Paano makakakuha ng balat na walang kamali-mali - 20 mga remedyo sa bahay

Walang kagaya ng balat na walang kamali-mali. Kinondisyon kami ng social media at lipunan upang maniwala at hangarin ang hindi makatotohanang mga pamantayan ng kagandahan upang magmukhang kaakit-akit. Ano ang dapat mahalaga ay kung paano malusog na ikaw ay mula sa loob. Ang isang malusog na diyeta, isang masayang estado ng pag-iisip, at isang balanseng pamumuhay ay maaaring magbigay sa iyo ng magandang balat.

Mga kababaihan, huwag sumuko sa hindi magandang konsepto ng walang bahid na balat. Sa halip, suriin ang mga natural na paraan na ito upang makatulong na mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng iyong balat. Nag-ipon kami ng isang listahan ng mga simpleng sangkap na maaari mong hiramin mula sa iyong kusina upang makatulong na magpasaya at magdagdag ng pangmatagalang glow sa iyong balat. Suriin ang mga ito

20 Simpleng Mga remedyo sa Bahay na Maaaring Suportahan ang Iyong Ideya Ng Walang Balat na Balat

1. Apple Cider Vinegar
2. Aloe Vera

3. Alum

4. Langis ng niyog

5. Langis ng Castor

6. Langis ng Rosehip
7. Langis ng Almond

8. Mga Green Tea Ice Cube

9. Bawang
10. Mahal
11. Pinakamahusay na Mga Juice
12. Oats
13. Rice Water
14. Rosas na Tubig

15. Turmeric
16. Ubtan
17. Yogurt
18. Sugar Scrub
19. Papaya
20. Hilaw na Gatas

1. Apple Cider Vinegar

Naglalaman ang ACV ng banayad na mga asido na maaaring tuklapin ang mapurol at may kulay na mga cell ng balat at magaan ang mga galos at mantsa. Ang ACV ay naisip na mayroong mga astringent na katangian na maaaring mai-tone ang iyong balat at mapabuti ang hitsura nito. Nakakatulong din ito na balansehin ang antas ng pH ng iyong balat.

Tandaan: Para sa sensitibong uri ng balat, magdagdag ng ilang aloe vera gel upang kontrahin ang kaasiman ng suka.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita suka ng cider ng mansanas
• 2 kutsarita rosas na tubig
• Cotton ball

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang ACV at rosas na tubig at damputin ang halo na ito sa mga spot, blemishes, scars, at pigmented area ng iyong mukha.
2. Hayaan itong matuyo ng 10 minuto.
3. Banlawan ito ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Minsan araw-araw.

2. Aloe Vera

Naglalaman ang aloe vera ng bradykinase, isang enzyme na makakatulong na mabawasan ang pamamaga ng balat. Naglalaman din ito ng mga mahahalagang amino acid at salicylic acid na nagtataglay ng mga katangian ng antibacterial. Ang Aloe vera ay may moisturizing at anti-aging effect sa iyong balat. Pinoprotektahan nito ang iyong balat mula sa mapanganib na mga sinag ng UV. Sa pangkalahatan, ito ay isang kahanga-hangang lunas para sa malusog, hydrated, at malambot na balat (1).

Kakailanganin mong

Isang dahon ng eloe

Ang kailangan mong gawin

1. Gupitin ang dahon mula sa halaman ng eloe at hiwain ito
2. Mag-ingat sa mga tinik na naroroon sa mga gilid ng dahon.
3. Scoop ang gel na naroroon sa loob at ilipat ito sa isang lalagyan ng airtight.
4. Ilapat ang ilan sa gel na ito sa iyong buong mukha at i-massage ito.
5. Iwanan ito nang hindi bababa sa isang oras bago ito hugasan ng maligamgam na tubig.
6. Itabi ang natitirang gel sa isang cool na lugar.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Minsan araw-araw.

3. Alum

Matutulungan ng alum ang iyong balat laban sa ilang mga alerdyi (2). Mayroon itong mga katangian ng antioxidant at anti-namumula (3). Ang mga pag-aari na ito ay maaaring maprotektahan ang iyong balat mula sa libreng radikal na pinsala at mabawasan ang acne.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita alum pulbos
• 1 kutsarang honey

Ang kailangan mong gawin

1. Gumawa ng isang i-paste kasama ang mga sangkap.
2. Ilapat ito bilang isang pack ng mukha at iwanan ito matuyo ng 10 minuto.
3. Hugasan ang pack na may maligamgam na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

2 beses sa isang linggo.

4. Langis ng Niyog

Ang mga benepisyo ng langis ng niyog para sa pagpapanatili ng malusog na balat ay hindi alam. Mayroon itong antimicrobial, anti-namumula, antioxidant, at mga katangian ng moisturizing ng balat (4), (5 ).

Kakailanganin mong

Ilang patak ng organikong langis ng niyog

Ang kailangan mong gawin

1. Linisin ang iyong mukha at tapikin ito ng tuyo.
2. Masahe ang balat ng mukha ng langis ng niyog at iwanan ito sa magdamag.
3. Ang mga taong may may langis na balat ay maaaring magdagdag ng isang drop o dalawa ng langis ng niyog sa kanilang regular na moisturizer at ilapat ito gabi-gabi.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Tuwing gabi bago matulog.

5. Langis ng Castor

Ang langis ng castor ay mayaman sa ricinoleic acid, isang fatty acid na isang ahente ng pagkondisyon ng balat (6). Maaari rin itong makatulong na maibalik ang natural na paggawa ng sebum. Bubuksan ng singaw ang iyong mga pores at papayagan ang langis na tumagos sa mas malalim na mga layer ng iyong balat.

Kakailanganin mong

• 2-3 patak castor oil
• Mainit na tubig (sa isang mangkok)
• Isang malaking twalya

Ang kailangan mong gawin

1. Pasingaw ang iyong mukha sa pamamagitan ng baluktot sa mainit na mangkok ng tubig at takpan ng tuwalya ang iyong ulo.
2. Pagkatapos ng 2-3 minuto, tapikin ang iyong balat ng marahan at ilapat ang castor oil.
3. Massage ito nang lubusan.
4. Iwanan ito sa magdamag.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Minsan tuwing 4-5 araw. Ang langis ng castor ay maaaring mailapat (walang singaw) tuwing gabi din.

6. Rosehip Langis

Ang mahahalagang langis na ito ay isang natural moisturizer dahil naglalaman ito ng isang mataas na halaga ng polyunsaturated fatty acid (PUFA) (7). Mapoprotektahan nito ang iyong balat mula sa pamamaga at stress ng oxidative. Ang Rosehip oilcan ay nagpapabuti din ng tono at pagkakayari ng balat at nagpakita ng mga maaasahang epekto sa mga nagpapaalab na kondisyon ng balat (8).

Kakailanganin mong

3-4 na patak na langis ng rosehip

Ang kailangan mong gawin

Itapik ang langis sa iyong mukha pagkatapos mong linisin ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Tuwing gabi.

7. Almond Oil

Ang langis ng almond ay isang emollient at maaaring panatilihing hydrated ang balat. Pinapabago din nito ang balat, nagpapabuti ng tono ng balat, at binabawasan ang hitsura ng mga galos o marka (9).

Kakailanganin mong

2-3 patak ng almond oil

Ang kailangan mong gawin

1. Painitin ang langis sa pagitan ng iyong mga kamay at i-massage ito sa iyong mukha.
2. Iwanan ang langis sa magdamag.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Tuwing gabi.

8. Mga Green Tea Ice Cube

Ang mga antioxidant sa berdeng tsaa ay maaaring maprotektahan ang iyong balat mula sa pinsala na dulot ng UV rays. Mayroon din itong mga anti-namumula at antimicrobial na katangian na pumipigil at makagamot ng acne at mga karamdaman sa balat (10).

Kakailanganin mong

• 1 green tea bag
• Isang tasa ng mainit na tubig
• Isang tray ng yelo

Ang kailangan mong gawin

1. Brew ng ilang sariwang berdeng tsaa sa pamamagitan ng pag-steep ng bag ng tsaa sa mainit na tubig sa loob ng ilang minuto.
2. Tanggalin ang teabag at payagan itong mag-cool down.
3. Ibuhos ito sa tray ng yelo at i-freeze ito.
4. Patiktikin ang berdeng tsaa na cube ng marino sa buong mukha mo. Hayaan itong matuyo nang natural.
5. Hugasan ang iyong mukha ng simpleng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Onc araw-araw.

9. Bawang

Ang bawang ay maaaring magamit para sa paggamot ng lugar ng mga scars, acne, at iba pang mga marka sa mukha. Maaari itong makatulong sa paggamot sa mga kondisyon ng balat, tulad ng soryasis, at nagpapakita rin ng mga anti-aging at mga epekto na nakapagpapasiglang ng balat (11).

Kakailanganin mong

1 sibuyas ng bawang

Ang kailangan mong gawin

1. Crush ang bawang at ilapat ito sa mga marka at peklat sa iyong mukha.
2. Iwanan ito sa loob ng limang minuto at pagkatapos ay banlawan ito.
3. Pat dry at maglagay ng moisturizer.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito araw-araw.

10. Mahal

Ang honey ay may mga katangian ng humectant na maaaring moisturize ang iyong balat at gawin itong malambot. Ang mga katangian ng anti-namumula at antibacterial ay makakatulong din sa paggamot sa acne, pagkasunog, sugat, eksema, soryasis, at iba pang mga karamdaman sa balat (12).

Kakailanganin mong

• 1-2 kutsarita na pulot
• 1 kutsaritang pulbos ng kanela

Ang kailangan mong gawin

1. Gumawa ng isang makapal na i-paste gamit ang pulot na pulot at pulot.
2. Ilapat ito sa mukha at iwanan ito sa loob ng 15-20 minuto.
3. Hugasan ang iyong mukha ng malinis sa tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

1-2 beses sa isang linggo.

11. Pinakamahusay na Mga Juice Para sa Flawless Skin

(a) Lemon Juice

Ang lemon juice ay may mga acidic na katangian at gumaganap bilang isang natural na pagpapaputi para sa balat. Ito ay isa sa pinakakaraniwang ginagamit na mga ahente na nagpapagaan ng balat (13). Naglalaman ito ng citric acid na makakatulong na mabawasan ang acne (14).

Kakailanganin mong

1/2 lemon

Ang kailangan mong gawin

1. Kuskusin ang lemon sa mukha.
2. Iwanan ang juice sa loob ng 5-7 minuto.
3. Hugasan ito ng maligamgam na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Minsan araw-araw sa loob ng ilang araw at pagkatapos ay bawasan ang paggamit sa 2 beses sa isang linggo.

(b) Juice ng Gulay

Ang mga gulay ay naglalaman ng mga antioxidant, anti-namumula, at antimicrobial compound, bitamina, at mineral na maaaring magsulong ng kalusugan sa balat. Ang luya ay nagpapakita ng mga anti-namumula na epekto, habang ang mga sustansya mula sa mga karot ay maaaring magpasigla ng iyong balat mula sa loob (15), (16).

Kakailanganin mong

• 4 na karot
• 1/2 pulgada ang haba ng luya
• ½ tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Peel ang mga karot at luya at gupitin ang pareho sa mga maliit na piraso.
2. Paghaluin ang mga ito sa tubig upang makakuha ng isang makapal na katas.
3. Uminom ito sa temperatura ng kuwarto o pagkatapos ng paglamig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Araw-araw.

(c) Green Juice

Ang mga sustansya mula sa mga sangkap ng berdeng katas ay maaaring makatulong sa pag-refresh, pagpapanumbalik, at pagpapasigla ng balat.

Kakailanganin mong

• 3 pipino
• ½ tasa romaine litsugas
• Isang dakot na dahon ng mint
• 2 kutsarang lemon juice
• ½ tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. I-chop ang lahat sa maliliit na piraso at ihalo na rin.
2. Magdagdag ng lemon juice at tubig upang makakuha ng isang katulad na katas na pare-pareho.
3. Uminom ng malusog na berdeng katas na ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Araw-araw.

(d) Patatas na Katas

Ang patatas ay naka-pack na may mga anti-namumula na katangian na makakatulong na aliwin ang inis na balat at bawasan ang acne (17). Ang katibayan ng anecdotal ay nagpapahiwatig na maraming mga tao ang nakikinabang mula sa paggamit ng patatas sa balat. Maaari itong makatulong na mabawasan ang sunog ng araw, kulay-balat, at mga spot at maitaguyod ang kumikinang na balat.

Kakailanganin mong

½ patatas

Ang kailangan mong gawin

1. Paratin ang patatas at pigain ang katas mula rito.
2. Ilapat ang katas na ito sa mukha at hayaang matuyo ito ng 10-12 minuto.
3. Banlawan ito ng maligamgam na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Minsan araw-araw.

(e) Tomato Juice

Ang kamatis ay may mga anti-Aging na katangian at nagsisilbing sunscreen din. Naglalaman din ito ng lycopene, isang antioxidant na makakatulong sa iyo na makamit ang malinaw at malusog na balat (18).

Kakailanganin mong

1 maliit na kamatis

Ang kailangan mong gawin

1. Chop at mash ang kamatis.
2. Ilapat ang pulp na ito sa mukha.
3. Panatilihin ito sa loob ng 10-12 minuto at pagkatapos ay banlawan ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Minsan araw-araw sa loob ng isang linggo. Magpatuloy na gumamit ng tomato juice sa iyong mukha isang beses bawat 4-5 araw.

12. Oats

Ang pack na ito ay nakakatulong sa pagpapaliwanag ng balat at binabawasan din ang mga madilim na spot, scars, at mantsa. Nililinis ng Oatmeal ang balat at pinapaginhawa ang pamamaga sa balat ng balat. Nakakatulong din ito upang higpitan ang mga pores, balansehin ang pH ng balat, at gawin itong makinis at pantay (19), (20), (21).

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang pulp ng kamatis
• 1 kutsarang yogurt
• 1-2 kutsarita oatmeal

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap upang makakuha ng isang i-paste.
2. Ilapat ito sa mukha at iwanan ito sa loob ng 15 minuto.
3. Hugasan ang mukha pack ng malamig na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

1-2 beses sa isang linggo.

13. Rice Water

Naglalaman ang tubig sa bigas ng mga bitamina, mineral, at iba pang mga ahente na hindi tumatanda na nagpapabago ng balat at hinihigpit ito (22). Nakakatulong din ito upang tuklapin ang balat at alisin ang mga patay na selyula at dumi.

Kakailanganin mong

• ½ tasa ng hilaw na butil ng bigas
• 2-3 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Hugasan ang bigas ng isang tasa ng tubig.
2. Itapon ang tubig na ito at ibabad ang bigas sa natitirang tubig sa loob ng 15-30 minuto.
3. Kuskusin ang bigas gamit ang iyong mga daliri sa tubig upang ang tubig ay maulap.
4. Salain ang bigas at itago ang tubig sa isang botelya na walang hangin.
5. Pagkatapos maghintay para sa isang araw, maglagay ng ilan sa tubig na ito sa iyong mukha at imasahe ng ilang minuto.
6. Hugasan ang tubig na bigas pagkatapos ng 10 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Minsan araw-araw.

14. Rosas na Tubig

Ang Rosewater ay karaniwang ginagamit bilang isang toner ng balat (23). Balansehin nito ang pH ng balat at nagpapabuti sa sirkulasyon. Nakakatulong ito na aliwin ang inis na balat at labanan ang mga impeksyon. Maaari din nitong pagalingin ang mga peklat sa acne at iba pang mga marka sa balat. Ang katibayan ng anecdotal ay nagsasaad na mayroon itong pag-refresh ng balat at mga epekto ng pagpapaliwanag ng balat.

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang rosas na tubig
• 1 kutsarita lemon juice o 5-6 ay bumaba ng langis ng oliba

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng lemon juice sa rosas na tubig kung mayroon kang madaling kapitan ng acne at / o may langis na balat. Para sa tuyong balat, idagdag ang langis ng oliba.
2. Haluing mabuti at lagyan ng halo ang mukha.
3. Hayaang umupo ito ng 10-15 minuto bago ito banlaw.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Minsan sa bawat kahaliling araw.

15. Turmeric

Ang curcumin sa turmeric ay may mga antioxidant at anti-namumula na pag-aari na maaaring magsulong ng kalusugan ng balat at bigyan ito ng isang likas na ningning. Nagtataglay din ang Turmeric ng mga katangian ng pagaling sa sugat at makakatulong sa paggamot sa mga peklat, marka, at iba pang mga spot (24).

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang yogurt
• ¼ kutsarita na turmerik na pulbos

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang turmeric sa yogurt at ihalo na rin.
2. Ilapat ito bilang isang manipis na layer sa iyong mukha.
3. Hugasan ito pagkalipas ng 15 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

2 beses sa isang linggo.

16. Ubtan

Nagpapakita ang Ubtan ng libreng radical scavenging at tyrosinase na pumipigil sa mga aktibidad (25). Nangangahulugan ito na mapoprotektahan nito ang iyong balat mula sa libreng radikal na pinsala at magaan ang tono ng balat na may pare-parehong paggamit. Habang ang gramo ng harina ay naglilinis at nagpapalabas ng balat, ang sandalwood powder ay nagpapalambot at nagpapakinis ng balat. Sama-sama, gumawa sila ng isang mabisang kumbinasyon upang gamutin ang mga blackhead, acne, dark spot, at mga mantsa. Ang regular na paggamit ay iiwan ang iyong balat na nagliliwanag, malambot, at malambot.

Kakailanganin mong

• 2 kutsarita gramo ng harina
• 1 kutsarita pulbos ng sandalwood
• Gatas o rosas na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang gramo ng harina at pulbos ng sandalwood.
2. Magdagdag ng gatas sa pinaghalong ito at ihalo na rin. Gumamit ng rosas na tubig sa halip na gatas kung mayroon kang balat na madaling kapitan ng acne o may langis na balat o alerdye sa pagawaan ng gatas.
3. Ilapat ang face pack at hayaang matuyo ito.
4. Banlawan ito ng maligamgam na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Isang beses sa isang linggo.

17. Yogurt

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga yogurt na maskara sa mukha ay maaaring mapabuti ang kahalumigmigan, ningning, at pagkalastiko ng balat (26). Ang lactic acid sa yogurt ay hindi pumapasok sa mga pores, binabawasan ang laki ng pore, at pinapalabas ang patay na mga cell ng balat. Nagreresulta ito sa isang apreta ng epekto sa iyong balat at nagpapagaan ng mga mantsa.

Pag-iingat:

Iwasan ang lunas na ito kung ikaw ay alerdye sa mga produktong pagawaan ng gatas.

Kakailanganin mong

1-2 kutsarang yogurt

Ang kailangan mong gawin

1. Ilapat ang yogurt sa iyong mukha at iwanan ito sa loob ng 10 minuto.
2. Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Tuwing kahaliling araw.

18. Sugar Scrub

Ang asukal ay kumikilos bilang isang mahusay na exfoliator. Tinatanggal nito ang mga patay na cell, labis na langis, at mga impurities. Ang sirkulasyon ng dugo sa balat ay nagpapabuti din dahil sa paggalaw ng pagkayod. Ang scrub na ito ay iiwan ang iyong balat na kumikinang at kabataan.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang puting asukal
• 1 kutsarang brown sugar
• Tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng ilang tubig sa parehong mga asukal sa isang mangkok at ihalo na rin.
2. Kuskusin ang halo na ito sa mukha ng 2-3 minuto.
3. Hugasan ito ng maligamgam na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Minsan tuwing 4-5 araw.

19. Papaya

Naglalaman ang papaya ng mga antioxidant tulad ng lycopene, na tumutulong na antalahin ang mga kunot at pinong linya. Naglalaman din ito ng brightening at exfoliating na mga enzyme ng balat tulad ng papain (27). Inalis nito ang iyong mga pores at inaalis ang mga blackhead. Naglalaman ito ng mga bitamina A at C na mahalaga para sa pinakamabuting kalagayan kalusugan sa balat.

Kakailanganin mong

2-3 piraso ng hinog na papaya

Ang kailangan mong gawin

1. Mash ang papaya at ilapat ito sa mukha.
2. Massage ng 2-3 minuto at pagkatapos ay iwanan ang papaya pulp para sa isa pang 10 minuto.
3. Hugasan ito ng malamig na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Isang beses sa isang linggo.

20. Raw Milk Para sa Flawless Skin

Naglalaman ang hilaw na gatas ng lactic acid, na makakatulong sa tuklapin ang balat. Pinapabuti nito ang hitsura ng mga pinong linya at kunot at pinapanatili ang iyong balat na malambot (28). Moisturize din nito ang balat at pinapanatili itong malambot.

Pag-iingat: Ang mga taong may allergy sa gatas ay hindi dapat gumamit ng lunas na ito.

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang hilaw na gatas
• Cotton ball

Ang kailangan mong gawin

1. Isawsaw ang cotton ball sa gatas at ilapat ito sa iyong mukha.
2. Hayaan itong natural na matuyo ng 10-12 minuto at pagkatapos ay banlawan ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

2-3 beses sa isang linggo.

Ang mga remedyong ito ay makakatulong sa iyo na makakuha ng malinaw at walang bahid na balat na natural sa bahay. Bukod sa mga remedyo sa bahay, nakalista rin kami ng ilang mga tip na maaari mong sundin.

Mga Tip Para sa Balat na Walang Flawless

1. Kumain ng Malusog

Ang mas kaunting pritong at naprosesong mga pagkain na iyong kinakain, mas mababa ang iyong balat ay kailangang magtrabaho upang mapanatili itong walang langis at malusog.

2. Linisin nang mabuti

Dumi, dumi, at polusyon ay maaaring iwanan ang iyong balat na mukhang mapurol at walang buhay. Ang iyong balat ay nangangailangan ng isang mahigpit na regimen sa paglilinis na may tamang mga produkto upang matiyak na mananatili itong malinis at malambot. Alalahanin na hugasan ang iyong mukha pagkatapos mong umuwi.

3. tuklapin

Kailangang matanggal ng iyong balat ang patuloy na naipon na patay na balat, dumi, at dumi na hindi matatanggal ng simpleng paglilinis. Samakatuwid, ang pagtuklap sa isang mahusay na scrub, tulad ng scrub ng asukal na nabanggit namin sa mga remedyo sa itaas, kahit isang beses bawat dalawang araw ay makakatulong.

4. Palayawin ang Iyong Balat

Ang pinakamahusay na paraan upang maipakita ang iyong balat ng ilang pag-ibig ay sa pamamagitan ng pagpapalagaw nito hangga't makakaya mo. Bukod sa pagsunod sa isang regular na pamumuhay ng skincare, ang regular na paglilinis, mga masahe, at mga naturang paggamot ay makakatulong na madagdagan ang sirkulasyon ng dugo at i-refresh ang iyong balat.

5. Mahalaga ang Tubig

Ang hydration ay ang susi sa maayos na nutrisyon, malambot, at kumikinang na balat. Uminom ng 8-10 basong tubig araw-araw. Maaari ka ring uminom ng malusog na katas at mga smoothies upang mapanatili ang hydrated ng iyong balat.

6. Protektahan ang Iyong Balat Sa Araw

Walang point sa pagtulong sa iyong balat ng labis mula sa loob kung hindi mo tutulungan ito mula sa labas din. Takpan ang iyong sarili kapag nasa labas ka ng araw ng hapon. Gayundin, gumamit ng isang sunscreen na may isang minimum na SPF na 30 upang maprotektahan ang iyong balat mula sa mapanganib na mga sinag ng UV.

7. Linisin ang Iyong Buhok

Minsan, ang mga paga, acne, at iba pang mga problema sa balat ay maaaring sanhi sanhi ng balakubak mula sa buhok na nakikipag-ugnay sa balat. Hugasan ang iyong buhok gamit ang isang gamot na anti-balakubak na shampoo upang gawin ang hakbang na iyon patungo sa malusog na balat.

8. Pumunta sa Likas

Ang mga natural na produkto ng pangangalaga sa balat ay mas ligtas kaysa sa mga kemikal dahil ang mga pagkakataong magkaroon ng mga epekto sa kanila ay napakababa. Samakatuwid, subukang pumunta para sa natural na mga remedyo hangga't maaari.

9. Gumamit ng Maingat na Produkto ng Mga Kosmetiko

Bigyan ang iyong balat ng isang huminga. Ditch makeup minsan sa isang sandali at pumunta sa natur naturel.

10. Kumuha ng Wastong Pagtulog

Habang natutulog, ang iyong katawan ay pumapasok sa mode ng pag-aayos at nagpapabata sa mga selula ng balat. Ang kakulangan ng pagtulog ay nagpapakita sa iyong balat sa anyo ng mga madilim na bilog, malambot na balat, at isang mapurol na kutis. Matulog nang hindi bababa sa 8 oras. Tiyaking natutulog ka kasama ang iyong buhok na nakatali pabalik habang ang nalalabi ng mga langis ng buhok ay maaaring hadlangan ang mga butas ng balat, na nagreresulta sa mga blackhead at mapurol na balat.

11. Iwasan ang Stress

Ang stress ay sanhi ng labis na pagtatago ng langis, na kung saan, ay sanhi ng pagsipsip ng iyong balat ng mas maraming dumi. Maaari itong humantong sa mga problema sa balat. Mamahinga sa pamamagitan ng paggawa ng yoga o pagmumuni-muni.

Narito ang ilang mga rekomendasyon para sa kung ano ang dapat mong kainin upang makakuha ng walang bahid na balat.

Ano ang Makakain Upang Mabilis na Makakuha ng Walang Balat na Balat

• Malusog na taba mula sa mga pagkain, tulad ng abukado, langis ng oliba, at mga mani.
• Mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant, tulad ng kamatis, kale, spinach, Swiss chard, germ germ, karot, kalabasa, kintsay, pipino, pakwan, papaya, kamote, atbp.
• Ang mga pagkaing naglalaman ng Omega-3, tulad ng sardinas, flax seed, walnuts, at chia seed .
• Ang mga pagkaing protina, tulad ng sandalan na karne, pabo, manok, itlog, at toyo .

Ang mga remedyo at tip na nabanggit sa artikulong ito ay maaaring makatulong na mapalakas ang antas ng iyong kumpiyansa sa kanilang mga epekto sa iyong balat. Tandaan, ang pinakamagandang bahagi sa iyo ay hindi kung ano ang hitsura mo, ngunit kung ano ang nasa loob mo. Ang panloob na ningning ay ang sumasalamin sa labas, kaya't basta masaya ka sa loob, walang makakapigil sa iyong balat na ipakita ito.

28 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• ALOE VERA: Isang MAIKIT NA PAGBASA, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Ang aluminyo sulpate ay makabuluhang binabawasan ang tugon sa pagsubok sa balat sa mga karaniwang mga alerdyen sa sensitibong mga pasyente, Clinical at Molecular Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1395326/

• Isang Pang-eksperimentong Pag-aaral ng Anti-oxidant at ang Mga Anti-namumula na Epekto ng Alum at Burnt Alum, Journal of Pharmacopuncture, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / artikulo / PMC4331937 /
• Nobela na antibacterial at emollient effects ng niyog at birhen na mga langis ng oliba sa may edad na atopic dermatitis, Dermatitis: contact, atopic, trabaho, gamot, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19134433

• Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): Isang pagsusuri sa phytochemical at pharmacological, Brazilian Journal of Medical and Biological Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4671521/

• Pangwakas na Ulat sa Pagtatasa sa Kaligtasan ng Ricinus Communis (Castor) Seed Oil, Hydrogenated Castor Oil, Glyceryl Ricinoleate, Glyceryl Ricinoleate SE, Ricinoleic Acid, Potassium Ricinoleate, Sodium Ricinoleate, Zinc Ricinoleate, Cetyl Ricinoleate, Ethyl Ricinoleate, Golecol Ricinoleate, Ethyl Ricinoleate, Golecol Ricolole Methyl Ricinoleate, at Octyldodecyl Ricinoleate1, International Journal of Toxicology, Sage Journals.

  journals.sagepub.com/doi/10.1080/10915810701663150

• Paglalarawan ng Rosehip (Rosa canina L.) Seed and Seed Oil, International Journal of Food Properties, Taylor at Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2013.777075

• Mga Epekto sa Pag-ayos ng Anti-namumula at Balat sa Balat ng Paksa ng Paksa ng Ilang Mga Plant Oils, International Journal of Molecular Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Ang Mga Gamit at Katangian ng Almond Oil, Komplimentaryong Mga Therapies sa Klinikal na Kasanayan, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403-the-uses-and-properties-of-almond-oil/

• Green tea sa dermatology - mga alamat at katotohanan, Journal ng German Society of Dermatology, Wiley Online Library.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737

• Bawang sa dermatology, Mga Ulat sa Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211483/

• Honey: Isang Therapeutic Agent para sa Mga Karamdaman sa Balat, Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Ang Hunt para sa Mga Likas na Ahente sa Pagpaputi ng Balat, International Journal of Molecular Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/

• Mga Epekto ng Mga Pormulasyong Kosmetiko na Naglalaman ng Hydroxyacids sa Balat na Nalantad sa Araw: Mga Kasalukuyang Aplikasyon at Mga Pag-unlad sa Hinaharap, Pananaliksik at Kasanayan sa Dermatology, Pambansang Aklatan ng Medisina ng US, Pambansang Institusyon ng Kalusugan.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3362829/

• Pagsusuri sa Paksa ng Paksa na Anti-namumula na Aktibidad ng Ginger Dry Extracts Mula sa Solutions at Plasters, Planta Medica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18058610-evaluation-of-the-topical-anti-inflamlam-activity-of-ginger-dry-extracts-from-solutions-and-plasters/

• Komposisyon ng kemikal, mga katangian ng pag-andar at pagproseso ng karot - isang pagsusuri, Journal of Science at Teknolohiya ng Pagkain, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• Mga Pakinabang sa Kalusugan at Kahinaan ng Solanum tuberosum, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Tomato-Isang Likas na Gamot at Mga Pakinabang sa Kalusugan, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf

• Oatmeal sa dermatology: isang maikling pagsusuri, Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643

• Mga aktibidad na kontra-namumula ng colloidal oatmeal (Avena sativa) ay nag-aambag sa pagiging epektibo ng mga oats sa paggamot ng itch na nauugnay sa tuyong, inis na balat, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907

• Colloidal oatmeal: kasaysayan, kimika at mga katangian ng klinikal, Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Rice Water: Isang Tradisyonal na Sangkap na may Anti-Aging Efficacy, Cosmetics, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/324179387_Rice_Water_A_Traditional_Ingredient_with_Anti-Aging_Efficacy

• Mga Epekto ng Parmasyutiko ng Rosa Damascena, Iranian Journal of Basic Medical Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Kapaki-pakinabang na papel ng curcumin sa mga sakit sa balat, Advances in Experimental Medicine and Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569219

• Pagsusuri sa Ubtan - Isang tradisyunal na pagbabalangkas sa pangangalaga ng balat sa indian, Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27416804

• Klinikal na espiritu ng mga maskara sa mukha na naglalaman ng yoghurt at Opuntia humifusa Raf. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• Tradisyunal at Gamot na Gamit ng Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Epidermal at dermal effects ng pangkasalukuyan lactic acid, Journal ng American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274