Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang Mga Ganoderma Mushroom?
- Ano ang Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Ganoderma Mushroom?
- 1. Maaaring Tulungan ang Pag-iwas sa Kanser
- 2. Maaaring Makatulong Labanan ang Pagkalumbay
- 3. Maaaring Pagandahin ang kaligtasan sa sakit
- 4. Maaaring Itaguyod ang Kalusugan sa Puso
- 5. Maaaring Ibaba ang Mga Antas ng Sugar sa Dugo
- Ano Ang Profile Sa Nutrisyon Ng Mga Ganoderma Mushroom?
- Ano ang Mga Potensyal na Panganib Ng Ganoderma Mushroom?
- Ano ang Ideal Dosage nila?
Ang mga kabute ng Ganoderma ay matagal nang ginamit sa Japan, China, at iba pang mga bansa sa Asya. Ang mga ito ay kilala upang itaguyod ang kaligtasan sa sakit at labanan ang kanser, sa gayon pagpapalakas ng mahabang buhay (1).
Kamakailan-lamang na pagsasaliksik ay nakakuha ng iba pang mga potensyal na benepisyo ng superfood na ito. Sa post na ito, masisiyasat namin ang higit pa tungkol sa mga kabute na ito at sa kanilang mga benepisyo.
Ano ang Mga Ganoderma Mushroom?
Ang mga ganoderma na kabute ay tinatawag ding mga reishi na kabute. Ang mga ito ay fungi na lumalaki sa mahalumigmig at mainit na mga rehiyon sa mga bahagi ng Asya. Ang mga kabute ay nakilala para sa kanilang mga nakapagpapagaling na benepisyo noong 2000 taon na ang nakakaraan, na naitala pa sa mga sinaunang banal na kasulatan (1).
Ang mga kabute na ito ay malaki at itim, na may isang makintab na panlabas at isang makahoy na pagkakayari.
Ang pangunahing mga bioactive compound sa mga kabute ay ang mga terpenoid, steroid, phenol, nucleotide, at polysaccharides. Naglalaman din ang mga ito ng mga protina na may lahat ng mahahalagang amino acid.
Mayroon silang isang mababang nilalaman ng taba at isang mas mataas na konsentrasyon ng mga polyunsaturated fatty acid (1).
Ang mga nasasakupang ito ng mga kabute ay nag-aambag sa karamihan ng kanilang mga benepisyo sa kalusugan.
Ano ang Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Ganoderma Mushroom?
Ang mga kabute ng Ganoderma ay maaaring may pangunahing papel sa pag-iwas sa kanser. Maaari din silang makatulong na gamutin ang pagkalumbay at mapalakas ang immune system. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig din na maaari silang magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng puso.
1. Maaaring Tulungan ang Pag-iwas sa Kanser
Sa sinaunang Tsina, ang pinatuyong pulbos ng ganoderma kabute ay ginamit bilang isang ahente ng chemotherapy ng kanser. Sa kamakailang mga pag-aaral, ang kabute ay natagpuan din upang sugpuin ang paglipat ng mga cell ng kanser sa suso at prosteyt (2).
Ang isa pang pag-aaral na nakatuon sa kakayahan ng kabute upang mapahusay ang tugon ng tumor sa paggamot at kahit na pasiglahin ang host na kaligtasan sa sakit (3). Gayunpaman, pinag-aralan ng pag-aaral ang pangangailangan para sa karagdagang katibayan bago isaalang-alang ang ganoderma na kabute bilang unang paggamot sa kanser.
Ang mga polysaccharide sa mga kabute ay may pangunahing papel din sa paggamot sa kanser. Natagpuan ang mga ito upang ipakita ang mga potensyal na epekto ng pag-iwas laban sa mga kanser sa baga, atay, balat, dugo, at colon (4).
2. Maaaring Makatulong Labanan ang Pagkalumbay
Shutterstock
Ang mga pag-aaral sa daga ay nagbigay ng ilaw sa potensyal na anti-depressant ng mga ganoderma na kabute (5).
Ang kabute ay natagpuan na mayroong mga anti-depressant na katangian na katulad ng fluoxetine, isang gamot na ginamit sa paggamot sa depression (6).
Sa isa pang pag-aaral, ang mga extract ng mga ganoderma na kabute ay may therapeutic na epekto sa mga pasyente na nakikipag-usap sa neurasthenia (isang kondisyong medikal na nauugnay sa kaguluhan sa emosyon). Ang mga pangkat na binigyan ng katas ng kabute ay natagpuan upang ipakita ang mas mahusay na mga tugon sa paggamot (7).
3. Maaaring Pagandahin ang kaligtasan sa sakit
Ang mga kabute ng Ganoderma ay nagtataglay ng malalakas na mga katangian ng immunostimulate at madalas na itinuturing na pangunahing pagpipilian ng paggamot para sa anumang sakit na kakulangan sa immune. Sa mga pag-aaral ng daga, maaari nitong mapalakas ang tugon sa immune sa mga organismo, na nabawasan dahil sa ehersisyo ng mabibigat na karga (8).
Ang mga polysaccharide sa mga kabute ay nakamit ito sa pamamagitan ng pagtaas ng mga konsentrasyon ng paligid na puting mga selula ng dugo at pagpapalakas ng pagpapaandar ng mga cell macrophage (8).
Ang ilang mga uri ng mga kabute ng ganoderma ay natagpuan din upang mabago ang mga landas ng pamamaga sa mga puting selula ng dugo (9).
4. Maaaring Itaguyod ang Kalusugan sa Puso
Ginamit ang mga kabute ng Ganoderma sa sinaunang Tsina upang palakasin ang pagpapaandar ng puso (1).
Ipinapakita ng isa pang pag-aaral na ang mga kabute ay maaaring makatulong na mabawasan ang antas ng kolesterol sa mga indibidwal na may diabetes. Ang mga kabute ay natagpuan din upang maiangat ang magagandang antas ng kolesterol (10).
Ngunit ang isa pang pag-aaral ay hindi natagpuan ang anumang makabuluhang ugnayan sa pagitan ng mga ganoderma na kabute at cardioprotection (11).
Ang mga katangian ng cardioprotective ng mga ganoderma na kabute ay hindi pa maimbestigahan. Samakatuwid, kumunsulta sa iyong doktor bago ubusin ang mga ito para sa hangaring ito.
5. Maaaring Ibaba ang Mga Antas ng Sugar sa Dugo
Ang mga extract ng mga ganoderma na kabute ay naobserbahan na may potensyal na kontra-diabetes. Sa mga pag-aaral ng daga, ang mga kabute na ito ay tumaas ang antas ng plasma insulin at nabawasan ang antas ng asukal sa plasma (12).
Ang mga kabute na ito ay natagpuan din upang maiwasan ang pag-unlad ng mga komplikasyon sa bato na diabetes (13). Nakilala sila na maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot ng type 2 diabetes. Nakamit nila ito sa pamamagitan ng pagpigil sa ilang mga enzyme na kasangkot sa gluconeogenesis.
Ang mga Ganoderma na kabute ay naisip din upang mapabuti ang katayuang antioxidant ng isang indibidwal. Sa ganitong paraan, mapoprotektahan nila ang mga cell ng iyong katawan mula sa mga free radical. Gayunpaman, walang kongkretong pagsasaliksik upang maitaguyod ito. Ang mga kabute ay maaaring mapabuti ang katayuan ng antioxidant, bibigyan ng pagkakaroon ng mga kapaki-pakinabang na compound.
Ang mga kabute ng Ganoderma ay malawak na pinag-aaralan lamang mula pa noong mga huling panahon. Sa paglalahad ng hinaharap, inaasahan naming makatuklas ng mas maraming mga kapaki-pakinabang na epekto. Ang lahat ng mga iyon ay maaaring maiugnay sa nutritional profile ng mga kabute, na titingnan namin sa sumusunod na seksyon.
Ano Ang Profile Sa Nutrisyon Ng Mga Ganoderma Mushroom?
Ang mga kabute ng Ganoderma ay binubuo ng iba't ibang mga bioactive compound, kabilang ang terpenoids, steroid, phenol, nucleotides, glycoproteins, at polysaccharides. Lalo na mayaman ang mga ito sa lysine at leucine, dalawang mahahalagang amino acid. Ang mga kabute ay makabuluhang mas mataas din sa polyunsaturated fatty acid.
Bilang karagdagan, halos 28% ng mga kabute ay karbohidrat, 5% ay krudo, 59% ay krudo hibla, at 8% ay krudo na protina (1).
Sa pagtingin sa profile na nutritional, maaari naming pakiramdam ang mga ganoderma na kabute ang totoong deal. Siyempre, napuno sila ng malalakas na nutrisyon. Ngunit may isa pang bahagi ng agham na kinuwestiyon ang kanilang kaligtasan.
Ano ang Mga Potensyal na Panganib Ng Ganoderma Mushroom?
Mayroong isang kaso ng pinsala sa atay kasunod ng pag-inom ng mga kabute. Ang isang babae na kumuha ng isang formulate ng ganoderma kabute ay nakaranas ng malubhang hepatotoxicity. Nakita niya ang unti-unting pagpapabuti sa kanyang mga sintomas sa sandaling tumigil siya sa pag-inom. Sa kasong ito, ang babae ay hindi kumain ng mga kabute kundi ang kanilang mga pulbos na pormulasyon (14).
Ang isa pang ganoong kaso ng hepatotoxic ay naobserbahan sa dalawang pasyente na kumuha ng ganoderma kabute na pulbos (15).
Ang ilang iba pang mga mapagkukunan ay nagpapahiwatig pa rin sa posibilidad ng mga ganoderma na kabute na potensyal na nakakasama sa mga buntis at nagpapasuso na kababaihan. Ang mga kabute na ito ay maaari ring dagdagan ang panganib ng mga karamdaman sa pagdurugo at labis na mapababa ang presyon ng dugo. Gayunpaman, walang kongkretong pagsasaliksik upang patunayan ito. Ngunit mas mabuti na mapunta sa mas ligtas na panig. Kung mayroon kang anumang tukoy na kondisyong medikal o buntis / nagpapasuso, mangyaring suriin sa iyong doktor bago kumuha ng mga kabute na ganoderma.
Ano ang Ideal Dosage nila?
Ang perpektong dosis para sa mga ganoderma na kabute ay hindi pa maitatatag. Habang ang