Talaan ng mga Nilalaman:
- 11 Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Honeydew Melon Juice
- 1. Nakikipaglaban sa Cholesterol
- 2. Nagpapalakas ng Bone At Ngipin
- 3. Mahusay na Hydration
- 4. Mabuti Para sa Pagtunaw
- 5. Tamang-tama Para sa Alta-presyon
- 6. Immunity Booster
- 7. Mabuti Para sa Mga Buntis na Babae
- 8. Mahusay na Pampalusog Para sa Balat
- 9. Nagtataguyod ng Malusog na Mga Mata At Paningin
- 10. Gumagawa Bilang Diuretiko
- 11. Sinusuportahan ang Pagbawas ng Timbang
- Mga Tip Upang Gumamit ng Honeydew Melon
Ikaw ba ay isang fruit juice junky? Kung oo, magugustuhan mo ang honeydew melon juice sa pamamagitan ng pag-aani ng mga pakinabang nito. Ang honeydew melon juice ay isang nakakapreskong inumin na mayroon sa isang mainit na araw ng tag-init. Mababa sa caloriya, nabusog nito ang iyong matamis na pagnanasa habang naghahatid ito ng mahahalagang Bitamina tulad ng B at C, at mga mineral, tulad ng potasa, magnesiyo, calcium iron at zinc (1).
11 Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Honeydew Melon Juice
Narito ang ibinigay sa ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng tropikal na prutas na ito.
1. Nakikipaglaban sa Cholesterol
Ang honeydew melon ay may mataas na natutunaw na nilalaman ng hibla, na makakatulong na mabawasan ang mataas na antas ng kolesterol. Ang masamang kolesterol, kilala rin bilang LDL kolesterol, sanhi ng plaka ay na-flush sa labas ng system ng natutunaw na hibla (2).
2. Nagpapalakas ng Bone At Ngipin
Mayaman sa calcium, ang prutas na ito ay makakatulong upang palakasin at paunlarin ang malusog na buto at ngipin sa pamamagitan ng pagbibigay ng kinakailangang calcium sa katawan (3).
3. Mahusay na Hydration
Tulad ng honeydew melon na nag-iimbak ng tubig sa laman nito, ang katas ng katas ay maaaring magbigay sa iyong katawan ng mahahalagang mineral, tulad ng potasa, magnesiyo, iron at sink. Ito ang pinakamahusay na kahalili sa mineral na tubig. Ang prutas ay binubuo ng 90% na tubig at ito ay isang mahusay na uhaw na quencher (4).
4. Mabuti Para sa Pagtunaw
Ang prutas ay mayroon ding hindi matutunaw na hibla na tumutulong sa pantunaw. Ang isang baso ng honeydew melon juice ay maaaring magaling ng paninigas ng dumi at bloating kaagad. Pinapatibay din nito ang mga bato sa pamamagitan ng mahusay na paglabas ng mga lason (5).
5. Tamang-tama Para sa Alta-presyon
Ang mga tao, na dumaranas ng hypertension, ay maaaring umani ng mga benepisyo ng katas na ito, dahil binabawasan nito ang matataas na presyon ng dugo. Ang Honeydew ay isang matamis at maasim na prutas at mahusay na kahalili sa asin. Dahil naglalaman ito ng potasa, nakakatulong ito upang labanan ang hypertension (6).
6. Immunity Booster
Ipinapakita ng mga pag-aaral ang isang solong baso ng honeydew melon juice na naglalaman ng 34% ng kinakailangang Vitamin C ng katawan. Ang bitamina na ito ay may mahalagang papel sa pagpapalakas at pagpapalakas ng immune system (7).
7. Mabuti Para sa Mga Buntis na Babae
Naglalaman ang katas na ito ng lahat ng mahahalagang mineral at bitamina na kinakailangan para sa pagpapaunlad ng isang malusog na fetus (8). Bukod dito, pinapagaan din ng katas ang iba pang mga karaniwang problema ng pagbubuntis, tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain at gas.
8. Mahusay na Pampalusog Para sa Balat
Ang nilalaman ng Vitamin C sa honeydew melon juice ay mabuti para sa balat dahil nagpapabuti ito ng mga antas ng collagen (9). Ang collagen ay isang uri ng protina na makakatulong na palakasin ang mga cell ng balat at daluyan ng dugo. Nakakatulong din ito na labanan ang mga epekto ng pag-iipon, tulad ng mga kunot at sagging ng balat.
9. Nagtataguyod ng Malusog na Mga Mata At Paningin
Naglalaman ang honeydew melon juice ng lutein at zeaxanthin, na kung saan ay mga phytonutrient at kinakailangan para sa malusog na mga mata (10). Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng katas na ito ay nagpapabuti ng paningin at binabawasan din ang panganib na magkaroon ng katarata at impeksyon sa mata.
10. Gumagawa Bilang Diuretiko
Ang katas na ito ay isang likas na diuretiko at tumutulong sa paglaban sa pagpapanatili ng tubig sa pamamagitan ng pag-flush ng mga lason at asing-gamot na sanhi ng pagpapanatili ng tubig sa katawan. Ang mga tao, na dumaranas ng diyabetes, ay maaaring magkaroon ng katas na ito araw-araw upang maiwasan ang pagpapanatili ng likido sa kanilang mga katawan (11).
11. Sinusuportahan ang Pagbawas ng Timbang
Ang mga tao, na nais na mawalan ng timbang, ay maaaring uminom ng isang baso ng honeydew melon juice araw-araw. Itinuring bilang pinakamahusay na kahalili sa natural na paglilinis ng colon, nakakatulong ito upang mapanatili ang isang malusog na colon.
Mga Tip Upang Gumamit ng Honeydew Melon
Maghanap para sa isang prutas na may isang creamy puti o maputla na pagkakayari. Ang isang hinog na prutas ay magkakaroon ng kaibig-ibig na mabangong amoy at madali mong masasabi na handa na itong makatas. Kahit na ang prutas ay hindi hinog, hayaan itong manatili sa temperatura ng kuwarto sa loob ng ilang araw upang ito ay hinog.
Handa ka na bang magkaroon ng isang baso ng honeydew melon juice? Magsimula ngayon at maging malusog, palagi!
Kaya't nasubukan mo na ba ang honeydew melon juice? Ibahagi ang iyong mga paboritong recipe ng honeydew juice sa amin sa seksyon ng mga komento.