22 Mahalagang mga tip sa bahay na pampaganda para sa patas na balat

Lihim kaming ninanais ng magagandang hitsura at walang bahid na kutis. Ngunit ang karamihan sa atin ay nabiktima ng polusyon at iba pang mga kadahilanan, at ang aming balat ay nagtatapos na mukhang mapurol at walang buhay. Ano ang magagawa tungkol dito?

Sa post na ito, mayroon kaming isang kumpletong listahan ng mga tip sa kagandahan para sa pagkuha ng patas na balat sa bahay. Ngunit hindi lamang ito tungkol sa mga pack ng mukha lamang. Sinubukan din naming masakop ang mga tukoy na pagkain at iba pang mga pangunahing kaalaman sa pangangalaga ng balat na madalas ay hindi pinapansin o hindi pinapansin.

Sige at suriin ang mga ito - at maghanda upang makita ang iyong balat na kumikinang!

Ang Mga remedyo

1. Green Tea Water At Honey Face Pack
2. Oats At Lemon Face Pack
3. Turmeric And Lemon Face Pack
4. Turmeric At Tomato Face Pack
5. Yogurt At Pinatuyong Orange Peel
6. Yogurt At Lemon
7. Gatas, Lemon Juice, At Honey
8. Gatas At Saffron
9. Papaya And Fuller's Earth
10. Patatas
11. Balat ng lemon
12. Honey Face Mask
13. Raw Honey At Lemon
14. Olive Oil At Sea Salt Scrub
15. Coconut Milk
16. Hilaw na Gatas
17. Orange, Lemon, at Yogurt Moisturizer

Ang Mga Tip

1. Langis ng Castor
2. Healthy Diet
3. Pangangalaga sa Araw at Pangangalaga

Mga Mask sa Pag-aayos ng Balat

1. Homemade Tan Removal
2. Homemade Sunburn Cure

Mga remedyo sa Bahay

1. Green Tea Water At Honey Face Pack

Ang iyong kailangan

• 1 tasa ng berdeng tsaa na tubig (pinalamig)
• 2 kutsara ng harina ng bigas
• ½ kutsara ng pulot

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang mga sangkap sa itaas at ilapat ang i-paste sa iyong balat. Iwanan ito sa halos 20 minuto o higit pa, o hanggang sa ganap na matuyo ang maskara.

1. Bago hugasan ang maskara ng tubig, tiyaking nagmamasahe ka sa paikot na paggalaw. Ito ay mahalaga dahil tinatanggal nito ang mga patay na selula ng balat at pinapantay ang tono ng balat.

1. Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig. Nagbibigay ito sa iyo ng mas patas at pantay na tono ng balat.

Kapag Kailangan Mong Gawin Ito

Sa umaga, bago maligo.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga antioxidant sa berdeng tubig na tsaa ay magpapalabas ng mga libreng radical at lason mula sa iyong balat (1). Ang pagdaragdag ng pulot ay makakatulong protektahan ang iyong mukha mula sa bakterya. Pinapabuti din nito ang pagkakayari ng balat at pinapanatili itong moisturized (2). Ang harina ng bigas ay gumaganap bilang isang mahusay na scrub.

Balik Sa TOC

2. Oats At Lemon Face Pack

Ang iyong kailangan

• 1 kutsarang oats - luto at niligis
• 1 kutsarang lemon juice

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok at ilapat ang pack sa iyong mukha at dahan-dahang imasahe ito.

1. Hayaan itong matuyo ng 20 minuto.

1. Hugasan ng malamig na tubig at tapikin ng malambot at malinis na tuwalya.

Kapag Kailangan Mong Gawin Ito

Sa umaga bago maligo.

Bakit Ito Gumagana

Binabawasan ng oats ang pamamaga at pagalingin ang balat. Gumagawa din ang mga ot bilang mga exfoliator at tinatanggal ang langis, dumi, at mga impurities na naroroon sa balat (3). Ang lemon juice ay nakakatulong na gumaan ang tono ng balat dahil mayaman ito sa bitamina C.

Pag-iingat

Kung sakaling mayroon kang sensitibong balat, maaari mong palabnawin ang lemon juice sa tubig.

Balik Sa TOC

3. Turmeric And Lemon Face Pack

Larawan: Shutterstock

Ang iyong kailangan

• 1 kutsarang harina ng gramo
• 1 kutsara ng turmerik
• 1 kutsarang lemon juice
• 1 kutsarang gatas

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok hanggang sa makakuha ka ng isang maayos na i-paste.

1. Ilapat ang i-paste sa iyong mukha sa pamamagitan ng paghuhugas ng halos limang minuto.

1. Iwanan ang i-paste nang halos 20 minuto, pagkatapos ay maaari mong linisin ang iyong mukha ng malamig na tubig.

1. Pat dry gamit ang isang malinis na twalya.

Kapag Kailangan Mong Gawin Ito

Magagawa mo ito sa umaga bago ka maligo.

Bakit Ito Gumagana

Ipinakita ang Turmeric upang mapabuti ang kinis ng balat (4). Mayroon din itong mga katangian ng antibacterial na makakatulong sa paglilinis ng balat at panatilihing malusog ito.

Balik Sa TOC

4. Turmeric At Tomato Face Pack

Ang iyong kailangan

• 1 kutsara ng turmerik
• 1 kutsara ng tomato juice

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang parehong mga sangkap sa isang mangkok hanggang sa makakuha ka ng isang maayos na i-paste.

1. Ilapat ang i-paste sa iyong mukha at iwanan ito sa loob ng 15 minuto.

1. Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig.

Kapag Kailangan Mong Gawin Ito

Sa umaga bago maligo, o sa gabi bago matulog.

Bakit Ito Gumagana

Naglalaman ang kamatis ng lycopene, isang antioxidant na nagpoprotekta mula sa pinsala ng UV. Bilang karagdagan, gumagana rin ito bilang isang mahusay na ahente ng anti-Aging (5).

Balik Sa TOC

5. Yogurt At Pinatuyong Orange Peel

Ang iyong kailangan

• Ilang mga pinatuyong orange peel
• 1 kutsarang sariwa at hindi nilagyan ng yogurt

Ang kailangan mong gawin

1. Grind ang pinatuyong mga orange na peel hanggang sa makakuha ka ng isang pulbos (maaari mong perpekto na matuyo ang mga balat sa araw pagkatapos kumain ng prutas).

1. Paghaluin ang isang kutsarang pulbos na ito kasama ang yogurt hanggang sa makuha mo ang isang maayos na i-paste.

1. Ilapat ang i-paste sa iyong mukha at panatilihin ito sa loob ng 20 minuto.

1. Hugasan ng malamig na tubig.

Kapag Kailangan Mong Gawin Ito

Sa umaga bago maligo.

Bakit Ito Gumagana

Ang orange ay mayaman sa bitamina C at gumagana bilang isang mahusay na pampalakas ng balat. Ang yogurt ay may pangunahing papel sa pagbibigay sa iyong balat ng nawalang ilaw (6). Nakikipaglaban ito sa pagkawalan ng kulay ng balat at iba pang mga palatandaan ng pag-iipon tulad ng mga kunot at pinong linya. Ang yogurt ay moisturised din ang balat nang epektibo.

Balik Sa TOC

6. Yogurt At Lemon

Larawan: Shutterstock

Ang iyong kailangan

• 1 kutsarang sariwa at hindi nilagyan ng yogurt
• 1 kutsarita ng lemon juice

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin nang lubusan ang yogurt at lemon juice.

1. Ilapat ang resultant paste sa iyong mukha at iwanan ito ng halos 20 minuto.

1. Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig.

Kapag Kailangan Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin alinman sa umaga bago maligo, o sa gabi bago matulog.

Bakit Ito Gumagana

Parehong moisturize ang balat ng yogurt at lemon at makakatulong na alisin ang mga mantsa. Naglalaman din ang lemon ng bitamina C na nagpoprotekta sa balat mula sa pinsala sa UV (7). Pinapaganda ng Yogurt ang pangkalahatang pagkakahabi ng balat at ginagawang mas maliwanag ang balat.

Balik Sa TOC

7. Gatas, Lemon Juice, At Honey

Ang iyong kailangan

• 1 kutsarita ng gatas
• 1 kutsarita ng lemon juice
• 1 kutsarita ng pulot

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap nang pantay-pantay sa isang mangkok hanggang sa makakuha ka ng isang maayos na i-paste.

1. Ilapat ang i-paste sa iyong nalinis na mukha at panatilihin ito sa loob ng 20 minuto.

1. Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig.

Kapag Kailangan Mong Gawin Ito

Sa umaga bago maligo.

Bakit Ito Gumagana

Ang gatas ay may likas na taba at mineral na nagpapaputok sa balat (8). Naglalaman din ito ng magnesiyo, kaltsyum, at iba pang mga protina na humihigpit sa balat at nagbibigay ng sustansya dito.

Balik Sa TOC

8. Gatas At safron

Ang iyong kailangan

• 2 hanggang 3 kutsarita ng malamig, hilaw na gatas
• Ilang mga hibla ng safron

Ang kailangan mong gawin

1. Kunin ang hilaw na gatas sa isang mangkok at idagdag dito ang mga hibla ng safron.

1. Hayaan ang mga hibla na manatili sa gatas ng tatlo hanggang apat na oras.

1. I-post iyon, ilapat ang halo na ito sa iyong nalinis na mukha.

1. Panatilihin ito sa loob ng tungkol sa 20 minuto, pagkatapos ay maaari kang maghugas ng maligamgam na tubig.

Kapag Kailangan Mong Gawin Ito

Magagawa mo ito sa umaga bago ka maligo.

Bakit Ito Gumagana

Sa isang pag-aaral sa Iran, nalaman na ang safron ay maaaring magsulong ng kutis ng balat (9).

Balik Sa TOC

9. Daigdig ng Papaya And Fuller's

Ang iyong kailangan

• 1 kutsara ng papaya pulp
• 1 kutsarita ng buong lupa

Ang kailangan mong gawin

1. Maihalo ang mga sangkap hanggang sa makakuha ka ng isang makinis na i-paste ng kahit na pare-pareho.

1. Ilapat ang i-paste sa iyong nalinis na mukha at maghintay hanggang sa matuyo ang i-paste.

1. I-post iyon, banlawan ang iyong mukha ng malamig na tubig.

Kapag Kailangan Mong Gawin Ito

Gawin ito sa umaga bago ka maligo.

Bakit Ito Gumagana

Naglalaman ang papaya ng enzyme papain na nagpapalabas ng balat at ginagawang mas makinis (10). Ang prutas ay nag-aayos din at nagpapabago sa balat (11). Ang lupa ng Fuller ay kilala upang linisin at mai-tone ang balat (12).

Balik Sa TOC

10. Patatas

Larawan: Shutterstock

Ang iyong kailangan

Ang sapal ng isang patatas

Ang kailangan mong gawin

1. Ilapat ang patatas na patatas sa iyong mukha at hayaang manatili ito sa loob ng 20 minuto.

1. Hugasan gamit ang payak na tubig.

Kapag Kailangan Mong Gawin Ito

Maaari mong gawin ang lunas na ito dalawang beses araw-araw - isang beses sa umaga bago maligo, at isang beses sa gabi bago matulog.

Bakit Ito Gumagana

Ang patatas ay isang natural na ahente ng pagpapaputi na may pangunahing papel sa pag-ilaw ng iyong balat at pagbibigay nito ng isang likas na ningning.

Balik Sa TOC

11. Lemon Rind

Ang iyong kailangan

• Balat ng lemon
• Ilang kutsarita ng hilaw na gatas

Ang kailangan mong gawin

1. Patuyuin ang balat ng lemon sa araw at gilingin ito hanggang sa makakuha ka ng isang mahusay na pulbos.

1. Paghaluin ang pulbos sa gatas at gumawa ng isang makinis na i-paste.

1. Ilapat ang i-paste sa iyong mukha at iwanan ito sa loob ng 20 minuto.

1. Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig, at agad na sundan ng isang paglamig na toner.

Kapag Kailangan Mong Gawin Ito

Sa umaga bago maligo.

Bakit Ito Gumagana

Ang mataas na nilalaman ng bitamina C ng lemon ay magpapasaya sa iyong balat at mapoprotektahan ito mula sa panlabas na polusyon.

Balik Sa TOC

12. Honey Face Mask

Larawan: Shutterstock

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng isang kutsarang hilaw na pulot at pagkatapos ay painitin ito sa pamamagitan ng paghuhugas nito gamit ang iyong mga kamay.

1. Ilapat ang maligamgam na pulot sa buong mukha mo.

1. Iwanan ang natural mask na ito ng halos sampung minuto at pagkatapos ay hugasan ito ng marahan sa maligamgam na tubig.

1. Patayin ang iyong mukha ng sariwang tuwalya o tela.

Kapag Kailangan Mong Gawin Ito

Sundin ang lunas na ito isang beses lamang sa isang linggo at pagkatapos ay tiwala na lumabas sa isang natural na malambot at kumikinang na balat ng pulot.

Bakit Ito Gumagana

Ang honey ay isang likas na sangkap na kontra-bakterya para sa pangangalaga ng kagandahan.

Balik Sa TOC

13. Hilaw na Honey At Lemon

Larawan: Shutterstock

Ang kailangan mong gawin

1. Ibuhos ang apat hanggang limang patak ng hilaw na pulot sa isang piraso ng lemon wedge.

1. Kuskusin ang lemon sa buong mukha mo lamang sa isang solong minuto.

1. Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig pagkatapos iwanan ang halo ng lemon at honey ng maximum na limang minuto.

Kapag Kailangan Mong Gawin Ito

Subukan ang tip na ito bago matulog bilang mga citrus na prutas tulad ng lemon na hindi nakakaensensibo.

Balik Sa TOC

14. Olive Oil And Sea Salt Scrub

Larawan: Shutterstock

Ang kailangan mong gawin

1. Isang timpla ng langis ng oliba at asin sa dagat ang kinakailangan. Ang ratio ng halo ay dapat na dalawa sa isa.

1. Ang paglalapat ng body scrub at massage na ito nang ilang minuto.

1. Banlawan ng cool na tubig.

Bakit Ito Gumagana

Ang natural na scrub sa katawan ng asin at langis na ito ay mura at epektibo; at gumagana pati na rin ang iba pang mga mamahaling, scrub sa katawan na puno ng kemikal. Tinatanggal nito ang mga patay na cell ng balat at makakatulong din sa balat na makamit ang isang kaakit-akit na hitsura.

Balik Sa TOC

15. Gatas ng Niyog

Larawan: Shutterstock

Ang kailangan mong gawin

1. Pugain ang gata ng niyog mula sa isang gadgad na hilaw na niyog.

1. Ilapat ang gatas na ito sa buong mukha mo, kasama ang mga labi.

Tiyak na makakakuha ka ng isang kumikinang na balat. Ito ang isa sa pinakamahusay na natural na tip para sa pangangalaga ng balat.

Balik Sa TOC

16. Hilaw na Gatas

Larawan: Shutterstock

Ang kailangan mong gawin

• Kumuha ng isang piraso ng cotton ball at isawsaw sa hindi pinakuluang gatas.
• Linisan ang iyong pagod na mukha nito para sa instant na pagiging bago.

Bakit Ito Gumagana

Ang likas na lunas sa kusina na ito ay may kapangyarihan na linisin ang hindi nakikitang nakakapinsalang dumi mula sa balat. Gumagana ito bilang isang mabisang tagapaglinis at mas ligtas kaysa sa naka-pack na mga produktong paglilinis.

Balik Sa TOC

17. Orange, Lemon, at Yogurt Moisturizer

Larawan: Shutterstock

Gaano ka kumpiyansa tungkol sa iyong moisturizer? Ito ba ay hydrate iyong balat at panatilihing naka-lock ang kahalumigmigan? Kung hindi, tiyak na maaari mong subukan ang natural na moisturizer na ito, na hindi lamang moisturize ng iyong balat ngunit pinapanatili din itong hydrated mula sa loob.

Ang kailangan mong gawin

1. Upang maihanda ang moisturizer na ito, kakailanganin mo ang isang kutsarang orange juice, isang kutsarang lemon juice at isang tasa na puno ng yogurt.

1. Pagkatapos ihalo ang mga ito nang magkasama at ilapat ang i-paste sa buong mukha at iwanan ito bilang isang maskara sa loob ng sampu hanggang labing limang minuto.

1. Kumuha ng basang tisyu at linisin ang iyong mukha dito.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga sangkap ng moisturizer na ito ay nagpapasaya sa kutis ng iyong balat at nagdaragdag din ng glow ng iyong mukha.

Balik Sa TOC

18. Castor Oil

Ang kailangan mong gawin

1. Mag-apply ng ilang patak ng purong castor oil sa iyong mukha at imasahe ito ng maayos.

1. Iwanan ito ng kalahating oras o higit pa, at pagkatapos ay punasan ng basang tela.

Bakit Ito Gumagana

Ang purong castor oil ay may potensyal na bawasan ang proseso ng pagtanda ng iyong balat. Gumagawa ito ng mga kababalaghan sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga kunot at maaaring mapahina ang iyong balat nang mahiwagang.

Balik Sa TOC

Mga Tip Para sa Makatarungang Balat

19. Healthy Diet

Bukod sa mabisang mga remedyo sa bahay, may ilang iba pang mga kadahilanan na dapat mong alagaan para sa patas na balat - at ang una sa kanila ay ang iyong diyeta. Nang walang tamang mga nutrisyon, hindi mababawi ng iyong balat ang pinsala na tinatamo nito sa araw-araw.

• Kailangan mong ubusin ang tamang dami ng mahahalagang sangkap para sa isang malusog at patas na balat.

• Kumain ng mga prutas na mayaman sa bitamina C dahil naglalaman sila ng mga antioxidant.

• Balansehin ang iyong diyeta upang makuha ang tamang dami ng mga protina at hindi nabubuong taba kasama ang mga sariwa, berdeng gulay. Ang lahat ng ito ay nagbibigay ng tamang dami ng mga sustansya para sa iyong balat upang natural na pagalingin ang sarili nito at pagbutihin.

Mayroon kaming ilang mahusay na mapagkukunan upang matulungan ka sa iyong diyeta -

• Pinakamahusay na Mga Prutas para sa Kumikinang na Balat
• Pinakamahusay na Mga Pagkain para sa Kumikinang na Balat
• Nagpose ng Yoga para sa Kumikinang na Balat

Balik Sa TOC

20. Proteksyon at Pangangalaga sa Araw

Larawan: Shutterstock

Isa pang bagay na dapat mong tandaan ay upang hindi lumabas sa iyong tahanan nang walang proteksyon sa araw. Nagtataka bakit? Sa gayon, ang malupit na sinag ng araw ay maaaring makapagdulot sa iyo ng mas maraming pinsala kaysa sa naisip mo. kanya ang dahilan kung bakit kailangan mong gumamit ng isang sunscreen. Isaisip ang mga sumusunod na puntos:

• Palaging maglagay ng sunscreen bago lumabas sa araw.

• Ang isang SPF na hindi bababa sa 30 o higit pa, depende sa uri ng iyong balat, ay kinakailangan.

• Ang UV ray ay nagpapadilim at puminsala sa iyong balat. Kaya, tiyakin na muling ilalagay mo ang iyong sunscreen tuwing apat o limang oras.

• Maghanda ng iyong sariling sunscreen lotion na may glycerin, cucumber juice, at rosas na tubig. Maaari mo ring iimbak ang losyon na ito sa ref.

Balik Sa TOC

Mga Mask sa Pag-aayos ng Balat

21. Pag-aalis ng Bahay na Tan

Ang mga tan ay hindi maiiwasan, hindi ba? Hindi mahalaga kung gaano karami ang inilalapat nating sunscreen, ang brutal na araw ay laging nakakahanap ng isang paraan upang saktan tayo. Mayroong maraming mga paraan upang alisin ang isang tan sa iyong tahanan. Ngunit narito, bibigyan ka namin ng ilaw sa isa sa pinakatanyag na mga pack ng pagtanggal ng tan kailanman.

Ubtan

Kasama sa tradisyunal na paggamot na ito ang paggamit ng isang timpla ng besan (gramo ng harina), turmerik, at yogurt. Tinatanggal ng Turmeric ang mga mantsa at madilim na mga spot. Nilinaw ng yogurt ang labis na kayumanggi, at ang besan ay linisin ang iyong balat nang mabisa.

Ang mask na ito ay nababagay sa lahat ng mga uri ng balat at maaaring mailapat araw-araw dahil napaka banayad nito. Ang mga epekto ay nakikita kaagad, ngunit ang pagtanggal ng tan ay nangangailangan ng ilang araw sa isang linggo, depende sa tindi ng balat.

Balik Sa TOC

22. Paggawa ng Linga sa Sunburn

Kaya, ang mga sunog ng araw ay natural sa sandaling naabot mo ang isang beach para sa iyong bakasyon. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong bumalik sa trabaho na mukhang toasted. Narito ang isang solusyon na tiyak na mamahalin mo!

Suka

Ang suka ay mayroong mga antioxidant na nakikipaglaban sa mga libreng radikal at pinapanatili din ang impeksyon sa bakterya at fungal. Mas mahalaga, ang antas ng pH ng iyong balat ay mabisang naibalik sa paggamit ng suka. Ito ang kailangan mong gawin:

1. Kumuha ng isang malinis na bote ng spray at punan ito ng ilang suka.

1. Direktang spray ito sa mga apektadong lugar at hayaang matuyo ito.

1. Karaniwan, ang suka ay dries sa loob ng dalawa hanggang tatlong minuto, at agad mong maramdaman ang isang paglamig at nakakarelaks na sensasyon sa iyong balat.

1. Maaari mong sundin ang parehong pamamaraan isang beses bawat limang oras upang maiwasan ang nasusunog na pang-amoy at mas mabilis na pagalingin ang iyong sunog ng araw.

Kaya, narito ang mga madaling gawing homemade face pack na maaari mong gamitin anumang oras. Hugasan nang lubusan ang iyong mukha bago ilapat ang mga face pack na ito. Magsuot ng hair band at payak na damit na hindi ka maaawa kung masira. Gumamit ng isang brush upang mailapat nang pantay-pantay ang face pack. Habang hinuhugasan ang maskara sa mukha, gumamit ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga kamay upang matanggal ang labis na dumi. Maaari kang gumamit ng isang basahan upang punasan ang iyong mukha. Huwag kuskusin ang mukha mo. Sa halip, tapikin itong tuyo.

Balik Sa TOC

Ang iyong balat ay nangangailangan ng oras at pag-aalaga para sa pagpapabata at pagbabagong-buhay. Nang walang pangunahing pangangalaga, ang pagpapabuti ng kalagayan at tono ng iyong balat ay magiging isang mahirap na gawain. Ito ang dahilan kung bakit kailangan mong sundin ang ilang mga pangunahing kaalaman sa pangangalaga ng balat upang matiyak ang isang kabataan, kumikinang na balat.

Ang sumusunod ay ang ilang mga kadahilanan na maaaring mag-ambag sa malusog at kumikinang na balat:

a. Uminom ng maraming tubig

Ugaliing uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig bawat solong araw. Hindi lamang ito isang karaniwang payo - ang tubig ay mahalaga para sa wastong paggana ng katawan. Mayroong pagkawala ng likido mula sa katawan dahil sa pagsingaw, pagpapawis, at pag-ihi. Ang pagkawala na ito ay kailangang mabayaran sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig at katas (at hindi mga softdrink).

Kapag ang paggamit ng tubig ay hindi katumbas ng output ng tubig, magaganap ang pagkatuyot. Sa pangkalahatan, ang pagkawala ng likido ay nagaganap sa mas maiinit na klima, sa mga taong nagsasagawa ng nakakapagod na mga gawain sa pag-eehersisyo sa mataas na altitude at sa mga matatandang tao na hindi gaanong nag-uhaw.

Halos 70 porsyento ng katawan ay binubuo ng tubig, na kinakailangan para sa iba't ibang mga pag-andar tulad ng panunaw, paghinga, pagsipsip, sirkulasyon, transportasyon ng mga nutrisyon, at pagpapanatili ng normal na temperatura ng katawan. Kapag mababa ka sa tubig, pinapagana ng utak ang mekanismo ng uhaw ng katawan. Ang tubig ay isang inuming zero-calorie, at ang pag-inom nito ay ang pinakaligtas na paraan upang mawala ang timbang.

Pinapagalakas ka ng tubig at pinapaginhawa ng pagod. Kapag ikaw ay inalis ang tubig at pagod, ang iyong mukha ay mukhang mapurol. Sinasalamin ng balat ang iyong kalusugan, kaya dapat mong tratuhin ang tubig bilang isang nakapagpalusog at inumin ito. Dahil ang tubig ay nagpapabuti sa pantunaw, ginagawang sariwa ang iyong mukha at walang acne.

b. Matulog na rin

Larawan: Shutterstock

Ang balat ay sumasailalim sa pagkumpuni, pagpapanumbalik, at pagbabalanse ulit habang natutulog ka. Ang patay na mga cell ng balat ay nagbibigay daan sa mga mas bagong cell, at ang mukha ay nakakakuha ng instant na pag-angat.

Ang lahat ng mga pagbabago sa hormonal at metabolic ay nangyayari sa katawan habang natutulog ka. Kaya, ang kakulangan ng pagtulog ay nakakagambala sa mga proseso ng katawan. Pito hanggang walong oras na pagtulog ay ganap na kinakailangan kung nais mo ng isang malusog na balat. Gayunpaman, huwag labis na matulog dahil maaari itong maging sanhi ng pagkasira ng cell. Panatilihin ang balanse. Ayusin ang iyong oras ng pagtulog at paggising. Matulog sa isang malambot na unan at tiyakin na ang takip ng unan ay malambot din.

c. Ehersisyo

Dapat kang mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto araw-araw. Kung mayroon kang mga problema sa balat tulad ng acne, soryasis, at rosacea, kumuha ng sapat na pag-iingat bago mag-ehersisyo, ngunit huwag hayaan silang hadlangan ang iyong aktibong buhay. Sinabi ng mga dermatologist na ang ehersisyo ay nakakatulong na madagdagan ang sirkulasyon ng dugo na nagpapalakas ng kalusugan sa balat.

Kapag gumawa ka ng anumang pisikal na aktibidad, ang dugo ay nagdadala ng oxygen at mga nutrisyon sa lahat ng mga cell, kabilang ang iyong mga cell ng balat, at ginagawang malusog ito. Nakakatulong din ang pag-eehersisyo na alisin ang mga cellular debris at libreng radical mula sa katawan at nililinis ito mula sa loob. Minsan, ang stress ay nagdudulot ng mga sebaceous glandula upang maglihim ng mas maraming sebum, at ito ay nagpapalitaw sa mga problema sa balat tulad ng eczema at acne. Nakakatulong ang pag-eehersisyo upang mai-stress, at mapipigilan nito ang mga problema sa balat. Mas mahalaga, i-ehersisyo ang iyong katawan at gagawing maganda.

d. Tuklapin

Sundin ang isang mahusay na gawain sa pangangalaga ng balat. Huwag laktawan ang pagtuklap bilang, kung wala ito, hindi mo matatanggal ang patay at tuyong balat na naipon at ginagawang mapurol ang iyong kutis. Hindi mo palaging bumili ng isang scrub. Ang mga homemade scrub ay kasing epektibo. Gumamit ng oatmeal bilang isang exfoliator sa halip na isang nakabalot na produkto. Maraming magagamit na mga natural na pagpipilian.

e. Alisin ang Makeup Bago Matulog

Mahalagang hayaan ang iyong balat na huminga. Alisin ang iyong makeup bago ka matulog tuwing gabi. Oo, sundin ang hakbang na ito gabi-gabi, nang walang pagkabigo, gaano man ka pagod! Sa makeup, hindi maaayos ng iyong balat ang sarili nito.

Ang paggamit ng langis upang alisin ang pampaganda ay marahil ay mas mahusay kaysa sa paggamit ng malupit na kemikal. Ang mga may may langis na balat ay nararamdaman na ang labis na langis ay maaaring maging sanhi ng mas maraming pinsala. Kaya, hindi ito ganon. Tumutulong ang langis na matunaw ang dumi at sebum nang hindi hinuhubaran ang mukha ng natural na mga langis. Ang mga may may langis na balat ay maaari ring gumamit ng isang astringent tulad ng isang neem-based na paglilinis.

Siguraduhin na ang tagapaglinis ay nakabatay sa tubig. Ang langis ng langis ng oliba ay ang pinakamahusay dahil inaalis nito ang lahat ng pampaganda ng mata at mukha sa isang hakbang. Maaari mo ring gamitin ang castor oil - ito ay antibacterial at mahusay para sa iyong balat. Maaari mo ring paghalo ang castor oil ng almond oil, avocado oil, at jojoba oil upang alisin ang mga kunot at bigyan ang iyong balat ng natural na glow.

• Paghaluin ang kalahating tasa ng birhen na langis ng oliba at castor oil.

• Ilapat ito sa iyong mukha at marahang magmasahe. Gumamit ng langis upang alisin ang lahat ng pampaganda ng mata nang banayad.

• Isawsaw ngayon ang waseta sa maligamgam na tubig, at pigain ang labis na tubig.

• Ilagay ito sa iyong mukha at panatilihin ito doon ng isang minuto, at pagkatapos ay punasan ang labis na langis.

• Ang simpleng gawain sa paglilinis ng langis na ito ay aalisin ang lahat ng mga impurities.

f. Magkaroon ng pagkaing mayaman sa bitamina

Isama ang mga pagkaing mayaman sa bitamina A at bitamina C sa iyong diyeta. Magdadala ito ng isang natural na glow sa iyong balat. Magagamit din ang mga tabletang Vitamin C. Maaari kang magkaroon ng isang tablet araw-araw na mag-post ng tanghalian para sa isang malinaw na tono ng balat.

Kaya, bakit maghintay! Sundin ang mga tip na nabanggit sa itaas at panatilihing patas at malusog ang iyong balat!

Pag-ikot ng Mga Dalubhasa sa Kagandahan Sa Mga Pinakamahusay na Mga Tip sa Pampaganda

Paalam sa dehydrated na balat, magkaroon ng makinis na makintab na mga labi at pagandahin ang iyong mga mata! Ang kailangan mo lang ay malaman ang tamang mga remedyo, tip at paggamot sa pampalusog na balat. Narito ang pinakamahusay na mga likas na tip sa kagandahang natanggap mula sa mga kilalang eksperto sa kagandahan sa Daigdig sa isang ekspertong pag-ikot.

1. Alexa

a. Ang isang problema, nakikita ko sa aking mga kliyente ay tuyo, malambot na labi! Ang payo ko sa kanila ay subukan ang paghahalo ng asukal at langis ng oliba at gaanong kuskusin ang iyong mga labi upang ang application ng lipstick ay mas makinis.

b. Nagising sa pagod na mapupungay na mga mata? Subukang ilagay ang iyong eye cream sa palamigan. Ilapat ito mula sa panlabas na sulok ng iyong mga mata patungo sa panloob na mga sulok kapag gisingin mo, ang paggawa nito ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at maubos ang labis na likido sa lugar.

c. Linisin ang iyong mga makeup brush! Sinasabi ko ito sa lahat ng aking mga kliyente, Siguraduhing linisin mo ang iyong mga brushes ng pampaganda upang maiwasan ang pagbuo ng nalalabi sa makeup at bakterya. Isang simple at madaling lansihin, nais kong gamitin ay langis ng oliba at sabon ng pinggan! Ang langis ng oliba ay tumutulong sa paglambot ng mga brush habang ang sabon ng pinggan ay nagdidisimpekta ng anumang nalalabi! Ang mga malinis na brush ay ginagarantiyahan ang isang napakakinis at kahit na application ng makeup sa bawat oras.

Alexa: www.alexapersicocosmetics.com

2. Michelle Phillips

Ang aming buhay ay puno ng juggling ang mga responsibilidad ng aming mga sambahayan at karera, habang alaga ng mga kaibigan at pamilya. Sa pagtatapos ng araw, tumingin kami sa salamin at iniisip ang "Mukha akong kakila-kilabot!" Ang pagbawas ng stress at pagtulog nang maayos ay ang aking # 1 na tip sa kagandahan sa itaas at lampas sa makeup. Ang aking pangalawang mungkahi ay alagaan ang iyong balat. Kung susundin mo ang mga tip 1 at 2 tiyak na hindi mo kakailanganin ang maraming pampaganda.

Upang matulungan kang makatulog nang maayos Gumawa ako ng isang resipe sa ibaba upang lumikha ng isang karanasan sa spa sa bahay- na kinabibilangan ng ilang mga produktong pampaganda na ginawa sa bahay upang ma-hydrate at mapahina ang iyong balat.

Recipe upang likhain ang iyong Karanasan sa Zen At Home Spa:

Mga sangkap -

• Malambot na twalya
• Bathtub
• Kandila
• Malambot na musika
• Book (opsyonal)
• Green juice (tingnan ang recipe sa ibaba)
• Sugar body scrub (tingnan ang recipe sa ibaba)
• Sabon
• Ang moisturizing face mask (tingnan ang recipe sa ibaba)

1/2 cup spinach, 1/2 cucumber peeled at seeded, 1 carrot peeled na may stem cut off, 1 apple cored na may isang tasa ng tubig o higit pa para sa ninanais na pagkakapare-pareho.

Spinach: May bitamina K, A, E, C, at B na lubos na masustansya at naglalaman ng maraming mga free-radical na lumalaban na antioxidant.

Mga Karot: Gustung-gusto lang ni Bugs Bunny ang mga karot! Naglalaman ito ng isang mataas na antas ng mga antioxidant, na pumipigil sa pinsala mula sa mga libreng radical. Ang mga karot ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina A, na makakatulong sa pag-unlad at pagpapanatili ng mga cell ng balat.

Mga mansanas: Ang isang mansanas sa isang araw ay pinipigilan ang isang doktor! Dapat ay lumaki ka sa axiom na ito. Nais mo bang malaman ang dahilan? Ang mga mansanas ay naglalaman ng mga antioxidant, na makakatulong upang mabawasan ang pinsala ng cell at tisyu, maiwasan ang mga kunot at iba pang mga palatandaan ng pagtanda.

Pipino: Gamitin ang mga ito sa iyong katas na pampalakas ng balat ng pipino para sa mga katangian ng anti-namumula at na makakatulong din upang mapanatili ang hydrated ng balat.

Homemade Sugar Body Scrub: Paghaluin ang 1 tasa ng langis ng oliba na may 2 tasa ng hilaw na asukal at magdagdag ng mahahalagang langis kung nais.

Homemade Moisturizing Face Mask: 1 tasa ng lutong oatmeal, 1 kutsarang honey, mga puti ng itlog mula sa isang itlog (para sa pagbubuklod ng mga sangkap nang magkasama). Haluin ang mga sangkap at ilapat ito sa mukha, panatilihin ito sa 5-10minutes. Pagkatapos ay banayad na banlawan. Ang oatmeal at honey ay tumutulong upang aliwin at moisturize ang balat.

• Gumuhit ng isang maligamgam na paliguan (hindi masyadong mainit, tulad ng mainit na tubig na nakawan ang ating balat ng kahalumigmigan).

• Mga ilaw na kandila, simulan ang musika at kunin ang iyong libro

• Ilapat ang maskara sa mukha sa mukha at leeg na pag-iwas sa lugar ng mata at labi.

• Gumamit ng Sugar Body Scrub upang dahan-dahang matunaw ang katawan- (iwasan ang mukha at leeg). Sundan ng banayad na paghuhugas ng katawan kung kinakailangan. (Gusto kong ihalo ang paghuhugas ng katawan sa isang maliit na timpla ng asukal at paghimas sa balat).

• Sa sandaling mabanlaw mo ang body scrub at hugasan ang maskara sa mukha, dahan-dahang tapikin ang iyong balat ng isang tuwalya upang matuyo.

• Maaari kang maghalo ng ilang langis ng oliba sa iyong balat upang mapanatili itong hydrated.

• Humiga at humigop ng berdeng katas, makinig ng musika o magbasa, at magpahinga.

• Masiyahan sa isang payapang pagtulog. (huwag kalimutang pumutok ang mga kandila!)

• Sa sandaling mabanlaw mo ang body scrub at hugasan ang maskara sa mukha, dahan-dahang tapikin ang iyong balat ng isang tuwalya upang matuyo.

• Maaari kang maghalo ng ilang langis ng oliba sa iyong balat upang mapanatili itong hydrated.

• Humiga at humigop ng berdeng katas, makinig ng musika o magbasa, at magpahinga.

• Masiyahan sa isang payapang pagtulog. (huwag kalimutang pumutok ang mga kandila!)

Michelle Phillips: www.michellephillips.com

3. Erika Katz

a. Ang likidong bitamina E na langis ay isang mahusay na suwero sa mata bago matulog. Tapikin lang ang paligid ng iyong mga mata.

b. Ang mga hiwa ng malamig na pipino ay perpekto upang mapawi ang namamaga ng mga mata. Gumagawa din ang malamig na caffeine tea bag.

c. Upang matuyo ang isang tagihawat gamitin ang tsaa puno ng langis sa dungis.

Erika Katz: www.erikakatz.com

4. Paige Padgett

a. Bago ako lumabas sa gabi ay kuskusin ko ang mga ice cube sa aking mukha upang makakuha ng isang napakarilag, natural na ningning. Sumusumpa ako na lumiliwanag ito at tumatagal ng ilang taon sa aking mukha. Ginagamit ko ang trick na ito sa mga kliyente na medyo naghahanap din.

b. Halos lahat ay may bahagyang asymmetrical na mga mata. Kapag pagod ka na ay nagpapakita ito sa iyong mga mata. Kapag mayroon akong isang kliyente na mukhang pagod o ang isang mata ay mukhang mas maliit kaysa sa iba (kung minsan ay tinutukoy bilang isang tamad na mata). Pinamasahe ko ang buto ng kilay at kinurot ang kanilang mga kilay sa pagitan ng aking hinlalaki at hintuturo upang bigyan agad ang kanilang mata. Ulitin ang prosesong ito kung kinakailangan. Halimbawa, kung ang aking kanang mata ay medyo mas maliit kaysa sa kaliwa, binibigyan ko ito ng mabilis na pag-angat bago ako mag-selfie.

c. Ang gliserin at rosas na tubig ay gumawa ng isang kaibig-ibig na setting ng spray na spray. Magdagdag ng 1/10 bahagi ng glycerine sa rosas na tubig sa isang misting na bote (hindi isang bote ng spray) iling nang maayos at umulap ang iyong makeup na humahawak sa bote tungkol sa isang paa ang layo mula sa iyong mukha. Ang iyong makeup ay magiging mas natural at tatagal.

d. Upang mapahusay ang aking likas na mga alon at magdagdag ng dami ng aking buhok, pinagsasama ko ang dalawang kutsarang asukal sa 2 tasa ng mainit o kumukulong tubig. Matapos itong palamig magdagdag ng 1-2 patak ng langis ng niyog. Mag-apply sa basa na buhok sa mga ugat para sa pag-angat o sa buong iyong buhok para sa mga alon. Ang coconut milk spray na papunta sa basa na buhok ay makakatulong din upang magdagdag ng dami.

Paige Padgett: www.paigepadgett.com

5. Christabel Draffin

a. Pumili ng mga produktong pampaganda at skincare na likas hangga't maaari upang mabawasan ang pagkakalantad sa kemikal. Ang mga natural lip balms at lipstick ay partikular na mahusay na gamitin, dahil, hindi ka kumakain ng mga kemikal kapag ginamit mo ang mga ito.

b. Ang langis ng niyog ay isang kamangha-manghang body moisturizer at maaaring magamit bilang isang malalim na paggamot sa buhok. Para sa mga kalalakihan ito ang pinakamahusay na natural na kapalit ng shave gel, sa sandaling subukan nila ito, mai-hook sila!

c. Nagsisimula ang natural na kagandahan sa mabuting balat - kaya't ang pagkain ng tama, pag-inom ng maraming tubig at paglalapat ng tamang pampaganda ay ang pinakamahusay na paraan upang mailabas ang iyong likas na kagandahan.

Ang isang mahusay na kulay na moisturizer upang pantay ang balat, mag-ayos ng mga pilikmata, at mga kulot na pilikmata na may isang amerikana ng itim na mascara at isang rosas na kulay ng labi at pisngi ng pisngi ay agad na magiging malusog, kumikinang at gising.

Christabel Draffin: www.makeupmole.com

6. Lina Hanson

a. Gumamit ng langis ng mukha sa halip na isang moisturizer. Ang langis ng mukha ay sumisipsip sa balat nang mas mabilis, ito ay naka-pack na bitamina at magaan at iniiwan ang iyong balat ng isang magandang glow. Gumagana ito mahusay sa ilalim ng makeup!

b. Kung ang iyong balat ay nangangailangan ng pagtuklap, isang mabilis at madaling resipe ng DIY ay ang paghahalo ng organikong asukal, langis ng oliba, lemon at ilang hilaw na pulot. Kuskusin ang mukha mo at hugasan. Ang iyong balat ay makaramdam ng pag-refresh at makinis sa walang oras.

c. Lumipat para sa isang pulbos na pamumula sa isang creme blush, mas makinis ito at mas mahusay na pinagsasama sa iyong balat. Bibigyan ka nito ng isang malusog at rosas na natural na glow.

Lina Hanson: www.linahanson.com

7. Alexis Wolfer

a. Uminom ng mas maraming tubig. Ang iyong balat ang pinakamalaking organ ng iyong katawan at ang unang lugar upang magpakita ng mga palatandaan ng pagkatuyot. Hindi sumisipsip ng sapat na H2O? Ang iyong balat ay magmumukhang mapurol at matuyo, pakiramdam ng tuyo at mas madaling kapitan upang ipakita ang mga palatandaan ng pagtanda at upang mag-breakout!

b. Mamuhunan sa isang garapon ng sobrang-birhen, malamig na pagpindot, organikong langis ng niyog. Tinatanggal nito ang pinaka-matigas ang ulo ng hindi tinatagusan ng tubig na pampaganda ng mata, moisturizing ang buhok at balat ng masigla, at sabay na nakikipaglaban sa acne at mga wrinkles. Ito ang aking # 1 go-to beauty product hindi lamang dahil dito maraming gamit, kundi dahil talagang gumagana ito. Ginagamit ko ito sa mga resipe sa aking librong pampaganda, "Ang Recipe para sa Liwanag: Tuklasin ang Mga Lihim na Pinananatili na Mga Lihim sa Iyong Kusina" kaysa mabibilang ko pa!

C. Bigyan ang iyong sarili ng isang nasa-bahay na pangmukha. Magsimula sa isang batayan ng full-fat Greek yogurt (mayaman ito sa lactic acid upang masira ang mga patay na selula ng balat, mga probiotics upang balansehin ang bakterya at taba upang ma-moisturize). Magdagdag ng hilaw na pulot upang ma-hydrate nang mas malalim at para sa mga katangian ng antibacterial (na labanan ang acne!) O red wine para sa mga antioxidant nito. Mag-apply ng isang manipis na layer (pag-iwas sa mga mata) at hayaang umupo ng 20 minuto bago banlaw.

Alexis: www.thebeautybean.com

Inaasahan kong makakatulong sa iyo ang mga tip at diskarteng ito sa kung paano maging patas! Nagpapasalamat kami sa bawat eksperto sa pagpapaganda na nagbahagi sa amin ng kanilang mga ideya. Aling mga tip ng eksperto sa kagandahan ang iyong susundan? Huwag mag-atubiling ibahagi ang iyong mga saloobin sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba!