Talaan ng mga Nilalaman

Ano ang Isang Damit ng Dugo?

Ano ang Sanhi ng Mga Dugo sa Dugo?

Ano Ang Mga Palatandaan At Sintomas ng Isang Damit ng Dugo Sa binti?

Paano Mapupuksa ang Isang Damit ng Dugo Sa Mga Karaniwang Mga

Tip sa Pag-iwas sa Leg

Ano ang Isang Damit ng Dugo?

Ang isang pamumuo ng dugo ay isang bukol ng semi-solid na dugo na madalas na nakikita kasunod ng isang pinsala. Ang iyong dugo ay binubuo ng mga cell tulad ng mga platelet at protina ng plasma na makakatulong sa pagbuo ng mga clots upang maiwasan ang pagkawala ng labis na dugo mula sa iyong katawan. Ang pamumuo ng dugo o pagkabuo ay isang makabuluhang proseso na malaking tulong, lalo na sa mga oras ng pisikal na trauma. Gayunpaman, ang mga clots ng dugo ay may potensyal ding maging nagbabanta sa buhay kung nabuo ang mga ito sa iyong mga ugat o organo tulad ng puso at baga (1).

Balik Sa TOC

Ano ang Sanhi ng Mga Dugo sa Dugo?

Tulad ng nabanggit kanina, sa ilang mga kaso, maaaring mabuo ang isang dugo sa loob ng anuman sa iyong mga ugat. Ang kundisyong ito ay tinukoy bilang malalim na ugat na thrombosis (2). Ang mga nasabing clots ay isang pangkaraniwang pangyayari sa mga binti. Maaari din silang maganap sa puso, utak, baga, o sa pelvic region. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng isang pamumuo ng dugo sa mga binti ay:

• Pinsala sa isa sa mga ugat sa iyong binti dahil sa isang pisikal na trauma
• Nagambala ang pagdaloy ng dugo
• Hypercoagulability: Isang kundisyon kung saan ang iyong dugo ay mas malamang na mamuo kaysa sa dati
• Matagal na pag-upo o kawalang-kilos
• Pag-opera: Kung sumailalim ka sa operasyon kamakailan, mayroon kang mas mataas na tsansa na magkaroon ng isang namuong dugo.
• Physical trauma sa iyong ibabang katawan.
• Timbang: Kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba, mas mataas ang peligro na magkaroon ka ng dugo sa iyong mga binti.
• Mga kondisyong medikal: Ang mga varicose veins, vasculitis, atake sa puso, mga depekto sa paghinga, o kahit na isang kamakailang paglilihi o panganganak ay maaaring humantong sa isang pamumuo ng dugo sa ugat ng iyong binti.
• Edad: Ang mga matatandang tao ay may mas mataas na peligro na magkaroon ng mga pamumuo ng dugo.
• Disseminated Intravascular Coagulation (DIC): Ito ay isang kondisyong medikal na sanhi ng dugo na namuo nang hindi naaangkop dahil sa isang impeksyon o pagkabigo ng organ.

Ang lahat ng mga kadahilanang ito ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng isang pamumuo ng dugo sa binti. Ang isang namuong ay maaaring karagdagang sanhi ng iba pang mga pagbabago sa iyong katawan. Ang hitsura ng alinman sa mga sumusunod na palatandaan at sintomas sa iyong katawan ay isang pahiwatig ng isang pamumuo ng dugo sa iyong binti.

Balik Sa TOC

Ano ang Mga Palatandaan At Sintomas ng Isang Damit ng Dugo Sa binti?

Ang mga palatandaan at sintomas na nauugnay sa isang pamumuo ng dugo ay karaniwang isang resulta ng hadlang na daloy ng dugo at pamamaga sa lugar ng pamumuo. Ang ilan sa mga ito ay ang mga sumusunod.

• Pamamaga sa paligid ng lugar ng namuong. Kung ang namuong ay malaki, maaari mong mapansin ang pamamaga sa iyong buong binti.
• Kasunod na pagsisimula ng sakit sa lugar ng pamumuo
• Pamamaga o pamumula
• Isang init sa paligid ng namuong
• Tumaas na sakit sa binti habang sinusubukang yumuko ito
• Mga cramp ng binti at guya
• Pula-asul o maputi na pagkulay ng balat ng balat sa apektadong lugar

Ang tindi ng mga sintomas ay maaaring magkakaiba sa bawat tao. Ngunit anuman iyon, lubos na inirerekumenda na gamutin ang anumang pamumuo sa binti sa sandaling mapansin mo ang hitsura nito. Ang mga remedyo na nabanggit dito ay makakatulong sa iyo sa paggamot ng natural na dugo sa iyong binti.

Balik Sa TOC

Paano Tanggalin ang Mga Dugo ng Dugo Sa Mga Karaniwan sa Likas

1. Mahahalagang Langis
2. Epsom Asin
3. Bawang
4. Green Tea
5. Oregano
6. Bitamina E
7. Turmeric
8. Cayenne Pepper
9. Luya
10. Yoga
11. Pagkain

Mga remedyo sa Bahay Upang Magamot ang Isang Damit ng Dugo Sa binti

1. Mahahalagang Langis

a. Langis ng Anis

Shutterstock

Ang iyong kailangan

• 2 hanggang 3 patak ng mahahalagang langis ng anis
• 1 baso ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang ilang patak ng mahahalagang langis ng anise sa isang basong tubig at agad na ubusin.
2. Bilang kahalili, maaari kang magmasahe ng langis ng anis sa apektadong binti.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito 2 hanggang 3 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng anis ay nakuha mula sa isang namumulaklak na halaman na tinatawag na anis. Mayroon itong iba't ibang mga nakagagamot na paggamit at antiseptiko, kontra-namumula, at isang relaxant ng kalamnan. Kaya, ang langis ng anis ay maaaring magamit upang mabawasan ang sakit at mapabuti ang daloy ng dugo upang gamutin ang dugo na namuo sa iyong binti (3).

b. Langis ng Helichrysum

Shutterstock

Ang iyong kailangan

• 5 hanggang 6 na patak ng mahahalagang langis ng helichrysum
• 30 ML ng anumang langis ng carrier tulad ng coconut o olive oil

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang mahahalagang langis sa langis ng carrier.
2. Masahe ang timpla na ito sa apektadong lugar sa iyong binti.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito kahit tatlong beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng Helichrysum ay nagmula sa halamang gamot, helichrysum. Marami itong mga benepisyo sa kalusugan at kilala sa mga antioxidant at anti-inflammatory na katangian. Ito rin ay isang likas na payat ng dugo dahil sa mga anticoagulant na katangian nito. Sa gayon, ang helichrysum oil ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian upang gamutin ang dugo sa dugo sa iyong binti.

c. Langis ng Wintergreen

Shutterstock

Ang iyong kailangan

• 5 hanggang 6 na patak ng mahahalagang langis ng wintergreen
• 30 ML ng anumang langis ng carrier tulad ng langis ng niyog o langis ng oliba

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang wintergreen mahahalagang langis sa isang carrier langis na iyong pinili.
2. Masahe ang timpla na ito sa apektadong binti.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng dalawang beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Naglalaman ang langis ng Wintergreen ng isang compound na tinatawag na methyl salicylate. Ang Methyl salicylate ay kilalang kilala sa mga katangian ng pagnipis ng dugo at mga anti-namumula na katangian (4). Samakatuwid, ang wintergreen oil ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng dugo sa iyong binti.

Balik Sa TOC

2. Asin ng Epsom

Shutterstock

Ang iyong kailangan

• 1 tasa ng Epsom salt
• Tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng Epsom salt sa iyong paliguan na tubig.
2. Magbabad at magpahinga sa iyong paliguan ng 20 hanggang 25 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Sundin ang pamumuhay na ito isang beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang epsom salt ay tinukoy din bilang magnesium sulfate. Ito ay kilala upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at maiwasan ang hardening ng dugo clots. Anti-namumula din ito. Ang mga katangiang ito ng Epsom salt ay makakatulong sa paggamot ng pamumuo ng dugo sa iyong binti (5), (6).

Balik Sa TOC

3. Bawang

Shutterstock

Ang iyong kailangan

• 3 hanggang 4 na sibuyas ng bawang
• 1 tasa ng mainit na tubig
• Mahal (opsyonal)

Ang kailangan mong gawin

1. Crush ang mga sibuyas ng bawang at idagdag ito sa isang tasa ng mainit na tubig.
2. Pahintulutan itong matarik at ubusin bago ito malamig.
3. Maaari ka ring magdagdag ng honey para sa lasa.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Para sa pinakamahusay na mga resulta, uminom ng tsaa na ito ng 3 hanggang 4 na beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Kilala ang bawang sa napakalawak nitong mga benepisyo sa kalusugan. Naglalaman ito ng dalawang mga organosulfur compound na tinatawag na allicin at ajoene. Ang mga compound na ito ay nagbibigay sa bawang ng mga anti-thrombotic na katangian, na makakatulong sa paggamot sa iyong dugo clot (7), (8), (9).

Balik Sa TOC

4. Green Tea

Shutterstock

Ang iyong kailangan

• 1 kutsarita ng berdeng tsaa katas
• 1 tasa ng tubig
• Mahal (opsyonal)

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng berdeng tsaa katas sa isang tasa ng tubig at pakuluan ito.
2. Ubusin ito bago ito lumamig.
3. Maaari ka ring magdagdag ng honey para sa lasa.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng tsaang ito kahit tatlong beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga katangian ng antioxidant ng berdeng tsaa ay hindi lihim. Ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan na ang berdeng tsaa ay maaari ring makatulong na maiwasan ang pamumuo ng dugo. Nagpapakita rin ito ng mga anti-thrombotic na pag-aari at makakatulong sa paggamot ng mga pamumuo ng dugo (10), (11).

Balik Sa TOC

5. Oregano

Shutterstock

Ang iyong kailangan

500 mg supplement ng oregano

Ang kailangan mong gawin

Ubusin ang mga pandagdag sa oregano sa araw-araw.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang hindi bababa sa 4 na beses araw-araw para sa pinakamainam na mga resulta.

Bakit Ito Gumagana

Ang Oregano ay may isang bilang ng mga benepisyo na nauugnay dito. Bilang karagdagan sa pagiging isang natural na antioxidant, nagpapakita rin ito ng mga antimicrobial at anti-namumula na katangian. Ang Oregano ay matatagpuan din upang mapigilan ang pagsasama-sama ng platelet at maaaring samakatuwid ay magamit sa paggamot ng mga pamumuo ng dugo (12).

Balik Sa TOC

6. Bitamina E

Shutterstock

Ang iyong kailangan

400 mg Mga capsule ng Vitamin E

Ang kailangan mong gawin

Ubusin ang mga capsule ng Vitamin E sa araw-araw.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong ubusin ito nang isang beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Pangunahing binubuo ang Vitamin E ng isang pangkat ng walong fat-soluble na bitamina na tinatawag na tocopherols at tocotrienols. Pangunahing ginagamit ang Vitamin E para sa mga antioxidant at banayad na anticoagulant na katangian, na makakatulong sa paggamot ng mga pamumuo ng dugo (13), (14).

Balik Sa TOC

7. Turmeric

Shutterstock

Ang iyong kailangan

• 1 kutsarita turmerik na pulbos
• 1 baso ng maligamgam na gatas

Ang kailangan mong gawin

Magdagdag ng turmeric sa isang baso ng maligamgam na gatas at agad na ubusin.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 1 hanggang 2 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang Turmeric ay isang natural na antioxidant at ginagamit sa paggamot ng iba't ibang mga karamdaman sa balat. Naglalaman ito ng isang compound na tinatawag na curcumin na responsable para sa maraming mga benepisyo. Nagpapakita rin ang Curcumin ng mga katangian ng anticoagulant at maaari, samakatuwid, na magamit sa paggamot ng dugo sa iyong binti (15), (16), (17), (18).

Balik Sa TOC

8. Cayenne Pepper

Shutterstock

Ang iyong kailangan

450 mg cayenne pepper capsules

Ang kailangan mong gawin

Ubusin ang mga cayenne pepper capsule bago ang iyong pagkain.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong gawin ito kahit dalawang beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang paminta ng Cayenne ay may mataas na halaga ng mga salicylates. Ang mga salicylates na ito ay may malakas na mga epekto sa pagnipis ng dugo at maaaring magamit upang gamutin ang dugo na namuo sa iyong mga binti (19).

Balik Sa TOC

9. luya

Shutterstock

Ang iyong kailangan

• 1 pulgada ng peeled luya
• 1 tasa ng mainit na tubig
• Mahal (opsyonal)

Ang kailangan mong gawin

1. Pahintulutan ang luya na matarik sa mainit na tubig sa loob ng 15 minuto.
2. Palamigin. Ubusin kaagad ang malusog na tsaa na ito.
3. Maaari ka ring magdagdag ng honey para sa lasa.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Dapat mong uminom ng tsaa na ito 2 hanggang 3 beses sa isang araw.

Bakit Ito Gumagana

Naglalaman ang luya ng isang compound na tinatawag na salicylate. Ang isang tanyag na mas payat na dugo na tinatawag na acetylsalicylic acid ay nagmula sa compound na ito. Kaya, ang luya ay maaaring isang potensyal na paggamot para sa mga pamumuo ng dugo (20), (21), (22).

Balik Sa TOC

10. Yoga

Shutterstock

Ang kailangan mong gawin

Gumawa ng ilang mga yoga asanas tulad ng Uttanasana at Virabhadrasana I.

Ang Uttanasana ay isang nakatayo na pose ng pose at higit sa lahat ay nagsasangkot ng baluktot mula sa iyong balakang. Dapat kang magpatuloy na bumaba nang dahan-dahan hanggang sa mahawakan mo ang iyong mga paa. Kasunod nito, dahan-dahang dalhin ang iyong palad sa likod ng iyong mga bukung-bukong at tumayo sa parehong posisyon sa loob ng 30 segundo hanggang 1 minuto. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa asana na ito, mag-click dito.

Virabhadrasana hinihiling ko sa iyo na panatilihin ang iyong mga binti tungkol sa 3 1/2 mga paa ang layo. Pagkatapos ay dapat mong yumuko ang isang tuhod at iunat ang iyong iba pang binti sa maximum. Iunat ang iyong mga kamay sa itaas mo hanggang sa maiangat mo ang iyong buong ribcage mula sa iyong pelvis. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng 30 segundo hanggang 1 minuto. Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa asana na ito, mag-click dito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito tuwing umaga.

Bakit Ito Gumagana

Ang yoga ay lubos na kapaki-pakinabang sa pagpapanatiling malusog ng iyong isipan at katawan. Ang mga asana na nabanggit dito ay makakatulong sa pag-unat ng iyong mga binti at hikayatin ang sirkulasyon ng dugo. Ito naman ay pumipigil sa pagbuo ng mga pamumuo ng dugo sa iyong mga binti (23), (24), (25).

Balik Sa TOC

11. Pagkain

Shutterstock

Ang pagsasama ng ilang mga pagkain sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa pagnipis ng dugo at paggamot sa mga umiiral na pamumuo ng dugo (26), (27). Maaari mong sundin ang isang diyeta na may mga sumusunod na pagkain upang mapabilis ang iyong paggaling.

• Mga gulay tulad ng broccoli, litsugas, kamatis, at mga sibuyas
• Mga fruit juice tulad ng pineapple juice, strawberry juice, cranberry juice, mulberry juice at ubas juice
• Mga nut tulad ng walnut, almonds, pine nut, cashews, at pistachios
• Mga isda tulad ng mackerel, tuna, at salmon

Balik Sa TOC

Ang pag-iwas ay laging mas mahusay kaysa sa pagaling. Ang pagsunod sa isang malusog na diyeta at paggawa ng ilang positibong pagbabago sa pamumuhay ay magbabawas ng mga pagkakataong maulit ang pamumuo ng dugo. Maaari mong sundin ang mga tip ng pag-iwas na nabanggit sa ibaba kasama ang mga remedyo upang matulungan ang dugo sa pamumuo ng dugo nang mas mabilis.

Mga Tip sa Pag-iwas

• Panatilihin ang isang tseke sa iyong timbang at BMI
• Iwasan ang mga aktibidad na nagsasangkot ng matagal na panahon ng kawalan ng aktibidad
• Bumangon at lakarin ang bawat oras kung nakaupo ka o nakahiga sa isang kahabaan
• Itaas ang iyong mga binti tuwing minsan upang maitaguyod ang daloy ng dugo
• Ehersisyo

Ngayon na alam mo kung paano mapupuksa ang dugo sa mga binti nang natural, ano pa ang hinihintay mo? Ang pagsunod sa mga remedyo at tip na nabanggit dito ay maaaring makatulong sa iyo na harapin ang pamumuo ng dugo. Gayundin, dapat kang magpatuloy na sundin ang mga tip sa pag-iwas kahit na ang paggamot ng iyong kalagayan ay ginagamot upang maiwasan ang pag-ulit nito. Kung ang iyong kakulangan sa ginhawa o sintomas ay nanaig sa kabila ng mga paggagamot na ito, kumunsulta kaagad sa iyong doktor upang maiwasan ang karagdagang mga komplikasyon.

Balik Sa TOC

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Paano mo malalaman kung mayroon kang isang pamumuo ng dugo?

Kung mayroong isang kulay na patch ng balat sa iyong binti na sinamahan ng sakit at pamamaga, malaki ang posibilidad na magkaroon ka ng dugo sa iyong binti. Gayundin, ang anumang pamamaga na nauugnay sa isang pamumuo ng dugo ay hindi mawawala kahit na sa pag-icing nito.

Ano ang pakiramdam ng isang pamumuo ng dugo sa isang binti?

Ang isang dugo sa dugo ay karaniwang mapula-pula asul o maputla ang hitsura. Ang apektadong lugar ay mainit din upang hawakan at nagiging masakit pagkatapos.