Coconut oil para sa mga stretch mark - mga benepisyo at gamit

Ang langis ng niyog ay isang mahusay na moisturizer at bactericidal at maraming benepisyo sa balat. Pangunahin ito dahil sa pagkakaroon ng mga libreng fatty acid, kabilang ang lauric, palmitic, oleic, at linoleic acid (1). Malawakang ginagamit din ang langis ng niyog upang mapabuti ang hitsura ng mga stretch mark. Gayunpaman, hindi nito mabubura ang mga ito. Sa artikulong ito, tatalakayin namin kung paano maaaring makatulong ang langis ng niyog at kung paano mo ito magagamit para sa mga stretch mark.

Gumagawa ba ang Coconut Oil Para sa Mga Stretch Mark?

Maaari itong makatulong. Walang ebidensya na pang-agham upang patunayan na ang langis ng niyog ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga marka ng pag-abot. Gayunpaman, ang langis ng niyog ay maaaring makatulong na mapabuti ang hitsura ng mga stretch mark.

Sinasabi ng isang pag-aaral na ang aplikasyon ng mga emollients at moisturizer ay kritikal sa pagpapabuti ng mga stretch mark (2). Ang balat na may moisturized at hydrated na balat ay mas nababanat kaysa sa dehydrated na balat. Ang pagpapanatiling moisturized ng balat ay maaaring makatulong na mabawasan ang paglitaw ng mga stretch mark at maiwasan din ang mga ito.

Ang langis ng niyog ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga stretch mark dahil sa mga sumusunod na benepisyo:

• Mayroon itong mga katangian ng moisturizing: Ang langis ng niyog ay isang mahusay na moisturizer. Tinutulungan nitong mapabuti ang hadlang sa balat sa pamamagitan ng pagbawas ng transepidermal water loss (TEWL) o pagkawala ng tubig mula sa epidermis, kaya't pinapanatili ang hydrated ng balat (3).
• Pinapalakas nito ang pag-unlad ng collagen: Pinasisigla nito ang mga fibroblast at nagtataguyod ng paggawa ng collagen (na mahalaga para sa pagpapagaling ng sugat at peklat) (4).
• Pinoprotektahan nito ang balat mula sa pinsala sa UV: Pinoprotektahan nito ang balat mula sa mga nakakapinsalang epekto ng pagkakalantad sa UV (na mahalaga para sa paggaling ng peklat) (4).
• Ito ay anti-namumula: Mayroon itong mga anti-namumula na epekto at maaaring maprotektahan ang iyong balat mula sa mga nagpapaalab na kondisyon, tulad ng atopic dermatitis at eczema (5).

Ang mga katangian ng langis ng niyog (lalo na ang birong langis ng niyog) ay maaaring mapanatili ang iyong balat na malusog at maaari ring makatulong na mapaliit ang hitsura ng mga marka ng pag-inat. Kung nais mong gumamit ng langis ng niyog para sa mga marka ng pagbubuntis o anumang iba pang mga marka ng pag-inat, narito ang mga paraan upang magamit ito.

Paano Gumamit ng Niyog Para sa Mga Stretch Marks

1. Langis ng niyog
2. Coconut Oil At Aloe Vera
3. Coconut Oil At Castor Oil
4. Coconut Oil At Turmeric
5. Coconut Oil, Asin, At Asukal
6. Coconut Oil At Langis ng Oliba
7. Coconut Oil At Tea Tree Oil
8. Coconut Oil At Shea Butter
9. Coconut Oil At Lemon Juice
10. Coconut Oil At Baking Soda
11. Coconut Oil at Coffee Scrub
12. Coconut Oil At Vaseline
13. Langis ng niyog at puti ng itlog
14. Coconut Oil At Bitamina E Langis
15. Coconut Oil At Camphor

1. Langis ng Niyog

Ang langis ng niyog ay nakakatulong upang mapanatili ang pamamasa ng balat at maaaring mabawasan ang hitsura ng mga marka ng kahabaan.

Kakailanganin mong

1 kutsarang birhen na langis ng niyog

Pamamaraan

1. Warm ang langis ng niyog sa microwave sa loob ng ilang segundo (kung ito ay solid).
2. Massage ang maligamgam na langis sa apektadong lugar nang dahan-dahan sa loob ng 5-10 minuto.
3. Iwanan ito sa magdamag at hugasan sa susunod na araw.
4. Ulitin ito araw-araw.

2. Coconut Oil At Aloe Vera

Ang Aloe vera ay may moisturizing effect sa balat (6). Kasama ng langis ng niyog, mapapanatili nitong malusog ang balat at mabawasan ang mga marka ng kahabaan.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang birhen na langis ng niyog
• 1 kutsarang sariwang aloe vera gel

Pamamaraan

1. Painitin ang langis ng niyog ng ilang segundo sa microwave.
2. Paghaluin nang mabuti ang aloe vera gel at langis.
3. Massage ito nang marahan papunta sa apektadong lugar sa loob ng 5-10 minuto.
4. Iwanan ito sa magdamag.
5. Ulitin ito araw-araw.

3. Langis ng Niyog At Langis ng Kastor

Naglalaman ang castor oil ng ricinoleic acid, na may mga epekto sa pag-condition ng balat (7). Ang kombinasyon na ito ay maaaring makatulong na mapanatili ang balat na moisturized at malambot.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng castor oil
• 1 kutsarang birhen na langis ng niyog

Pamamaraan

1. Paghaluin ang dalawang langis. Painitin ang langis ng niyog kung kinakailangan.
2. Masahe ang halo sa apektadong lugar sa loob ng 5-10 minuto.
3. Iwanan ito sa magdamag.
4. Ulitin araw-araw.

4. Langis ng Niyog At Turmeric

Tumutulong ang Turmeric upang mapalakas ang pag-unlad ng collagen at makakatulong sa paggamot sa soryasis at iba pang mga kondisyon sa balat (8). Habang ang epekto nito sa mga marka ng kahabaan ay hindi nasaliksik nang mabuti, maaari itong magbigay ng kalusugan sa balat.

Kakailanganin mong

• ½ kutsarita ng turmeric pulbos
• 1 kutsarang birhen na langis ng niyog

Pamamaraan

1. Paghaluin ang turmeric pulbos at langis ng niyog.
2. Massage ang pinaghalong dahan-dahang papunta sa mga stretch mark.
3. Hayaan itong manatili nang hindi bababa sa isang oras (mag-ingat na hindi mantsan ang iyong damit).
4. Hugasan ito at maglagay ng moisturizer.
5. Ulitin ito araw-araw.

5. Langis ng Niyog, Asin, At Asukal

Ang asin at asukal ay gumagana nang maayos bilang mga scrubber dahil sa kanilang magaspang na pagkakayari. Ang pagkayod ay nakakatulong upang maalis ang mga patay na selula ng balat. Habang walang mga siyentipikong pag-aaral upang maitaguyod ang mga benepisyo ng asin at asukal para sa mga marka ng pag-abot, iminungkahi ng ebidensyang anecdotal na makakatulong silang mabawasan ang hitsura ng mga markang ito.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng asin
• 1 kutsarang asukal
• 1 kutsarang birhen na langis ng niyog

Pamamaraan

1. Paghaluin ang asin, asukal, at langis ng niyog.
2. Massage ang pinaghalong dahan-dahang papunta sa apektadong lugar sa loob ng 2-3 minuto.
3. Iwanan ito sa loob ng kalahating oras.
4. Hugasan at subaybayan ang isang moisturizer.
5. Ulitin ito bawat kahaliling araw.

6. Langis ng Niyog At Langis ng Oliba

Bagaman natagpuan ang langis ng oliba na negatibong nakakaapekto sa rate ng TEWL ng balat at natuyo ito, natagpuan upang itaguyod ang paggaling ng sugat sa mga pag-aaral ng daga (9). Kasama ng langis ng niyog, maaari itong mapanatili ang balat na moisturized at makakatulong sa mga stretch mark.

Kakailanganin mong

• ½ kutsarita ng birhen na langis ng oliba
• 1 kutsarang birhen na langis ng niyog

Pamamaraan

1. Paghaluin ang dalawang langis.
2. Masahe ang timpla papunta sa apektadong lugar.
3. Iwanan ito sa magdamag at hugasan sa susunod na araw.
4. Gawin ito araw-araw.

7. Langis ng niyog at langis ng puno ng tsaa

Ang langis ng puno ng tsaa ay tumutulong sa pagpapagaling ng sugat at binabawasan ang impeksyon sa balat (10). Gayunpaman, ang epekto nito sa mga marka ng kahabaan ay hindi naitala. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay anti-namumula at pag-aari ng sugat na nakagagamot ay maaaring mabawasan ang hitsura ng mga marka ng pag-inat.

Kakailanganin mong

• 2-3 patak ng mahahalagang langis ng puno ng tsaa
• 1 kutsarang birhen na langis ng niyog

Pamamaraan

1. Paghaluin ang dalawang langis.
2. Massage ang timpla ng maayos sa mga marka ng pag-inat.
3. Iwanan ito sa loob ng isang oras at hugasan.
4. Subaybayan ang isang moisturizer.

8. Coconut Oil At Shea Butter

Naglalaman ang shea butter ng tocopherol, phenol, at sterols at may mga anti-inflammatory na katangian. Ang mga produktong shea butter ay natagpuan na may katulad na espiritu bilang mga produktong naglalaman ng ceramides (11).

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang shea butter
• 1 kutsarang birhen na langis ng niyog

Pamamaraan

1. Masahe ang halo sa apektadong lugar.
2. Iwanan ito sa magdamag.
3. Ulitin araw-araw.

9. Coconut Oil At Lemon Juice

Walang pang-agham na pagsasaliksik na nagtatatag ng pagiging epektibo ng lemon juice para sa mga marka ng kahabaan. Gayunpaman, ang malawakang ginamit na sangkap na ito ay may epekto sa pagpapaputi sa balat, na maaaring makatulong na mabawasan ang hitsura ng mga marka ng pag-inat.

Kakailanganin mong

• ½ kutsarita ng lemon juice
• 1 kutsarang birhen na langis ng niyog

Pamamaraan

1. Masahe ang halo sa mga marka ng kahabaan.
2. Iwanan ito nang hindi bababa sa kalahating oras.
3. Hugasan at maglagay ng moisturizer.
4. Gawin ito minsan araw-araw.

10. Langis ng Niyog At Baking Soda

Hindi inirerekumenda na maglapat ng baking soda sa balat dahil sa nakasasakit na epekto nito. Gayunpaman, ito ay isang tanyag na lunas sa bahay at ginagamit para sa pagtuklap. Ang katibayan ng anecdotal ay nagpapahiwatig na ang malupit na likas na katangian ng baking soda ay maaaring makatulong na mapabuti ang pagkakahabi ng balat ng mga stretch mark. Iwasan ang resipe na ito kung mayroon kang sensitibong balat.

Kakailanganin mong

• ½ kutsarita ng baking soda
• 1 kutsarang birhen na langis ng niyog

Pamamaraan

1. Ihalo na rin ang baking soda at coconut oil.
2. Masahe ang halo sa mga galos ng ilang minuto.
3. Iwanan ito sa loob ng 5-10 minuto at hugasan.
4. Maglagay ng moisturizer.
5. Ulitin ito nang dalawang beses bawat linggo.

11. Coconut Oil at Coffee Scrub

Ang mga bakuran ng kape ay may isang magaspang na pagkakayari at mahusay para sa pagkayod ng balat. Ang epekto ng pagkayod sa mga marka ng pag-abot ay hindi pa alam. Gayunpaman, maaari mong subukan ang resipe na ito para sa pagtuklap.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng bakuran ng kape
• 1-2 tablespoons ng birong langis ng niyog

Pamamaraan

1. Paghaluin ang mga bakuran ng kape sa langis.
2. Massage ang pinaghalong papunta sa apektadong lugar nang dahan-dahan sa loob ng 5 minuto.
3. Iwanan ito para sa isa pang 10 minuto.
4. Hugasan at maglagay ng moisturizer.
5. Ulitin ito nang dalawang beses sa isang linggo.

12. Langis ng Niyog At Vaseline

Napapanahon ang Vaseline. Kapag inilapat, pinipigilan nito ang kahalumigmigan mula sa pagtakas sa iyong balat, sa gayon ay makakatulong sa pagpapanatili ng hydration (12). Gayunpaman, dahil sa pagkakaroon nito ng likas na katangian, hindi rin nito pinapayagan ang anumang iba pang sangkap na tumagos sa iyong balat. Ang paggamit ng Vaseline at coconut oil na magkasama ay maaaring hindi mapapanatili ang balat na moisturized, ngunit ang paglalagay ng langis ng niyog na may Vaseline ay maaaring makatulong.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang birhen na langis ng niyog
• 1 kutsarita ng Vaseline

Pamamaraan

1. Masahe ang apektadong lugar ng langis ng niyog.
2. Maghintay para sa 5-10 minuto at pagkatapos ay ilapat ang Vaseline sa lugar.
3. Iwanan ito sa magdamag.
4. Ulitin ito araw-araw.

13. Langis ng Niyog At Puti ng Itlog

Ang itlog na puti ay isang tanyag na lunas sa bahay at ginagamit sa mga maskara sa mukha dahil ginagawang mas higpit ang balat. Walang pang-agham na patunay na gumagana ito sa mga marka ng pag-abot, ngunit maaari mong subukan ang sikat na lunas na ito kung nais mo.

Kakailanganin mong

• Puti ng isang itlog
• 1 kutsarang birhen na langis ng niyog

Pamamaraan

1. Paghaluin ang itlog na puti at langis ng niyog.
2. Ilapat ang halo sa mga marka ng pag-inat.
3. Hayaan itong manatili sa loob ng 10-15 minuto.
4. Hugasan at maglagay ng moisturizer.
5. Ulitin ito minsan araw-araw.

14. Langis ng Niyog At Langis ng Vitamin E

Ang bitamina E ay tumutulong upang patatagin ang hadlang sa balat at isang malakas na antioxidant (13). Kasama ang langis ng niyog, ang bitamina E ay maaaring mapanatili ang malusog na balat at maaari ring mapabuti ang mga marka ng pag-inat.

Kakailanganin mong

• 1-2 bitamina E softgels
• 1 kutsarang birhen na langis ng niyog

Pamamaraan

1. Pigilan ang likido mula sa mga softgel.
2. Paghaluin ang mga langis ng niyog at bitamina E.
3. Masahe ang timpla papunta sa apektadong lugar.
4. Iwanan ito sa magdamag.

15. Langis ng Niyog At Camphor

Ang paglalapat ng camphor sa balat ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng daloy ng dugo (14). Gayunpaman, ang epekto nito sa mga marka ng pag-abot ay hindi alam. Ang Camphor ay maaaring makatulong na mapabuti ang daloy ng dugo sa apektadong lugar at pagbutihin ang pangkalahatang hitsura ng balat.

Kakailanganin mong

• 2 patak ng langis ng camphor
• 1 kutsarang birhen na langis ng niyog

Pamamaraan

1. Paghaluin ang parehong mga langis.
2. Massage ang timpla ng marahan papunta sa apektadong lugar.
3. Iwanan ito sa loob ng 2-5 minuto.
4. Hugasan ito at maglagay ng moisturizer.

Ito ang mga paraan na maaari mong gamitin ang langis ng niyog upang mabawasan ang mga stretch mark. Bagaman ang langis ng niyog ay itinuturing na ligtas na gamitin para sa balat, kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa mga kaugnay na panganib.

Mga Epekto sa Gilid At Panganib Ng Paggamit ng Coconut Oil Sa Balat

Ang langis ng niyog ng niyog ay itinuturing na isang hindi pang-inis na balat, at ito rin ay hindi phototoxic, na nangangahulugang hindi nito gagawin ang iyong balat na mahina sa sun pinsala (3).

Gayunpaman, kung ikaw ay alerdye sa niyog, maaaring mag-react dito ang iyong balat. Ang mga karaniwang palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi ay kinabibilangan ng:

• Mga pantal
• Rashes
• Pangangati
• Pamumula
• Nasusunog na pang-amoy
• Pangangati ng balat

Samakatuwid, mas mahusay na suriin kung alerdye ka sa langis ng niyog bago magpatuloy sa alinman sa mga pamamaraan sa itaas. Gayundin, ito ay