Kahalagahan nito, Journal ng Kemikal at Pananaliksik sa Parmasyutiko.

  www.jocpr.com/articles/aloe-vera–a-potential-herb-and-its-medicinal-importance.pdf