Maaari bang makatulong ang senna tea sa pagbaba ng timbang?

Sinusubukan mo bang mawalan ng timbang ngunit hindi nakakakuha ng maraming resulta? Nagtataka kung mayroong anumang solong sangkap na makakatulong sa iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang? Ito ay pinaniniwalaan na ang Senna tea ay maaaring malutas ang iyong mga kapahamakan sa pagbawas ng timbang. Ngunit kung gayon, gaano karami ang totoo? Ang post na ito ay may mga sagot. Patuloy na basahin.

Senna Tea - Isang Pangkalahatang-ideya

Ang Senna, isang halaman na may natural na laxative compound, ay ginagamit ng gamot para makakuha ng kaluwagan mula sa pagkadumi. Ito ay naindorso ng US FDA bilang isang di-reseta na pampurga (1). Gayunpaman, ginamit din ito bilang isang ahente upang alisin ang mga lason mula sa katawan at pasiglahin ang pagbawas ng timbang. Ang Senna tea ay ginawa sa pamamagitan ng pagpapakulo ng mga dahon ng Senna herbs.

Si Senna ay may maliliwanag na dilaw na mga bulaklak at mga pod (2). Ang puno ay lumalaki sa ilang. Sa iba`t ibang mga bansa, ginamit ito mula pa noong edad upang gamutin ang mga kondisyon sa kalusugan tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain, sakit sa balat at mga sakit sa paghinga. Ang mga tagataguyod ng Senna ay naniniwala na mayroon itong malalakas na mga epekto ng pampurga na nagpapalakas sa proseso ng pag-aalis ng basura sa ating katawan.

Habang maraming tao ang direktang gumagamit ng mga dahon ng puno upang gumawa ng tsaa at inumin ito (3), mas mahusay na ideya na bumili ng tsaa ng Senna na magagamit sa merkado. Ang mga tea bag at tsaa ay walang mga dagta o mga pollutant na maaaring mayroon sa mga dahon.

Senna Tea At Pagbaba ng Timbang

Walang malakihang pag-aaral na pang-agham na isinagawa sa Senna tea na maaaring magamit upang i-endorso ang mga benepisyo sa pagbawas ng timbang. Samakatuwid hindi ito itinaguyod ng pangunahing komunidad ng medikal bilang isang aktibong suplemento sa pagbaba ng timbang (4). Gayunpaman, ang paggamit ng Senna ay tiyak na makakatulong sa pag-aalis ng basura na bahagi ng malusog na metabolismo. Ang pag-iipon ng mga lason sa katawan ay nagbibigay daan sa pagtaas ng timbang. Ang pag-aalis ng lason ay makakatulong sa pumipigil sa labis na timbang. Kaya, sa paglaon, ang pag-inom ng tsaa ay maaaring makatulong sa proseso ng pagbaba ng timbang.

Mga Paraan Upang Gumamit ng Senna Tea

Upang maging ligtas, maaari kang kumuha ng tsaa ng Senna upang madagdagan ang proseso ng pagbaba ng timbang. Gayunpaman, kakailanganin mong malaman kung paano ito gamitin nang maayos.

Maaari kang makahanap ng maraming mga pagkakaiba-iba ng mga dahon ng tsaa ng Senna sa merkado sa kasalukuyan. Mahahanap mo ito sa maraming mga natural na tindahan ng pagkain. Maraming mga online shop din ang nagbebenta ng mga produktong ito. Tiyaking bibili ka ng isang decaffeinated na timpla. Hindi ito makakaapekto sa iyong mga pattern sa pagtulog. Habang magagamit ang capsule form ng Senna, ang form ng tsaa ay madaling makuha ng iyong katawan.

Sa una, kakailanganin mong pakuluan ang ilang tubig. Ilagay ang mga tea bag na naglalaman ng tsaa ng Senna sa kumukulong tubig. Maaari itong magluto ng 5 minuto o higit pa. Ang ilang mga tao ay gumagamit ng lemon juice upang idagdag sa lasa. Maaari ka ring magdagdag ng ilang patak ng pulot dito para sa parehong dahilan.

Maaari kang uminom ng tsaa ng Senna dalawang beses sa isang araw para sa mabisang resulta.

Kapag uminom ka ng Senna tea, kumain ng tamang pagkain para sa maximum effects. Dapat mong kainin ng mabuti ang mga pagkain tulad ng manok, isda, berde na salad at prutas. Ang pag-inom ng maraming tubig sa buong araw ay kinakailangan din. Mapapahusay nito ang proseso ng panunaw.

Maipapayo ang pag-eehersisyo habang umiinom ka ng Senna tea. Walang naayos na formula, ngunit 30 minuto ng pag-eehersisyo bawat araw ay dapat na mabuti. Maaari kang pumili ng isang uri ng ehersisyo na komportable ka.

Mga Bagay na Dapat Maisip

Kapag gumamit ka ng anumang pagkain o mga produkto para mawalan ng labis na timbang, maaaring mag-ingat ng ilang pag-iingat. Ang pareho ay totoo para sa Senna tea. Mayroon itong ilang masamang epekto sa kalusugan, at dapat mong magkaroon ng kamalayan ng mga ito.

Walang magagamit na impormasyon sa epekto ng paggamit ng Senna tea sa pangmatagalang pagkonsumo. Gayunpaman, hindi inirerekumenda ng NIH na kunin ito nang mahabang panahon. Ang paggamit nito sa isang kahabaan ng dalawang linggo ay dapat na ligtas, tulad ng bawat NIH. Ang pangmatagalang paggamit ng Senna tea ay maaaring maging sanhi ng sobrang aktibidad ng bituka (5). Ang iba pang mga posibleng epekto ay maaaring magsama ng panghihina ng kalamnan, mga karamdaman sa pag-andar ng puso, at pinsala sa atay. Gayunpaman, sa pangkalahatan ito ay sanhi kapag ang isang tao ay kumakain ng tsaa ng Senna sa napakalaking halaga sa loob ng mahabang panahon.

Ang ilang mga tao ay nag-ulat din ng pagdurusa mula sa pagtatae at pagkahilo pagkatapos gamitin ang tsaa sa loob ng mahabang panahon. Sa anumang kaso, dapat mong bantayan ang mga nasabing epekto, at kung magkakaroon ito, itigil kaagad ang pag-inom ng tsaa.

Maaari kang magkaroon o hindi maaaring magkaroon ng anumang dati nang kondisyon sa kalusugan. Gayunpaman, hindi ka dapat kumuha ng tsaa ng Senna nang walang payo medikal. Talakayin sa iyong doktor o isang dalubhasa sa diyeta tungkol sa kaligtasan ng pag-inom ng tsaa na ito at pagkatapos ng pagtango, maaari mong simulan ang paggamit nito.

Ang isang bilang ng mga tao ay maaaring magkaroon ng cramp ng tiyan pagkatapos uminom ng Senna tea. Upang maiwasan ito, maaari mong payagan itong isawsaw sa kalahating araw at pagkatapos ay inumin ito. Gagawa ito ng anumang nalalabi tulad ng dagta na natipon sa ilalim ng palayok, at ang peligro ng mga epekto ay mababawasan.

Ang mga babaeng nagbuntis ay hindi dapat uminom ng tsaang ito nang walang pahintulot sa medisina para sa mga kadahilanang pangkaligtasan. Ang parehong ay maaaring sinabi para sa mga kababaihan na nagpapasuso.

Summing Up Ito

Sa pangkalahatan, maaari kang makakuha ng ilang mga benepisyo sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pag-ubos ng Senna tea. Gayunpaman, dahil sa katotohanan na walang ebidensya sa agham na gumagana ito bilang isang malakas na compound ng pagbawas ng timbang, at ang pangunahing papel nito bilang isang laxative, hindi ka dapat umasa lamang sa halaman. Maaari itong pinakamahusay na magamit upang umakma sa isang rehimen sa pagbaba ng timbang o diyeta. Kailangan mo ring mag-isip ng anumang mayroon nang mga kondisyong medikal bago simulan ang paggamit nito. Bukod, dapat kang kumunsulta sa isang doktor bago gamitin ito sa unang pagkakataon. Maaari kang makinabang sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga pagsusuri ng mga tanyag na produkto ng Senna tea at bumili ng angkop na variant.

Nagamit mo na ba ang senna tea para sa pagbawas ng timbang? Paano ka natulungan ng post na ito? Sabihin sa amin sa pamamagitan ng pagbibigay ng puna sa kahon sa ibaba.