Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang Tawag sa Blackstrap Molass Sa Iba't Ibang Mga Wika ng India
- Mga Pakinabang ng Blackstrap Molasses
- 1. Magandang Para sa Buhok
- 2. Makakatulong sa Paggamot sa Anemia
- 3. Makakatulong Sa Paggamot At Pag-iwas sa Kanser
- Pag-iingat
- 4. Kapaki-pakinabang Para sa Balat
- 5. Magandang Pinagmulan Ng Bakal Para sa Mga Buntis na Babae
- 6. Maaaring Mapadali ang Sakit sa Panregla
- 7. Maaaring Itaguyod ang Kalusugan ng Bone
Karamihan sa atin ay hindi sana naririnig ang pangalang ito dati. Ngunit ironically, kasama nito ang maraming mga benepisyo sa kalusugan. Ang Blackstrap molasses ay isang byproduct sa proseso ng pagpino ng tubo sa asukal. Ang byproduct, molass, ay nag-iiba sa dami ng asukal, paraan ng pagkuha, at sa edad ng halaman.
Bumabalik sa puntong ito, ano ang mga pakinabang ng blackstrap molass? Kaya, basahin ang post na ito at alamin ang tungkol sa mga ito!
Ano ang Tawag sa Blackstrap Molass Sa Iba't Ibang Mga Wika ng India
Ang India ay tahanan ng maraming bilang ng mga natural na magagamit na mga remedyo, at ang blackstrap molass ay isa sa mga iyon.
Oo, alam namin na ang India ay tahanan sa maraming bilang ng mga natural na magagamit na mga remedyo. At ang blackstrap molass ay isa sa mga iyon. Ito ang tawag sa ilang mga wikang India:
- Sa Hindi - Sheera
- Sa Tamil - Vellappaaku
- Sa Malayalam - Karimbin paavu
Mga Pakinabang ng Blackstrap Molasses
- Mabuti Para sa Buhok
- Maaaring Makatutulong sa Paggamot sa Anemia
- Makakatulong Sa Paggamot At Pag-iwas sa Kanser
- Kapaki-pakinabang para sa Balat
- Magandang Pinagmulan Ng Bakal Para sa Mga Buntis na Babae
- Maaaring Magaan ang Sakit sa Panregla
- Maaaring Itaguyod ang Kalusugan ng Bone
- Proteksyon sa Cardiovascular
1. Magandang Para sa Buhok
Larawan: Shutterstock
Siyempre, ikaw ang hitsura ng iyong buhok, tama ba? Hindi bababa sa karamihan ng mga oras.
Ang isang solong paghahatid ng mga blackstrap molass ay may halos 14 porsyento ng iyong RDI na tanso, isang mahalagang mineral na nag-aambag sa malusog na buhok. Ang matagal na pagkonsumo ng mga blackstrap molass ay maaari ring mapabuti ang kalidad ng buhok. Ang pagpapalit ng asukal sa iyong diyeta gamit ang blackstrap molass ay maaari ding mapunta sa isang mahabang paraan sa pagpapabuti ng iyong kalusugan sa buhok (1).
Ang blackstrap molases ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa pag-alis ng hair frizz.
Dahil ito ay isang mayamang mapagkukunan ng mga antioxidant, ang blackstrap molases ay nakikipaglaban sa libreng radikal na aktibidad, sa gayon binabawasan ang kulay-abo na buhok at pinipigilan ang pagkawala ng buhok.
Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang blackstrap molass ay isang mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum na maaaring gamutin ang pagkawala ng buhok sanhi ng hyperparathyroidism (2).
Ang iron ay isa pang nutrient na susi para sa paglago ng buhok, at ayon sa Oregon State University, ang blackstrap molass ay isang mahusay na mapagkukunan ng non-heme iron (3).
Balik Sa TOC
2. Makakatulong sa Paggamot sa Anemia
Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang blackstrap molass ay isang napakahusay na mapagkukunan ng di-heme iron na maaaring makatulong sa paggamot ng anemia (4).
Tulad ng bawat ulat na inilathala ng American Academy of Pediatrics, ang blackstrap molass ay isang mahusay na mapagkukunan ng iron na makakatulong maiwasan ang iron-deficit anemia sa mga sanggol at maliliit na bata (5).
Ang mga blackstrap molass, bilang karagdagan sa iba pang mga bitamina B, ay naglalaman din ng folate - na lahat ay nagtataguyod ng paggawa ng mga pulang selula ng dugo. Maaari din itong gamutin ang megaloblastic anemia.
Balik Sa TOC
3. Makakatulong Sa Paggamot At Pag-iwas sa Kanser
Ayon sa isang pag-aaral sa Amerika, ang blackstrap molass ay natagpuang mabisa sa paggamot ng mga sakit tulad ng cancer (6). Mayaman ito sa mga mineral tulad ng iron, zinc, magnesium, potassium, at iba pang mga B kumplikadong bitamina, ang mga kakulangan na maaaring magdulot ng isang seryosong panganib sa kanser.
Sa isa pang pag-aaral sa Amerika, ang blackstrap molass ay natagpuan na mayroong mas mataas na antas ng mga antioxidant, na maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng cancer (7).
Ayon sa isang ulat na inilathala ng Harvard Medical School, ang paggamit ng calcium ay nauugnay sa pinababang panganib ng colorectal cancer. Ang mga blackstrap molass, na isang mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum, ay maaaring gampanan sa pagsasaalang-alang na ito (8).
Pag-iingat
Bagaman hindi malinaw ang katibayan, iminumungkahi ng paunang pananaliksik na maaaring magkaroon ng isang ugnayan sa pagitan ng iron at cancer (lalo na ang cancer sa suso). Samakatuwid, ang pag-ubos ng blackstrap molass (ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bakal) na may kinalaman sa cancer ay dapat isaalang-alang lamang pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor (9). Sulit na humiling ng isang lab panel kasama ang iron, Hgb, Hct, ferritin, at TIBC. Ang mga halagang ito ay makakatulong sa pagpapasya kung ang karagdagang iron ay warranted.
Balik Sa TOC
4. Kapaki-pakinabang Para sa Balat
Ang blackstrap molasses ay natagpuan na naglalaman ng lactic acid, na maaaring gampanan ang isang likas na paggamot sa acne. Ang pagkonsumo ng blackstrap molass ay pinabilis din ang oras ng paggaling ng mga sugat - sa huli ay makakatulong ito sa iyong balat na maging sariwa at malinis.
Ayon sa University of Illinois, ang kakulangan ng iron ay sanhi ng pamumutla ng balat at nakakasira sa kalusugan nito - isang bagay na maaaring kontrahin sa pamamagitan ng pagsasama ng blackstrap molass sa diyeta (10).
Ang molases ay maaari ring kumilos bilang isang kamangha-manghang pampalambot ng balat (11).
Balik Sa TOC
5. Magandang Pinagmulan Ng Bakal Para sa Mga Buntis na Babae
Larawan: Shutterstock
Dalawang kutsarang blackstrap molass lamang ang naglalaman ng halos 13.2 porsyento ng ating RDA na bakal, na hinihiling ng ating katawan na magdala ng oxygen sa mga cell ng dugo. Ito ay isang mahusay na pakinabang para sa mga buntis na kababaihan. Gayundin, maraming mga kababaihan ang may mababang antas ng bakal sa panahon ng pagbubuntis, kaya nagdaragdag ng panganib para sa maagang paghahatid o mababang timbang ng kapanganakan.
Ayon sa Harvard School of Public Health, ang pang-araw-araw na paggamit ng iron ay binabawasan ang peligro ng mababang timbang ng kapanganakan (12). Mas maraming pananaliksik ang nagbibigay ng ilaw sa kung gaano kahalaga ang iron para sa mga buntis, dahil ang nutrient ay ibinibigay sa lumalaking fetus at inunan, at kapaki-pakinabang din sa pagdaragdag ng maternal red blood cell mass (13).
Ang kaltsyum ay isa ring mahalagang nutrient na kinakailangan para sa mga buntis, at narito kung ang blackstrap molass ay maaaring maging kapaki-pakinabang dahil mayaman ito sa calcium (14), (15). Maaari din itong makatulong na mabawasan ang mga cramp ng paa, na karaniwan sa panahon ng pagbubuntis.
Balik Sa TOC
6. Maaaring Mapadali ang Sakit sa Panregla
Ang Blackstrap molasses ay may ilang mga nutrisyon na makakatulong na mabawasan ang cramp ng kalamnan. Kabilang dito ang bakal, kaltsyum, magnesiyo, potasa, mangganeso, at bitamina B6. Dahil ang matris ay isang kalamnan din, ang mga sustansya na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang panregla.
Dahil ang blackstrap molass, tulad ng napag-usapan na, ay mayaman sa iron, nakakatulong din ito sa mga kababaihan na mapunan ang antas ng iron, na kung hindi man ay bumaba dahil sa pagkawala ng dugo.
Balik Sa TOC
7. Maaaring Itaguyod ang Kalusugan ng Bone
Naglalaman ang mga blackstrap molass ng maraming nutrisyon upang mapanatiling malusog at malakas ang mga buto. Kasama sa mga nutrient na ito ang calcium, iron, potassium, manganese, at magnesium. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng a