Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Juice ng Cabbage
- 1. Mga compound ng Pakikipaglaban sa Kanser
- 2. Tinatrato ang Colitis:
- 3. Mga Timbang sa Pagbawas ng Timbang:
- 4. Pigilan ang Talamak na Ulser:
- 5. Tulungan ang Pamamaga sa Paglaban:
- 6. Nakikipaglaban sa Anemia:
- Mga Pakinabang ng Juice ng Cabbage para sa Balat
- 7. Mataas na Antas ng Mga Antioxidant:
- 8. Pinipigilan ang pagtanda ng wala sa panahon:
- 9. Pinapabuti ang Glow ng Balat:
- Mga Pakinabang ng Juice ng Cabbage para sa Buhok
- 10. Nakikipaglaban sa Buhok:
- Nutritional Value Ng Cabbage
- Cabbage Juice Nutrisyon USDA Chart:
- Ilang Mahahalagang Tip
Nagtataka ka ba nang matagal kung paano makakuha ng isang maayos na kalusugan at isang nakakaakit na hitsura ng natural? Isama ang juice ng repolyo sa iyong pang-araw-araw na diyeta at tiyak na matutuklasan mo ang iyong sarili sa loob ng ilang araw. Ang pagiging mayaman sa hindi matutunaw na hibla, beta-carotene, bitamina (tulad ng B1, B6, K, E, C atbp.) At isang bilang ng mga mineral (tulad ng calcium, yodo, magnesiyo, iron, sulfur at iba pa), isinasaalang-alang ang repolyo bilang isang lubos na kapaki-pakinabang na gulay para sa iyong kalusugan, balat at buhok.
Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Juice ng Cabbage
1. Mga compound ng Pakikipaglaban sa Kanser
Ang hilaw na repolyo ay lubos na kontra-karsinogeniko. Ayon sa mga dalubhasa sa medisina, ang katas ng hilaw na berdeng repolyo ay naglalaman ng isocyanates, isang pangkat ng mga compound ng kemikal na nagpapabilis sa proseso ng metabolismo ng estrogen sa iyong katawan at makakatulong na lumayo mula sa cancer sa suso, cancer sa baga, cancer sa prostate, cancer sa tiyan at cancer sa colon. Pinapabilis din nito ang proseso ng pagpapagaling sa mga pasyente ng cancer.
2. Tinatrato ang Colitis:
Gumagawa ang repolyo bilang isang mahusay na paglilinis ng bituka at samakatuwid, ang juice ng repolyo ay ginagamit para sa paggamot ng colitis. Nagtataglay ito ng dalawang mahahalagang mineral - murang luntian at asupre, na mabisa sa paggamot ng pamamaga ng malaking bituka at colon. Mararanasan mo ang isang hindi kasiya-siya, mabahong gas pagkatapos uminom ng katas. Ito ay mahalaga dahil ipinapahiwatig nito na ang lunas ay nagsimulang gumana para sa iyo.
3. Mga Timbang sa Pagbawas ng Timbang:
Sinisikap mo bang matanggal ang mga sobrang kilo? Dapat kang pumili para sa hilaw na repolyo juice dahil ito ay isang mahusay na natural na lunas para sa labis na timbang. Karaniwan, nililinis nito ang pang-itaas na seksyon ng iyong bituka upang ang pag-aalis ng mga basurang materyales ay madali at madali ang pagtunaw ng pagkain. Bukod dito, hindi ito naglalaman ng maraming mga calory, na kung saan ay isang malaking plus para sa mga taong sobra sa timbang.
4. Pigilan ang Talamak na Ulser:
Ang mga matinding ulser ay maaari ring gamutin sa pamamagitan ng juice ng repolyo. Tulad ng sinabi dati, makakatulong ito sa iyo na alagaan ang iyong bituka at itaas na bituka sa pamamagitan ng pag-detox sa kanila. Sa parehong oras, naglalaman din ito ng maraming halaga ng Vitamin U (na kilala bilang 'cabbagen'), na may kakayahang palakasin ang panloob na layer ng iyong tiyan at gawin itong lumalaban sa ulser.
5. Tulungan ang Pamamaga sa Paglaban:
Ang anti-namumula na pag-aari ng repolyo juice ay kapaki-pakinabang din. Ang raw na repolyo ay kilala na mayroong ilang mga mahahalagang amino acid, na makakatulong sa iyo na labanan laban sa pamamaga ng balat.
6. Nakikipaglaban sa Anemia:
Ang Folic acid ay isa sa pinakamahalagang sangkap ng repolyo juice. Pagdating sa paggamot ng anemia, ang folic acid ay isinasaalang-alang bilang isang mahalagang nutrient dahil nakakatulong ito sa pagbuo ng mga bagong cell ng dugo. Samakatuwid, ang juice ng repolyo ay ginagamit din para sa paggamot ng anemia.
Mga Pakinabang ng Juice ng Cabbage para sa Balat
Hindi mahalaga kung magkano ang nasira ng iyong balat, maaari kang laging umaasa sa juice ng repolyo para sa pagpapanumbalik ng natural na ningning. Narito kung paano makakatulong sa iyo ang eksklusibong katas na ito:
7. Mataas na Antas ng Mga Antioxidant:
Ang pagiging isang gulay na puno ng mga antioxidant at phytochemicals, ang repolyo ay maaaring magtaka para sa iyong balat. Ang parehong mga ito ay makakatulong sa iyo na labanan ang mga nakakapinsalang libreng radical na sanhi ng isang bilang ng mga karamdaman sa balat tulad ng acne, pimples at blackheads. Bukod dito, ito ay puno ng Bitamina C, na nagpapabilis sa pamamaraan sa isang malaking lawak.
8. Pinipigilan ang pagtanda ng wala sa panahon:
Ang nilalaman ng antioxidant ng katas na ito ay lubos na nakakatulong sa pagbabawas ng pagkatuyo ng balat pati na rin ang pag-iwas sa maagang pagtanda. Kaya, gumamit ng repolyo juice sa iyong regular na maskara sa mukha at tingnan kung gaano kabilis nawala ang iyong mga kunot.
9. Pinapabuti ang Glow ng Balat:
Malawakang ginagamit din ang repolyo para sa pagpapabuti ng tono at pagkakayari ng balat. Bukod sa potasa, na kung saan ay lubos na kapaki-pakinabang para sa detoxifying ng iyong katawan at gawing patas ang iyong kutis, ang gulay na ito ay mayaman din sa Vitamin A at Vitamin E. Ang dalawang bitamina na ito ay maaaring magpasigla ng mga tisyu at matulungan kang magmukhang pantay, malambot at malambot nang malaki.
Mga Pakinabang ng Juice ng Cabbage para sa Buhok
Alam mo bang maaari mong gamitin ang repolyo juice para sa pangangalaga ng iyong buhok din? Mayroong ilang mga elemento na naroroon sa katas na ito na maaaring magbigay ng wastong pampalusog sa iyong mga tresses. Tumingin:
10. Nakikipaglaban sa Buhok:
Ang mataas na nilalaman ng asupre ng repolyo ay talagang kapaki-pakinabang sa pagpapalakas ng iyong buhok at pag-average ng pagkawala ng buhok. Ito ay isa sa pinakamabisang paraan upang ihinto ang pagkahulog ng buhok at makitungo sa mahinang buhok. Maaari kang uminom ng hilaw na repolyo ng juice araw-araw sa umaga o isama ito sa iyong hair mask para sa panlabas na paggamit.
Bukod sa pagbawas ng madalas na pagbagsak ng buhok, ang juice ng repolyo ay maaari ding magsulong ng paglaki ng buhok sa pamamagitan ng maayos na pag-aalaga ng mga ugat. Dahil naglalaman ito ng Vitamin E at silikon, ang regular na pag-inom ng katas na ito ay maaari ding gawing mahaba at malambot ang iyong mga tresses.
Nutritional Value Ng Cabbage
Ang juice ng repolyo ay hindi lamang masustansiya, ngunit napakababa din ng calories. Ito ay isang napaka-mayamang mapagkukunan ng mga bitamina, mangganeso, kaltsyum, atbp.
Cabbage Juice Nutrisyon USDA Chart:
| Prinsipyo | Nutrisyon na Halaga | Porsyento ng RDA |
|---|---|---|
| Enerhiya | 25 kcal | 1% |
| Mga Karbohidrat | 5.8 g | 4% |
| Protina | 1.3 g | 2% |
| Kabuuang taba | 0.1 g | 0.5% |
| Cholesterol | 0 mg | 0% |
| Fiber ng Pandiyeta | 2.50 mg | 6% |
| Mga bitamina | ||
| Folates | 53 µg | 13% |
| Niacin | 0.234 mg | 1.5% |
| Pantothenic acid | 0.212 mg | 4% |
| Pyridoxine | 0.124 mg | 10% |
| Riboflavin | 0.040 mg | 3% |
| Thiamin | 0.061 mg | 5% |
| Bitamina A | 98 IU | 3% |
| Bitamina C | 36.6 mg | 61% |
| Bitamina K | 76 µg | 63% |
| Mga electrolyte | ||
| Sosa | 18 mg | 1% |
| Potasa | 170 mg | 3.5% |
| Mga Mineral | ||
| Kaltsyum | 40 mg | 4% |
| Bakal | 0.47 mg | 6% |
| Magnesiyo | 12 mg | 3% |
| Manganese | 0.160 mg | 7% |
| Posporus | 26 mg | 3.5% |
| Sink | 0.18 mg | 1.5% |
| Phyto-nutrients | ||
| Carotene-α | 33 µg | - |
| Carotene-ß | 42 µg | - |
| Lutein-zeaxanthin | 30 µg | - |
Ilang Mahahalagang Tip
1. Palaging hugasan nang lubusan ang repolyo at ibabad sa saline water sa halos 30mins.
2. Gumamit ng sariwang juice ng Cabbage para sa pinakamahusay na mga resulta.
3. Huwag uminom ng higit sa 4oz ng repolyo juice nang sabay-sabay.
4. Iwasang malata ang mga cabbage. Tiyaking matatag ang ulo nito.
5. Huwag kailanman itago ang cabbage juice sa isang ref.
6. Huwag magdagdag ng asin o asukal sa juice ng repolyo, dahil maaari nitong mabawasan ang epekto nito.
Sa madaling sabi, ang juice ng repolyo ay maaaring magkaroon ng pangkalahatang epekto sa pagpapagaling sa iyong katawan. Kaya, simulan lamang ang pag-ubos nito ngayon at tuklasin ang isang bago sa iyo! Huwag kalimutan na mag-iwan sa amin ng isang komento.