Paano kapaki-pakinabang ang tubig ng niyog sa panahon ng pagbubuntis?

Ang isa sa pinakalumang natural, tropical refresher na kilala sa sangkatauhan ay tubig ng niyog. Ang inumin na ito ay naka-pack na may mahahalagang nutrisyon, bitamina at mineral, at may parehong balanse ng electrolytic tulad ng dugo. Ito ay sa gayon, hindi lamang isang malusog at sterile na inumin ngunit isang enerhiya booster at isang instant na solusyon para sa pagkapagod at pagkatuyot din.

Mabuti ba ang Coconut Water Sa panahon ng Pagbubuntis?

Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nagdurusa mula sa pagkapagod at pagkatuyot. Nagreresulta ito mula sa biglaang at mabilis na mga pagbabago sa katawan, pagtaas ng stress habang nagsasagawa ng pang-araw-araw na mga aktibidad, pagtaas ng mga kinakailangan sa tubig dahil sa mataas na pagsipsip ng tubig at mga pangangailangan ng umuunlad na sanggol. Ang wastong hydration ay tumutulong upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis sa mga umaasang ina. Coconut water ay ang perpekto, nutritional, malusog na oral rehydrating solution na dapat-magkaroon para sa mga buntis na kababaihan.

Mga Pakinabang Ng Tubig ng Niyog Sa panahon ng Pagbubuntis

Ang ilan sa maraming mga pakinabang na maaaring makuha ng ina sa pag-inom ng nakakapresko, malusog na inumin ay:

1. Pinatitibay ang Immunity

Ang pagkakaroon ng mga antioxidant, mahahalagang bitamina at mineral sa mga bata at hindi hinog na mga niyog ay nakakatulong upang mapalakas ang immune system ng katawan (1). Samakatuwid, ang pag-inom ng tubig ng niyog sa panahon ng pagbubuntis ay nakakatulong upang maprotektahan ang ina at anak laban sa pag-atake ng mga sakit. Pinapabuti din nito ang pangkalahatang kalusugan ng ina.

2. Nakikipaglaban sa mga Impeksyon

Ang pagkakaroon ng mataas na antas ng lauric acid ay responsable para sa wastong paggawa ng nakakalat na karamdaman ng fatty acid derivative na tinatawag na monolaurin, sa katawan. Nagbibigay ito ng mga katangian ng antibacterial, antiviral at antifungal dito. Samakatuwid, ang natural, sterile na inumin na ito ay ligtas para sa pagkonsumo sa panahon ng pagbubuntis; nakakatulong ito sa pagpapalakas ng immune system, at paglaban at pag-iwas sa mga nakakahawang sakit tulad ng trangkaso, HIV atbp.

3. Tinatrato ang Paninigas ng dumi at Heartburn

Ang mga problema sa pagtunaw ay isang pangkaraniwang isyu sa kalusugan na kinakaharap ng mga buntis. Ang pag-inom ng tubig ng niyog ay maaaring makatulong na malinis nang maayos ang system at mapabuti ang pantunaw, palakasin ang digestive system, gamutin at maiwasan ang tibi at heartburn nang mabisa. Tumutulong ito upang ma-detoxify ang katawan, panatilihin at pangalagaan ang mga antas ng pH, maiwasan ang kaasiman, mapabuti ang metabolismo, pagalingin ang pagduduwal at pagkakasuka ng pagsusuka at mabawasan din ang sakit (2).

4. Likas na Diuretiko

Ito ay isang natural na diuretiko na makakatulong upang makontrol ang mga antas ng uric acid sa katawan, na napakahalaga rin sa panahon ng pagbubuntis. Pinapataas nito ang daloy ng ihi na mahalaga sa pagpapanatiling malinis ang urinary tract. Pinipigilan nito ang Mga Impeksyon sa Urinary Tract o UTI at pinipigilan ang pagkakataon na wala sa panahon ang paggawa. Nakakatulong din ito upang mapanatili ang kalusugan ng bato at maiiwasan ang paglitaw ng mga bato sa bato at impeksyon (3).

5. Pinipigilan ang Dehydration at Exhaustion

Ang tubig ng niyog ay isang magaan at nakakapreskong inumin at isang likas na inuming isotonic na may mayamang nilalaman ng electrolyte. Nakakatulong ito upang paginhawahin at pasiglahin ang mga buntis na regular na nakakaranas ng pagkapagod, pagkatuyot ng pagkapagod at pagkahapo. Ito ay isang oral form ng rehydration at kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga atake sa pagtatae. Ang wastong hydration ay nagdaragdag din ng pagkalastiko ng balat na tumutulong upang malimitahan ang mga marka ng pag-inat na nagaganap sa panahon ng pagbubuntis (4).

6. Pinapabilis ang Wastong Paglaki ng Hindi Nanganak na Sanggol

Ang pagkonsumo ng tubig ng niyog ay nagbibigay ng lahat ng mahahalagang nutrisyon sa ina, na kinakailangan para sa pagpapabuti at pagpapanatili ng kanyang kalusugan, at para mapanatili ang mga sakit. Tinitiyak pa nito ang kalusugan at kagalingan, wastong pagpapakain at paglaki ng kanyang hindi pa isinisilang na anak.

7. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng Dugo at Kinokontrol ang Mga Antas ng Asukal

Naka-pack na may Vitamin C, mahahalagang protina, magnesiyo at potasa, ang likas na inumin na ito, na may mataas na nilalaman na antioxidant at nutrient, ay nakakatulong upang madagdagan ang antas ng mabuting kolesterol sa katawan (5). Sa gayon, makakatulong ito upang makontrol at makontrol ang antas ng kolesterol, asukal sa dugo at antas ng presyon ng dugo sa katawan at nagpapabuti din sa sirkulasyon ng dugo. Binabawasan din nito ang mga pagkakataong magkaroon ng hypertension at stroke sa ina.

8. Tinitiyak ang Isang Pagkasyang Katawan at Nagsusulong ng Pagkontrol sa Fat

Ang zero na kolesterol at nilalaman ng taba ng coconut coconut ay tumutulong upang mabawasan ang masama at madagdagan ang magagandang antas ng kolesterol sa katawan. Nakakatulong din ito na maiwasan ang akumulasyon ng hindi malusog, labis na mga taba ng taba. Sa gayon, makakatulong ito upang makontrol ang antas ng kolesterol at taba ng katawan, pinipigilan at binabawasan ang labis na taba ng katawan at tinutulungan ang ina na mapanatili ang malusog at magkasya na katawan na mabisa (6).