Mahahalagang langis ng kanela: mga benepisyo, gamit, at epekto

Mahahalagang langis ng kanela ay pangunahing ginagamit sa aromatherapy. Mayroon itong mainit at matamis na aroma at kilala sa kasiya-siyang samyo nito. Ang langis ay gawa sa bark o mga dahon ng puno ng kanela.

Kahit na ang ilang mga tagataguyod ay inaangkin na ito ay maaaring mabuti para sa buhok, ang karamihan sa bahagi ng pananaliksik ay nakatuon sa mga pakinabang nito para sa kalusugan at balat. Halimbawa, sa isang pag-aaral, natagpuan ang langis upang ipakita ang aktibidad ng anticancer laban sa mga cancerous cell ng ulo at leeg. Maaari rin nitong mabawasan ang paglaki ng tumor sa isang modelo ng organ (1).

Ang mas maraming pananaliksik ay nagpapaliwanag sa posibleng mga kapaki-pakinabang na epekto ng mahahalagang langis ng kanela. Sa post na ito, titingnan namin ang mga ito at kung paano mo magagawa ang langis upang masiyahan sa iba't ibang gamit nito.

Ano ang Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Cinnamon Essential Oil?

Naglalaman ang mahahalagang langis ng Cinnamon (CEO) ng mga mahahalagang compound na maaaring magsulong ng kalusugan sa puso at tulungan ang paggamot sa diabetes. Ang mga katangian ng antioxidant ay maaaring makatulong na maiwasan ang cancer at labanan ang pamamaga ng balat. Sa aromatherapy, ang langis ay maaaring makatulong sa paggamot sa stress at mapalakas ang pagkaalerto.

1. Maaaring Itaguyod ang Kalusugan sa Puso

Ang langis ng kanela ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga antas ng kolesterol at labanan ang stress ng oxidative.

Binawasan nito ang mga antas ng kolesterol sa mga manok ng broiler (2).

Sa isa pang pag-aaral, natagpuan ang langis ng kanela upang ipakita ang aktibidad na tulad ng superoxide dismutase (isang enzyme na makakatulong sa katawan na labanan ang stress ng oxidative) (3).

2. Maaaring Tulungan ang Paggamot sa Diabetes

Iminumungkahi ng pananaliksik na ang langis ng kanela ay maaaring makatulong na makontrol ang mga antas ng glucose sa dugo. Maaari itong makatulong sa mga indibidwal na may diabetes.

Sa isang pag-aaral, isang halo ng mga mahahalagang langis (kabilang ang langis ng kanela) ang tumulong na babaan ang mga antas ng nagpapalipat-lipat na glucose (4).

Sa isa pang pag-aaral ng mga daga, ang langis ng kanela ay natagpuan na may regulative role sa antas ng glucose ng dugo. Pinagbuti din nito ang paggana ng mga pancreatic islets (isang pangkat ng mga cell sa pancreas na naglalabas ng mga hormone, kabilang ang insulin).

Nakita rin ng pag-aaral ang isang pinabuting pagpapaubaya sa glucose sa mga daga (5). Kaya, ang langis ng kanela ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng type 2 diabetes mellitus.

3. Maaaring Tulungan ang Paggamot sa Kanser

Ang mahahalagang langis ng kanela ay nagpakita ng aktibidad ng anticancer laban sa mga cancer ng prosteyt, baga, at dibdib (6).

Sa mga pag-aaral, ang mahahalagang langis ng kanela ay nagpakita ng malaking aktibidad ng anticancer laban sa mga cell ng kanser sa ulo at leeg na squamous cell. Maaaring makamit ito ng langis sa pamamagitan ng pagpigil sa isang tukoy na protina ng cancer na tinatawag na EGFR-TK (1).

4. Maaaring Magtrabaho Bilang Isang Aphrodisiac

Sa mga pag-aaral ng hayop, ang mahahalagang langis ng kanela ay natagpuan upang mapalakas ang sekswal na pagganyak at bilang ng tamud.

Ang pangangasiwa ng langis ng kanela ng kanela ay makabuluhang tumaas ang konsentrasyon ng tamud sa mga daga. Gayunpaman, nabawasan din ang abnormal na bilang ng tamud (7).

Ang Cinnamomum, isa pang species mula sa parehong pamilya bilang kanela, ay maaari ding magkaroon ng magkatulad na epekto. Ang mga extrak ng kanela ay natagpuan upang madagdagan ang bigat ng mga testis at seminal vesicle (mga glandula na nagtatago ng tabod) sa mga lalaking daga. Ipinapahiwatig ng pag-aaral ang isang posibleng pagpapasigla ng hormonal sa mga daga (8). Gayunpaman, walang katibayan na ang mahahalagang langis ng kanela ay maaaring magpakita ng parehong epekto.

Sa isa pang pag-aaral, ang pagkonsumo ng langis ng barkong kanela ay natagpuan upang maprotektahan ang reproductive system ng mga lalaking daga. Ang langis ay maaaring mapabuti ang kalidad ng testosterone at tamud sa mga daga (9).

5. Maaaring Magamot ang Ulser

Ang langis ay maaaring makatulong na labanan ang bakterya na sanhi ng ulser.

Ang mahahalagang langis ng barkong kanela ay natagpuan na pinaka-makapangyarihang (bukod sa iba pang mga langis) laban sa Helicobacter pylori . Ang H. pylori ay ang pangunahing sanhi ng mga gastric ulser at gastric cancer (10).

Ang pagtaas ng density ng bakterya sa gastric mucosa ay maaaring magpalala ng gastritis. Maaari din itong dagdagan ang panganib ng peptic ulser (10).

6. Maaaring Makatulong sa Paggamot ng Fungal Infection

Ang mahahalagang langis ng kanela ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga impeksyong fungal, kabilang ang candida. Sa ilang mga kaso, maaari itong maging mas epektibo kaysa sa mga antifungal na gamot.

Sa isang pag-aaral, ang mahahalagang langis ng kanela (kasama ang ilang iba pa) ay natagpuan na mayroong pinaka-makapangyarihang antimicrobial na katangian sa mga nasubok (11).

Ang langis ng kanela ay naiulat na maging epektibo laban sa iba't ibang mga hulma at lebadura. Maaari rin itong magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto laban sa Candida (na maaaring lumalaban sa fluconazole, isang gamot na antifungal) (12).

7. Maaaring Makatulong Pamahalaan ang Stress

Ang aromatherapy ay natagpuan upang makatulong na pamahalaan ang stress at mga sintomas ng depression. Ang massage ng aromatherapy na gumagamit ng mahahalagang langis ay natagpuan na mas epektibo kaysa sa paglanghap na aromatherapy (13).

Sa isang pag-aaral sa mga mag-aaral sa kolehiyo, ang paggamit ng mahahalagang langis ng kanela sa aromatherapy ay natagpuan upang madagdagan ang pagkaalerto at pang-unawa at mabawasan ang pagkabigo (14).

8. Maaaring Pagandahin ang Kalusugan sa Balat

Mahahalagang langis ng barkong kanela ay maaaring makatulong sa paggamot sa pamamaga ng balat at iba pang kaugnay na mga kondisyon ng balat. Gayunpaman, kailangan namin ng karagdagang pananaliksik upang matukoy ang pagiging epektibo at kaligtasan ng klinikal na (15).

Ang mahahalagang langis ng barkong kanela ay mayaman sa cinnamaldehyde, na nagpakita ng potensyal sa paggamot sa mga karamdaman sa balat. Maaaring hadlangan ng langis ang paggawa ng maraming mga protina na kasangkot sa pamamaga ng balat (15).

Ang paggamit ng langis ng kanela upang magamit ang mga benepisyo nito ay simple. Mayroong iba't ibang mga paraan na maaari mong gamitin ang langis, at maaari mong piliin ang isa na pinakaangkop sa iyo.

Paano Gumamit ng Cinnamon Oil?

Maaari mong gamitin ang langis nang pangkasalukuyan, pasalita, at sa aromatherapy.

• Topically - Dilute ito ng isang carrier oil (tulad ng coconut oil) sa isang 1: 1 ratio at ilapat ito sa iyong balat.
• Pasalita - Magdagdag ng isang patak ng tubig sa langis at ingestahin ito. Maaari mo rin itong kunin bilang pandagdag sa pagdidiyeta sa pamamagitan ng pag-ubos nito kasama ang isang makinis.
• Sa aromatherapy - Huminga ito o ipakalat sa paligid ng iyong bahay gamit ang isang diffuser.

Ang mahahalagang langis ng kanela ay karaniwang kinikilala bilang ligtas ng US Food & Drug Administration (16).

Maaari kang maghanda ng mahahalagang langis ng kanela sa bahay. Ang pamamaraan ay hindi magastos. Gayunpaman, maaaring maghintay ka ng ilang linggo, bago mo magamit ang mahahalagang langis.

Paano Maghanda ng Mahalagang Langis ng Cinnamon Sa Bahay

Ang iyong kailangan

• Isang bungkos ng mga stick ng kanela
• 1 litro ng langis ng oliba
• Isang cheesecloth

Mga Direksyon

1. Ilagay ang patpat na mga stick ng kanela sa isang malapad na banga ng banga. Punan ang lahat ng puwang sa garapon ng mga stick.
2. Ibuhos ang langis ng oliba tulad ng ang mga stick ay lumubog.
3. Ilagay ang garapon sa isang mainit na lugar sa loob ng iyong tahanan. Ang paglalagay nito sa bintana (para sa direktang sikat ng araw) ay pinakamahusay na gagana.
4. Hayaan itong manatili sa loob ng tatlong linggo.
5. Jerk ang garapon minsan o dalawang beses sa isang araw. Matutulungan nito ang base oil (langis ng oliba) na palabasin ang mahahalagang langis nang dahan-dahan.
6. Pagkatapos ng tatlong linggo, salain ang langis mula sa garapon. Maaari mong gamitin ang cheesecloth para sa hangaring ito. Maaari mo ring pisilin ang mga stick para sa pagkuha ng anumang langis na maaaring manatili.

Mahalagang maunawaan ang uri ng kanela na nais mong gamitin. Magagamit ang kanela sa iba't ibang uri, at hindi magkatulad ang mga ito.

Ano ang Mga Iba't ibang Mga Uri ng Langis ng Cinnamon?

Ang mahahalagang langis ng kanela ay magagamit sa dalawang uri - mahahalagang langis ng dahon ng kanela, at mahahalagang langis ng barkong kanela.

Habang ang mahahalagang langis ng dahon ng kanela ay ginawa kapag ang mga dahon ay dumaan sa isang proseso ng paglilinis, ang mahahalagang langis ng barkong kanela ay ginawa kapag ang bark ay dumaan sa pareho.

Ang langis ng dahon ay may mas mataas na nilalaman ng eugenol, habang ang langis ng bark ay mayaman sa cinnamaldehyde. Ang dalawang mga compound na ito ay may ilang mga nakapagpapagaling na katangian (17).

Mahahalagang langis ng barkong kanela ang pinakakaraniwang magagamit na uri ng iba-iba sa merkado. Ito ay kinuha mula sa bark ng alinman sa dalawang magkakaibang mga species ng puno - cassia o Ceylon.

Habang ang cassia cinnamon ay mas karaniwan sa dalawa, mas mataas din ito sa coumarin - isang natural na kemikal na maaaring nakakalason sa atay (18).

Ang Ceylon cinnamon ay may mas kaunting konsentrasyon ng coumarin at medyo ligtas. Ang Coumarin ay maaari ding maging carcinogenic (19). Bagaman mahal, ang Ceylon cinnamon ang ginustong pagpipilian.

Gayunpaman, ang mahahalagang langis ng kanela ay maaaring hindi angkop para sa lahat. Ito ay may ilang mga kontraindiksyon at epekto.

Ano Ang Mga Epekto sa Gilid ng Langis ng Cinnamon?

• Posibleng Isyu sa Balat

Ang nilalaman ng coumarin sa mahahalagang langis (kahit na mas mababa, kung gumagamit ka ng langis mula sa Ceylon cinnamon) ay maaaring magpalitaw ng ilang mga isyu sa balat. Sa parehong balat ng tao at daga, ang pagsipsip ng coumarin ay natagpuan na maging makabuluhan.

Ang pakikipag-ugnay sa balat sa mga produktong naglalaman ng coumarin ay maaaring humantong sa pagsisipsip ng systemic coumarin (20). Ang Coumarin ay maaari ring maging sanhi ng pangangati ng balat (21). Mangyaring gumawa ng isang pagsubok sa patch bago gamitin ang langis sa iyong balat. Gayundin, huwag direktang ilapat ang langis. Paghaluin ito sa isang langis ng carrier.

• Maaaring Mas Mabagal ang Dugo ng Sugar sa Dugo

Ang mahahalagang langis ng kanela ay maaaring magpababa ng mga antas ng glucose sa dugo (4). Kahit na wala pang direktang pag-aaral, ang paggamit ng langis kasama ang iyong mga gamot sa diabetes ay maaaring mas mababa ang antas ng iyong asukal sa dugo.

• Maaaring makaapekto sa Atay

Ang Coumarin ay maaaring makaapekto sa atay. Bagaman walang impormasyon kung ang mahahalagang langis ng kanela ay maaaring makaapekto sa atay, mahalaga na maging ligtas ka. Kung mayroon kang mga isyu sa atay, mangyaring pigilin ang pagkonsumo ng mahahalagang langis at kumunsulta sa iyong doktor.

Nakikipag-ugnay ba ang Cinnamon Oil sa Anumang Mga Gamot?

Ang mga indibidwal na may kundisyon sa atay, lalo na kapag kumukuha ng paracetamol, ay iminungkahi na pigilin ang pag-ubos ng langis ng barkong kanela. Ang cinnamaldehyde sa langis ay kilala na maubos ang glutathione, na kung saan ay isang sangkap na natural na ginawa ng atay (22).

Konklusyon

Ang mahahalagang langis ng kanela ay may pangunahing aplikasyon sa aromatherapy. Ang mga benepisyong kontra-namumula at antioxidant ay ginagawang kapaki-pakinabang sa pag-alis ng stress at ulser at pagtataguyod ng kalusugan sa puso. Maaari mo ring ma-ingest, ngunit kailangan mong mag-ingat para sa coumarin na nilalaman. Kung mayroon kang mga isyu sa atay, pigilin ang paggamit ng langis o alinman sa iba pang mga produkto ng kanela. Nalalapat din ito sa mga indibidwal na kumukuha ng mga gamot sa diabetes.

Mga Sagot ng Dalubhasa para sa Mga Katanungan ng Mga Mambabasa

Paano mo pa magagamit ang mahahalagang langis ng kanela?

Ang mahahalagang langis ng kanela ay maaaring magamit para sa pagluluto. Maaari mong subukang palitan ang isang kapat ng tasa ng iyong normal na langis sa pagluluto ng isang isang-kapat na tasa ng langis na kanela. Maaari mo ring gamitin ang langis bilang isang dressing ng salad upang makapagbigay ng isang natatanging lasa.

Maaari mo ring gamitin ang langis bilang isang panunaw sa lamok. Ipinapakita ng ilang mga pag-aaral na maaari nitong sirain ang mga itlog ng lamok (23). Paghaluin lamang ang ¼ kutsarita (24 patak) ng langis para sa bawat 4 na onsa ng tubig. Maaari mo nang i-spray ang halo na ito sa paligid ng iyong bahay, tapiserya, at mga halaman.

Maaari bang sunugin ng langis ng kanela ang iyong balat?

Oo, ang coumarin sa langis ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat. Ang labis na paggamit ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog, bagaman walang pang-agham na pagsasaliksik upang suportahan ito. Samakatuwid, gamitin ang langis nang may pag-iingat.

Ang langis ba ng kanela ay mabuti para sa paglago ng buhok?

Walang pananaliksik na nagsasabi na ang langis ng kanela ay maaaring magsulong ng paglago ng buhok. Ngunit kung nais mong subukan ito, iminumungkahi naming kumonsulta ka muna sa iyong doktor.

Ang langis ba ng kanela ay mabuti para sa pagbaba ng timbang?

Walang pagsuporta sa pang-agham na nagsasaad na maaaring makatulong ito sa pagbawas ng timbang.

23 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Ang mahahalagang langis ng Cinnamon ay nagbibigay ng aktibidad na kontra-cancer laban sa ulo at leeg na squamous cell carcinoma sa pamamagitan ng pagpapahina ng receptor ng factor ng paglago ng epidermal - tyrosine kinase, Journal of BUON, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26854449

• Cinnamon: Isang Multifaceted Medicinal Plant, Komplimentaryong Batay sa Ebidensya at Alternatibong Gamot, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

• Isang Repasuhin sa Aktibidad na Anti-namumula sa Phenylpropanoids na Natagpuan sa Mahalagang Mga Langis, MDPI Open Access Journals.

  www.mdpi.com/1420-3049/19/2/1459/htm

• Mga epekto ng isang nobelang pagbubuo ng mahahalagang langis sa metabolismo ng glucose-insulin sa diabetes at hypertensive na daga: isang piloto na pag-aaral, Diabetes, Labis na Katabaan at Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

• Mga epekto ng antidiabetic ng langis ng kanela sa mga daga ng diabetes na KK-Ay, Pagkain at Chemical Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20561948

• Mahahalagang Langis at Ang Kanilang mga Konstituente bilang Mga Ahente ng Anticancer: Isang Panonood sa Mekaniko, BioMed Research International, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4070586/

• Kahusayan ng Cinnamomum cassia Blume. sa edad na sapilitan sekswal na Dysfunction ng mga daga, Journal of Young Pharmacists, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3930108/

• Isang Pagsusuri sa Mga Nakagamot na Halaman na Ginamit para sa Pagpapabuti ng Spermatogenesis, Biology at Medisina, Longdom Publishing.

  www.longdom.org/open-access/a-review-on-medicinal-plants-used-for-improvement-of-spermatogenesis-0974-8369-1000292.pdf

• Mga Epekto ng Cinnamon (C. zeylanicum) Bark Oil Laban sa Taxanes-Induced Damages sa Sperm Quality, Testicular at Epididymal Oxidant / Antioxidant Balance, Testicular Apoptosis, at Sperm DNA Integrity, Journal of Nutrisyon at Kanser, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2016.1152384

• Mahahalagang Langis bilang Mga Bahagi ng isang Diet-based na Diskarte sa Pamamahala ng Helicobacter Infection, Antimicrobial Agents at Chemotherapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC201172/

• Antibacterial at antifungal na mga katangian ng mahahalagang langis, Kasalukuyang Medikal na Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12678685

• Antifungal na Aktibidad ng Cinnamon Oil at Olive Oil laban sa Candida Spp. Nakahiwalay mula sa Mga Impeksyon sa Dugo ng Dugo, Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5028442/

• Ang pagiging epektibo ng Aromatherapy para sa mga Sintomas ng Pagkalumbay: Isang Sistematikong Pagsusuri, Komplimentaryong Batay sa Ebidensya at Alternatibong Gamot, Pambansang Aklatan ng Medisina ng US, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241490/

• Mga Epekto ng Aromatherapy sa Pagkabalisa sa Pagsubok at Pagganap sa Mga Mag-aaral sa College, University of North Dakota.

  commons.und.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1754&&context=theses

• Anti-namumula Aktibidad ng Cinnamon (Cinnamomum zeylanicum) Bark Essential Oil sa isang Modelong Sakit sa Balat sa Tao, Pananaliksik sa Phytotherapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5518441/

• CFR - Code ng Pederal na Mga Regulasyon Pamagat 21, PANGKALAHATANG PANGKALAHATANG KINIKILALA BILANG LIGTAS, Pamamahala sa Pagkain at Gamot sa US.

  www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20

• Langis ng Cassia, US National Library of Medicine, National Center para sa Impormasyon sa Biotechnology.

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Cassia-oil

• Ang ugnayan sa pagitan ng Hepatotoxicity at ang Total Coumarin Intake mula sa Tradisyunal na Mga Gamot na Hapon na Naglalaman ng Cinnamon Bark, Mga Frontier sa Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913087/

• Cinnamon: Mga lakas na mistiko ng isang minutong sangkap, Pananaliksik sa Pharmacognosy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4466762/

• Ang balat na pagsipsip at metabolismo ng Coumarin sa balat ng tao at daga, Journal of Applied Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9250536

• COUMARIN, Cameo Chemicals, National Oceanic at Atmospheric Administration.

  cameochemicals.noaa.gov/chemical/20052

• Mga Epektong Antibacterial ng Cinnamon: Mula sa Sakahan hanggang sa Pagkain, Mga Kosmetiko at Parmasya na Industriya, Nutrients, Pambansang Aklatan ng Medisina ng US, Pambansang Instituto ng Kalusugan.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586554/

• Komposisyon ng Kemikal at Mosquito Larvicidal na Aktibidad ng Mahahalagang Mga Langis mula sa Dahon ng Iba't ibang Mga Cinnamomum osmophloeum Provenances, Mga Publikasyon ng ACS.

  pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf0497152