Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Epekto sa Gilid ng Itim na Tsaa
- 1. Pagtatae
- 2. Paninigas ng dumi
- 3. Nabalisa ang tiyan
- 4. Mga karamdaman sa puso
- 5. Iba pang mga panganib sa kalusugan
Pag-iisip ng pag-iwas sa pagkabagot at pagkakaroon ng lakas, ang salitang 'tsaa' ay sumulpot sa iyong isipan. Pagkatapos ng tubig, ang tsaa ay maaaring ang pangalawang pinakatanyag na inumin sa buong mundo. Ngayon, mayroong iba't ibang mga uri ng tsaa na magagamit sa merkado - butil, dahon, lemon tea, itim na tsaa, brick tea at kahit mga tea bag. Ang itim na tsaa ay binubuo ng iba't ibang mga sangkap - caffeine, fluoride, glucuronic at lactic acid, mangganeso, potasa, tannin, purines, xanthine at gallic esters. Nang unang dumating ang merkado ng itim na tsaa sa merkado noong 1827, ito ay itinuturing na isang bagong sangkap at tinawag itong theine ng mga tao. Ang mga epekto nito ay magkapareho sa kape at naglalaman ng parehong mga sangkap tulad ng sa kape; mula noon, ang salitang theine ay ibinigay.
Para sa mga taong kailangang magpuyat, isang tasa ng itim na tsaa ay isang magandang bagay na pipiliin. Pinapabilis nito ang oras ng reaksyon at nagpapalakas ng iyong pagkaalerto o pangkalahatang konsentrasyon. Ang pagtaas ng agap na ito ay direktang kinahinatnan ng pagpapasigla ng mga respiratory at cardiac system ng katawan; Pinahuhusay nito ang sirkulasyon ng oxygen sa iyong katawan. Mabisa din ito sa pagkawala ng sobrang timbang. Pagkontrol sa iyong regular na gana sa pagkain, pipigilan nito ang iyong ugali na kumain ng higit pa sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ano pa, ito ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang cancer. Gayunpaman, ang labis na pagkonsumo ng itim na tsaa ay nagreresulta sa maraming mga epekto.
Patuloy na nagbabala ang mga dietician laban sa labis na pagkonsumo ng caffeine dahil nagdudulot ito ng hindi kanais-nais na mga side-effects tulad ng hindi pagkakatulog, mga problema sa paghinga at pagtaas ng rate ng pulso. Narito ang ilang mga karaniwang epekto ng labis na paggamit ng itim na tsaa.
Mga Epekto sa Gilid ng Itim na Tsaa
1. Pagtatae
Ang caffeine ay ang pangunahing sangkap ng itim na tsaa; kaya, kung ubusin mo ito sa araw-araw, maaari itong magresulta sa pagtatae. Ang dahilan sa likod nito ay pinasisigla ng caffeine ang iyong digestive system. Samakatuwid, kung uminom ka ng labis na tsaa na ito, maaari itong magkaroon ng negatibong epekto sa iyong kalinisan. Ano pa, mayroon itong direktang epekto sa iyong gitnang sistema ng nerbiyos at pinaparamdam sa iyo na kinakabahan ka sa maliliit na insidente. Ang pagkonsumo ng itim na tsaa sa malaking dosis ay maaaring magresulta sa mga isyu sa pagtunaw, hindi pagkakatulog, varicose veins at palpitations. Sa madaling sabi, nasasabik ito sa iyong sistema ng nerbiyos (1).
2. Paninigas ng dumi
Sa gayon, ito ay isang bagay na hindi inaasahan ngunit nangyayari ito. Ang dahilan sa likod nito ay ang itim na tsaa ay binubuo ng mga tannin. Ang pagkakaroon ng sangkap na ito ay makakatulong sa iyong katawan na mag-imbak ng mabilis at nag-aalok din ng iba pang mga benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, ang labis na pagkonsumo ng itim na tsaa ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi sa iyong katawan. Ang dahilan sa likod nito ay ang iyong katawan ay nagsisimulang mag-imbak ng maraming mga basurang produkto (2).
3. Nabalisa ang tiyan
Tulad ng sinabi kanina, ang itim na tsaa ay naglalaman ng caffeine; kaya, kapag naabot ng mga elementong ito ang iyong tiyan, nagiging sanhi ito ng iyong tiyan upang makabuo ng iba't ibang mga acidic na sangkap, na kung saan ay hindi madaling makuha ang iyong katawan. Samakatuwid, ang iyong tiyan ay nagsisimula sa pakiramdam hindi maginhawa o hindi komportable. Ano pa, kung ikaw ay isang pasyente na naghihirap mula sa ulser sa tiyan o kanser, ang itim na tsaa ay isang mahigpit na hindi (3).
4. Mga karamdaman sa puso
Ang itim na tsaa ay lubos na pinaghihigpitan para sa mga pasyente na nakakagaling mula sa atake sa puso o matinding mga karamdaman sa puso - ang paroxysmal tachycardia o hika sa puso na siyang pinaka-karaniwan sa kanilang lahat. Ang caaffeine ay lubos na ipinagbabawal o hindi kanais-nais para sa iyong cardiovascular system (4). Sinasalungat din ito para sa mga taong may gastritis o gastric ulser - kapwa nagaganap dahil sa pagtaas ng kaasiman.
5. Iba pang mga panganib sa kalusugan
Ayon sa mga propesyonal sa kalusugan, ang mga buntis ay hindi dapat uminom ng higit sa dalawang tasa ng itim na tsaa sa isang araw. Dahil ang itim na tsaa ay puno ng caffeine, pinapataas nito ang mga panganib ng pagkalaglag (5). Ang mataas na nilalaman ng caffeine na ito ay maaari ding magkaroon ng negatibong epekto sa mga taong may mga karamdaman sa puso, glaucoma, mataas na presyon ng dugo at mga karamdaman sa pagkabalisa. Sa paghahambing sa iba pang mga uri ng tsaa, ang itim na tsaa ay puno ng maximum na nilalaman ng caffeine at posibleng dahil sa paraan ng pagproseso nito.
Ito ang mga benepisyo sa itim na tsaa at mga epekto. Inaasahan na ang artikulo ay kaalaman. Kaya, mangyaring tandaan ang madilim na bahagi ng itim na tsaa sa susunod na hinahangad mo para sa isang itim na tsaa. Gayunpaman, ang limitadong pagkonsumo ng itim na tsaa ay nagbibigay ng maraming mga benepisyo.