5 Pinakamahusay na pagkain upang gamutin ang chikungunya

Nahuhulog ka ba ng labis na sakit? Madalas ka bang mag-puke at makahanap ng mga pantal na bumubuo sa buong iyong mga limbs? May mga pagkakataong maaari kang mapighati sa Chikungunya. Ang Chikungunya ay isang sakit na viral at karamihan ay naililipat sa pamamagitan ng kagat ng lamok. Ang kondisyon ay gayunpaman ay hindi nakamamatay at maaaring malunasan sa tulong ng isang mahusay na paggamot.

Gayunpaman, may ilang mga pagkain na maaari mong kainin upang makontra ang Chikungunya. Nais bang malaman ang tungkol sa sakit at diyeta para sa chikungunya? Basahin ang post!

Mga Sintomas Ng Chikungunya:

Ang Chikungunya ay halos kapareho ng dengue fever at halos hindi nagbabanta sa buhay. Ang mga sintomas nito ay tumatagal ng 3 hanggang 7 araw at maaaring magamot sa pamamagitan ng pagsunod sa tamang diyeta at pang-araw-araw na pag-inom ng mga gamot na inireseta ng doktor. Narito ang mga sintomas nito:

1. Mga pantal, lagnat, cthill, sakit ng ulo, naduwal na pakiramdam atbp. Ang mga rashes ay may posibilidad na maging matindi sa paligid ng mga limbs at trunk (1).
2. Namamaga ang mga kasukasuan at madalas masakit na hawakan. Maaari itong magresulta sa meningoencephalitis (2).
3. Natitirang sakit sa buto na kung saan ay karaniwang pamamaga, paninigas at sakit na maaaring tumagal ng buwan upang mabawi (3).

Diet Para sa Chikungunya:

Ang kinakain mo ay may pangunahing papel sa paglaban sa anumang sakit, at pareho ito sa kaso ng Chikungunya din! Magpatuloy lamang sa pamamagitan ng pagsasama ng mga sumusunod na pagkain sa iyong diyeta, at makita ang iyong sarili na bumalik sa iyong pinakamahusay na kalusugan!

1. Mga Dahon ng Gulay:

Larawan: Shutterstock

Ang mga dahon ng gulay ay isa sa pinakamagandang pagkain sa planeta. Madali silang matunaw at napakababa ng calories. Mayaman sila sa Vitamin A na pinoprotektahan ang iyong katawan mula sa cancer at tinitiyak ang paglaki ng buto. Ang mga dahon ng halaman ay naglalaman din ng Vitamin C na pumipigil sa pagbuo ng mga free radical at pinoprotektahan ang iyong katawan mula sa arthritis (4). Ibinabalik nito ang iyong kalusugan at nangangako na ilalayo ka sa mga sakit na nagbabanta sa buhay tulad ng Chikungunya.

Tiyaking isama ang mga dahon ng gulay sa iyong diyeta. Hindi lamang ito makakatulong sa iyo na labanan ang Chikungunya, ngunit bumubuo sa iyong pangkalahatang kalusugan bilang

2. Mga mansanas at plantain:

Larawan: Shutterstock

Habang sinusubukang maka-recover mula sa Chikungunya, ipinapayong ilayo sa mga prutas ng sitrus tulad ng mga pakwan at dalandan. Sa halip manatili sa mga mansanas at plantain. Ang mga mansanas ay puno ng hibla na naglilinis sa iyong digestive tract at tinitiyak ang mas mababang antas ng kolesterol. Naglalaman din ang mga plantain ng hibla na pumipigil sa pagkadumi at panatilihing malinis ang mga bituka (5).

3. Mga Pagkain na Mayaman Sa Mga Bitamina C At E:

Larawan: Shutterstock

Ang bitamina C ay tumutulong sa pagpapagaling ng mga sugat, pinapayagan ang pagbuo ng mga kalamnan, buto, litid at iba pang mga daluyan ng dugo. Ang Vitamin E ay nagtataguyod ng mabuting kalusugan, walang bahid na balat at pinipigilan ang mga cancer, atake sa puso, sakit na Parkinson at rheumatoid arthritis (6). Ang ilang mga halimbawa ng mga pagkain na naglalaman ng bitamina C at E ay bayabas, dilaw na kampanilya peppers, kiwi, broccolis, strawberry, kamatis, mga gisantes atbp Para sa Vitamin E dapat kang kumain ng mas maraming mga berry, mani, tropikal na prutas, trigo, langis at brokuli.

4. Mga Pagkain na Nakabatay sa Liquid:

Larawan: Shutterstock

Ang mga pagkaing batay sa likido ay mahusay para sa paggaling mula sa Chikungunya. Ang kategoryang ito ay naglalaman ng karamihan sa mga sopas, dals at gravies. Ang mga sopas ay karaniwang dapat gawin ng beans, sandalan na karne o isda na dapat bigyan ang iyong katawan ng kinakailangang paggamit ng protina. Subukan ang sabaw ng kamatis dahil naglalaman ito ng mga antioxidant tulad ng lycopene na binabawasan ang mga sintomas ng prosteyt cancer (7).

5. Maraming Omega 3 Fatty Acids:

Larawan: Shutterstock

Ang Omega 3 fatty acid ay maaaring maubos sa pamamagitan ng pagkain pati na rin mga suplemento, ngunit ipinapayong manatili sa mga organikong pagkain sa kasong ito. Binabawasan nito ang pamumuo ng dugo, pinapayagan ang utak na gumana nang maayos, nagpapalakas ng memorya, binabawasan ang mga pagkakataon ng stroke at gayundin ang mga sintomas ng sakit sa buto (8).

Ang lahat ay tungkol sa pagkain na chikungunya. Narinig mo ba ang tungkol sa Chikungunya? May kilala ka ba na naapektuhan ng kondisyong ito? Sabihin mo sa kanila ang tungkol sa post na ito. Makakatipid ng maraming buhay ang iyong suporta! At ibahagi kung paano ka natulungan ng post na ito, sa pamamagitan ng pagkomento sa kahon sa ibaba!