Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Kiwano / Horned Melon
- 1. Naka-pack na May Mga Antioxidant
- 2. Mga Tulong Sa Pagbawas ng Timbang
- 3. Mga Tulong Sa Kalusugan ng Paningin
- 4. Pinapalakas ang Cognitive Functioning
- 5. pantulong pantunaw
- 6. Pinapanatili ang Malakas na buto
- 7. Pinapabagal ang Proseso ng Pagtanda
- 8. Pinapalakas ang Metabolism
- 9. Pinapagaan ang Stress
Ano ang makukuha mo kapag tumawid ka ng isang melon at isang pipino? Walang mga premyo para sa paghula! Ito ay ang Kiwano, gayon pa man, isa pang kakaibang prutas na puno ng maraming kabutihan na maaari mong makinabang!
Pangunahin na lumago sa katimugang bahagi ng Africa, kilala rin ito ng iba pang mga pangalan tulad ng may sungay na melon, pipino ng Africa, prutas ng blowfish, atbp. Gayundin, mayroon itong maraming mga benepisyo sa kalusugan! Nais mo bang malaman ang tungkol sa Kiwano? Basahin ang post na ito!
Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Kiwano / Horned Melon
1. Naka-pack na May Mga Antioxidant
Ang Kiwano ay mayaman sa isang malakas na antioxidant na kilala bilang alpha-tocopherol. Pinapanatili ng antioxidant na ito ang malusog na mga daluyan ng dugo at nerbiyos. Nakakatulong din ito sa pag-neutralize ng mga free-radical sa iyong katawan, pinapanatili kang ligtas mula sa mga seryosong kondisyon tulad ng cancer, sakit sa puso, atbp.
2. Mga Tulong Sa Pagbawas ng Timbang
Ang prutas na ito ay binubuo ng higit sa 80% na tubig. Nangangahulugan ito na napupuno ka ng mas mabilis nang hindi naka-pack sa pounds. Bagaman mababa ito sa mga taba, ang mga nutrisyon na naglalaman nito ay nagpapanatili ng malusog ang iyong katawan habang sinusubukan mong mawalan ng timbang. Ang prutas na ito, tulad ng karamihan sa iba, ay naglalaman din ng mga carbs. Gayunpaman, ito ay isang uri na hindi ka pinupukol (1).
3. Mga Tulong Sa Kalusugan ng Paningin
Ang Kiwano ay may mataas na antas ng Bitamina A na nagpapalakas sa kalusugan ng mata (2). Dahil ang bitamina na ito ay isang uri ng carotenoid, kumikilos ito bilang isang antioxidant at inaalis ang mga free-radical na maaaring maging sanhi ng mga kondisyon sa mata tulad ng macular degeneration (3).
4. Pinapalakas ang Cognitive Functioning
Ang bitamina E ay kilala upang mabagal ang pagsisimula ng demensya at Alzheimer's disease (4). Ang Kiwano ay mayaman din sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng tocopherol na makakatulong sa pagpapanatiling sariwa ang iyong isip at mapalakas ang pagpapaandar ng nagbibigay-malay.
5. pantulong pantunaw
Ang Kiwano ay may maraming mga pandiyeta hibla na makakatulong sa proseso ng pantunaw. Ang pangunahing pag-andar ng hibla ay ang pagtulong sa wastong pantunaw at mapanatili ang malusog na sistema ng pagtunaw (5). Kinokontrol nito ang paggalaw ng bituka at pinipigilan ang paninigas ng dumi, bloating, cramping, pati na rin iba pang mga seryosong kondisyon tulad ng colon cancer at gastric ulser.
6. Pinapanatili ang Malakas na buto
Gamit ang mataas na nilalaman ng mga mineral sa kiwano, ang lakas ng iyong mga buto ay maaaring mapalakas. Nakakatulong din ito sa pag-iwas sa osteoporosis. Ang kayamanan nito sa iba't ibang mga mineral ay ginagawang isang mahusay na prutas na makakatulong sa pag-unlad, pagkumpuni at paglaki ng mga buto.
7. Pinapabagal ang Proseso ng Pagtanda
Ang Kiwano ay naka-pack na may bitamina A at C, mga antioxidant, at maraming mga organikong compound. Ito ay dahil sa mga mahahalagang nutrisyon na maaari kang manatiling bata, sa loob at labas. Tumutulong silang mapanatiling malusog ang iyong balat at mabawasan ang mga kunot at mga spot sa edad. Manatili kang bata sa loob din dahil sa matinding aksyon ng antioxidant na pinapanatili ang iba't ibang mga malalang sakit.
8. Pinapalakas ang Metabolism
Ang sink na nasa kiwano ay tumutulong sa pagpapalakas ng mga proseso ng metabolic sa iyong katawan. Tumutulong din ito sa paggawa ng protina na mahalaga para sa pag-aayos ng iba't ibang mga organo, selula, tisyu at daluyan ng dugo.
9. Pinapagaan ang Stress
Ayon sa pananaliksik, ang iba't ibang mga organikong compound sa prutas na ito ay tumutulong sa regulasyon ng hormon, lalo na sa pag-regulate ng mga stress hormone tulad ng adrenaline. Si Kiwano ay