Angina: mga sintomas, sanhi, at natural na paggamot

Ang biglaang iyon, hindi mahuhulaan na sakit na pumutok sa iyong dibdib ay hindi kinakailangang atake sa puso. Ito ay angina, isang kondisyon na maaaring magpahiwatig ng isang paparating na atake sa puso. Mahusay kung sinimulan mo ang paggamot nang maaga para sa sakit na ito. At upang matulungan kang gawin ang pareho, narito ang ilang mahusay na mga remedyo sa bahay. Mag-scroll pababa para sa karagdagang impormasyon.

Talaan ng mga Nilalaman

• Ano Angina?
• Mga Uri Ng Angina
• Mga Palatandaan At Sintomas Ni Angina
• Mga Sanhi Ng At Mga Kadahilanan sa Panganib Para kay Angina
• Angina vs. Atake sa puso
• Pagdi-diagnose kay Angina
• Mga Likas na Paggamot Para sa Pagaling sa Angina
• Best Diet Para kay Angina
• Mga Tip sa Pag-iwas

Ano Angina?

Ang Angina ay isang kondisyong medikal kung saan nakakaranas ka ng presyon o pagipit sa iyong dibdib. Bagaman maaaring ito ay pakiramdam ng isang atake sa puso, karaniwang ito ay isang babalang babala.

Ang sakit sa dibdib ay nangyayari kapag ang dugo na dumadaloy sa isang bahagi ng iyong puso ay hindi sapat. Ito ay maaaring sanhi ng isang bagay na humahadlang sa iyong mga ugat o kapag may pagbawas sa daloy ng dugo sa mga ugat na nagdadala ng dugo na mayaman sa oxygen sa iyong puso.

Angina ay inuri sa iba't ibang uri, depende sa tagal at sintomas nito.

Mga Uri Ng Angina

Angina ay pangunahing nahahati sa apat na uri. Sila ay:

• Matatag na Angina: Ito ang pinakakaraniwang uri ng angina at higit sa lahat ay na-trigger dahil sa mga pisikal na aktibidad o stress. Ang matatag na angina ay tumatagal ng ilang minuto at kadalasang nawala nang pahinga. Ang ganitong uri ng angina ay tinukoy din bilang angina pectoris.
• Hindi matatag na Angina: Ang hindi matatag na angina ay maaaring abutin ka kahit na sa panahon ng pahinga. Karaniwan itong lumilitaw kapag hindi ka masyadong aktibo. Ang ganitong uri ng angina ay karaniwang pangmatagalan at patuloy na paulit-ulit na paulit-ulit.
• Angina ng Prinzmetal: Ang ganitong uri ng angina ay tinukoy din bilang iba't ibang angina. Bihira ito at maaaring mangyari habang nagpapahinga ka o kahit natutulog ka. Ang angina ng Prinzmetal ay maaaring maging lubos na masakit upang harapin.
• Microvascular Angina: Ito ay isang kamakailang natuklasan na uri ng angina. Ang mga indibidwal na apektado ng ganitong uri ay maaaring magkaroon ng sakit sa dibdib ngunit walang pagbara sa arterya. Ito ay madalas na isang sintomas ng coronary microvascular disease.

Bagaman ang sakit sa dibdib ang pangunahing sintomas na naglalarawan sa angina, nakakaapekto ito sa iba't ibang mga indibidwal nang magkakaiba.

Mga Palatandaan At Sintomas Ni Angina

Ang mga indibidwal na apektado ng angina ay maaaring bumuo ng anuman sa mga sumusunod na sensasyon sa kanilang dibdib. Maaari silang pakiramdam:

• Nasasaktan
• Nasusunog
• Isang pakiramdam ng kapunuan
• Hindi komportable
• Ang bigat o presyon
• Pinipiga

Maaari ka ring bumuo ng:

• Sakit sa likod ng breastbone na maaaring kumalat sa iyong balikat, braso, panga, likod, leeg, o kahit lalamunan
• Ang mga kalalakihan ay maaaring makaramdam ng kirot sa dibdib, leeg, at balikat.
• Igsi ng hininga
• Pagkahilo
• Pinagpapawisan

Pagdating sa mga sanhi ng at panganib na mga kadahilanan para sa angina, ang ilan sa mga pinaka-karaniwang salarin ay tinalakay sa ibaba.

Mga Sanhi Ng At Mga Kadahilanan sa Panganib Para kay Angina

Ang pangunahing sanhi ng angina ay isang kalakip na sakit sa puso. Kapag ang isang fatty compound na tinatawag na plaka ay nagsimulang pumila sa iyong mga ugat, hinaharangan nito ang daloy ng dugo sa mga kalamnan ng iyong puso. Bilang isang resulta, gumana ang iyong puso na may mas kaunting oxygen. Ito ay sanhi ng sakit sa dibdib.

Ang iba pang mga sanhi ng sakit sa dibdib ay kinabibilangan ng:

• Isang bloke sa alinman sa mga pangunahing arterya ng iyong baga (pulmonary embolism)
• Isang makapal o hindi karaniwang pinalaki na puso (hypertrophic cardiomyopathy)
• Paliit ng mga valve ng puso (aortic stenosis)
• Pamamaga ng bulsa na pumapalibot sa iyong puso
• Ang isang luha sa pader ng aorta (ang pinakamalaking arterya sa iyong katawan), na tinukoy din bilang aortic dissection

Sa ilang mga kaso, ang mga indibidwal na may mga sintomas ng angina ay maaari ring magkaroon ng mga pamumuo ng dugo sa mga ugat ng puso, na maaaring magresulta sa isang atake sa puso kung hindi dumalo sa oras.

Maraming may posibilidad na magkamali angina para sa isang atake sa puso. Samakatuwid, nakakuha kami ng ilan sa mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawang kondisyong medikal upang madagdagan ang iyong kamalayan.

Angina vs. Atake sa puso

Ang ilan sa mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng angina at atake sa puso ay:

Angina

• Angina ay madalas na nauugnay sa sakit sa puso at nangyayari bilang isang build-up ng isang mataba na sangkap (plaka) sa mga pader ng arterya.
• Ang pamumuo ng dugo sa arterya ay maaari ring maging sanhi ng angina.
• Angina ay maaaring mangyari sa panahon ng pahinga pati na rin sa mga masigasig na aktibidad. Tumatagal ito ng halos 5 minuto at nagpapabuti nang may pahinga.
• Ang mga sintomas o sakit na nauugnay sa angina ay karaniwang naisalokal sa paligid ng dibdib.

Atake sa puso

• Ito ay nangyayari kapag ang isa o higit pa sa iyong mga coronary arter ay na-block, na karamihan ay dahil sa plaka.
• Ang pagbara na ito ay maaari ring magresulta sa coronary artery disease, na isa sa pangunahing sanhi ng atake sa puso.
• Kung ang sakit ng iyong dibdib ay umabot habang hindi ka pisikal na aktibo at tumatagal ng mahabang panahon, maaari itong magpahiwatig ng atake sa puso.
• Ang sakit na nauugnay sa isang atake sa puso ay maaari ring makaapekto sa iyong mga braso, panga, ulo, at likod.

Pagdi-diagnose kay Angina

Ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng isang serye ng mga pagsubok upang kumpirmahin angina. Maaari siyang magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyo tungkol sa iyong lifestyle at subukang alamin ang pangunahing sanhi.

Maaari siyang humiling ng:

• Isang pagsusuri sa dugo
• Mga pagsusuri sa presyon ng dugo
• Pag test sa ihi
• Pagsukat sa laki ng baywang mo
• Ang bigat mo
• Ang iyong diyeta at gawi sa pag-eehersisyo

Mga remedyo sa Bahay Upang Magamot Nang Karaniwan ang Angina

• Mahahalagang Langis
• Bawang
• Luya
• Lemon juice
• Juice ng sibuyas
• Juice ng Beet
• Mga bitamina
• Cayenne Pepper
• Mahal

Mga Likas na Paggamot Para sa Pagaling sa Angina

1. Mahahalagang Langis

a. Langis ng Lavender

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1-2 patak ng langis ng lavender
• Mga tisyu

Ang kailangan mong gawin

1. Ilagay ang isa hanggang dalawang patak ng langis ng lavender sa isang tisyu.
2. Huminga ang nakakakalma nitong aroma tuwing ngayon.
3. Maaari ka ring magdagdag ng 10 patak ng mahahalagang langis ng lavender sa iyong paliguan at ibabad ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan araw-araw upang malayo ang stress.

Bakit Ito Gumagana

Ang isa sa mga pangunahing kadahilanan na nagpapalitaw ng mga isyu sa puso ay ang emosyonal na stress. Ang paglanghap ng mahahalagang langis ng lavender ay kilala upang mapanatili ang stress at pagkabalisa, at dahil doon ay makakatulong sa pagpapalawak ng iyong mga daluyan ng dugo (1), (2).

b. Rosemary Langis

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 6-10 patak ng rosemary oil
• Isang diffuser (opsyonal)
• Tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng ilang patak ng rosemary oil sa iyong paliguan.
2. Magbabad sa loob nito ng 20 hanggang 30 minuto.
3. Maaari ka ring magdagdag ng tungkol sa tatlong patak ng langis ng rosemary sa isang diffuser na puno ng tubig at malanghap ang aroma nito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong gawin ito minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang mahahalagang langis ng Rosemary ay tumutulong sa iyo na harapin ang angina at iba pang mga sakit sa puso sa dalawang paraan. Binabawasan nito ang iyong mga antas ng cortisol, na pinoprotektahan ang iyong katawan mula sa stress ng oxidative (3). Maaari din itong mapabuti ang daloy ng dugo sa iyong puso sa pamamagitan ng pagluwang ng iyong mga daluyan ng dugo (4).

2. Bawang

Shutterstock

Kakailanganin mong

2-3 cloves ng peeled bawang

Ang kailangan mong gawin

Ngumunguya sa dalawa hanggang tatlong mga sibuyas ng peeled na bawang tuwing umaga.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong gawin ito minsan araw-araw sa isang walang laman na tiyan.

Bakit Ito Gumagana

Ang bawang ay gumagana nang kamangha-mangha sa paglaban sa mga karamdaman sa puso, kabilang ang hindi matatag na angina (5). Ito ay kilala upang madagdagan ang pagkalastiko ng iyong mga daluyan ng dugo at capillary, na makakatulong sa angina at babaan ang iyong presyon ng dugo (6).

3. luya

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng gadgad na luya
• 1 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarita ng gadgad na luya sa isang tasa ng tubig.
2. Dalhin ito sa isang pigsa sa isang kasirola at kumulo.
3. Salain at payagan itong cool ng kaunti.
4. Tangkilikin ang mainit na tsaa.
5. Maaari mo ring ngumunguya ang maliliit na piraso ng luya.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang hindi bababa sa dalawang beses araw-araw para sa nais na mga epekto.

Bakit Ito Gumagana

Naglalaman ang luya ng isang compound na tinatawag na gingerol na kilalang makakatulong sa mataas na kolesterol. Ang mataas na kolesterol ay maaaring maging sanhi ng mga bloke at clots sa iyong mga daluyan ng dugo. Ang pag-ubos ng luya ay maaaring mabawasan ang kolesterol, at ang mga aktibidad na ito ng antioxidant ay maaari ring labanan ang stress ng oxidative (7), (8).

4. Lemon Juice

Shutterstock

Kakailanganin mong

• ½ lemon
• 1 kutsarang honey
• 1 baso ng maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Pigain ang katas mula sa kalahati ng lemon sa isang basong maligamgam na tubig.
2. Paghaluin nang mabuti at magdagdag ng ilang pulot dito.
3. Inumin mo agad.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ito minsan araw-araw sa isang walang laman na tiyan.

Bakit Ito Gumagana

Ang stress ng oxidative ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng plaka sa iyong mga ugat (atherosclerosis), na siyang pangunahing sanhi ng angina at atake sa puso. Ang mga katangian ng antioxidant ng lemon ay maaaring magpababa ng iyong mga antas ng kolesterol at maibsan ang stress ng oxidative (9), (10).

5. Juice ng sibuyas

Shutterstock

Kakailanganin mong

• ½ sibuyas
• Mahal

Ang kailangan mong gawin

1. Mince kalahating sibuyas at kunin ang katas nito.
2. Paghaluin ang isang kutsarita nito ng pulot at ubusin ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan tuwing umaga, mas mabuti sa walang laman na tiyan.

Bakit Ito Gumagana

Naglalaman ang juice ng sibuyas ng isang compound na tinatawag na quercetin na kilala sa mga katangian ng pagbaba ng kolesterol (11). Maaari din itong makatulong na mabawasan ang atherosclerosis o pagbuo ng plake sa iyong mga ugat, na siyang pangunahing sanhi ng angina (12).

6. Juice ng Beet

Shutterstock

Kakailanganin mong

1 baso ng sariwang nakuha na beetroot juice

Ang kailangan mong gawin

Ubusin ang isang baso ng sariwang nakuha na beetroot juice.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong inumin ang katas na ito ng dalawang beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Naglalaman ang beetroot juice ng nitrates. Kapag nag-eehersisyo ka, ang mga nitrate na ito ay ginawang nitric oxide, na nakikinabang sa iyong kalusugan sa puso sa iba't ibang paraan, kasama na ang pagpapagaan ng mga sintomas ng angina (13).

7. Mga Bitamina

Shutterstock

Ang mga mababang antas ng bitamina E at C ng plasma ay kilalang maglalagay ng mga indibidwal sa mas mataas na peligro na magkaroon ng angina (14). Samakatuwid, ang mga kakulangan na ito ay kailangang maibalik sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga pagkain tulad ng mga prutas ng sitrus, mga dahon na gulay, bell peppers, almond, hazelnuts, at sunflower seed. Maaari mo ring piliing kumuha ng mga pandagdag para sa mga bitamina (kung kinakailangan), ngunit pagkatapos lamang tanungin ang iyong doktor.

8. Cayenne Pepper

Shutterstock

Kakailanganin mong

• ½ kutsarita ng pulbos na cayenne pepper
• 1 baso ng maligamgam na tubig
• 1 kutsarang honey

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng kalahating kutsarita ng pulbos na cayenne pepper sa isang basong maligamgam na tubig.
2. Paghaluin nang mabuti at magdagdag ng isang kutsarang honey dito.
3. Uminom ng timpla.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong gawin ito minsan araw-araw, mas mabuti tuwing umaga.

Bakit Ito Gumagana

Ang aktibong sangkap sa cayenne pepper ay capsaicin. Ang compound na ito ay may kamangha-manghang mga pag-aari na nakapagpapahina ng sakit at nagtataguyod din ng kalusugan sa puso sa pamamagitan ng pagbaba ng antas ng iyong kolesterol, pagpapagamot sa atherosclerosis, at pamamahala ng labis na timbang. Ang lahat ng ito ay ginagawang kapaki-pakinabang ang paminta ng cayenne sa paggamot sa angina (15).

9. Mahal

Shutterstock

Kakailanganin mong

1-2 kutsarita ng organikong pulot

Ang kailangan mong gawin

Ubusin ang isa hanggang dalawang kutsarita ng pulot.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong gawin ito minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang honey at ang mga polyphenol ay kamangha-mangha para sa pagpapahusay ng iyong kalusugan sa puso. Tumutulong sila sa pagpapalawak ng iyong mga daluyan ng dugo sa kanilang mga katangian ng vasodilating at maiwasan din ang pamumuo (16). Ito naman ay pumipigil sa mga sakit tulad ng angina.

Pagdating sa pagpapagaling ng angina at pag-iwas sa pag-ulit nito, ang iyong diyeta at lifestyle ay may napakahalagang papel. Sa gayon, habang sinusubukan mo ang mga remedyo sa itaas, dapat mo ring isama ang ilang mga malusog na pagbabago sa mga lugar na ito.

Best Diet Para kay Angina

• Mga prutas, gulay, at buong butil
• Mga protina na nakasandal tulad ng manok na walang balat, isda, at beans
• Mga produktong walang gatas o mababang taba tulad ng mababang-taba na yogurt o skimmed milk

Dapat mo ring iwasan o limitahan ang pagkonsumo ng:

• Mga pagkaing maalat o may mataas na sosa
• Ang mga pagkain na naglalaman ng mga saturated o hydrogenated fats tulad ng mga fries, de-latang pagkain, at mga lutong delicacies
• Keso, cream, at itlog
• Alkohol

Bilang karagdagan sa paggawa ng mga pagbabago sa diyeta na ito, sundin ang mga tip na ito upang matagumpay na malabanan angina.

Mga Tip sa Pag-iwas

• Panatilihing aktibo at subukang mag-ehersisyo nang regular.
• Huwag magpakasawa sa mga aktibidad o ehersisyo na nagpapalala sa sakit ng dibdib.
• Tumigil sa paninigarilyo.
• Magsanay ng yoga at pagmumuni-muni.
• Panatilihin ang isang tseke sa iyong mga antas ng stress.
• Kumuha ng sapat na pahinga at pagtulog.

Palaging may panganib na angina ay mabuo sa isang atake sa puso. Samakatuwid, hindi mo dapat ipagpaliban ang pagpapagamot nito. Gayundin, habang sumusunod sa mga remedyo at tip na tinalakay sa post na ito, ang mga indibidwal na apektado ng angina ay dapat ding humingi ng tulong medikal upang maiwasan ang mga komplikasyon sa paglaon ng kanilang buhay.

Inaasahan na ang lahat ng iyong pag-aalinlangan tungkol sa angina ay nasagot sa post na ito. Para sa karagdagang mga query, huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin sa pamamagitan ng kahon ng komento sa ibaba.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Ano ang gagawin kung biglang atake ng angina?

Kung nakakaranas ka ng isang atake sa angina kapag nakatuon ka sa isang mabibigat na aktibidad, dapat mong ihinto kaagad ang anumang ginagawa mo. Kailangan mo ring makakuha ng sapat na pahinga upang mapawi ang mga sintomas ng angina.

Gaano katagal angina?

Angina ay maaaring mangyari habang ikaw ay nagpapahinga / natutulog o kapag nakikibahagi ka sa ilang pisikal na aktibidad. Karaniwan itong tumatagal kahit saan sa pagitan ng 2 hanggang 10 minuto.

Kailan makakakita ng doktor para sa angina?

Kung nakakaranas ka ng sakit sa dibdib at pagdudahan na ito ay sanhi ng angina, dapat mong makita kaagad ang iyong doktor upang maiwasan ang karagdagang mga komplikasyon tulad ng atake sa puso. Dapat mo ring makita ang iyong doktor kung napansin mo ang mga karagdagang sintomas tulad ng isang allergy, dumudugo na gilagid / ilong, pamamaga ng iyong mga paa / bukung-bukong, igsi ng paghinga, o pagduwal.