Deepak chopra pagmumuni-muni

Naranasan mo na ba ang tamang uri ng pagninilay sa bahay? Kung ang iyong sagot ay 'hindi', oras na upang malaman mo ito ngayon at simulang isagawa ito sa bahay araw-araw.

Nag-aalok sa iyo ang StyleCraze ng magkakaibang at ang pinakamahusay na impormasyon sa iba't ibang uri ng pagmumuni-muni kasama ang iba't ibang mga paraan upang maisagawa ito at ang mga pakinabang nito. Maaari itong makatulong na magbigay ng layunin sa iyong pagsasanay, kung ginagawa mo ito araw-araw o tulad ng kailangan mo ito upang maranasan ang kalmado sa loob at malalim na pagpapahinga.

Alamin ang gabay na pagmumuni-muni ng Deepak Chopra na may wastong mga diskarte, pose, at benepisyo na talagang gumagana!

Ang Deepak Chopra ay isang manggagamot na Indian-Amerikano, alternatibong tagapagpraktis ng gamot at kinikilalang holistic health guru ng pagmumuni-muni. Siya kasama ang neurologist na si David Simon, mga tagapagtatag, at kasosyo ng The Chopra Centers ay binuhay muli ang sinaunang kasanayan ng tunog na pagmumuni-muni at natagpuan ang isang mahusay na format na pamamaraan na tinatawag na primordial sound meditation.

Ang Deepak Chopra sa pagmumuni-muni ay lalo na nagtataguyod ng primordial sound meditation na isang uri ng transendental meditation na may mga pinagmulan sa mga tradisyong Vedic ng India. Ang diskarteng ito ay gumagamit ng mga tunog ng vibratory at primordial o mantras na tukoy sa indibidwal at tumutulong sa tao na makamit at maranasan ang kapayapaan at katahimikan sa loob, tuklasin ang kakanyahan ng kaluluwa kahit na ang isip ay pinupukaw pa rin ng mga saloobin at emosyon.

Deepak Chopra Meditation Technique:

Ang pamamaraan ay batay sa prinsipyo ng "matahimik na kamalayan" o konsepto ng isang pisikal na nakakarelaks na katawan na may isang aktibong alerto ngunit medyo isip. Ang mga tunog ng panimulang tunog ay pangunahing mahahalagang tunog ng kalikasan at ang mga tunog na primordial na ginamit sa ganitong uri ng pagmumuni-muni ay mga mantras. Ang mga mantras na ito ay indibidwal na tukoy at natutukoy ng Vedic matematika na makakatulong upang matiyak ang tumpak na tunog o panginginig ng sansinukob sa oras at lugar ng kapanganakan ng kalahok.

Sa tahimik na paulit-ulit na mga tunog ng primordial na bumubuo sa mga mantras na ito, ang indibidwal ay pumapasok sa isang nagmumuni-muni na estado kung saan siya ay nag-concentrate at kumokonekta sa katahimikan ng panloob na sarili o diwa sa gitna ng gulo ng isip. Ang pormularyong ito ng pagmumuni-muni ay may pagpapatahimik at nakapapawi na epekto sa pisyolohikal, sikolohikal at espiritwal na pagkatao ng isang tao. Maaari itong maisagawa ng mga tao mula sa lahat ng antas ng pamumuhay, kultura, cast at kredito nang hindi gumagawa ng anumang mga pagbabago sa kanilang mga paniniwala, pananampalataya o pamumuhay. Sa pamamagitan ng pagsasama ng primordial sound meditation na dapat gawin sa pang-araw-araw na buhay, maaaring makakuha ng mga benepisyo sa kalusugan, mapawi ang stress at balansehin ang isip at katawan habang pinakamahalaga ang pagtuklas ng kakanyahan ng kaluluwa.

Pamamaraan:

Ang Primordial Sound Meditation ay maaaring matutunan nang madali sa dalawang maikling sesyon sa ilalim ng patnubay ng isang sertipikadong at mahusay na sanay na magtuturo:

Unang Sesyon:

Tagal - 3 oras

Aralin 1: Panimula sa Pangunahing Mga Prinsipyo

Ang pangunahing mga prinsipyo at kakanyahan ng Primordial Sound Meditation ay itinuro sa isang isinasagawa na sesyon ng pangkat kung saan ang paggamit ng mga mantras at ang layunin ng pagninilay ay tinalakay sa mga kalahok. Ang pag-screen ng isang espesyal na pagtatanghal ng panayam sa video ni Dr. Deepak Chopra ay ginagawa rin sa sesyon na ito.

Aralin 2: Pakikipag-ugnayan ng Indibidwal

Ang pangalawang sesyon ay bumubuo ng indibidwal na appointment sa nagtuturo kung saan ang isa ay bibigyan ng kanyang personal na mantra at itinuro sa paraan kung saan dapat gamitin ang mantra. Kasunod nito ang pagninilay ay isinasagawa sa kauna-unahang pagkakataon sa loob ng 30 minuto.

Pangalawang Session:

Tagal- 4 na oras

Aralin 3: Pagperpekto sa Pagsasanay

Ang penultimate aralin ay nagsasama ng isang pagsusuri ng mga praktikal na aspeto ng pagninilay. Mga talakayan sa pangkat, kung saan nagaganap ang pagbabahagi ng mga karanasan, mga sesyon ng tanong at sagot at sinusundan ng pagmumuni-muni ng pangkat.

Aralin 4: Ang Envisioning Mas Mataas na Estado ng Kamalayan

Ang panghuli yugto ay bumubuo ng isang pangwakas na sesyon ng pangkat na kinasasangkutan ng pag-screen ng isa pang espesyal na inihandang video na nagtatampok ng Deepak Chopra kung saan nagbibigay siya ng pagpapakilala sa hinaharap na mga posibilidad ng paglago sa lahat ng mga antas.

Kaya oras na simulan mong magsanay ng primordial na tunog na pagmumuni-muni sa bahay nang regular at pakiramdam ang banal at mahiwagang pagkakaiba! Huwag kalimutan na mag-iwan sa amin ng isang puna. Inaasahan kong makakatulong sa iyo ang artikulong ito sa pagpili ng tamang paraan upang maisagawa ang pagmumuni-muni na ito sa bahay. Maligayang pagsasanay!