Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga sibuyas ay magkasingkahulugan ng luha. Kaya't ilan sa atin ay higit na nasisiyahan na alisin ang veggie na ito alinman upang maiwasan ang luha o masamang hininga. Ngunit alam mo ba na ang partikular na ugat na ito ay hindi lamang pinahuhusay ang lasa ng iyong pagkain ngunit nag-aalok din ng maraming mga benepisyo sa kalusugan? Ngunit alam mo kung ano ang mas mahusay kaysa sa isang sibuyas? Juice ng sibuyas. Nagtataka ba? Alamin ang higit pa tungkol sa kung paano gumawa ng sibuyas juice at mga benepisyo nito.
Juice ng sibuyas - Isang Maikling
Madalas naming isinasama ang isang mahusay na bilang ng mga juice sa aming diyeta upang manatili sa tuktok ng kalusugan. Ngunit naisip mo ba ang tungkol sa paggamit ng sibuyas juice kailanman?
Alam ko na pagdating sa mga katas, halos umaasa tayo sa mga sariwang prutas at gulay. Ang sibuyas ay hindi kailanman ang aming unang pagpipilian. Gayunpaman, ang pagiging isang mayamang mapagkukunan ng compound ng organosulfur, 'allicin,' ang katas ng gulay na ito ay maaaring mapalakas ang aming metabolismo, mabawasan ang antas ng kolesterol, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, bawasan ang mga panganib sa cardiovascular, at gamutin ang mga karamdaman sa ihi (1, 2, 3).
Maghintay, ang mga pakinabang at pakinabang ng sibuyas juice ay hindi nagtatapos dito. May iba pa sa kwento.
Ang kamangha-manghang gulay na ito ay mataas sa asupre, bitamina A, B, C, at E, makapangyarihang mga antioxidant quercetin at maraming iba pang mga flavonoid na doble at kahit na triple kapag dalawa o