Bunion - sintomas, sanhi, at natural na paggamot

Ang Bunion ay isa sa mga pinaka-karaniwang mga deformidad ng mga kamay, na may pagkalat ng 23% hanggang 35% (1).

Ang deformity na ito ay sanhi ng isang bony bump na lumitaw sa base ng iyong malaking daliri ng paa at madalas na ginagawang mahirap at masakit para sa iyo na magsuot ng sapatos. Ang pagkaantala sa paggamot ng mga bunion ay magpapalala sa kondisyon at magpapalala sa pamamaga at sakit. Kaya, kailangan mong gamutin sila sa lalong madaling panahon. Magbasa pa upang malaman ang tungkol sa mga bunion at ilang kamangha-manghang natural na mga remedyo na maaaring magamit upang gamutin sila.

Talaan ng mga Nilalaman

• Ano ang Mga Bunion?
• Mga Palatandaan At Sintomas
• Mga Sanhi At Kadahilanan sa Panganib Para sa mga Bunion
• Diagnosis
• Mga Pagpipilian sa Paggamot sa Medikal
• Paano Magagamot Nang Karaniwan ang Mga Bunion
• Mga Tip sa Pag-iwas

Ano ang Mga Bunion?

Ang bunion ay isang bony bump na lumalabas sa base ng iyong malaking daliri. Maraming tao ang nakasandal sa loob ng daliri ng paa ang katabing daliri nito. Sa oras, ang magkasanib na butas ng iyong daliri ay nagtulak laban sa unang metatarsal na buto na matatagpuan sa likuran nito. Ang patuloy na pagtulak na ito ay nagreresulta sa pagbuo ng isang bunion - isang masakit at bukol na bukol sa base joint ng iyong malaking daliri. Ang isang bunion ay kilala rin bilang medikal bilang hallux valgus.

Maaari ka ring makahanap ng mas maliit na mga bunion (tinukoy din bilang mga bunionette) sa kasukasuan ng maliit na daliri.

Ang mga palatandaan at sintomas na nauugnay sa pagbuo ng isang bunion ay nakalista sa ibaba.

Balik Sa TOC

Mga Palatandaan At Sintomas

• Isang umbok na umbok palabas sa base ng iyong malaking daliri
• Pamamaga at pamumula sa paligid ng base ng big toe
• Pag-unlad ng mga mais o callus kung saan ang iyong malaking daliri ay nagsasapawan ng daliri sa tabi nito
• Sakit sa paligid ng bunion na maaaring maging paulit-ulit o paulit-ulit
• Pinaghihigpitang paggalaw ng apektadong daliri ng paa (kung mayroon kang sakit sa buto)

Habang ang eksaktong dahilan sa likod ng pagbuo ng isang bunion ay nananatiling hindi alam, ang mga sumusunod ay ilan sa mga teorya tungkol sa kung paano sila maaaring umunlad.

Balik Sa TOC

Mga Sanhi At Kadahilanan sa Panganib Para sa mga Bunion

Ang mga kadahilanan na pinaniniwalaang nag-aambag sa pagbuo ng mga bunion ay:

• Isang minanang hugis ng paa
• Mga pinsala sa paa
• Mga deformidad ng paa ng paa

Ang ilang mga kadahilanan ay maaari ding ilagay ang isang indibidwal sa isang mas mataas na peligro na magkaroon ng mga bunion. Sila ay:

• Sapatos na may mataas na takong
• Mga sapatos na hindi magkasya nang maayos
• Kondisyong medikal tulad ng rheumatoid arthritis
• Namamana

Balik Sa TOC

Diagnosis

Ang iyong doktor ay maaaring unang magsagawa ng isang pisikal na pagsusuri upang makilala ang isang bunion. Maaari kang hilingin sa iyo na kumuha ng X-ray ng iyong paa upang makilala ang sanhi at obserbahan ang kalubhaan ng kondisyon.

Batay sa diagnosis, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng anuman sa mga sumusunod na panggagamot.

Balik Sa TOC

Mga Pagpipilian sa Paggamot sa Medikal

Maaaring kabilang sa paggamot ang interbensyon sa kirurhiko o di-kirurhiko - nakasalalay sa tindi ng bunion.

Ang mga opsyon sa paggamot na hindi pag-opera ay maaaring may kasamang:

• Ang pagpapalit ng iyong sapatos
• Paggamit ng mga bunion pad o isang tape upang itama ang posisyon ng iyong paa upang mabawasan ang stress sa bunion
• Mga gamot tulad ng acetaminophen (Tylenol), naproxen (Aleve), o ibuprofen (Advil) para mapawi ang sakit
• Acupuncture
• Ang mga nakapaloob na sapatos na pagsingit o suportang arko na over-the-counter upang maibahagi nang pantay ang presyon sa mga paa
• Paksa ng aplikasyon ng isang ice pack upang mapawi ang pamamaga

Kapag hindi tumulong ang mga paggamot na hindi pang-opera, maaaring kailangan mong pumili para sa mga diskarte sa pag-opera tulad ng:

• Ang pagtanggal ng namamaga na tisyu sa paligid ng malaking daliri
• Inaalis ang isang bahagi ng buto ng daliri ng daliri upang maituwid ang iyong daliri
• Pag-aayos ng panahon
• Pagsali sa mga buto ng apektadong kasukasuan

Maaari mo ring bigyan ng shot ang mga sumusunod na remedyo sa bahay upang matulungan ang mga hindi panggagamot na paggagamot na mas mahusay na gumana.

Balik Sa TOC

Paano Magagamot Nang Karaniwan ang Mga Bunion

1. Ice Compress
2. Padding
3. Palitan ng Sapatos
4. Mahahalagang Langis
5. Epsom Asin
6. Bay Leaf Tea
7. Inumin na seresa
8. Suka

Mga remedyo sa Bahay Upang Tanggalin ang Mga Bunion

1. Ice Compress

Shutterstock

Kakailanganin mong

Ice pack

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng isang ice pack at ilagay ito sa bunion.
2. Alisin pagkatapos ng 10 hanggang 15 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito 2 hanggang 3 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang isang ice pack ay tumutulong sa paghigpit ng iyong mga sisidlan, sa gayong paraan ay nakakatulong sa pamamanhid ng sakit, pamamaga, at mga sintomas ng pamamaga (2).

Balik Sa TOC

2. Padding

Shutterstock

Maaari ka ring bumili ng mga over-the-counter na bunion pad upang mapadali ang paggaling. Ang mga pad o cushion na ito ay nagpapagaan ng presyon sa iyong mga bunion sa pamamagitan ng pagbuo ng isang proteksiyon na unan sa kanila at nagbibigay ng kaluwagan mula sa sakit sa buong araw.

Balik Sa TOC

3. Palitan ng Sapatos

Kung magsuot ka ng matulis na sapatos, lalo na ang may takong, maaaring responsable sila sa pagpapalitaw ng mga bunion sa iyong mga paa. Ang mahigpit o hindi maayos na sapatos ay maaari ring magbigay ng kontribusyon sa pagbuo ng mga bunion. Samakatuwid, inirerekumenda na magsuot ka ng mga kumportableng sapatos na akma sa iyo nang maayos upang maiwasan ang isang bunion na magdulot ng karagdagang pinsala sa iyong paa (3).

Balik Sa TOC

4. Mahahalagang Langis

a. Langis ng Lemon

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 3-4 patak ng lemon oil
• 2 kutsarang langis ng niyog (o anumang iba pang langis ng carrier)

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng tatlo hanggang apat na patak ng lemon oil sa dalawang kutsarita ng langis ng niyog.
2. Haluing mabuti at imasahe ito sa apektadong lugar.
3. Iwanan ito nang hindi bababa sa 30 minuto bago ito hugasan.
4. Maaari mo ring iwanan ang pinaghalong magdamag.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 1 hanggang 2 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng lemon ay nagtataglay ng mga anti-namumula na katangian na makakatulong na maibsan ang pamamaga at pamamaga na nauugnay sa mga bunion (4).

b. Langis ng Eucalyptus

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 3-4 patak ng langis ng eucalyptus
• 1-2 kutsarita ng langis ng niyog (o anumang iba pang langis ng carrier)

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang langis ng eucalyptus sa langis ng niyog o anumang iba pang langis ng carrier sa tinukoy na dami.
2. Ilapat ang halo sa apektadong lugar.
3. Iwanan ito nang hindi bababa sa 30 minuto bago ito hugasan.
4. Maaari mo ring iwanan ang langis sa magdamag.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin nang dalawang beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng eucalyptus ay nagmula sa halaman ng eucalyptus. Ang mahahalagang langis na ito ay nagpapakita ng mga katangian ng anti-namumula at analgesic na makakatulong sa pagbawas ng pamamaga na nauugnay sa mga bunion (5).

c. Langis ng Peppermint

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 3-4 patak ng langis ng peppermint
• 1-2 kutsarita ng langis ng niyog (o anumang iba pang langis ng carrier)

Ang kailangan mong gawin

1. Sa dalawang kutsarita ng anumang langis ng carrier, magdagdag ng tatlo hanggang apat na patak ng langis ng peppermint.
2. Haluing mabuti at ilapat ito sa apektadong lugar.
3. Iwanan ito nang hindi bababa sa 30 minuto bago ito hugasan.
4. Maaari mo ring iwanan ang pinaghalong magdamag.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang hindi bababa sa dalawang beses araw-araw para sa pinakamainam na mga benepisyo.

Bakit Ito Gumagana

Ang pangunahing nasasakupan ng mahahalagang langis ng peppermint ay menthol. Ipinapakita ng Menthol ang malakas na mga katangian ng anti-namumula na makakatulong na mabawasan ang pamamaga, sakit, at pamumula na lumalabas sa pagbuo ng mga bunion (6).

Balik Sa TOC

5. Asin ng Epsom

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 tasa ng Epsom salt
• Tubig
• Isang timba

Ang kailangan mong gawin

1. Punan ang isang balde ng maligamgam na tubig.
2. Magdagdag ng isang tasa ng Epsom salt sa tubig at payagan itong matunaw.
3. Ibabad ang iyong mga paa sa pinaghalong Epsom nang hindi bababa sa 15 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan araw-araw o bawat kahaliling araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang epsom salt ay pangunahing binubuo ng magnesiyo. Ang magnesiyo ay tumutulong na bawasan ang mga nagpapaalab na cytokine sa iyong katawan at makakatulong na aliwin ang pamamaga at sakit sa apektadong lugar (7).

Balik Sa TOC

6. Bay Leaf Tea

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang dahon ng bay
• 300 ML ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarang dahon ng bay sa 300 ML ng tubig.
2. Dalhin ito sa isang pigsa sa isang kasirola.
3. Kumulo ng 5 minuto at salain.
4. Matarik ang tsaa magdamag.
5. Salain ito sa susunod na umaga at ilipat sa isang prasko.
6. Sumipsip sa isang maliit na bay leaf tea sa buong araw.
7. I-save ang ilang mga tsaa para sa susunod na 2 araw.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ubusin ang bay leaf tea sa loob ng tatlong araw at pagkatapos ay magpahinga sa loob ng 10 araw. Ulitin ang proseso sa loob ng 2 buwan.

Bakit Ito Gumagana

Ang lunas na ito ay hinahangad ng marami at pinaniniwalaan na mapawi ang sakit na nauugnay sa mga bunion sa loob lamang ng dalawang buwan. Ang mga anti-namumula at analgesic na katangian ng mga bay dahon ay tumutulong sa aspektong ito (8).

Balik Sa TOC

7. Cherry Juice

Shutterstock

Kakailanganin mong

1 tasa ng tart cherry juice

Ang kailangan mong gawin

Ubusin ang isang tasa ng tart cherry juice.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng katas na ito dalawang beses araw-araw hanggang sa mapansin mo ang isang pagpapabuti sa iyong kondisyon.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga seresa ay nagpapakita ng tulad ng aspirin na tulad ng anti-namumula na pag-aari pagdating sa pag-alis ng sakit at pamamaga. Sa gayon, ang mga ito ay isang mahusay na lunas upang gamutin ang mga bunion (9).

Balik Sa TOC

8. Suka

Shutterstock

Kakailanganin mong

• ¼ tasa ng puting suka
• 1 tasa ng tubig
• Isang malinis na labador

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang ikaapat na tasa ng suka sa kalahating tasa ng tubig.
2. Paghaluin nang mabuti at ibabad ang isang malinis na waseta dito.
3. Wring out ang labis na solusyon at ilagay ang washcloth sa ibabaw ng bunion.
4. Iwanan ito sa loob ng 20 hanggang 30 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang suka ay anti-namumula. Maaari itong makatulong na maibsan ang pamamaga, pamamaga, at sakit na lumalabas sa simula ng mga bunion (10).

Kapag nagawa mong gamutin ang isang bunion, mahalaga na manatili ka sa ilang mga tip upang maiwasan ang pag-ulit. Nakalista sa ibaba ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip sa pag-iwas.

Balik Sa TOC

Mga Tip sa Pag-iwas

• Magpatuloy na magsuot ng maayos at kumportableng sapatos.
• Magpasok ng isang gel o ipasadyang mga orthotics sa sapatos ng apektadong paa.
• Panatilihin ang isang malusog na timbang.
• Sundin ang isang malusog na diyeta na naglalaman ng lahat ng mga makabuluhang bitamina at mineral.
• Gumamit ng mga splint bago ang oras ng pagtulog upang subukan at ihanay ang mga daliri ng paa at kasukasuan.
• Alisin ang mga mais at callus ng iyong mga daliri sa paa (kung mayroon man).
• Iwasang magsuot ng matangkad na takong at makitid, matulis na sapatos.
• Magsanay ng mga ehersisyo na sinadya upang palakasin ang mga daliri ng paa.

Ang mga Bunion ay hindi lamang hindi magandang tingnan upang tingnan, ngunit maaari rin silang maging sanhi ng patuloy na sakit at makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay kung hindi masyadong ginagamot. Gayunpaman, mayroong isang malawak na hanay ng mga pagpipilian upang gamutin ang deformity ng buto na ito. Gamitin ang mga remedyo na tinalakay sa post na ito kasabay ng medikal na paggamot upang maiwasan ang mga bunion mula sa pag-unlad pa.

Inaasahan kong nakita mong kapaki-pakinabang ang artikulong ito. Para sa anumang higit pang mga query, i-ping sa amin sa kahon ng komento sa ibaba.

Balik Sa TOC

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Kailan kinakailangan ang operasyon para sa mga bunion?

Kapag hindi gumana ang konserbatibo (o di-kirurhiko) na paggamot, maaaring kailangan mong pumili para sa operasyon upang makakuha ng kaluwagan mula sa masakit at nagpapaalab na sintomas ng mga bunion.

Ano ang pinakamahusay na sapatos para sa mga bunion?

Ang mga sapatos na inilaan para sa paglalakad na may mas malambot na soles at mas maraming puwang ay angkop para sa mga nagdurusa mula sa mga bunion.

Ano ang iba't ibang mga uri ng mga opsyon sa pag-opera na magagamit para sa paggamot ng mga bunion?

Nakasalalay sa kalubhaan ng bunion, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na sumailalim sa anuman sa mga sumusunod na pamamaraan ng pag-opera:

• Pag-alis ng namamaga na tisyu sa paligid ng malaking daliri ng paa

• Pag-alis ng isang bahagi ng buto ng daliri ng daliri upang ituwid ang iyong daliri ng paa

• Pag-aayos ng maayos

• Pagsali sa buto ng apektadong kasukasuan

Ang paglalakad na walang sapin ay makakatulong sa mga bunion?

Oo, ang paglalakad na walang sapin ay maaaring makatulong na maibsan ang mga sintomas ng bunion. Ito ay sapagkat, kapag naglalakad ka nang walang sapin ang paa, ang iyong mga daliri sa paa at paa ay maaaring malayang mapalawak nang hindi pinaghihigpitan.

Mga Sanggunian

1. "Ang Paggamot ng Hallux Valgus" Deutsches Ärzteblatt International, US National Library of Medicine
2. "Epekto ng lokal na aplikasyon ng cold-pack sa systemic anabolic at nagpapaalab na tugon sa pagsasanay sa sprint-interval: isang prospective na comparative trial" European Journal of Applied Physiology, US National Library of Medicine
3. "'Pagpili ng sapatos': isang paunang pag-aaral sa mga hamon na kinakaharap ng mga klinika sa pagtatasa ng kasuotan sa paa para sa mga pasyente ng rheumatoid" Journal of Foot and Ankle Research, US National Library of Medicine
4. "Mga Katangian na Anti-namumula at Katangian ng Kemikal ng Mahahalagang Mga Langis ng Apat na Mga species ng Citrus" PLOS One, US National Library of Medicine
5. "Mga analgesic at anti-namumula na epekto ng mahahalagang langis ng Eucalyptus" Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
6. "Komposisyon ng Kemikal at Anti-namumula, Cytotoxic at Antioxidant na Aktibidad ng Mahalagang Langis mula sa Dahon ng Mentha piperita Lumaki sa Tsina" PLOS One, US National Library of Medicine
7. "Ang Magnesiyo ay Bumabawas sa Pamumula ng Cytokine Production: Isang Novel Innate Immunomodulatory Mechanism" Journal of Immunology, US National Library of Medicine
8. "Ang aktibidad ng analgesic at anti-namumula ng dahon mahahalagang langis ng Laurus nobilis Linn." Phytotherapy Research, US National Library of Medicine
9. "Target ng juice ng Cherry ang potensyal na antioxidant at lunas sa sakit" Medicine and Sport Science, US National Library of Medicine
10. "Anti-labis na timbang at anti-namumula epekto ng gawa ng tao acetic acid suka at Nipa suka sa mataas na taba-diet-sapilitan napakataba na mga daga" Scientific Reports, US National Library of Medicine