Talaan ng mga Nilalaman:
- Isang Siyentipikong Pagtingin Sa Cactus
- Mga Pakinabang ng Cactus Juice
- 1. Pinapaginhawa ang Pinagsamang Mga Pamamaga:
- 2. Para sa Isang Malusog na Gut:
- 3. Pinapatibay ang Immune System:
- 4. Likas na Pananaw Para sa Mga Karamdaman sa Balat:
- 5. Kapaki-pakinabang Para sa Mga Babae:
- 6. Mas mababang Mga Antas ng LDL:
- 7. Pinipigilan ang pagsisimula ng Kanser:
- 8. Pinangangalagaan ang Katawan Mula sa Libreng Radical Damages:
- 9. Likas na Antidote Para sa Hangover:
- 10. Mabuti Para sa Diabetes na Uri II:
- Juice ng Cactus - Halaga ng Nutrisyon
Samakatuwid, ito ay hindi maiiwasan, isang mahusay na inumin para sa mga naghahanap ng mga pagpipilian sa pagbaba ng timbang. Na-load na may kamangha-manghang mayamang mga benepisyo, ang cactus juice ay tumatalon patungo sa katanyagan. Bago mo malaman ang tungkol sa kung ano ang inimbak na juice ng cactus para sa iyo, narito ang isang paunang salita tungkol sa kung ano talaga ito.
Isang Siyentipikong Pagtingin Sa Cactus
Ang prickly pear, na kilala rin bilang Opuntia ficus-indica, ay isang halaman ng cactus na lumalaki sa mga tigang na rehiyon ng Mexico, Southern California at Arizona. Ang Nopal ay isang manipis, patag at hugis-itlog na mga tangkay ng cactus na halaman, natupok bilang isang gulay. Ang prickly pear cactus juice ay ginamit nang daang siglo sa mga kultura ng Latin at Hilagang Amerika. Ang katas ay isang sangkap na hilaw sa mga diyeta ng mga taong naninirahan sa Timog Amerika, Mexico, Europa, Gitnang Silangan, at sa ilang bahagi ng India (1).
Mga Pakinabang ng Cactus Juice
1. Pinapaginhawa ang Pinagsamang Mga Pamamaga:
Pinipigilan ng katas ng cactus ang paglipat ng leukocyte, na gumaganap bilang isang katalista sa pagbuo ng mga nagpapaalab na sakit (2). Naglalaman ito ng Vitamin A, B2 at C, na isinasaalang-alang na kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa rheumatoid arthritis. Ang mga anti-namumula na katangian ng cactus juice ay tumutulong sa pag-alis ng sakit at labanan ang pamamaga. Pinapagaan din nito ang paninigas at sakit na kasabay ng sakit sa buto.
2. Para sa Isang Malusog na Gut:
Ang katas na ito ay tumutulong sa paglaki ng mabuting bakterya sa gat. Isang natural na ahente ng detoxifying, maaari itong magamit sa paggamot ng diverticulitis at colitis. Ang mga pampurga na katangian ng katas na ito ay nagbibigay-daan upang magamit ito bilang isang natural na lunas para sa pagkadumi (3). Ang likas na anti-namumula ng katas na ito ay tumutulong sa pagpapagaan ng pamamaga sa yuritra at pantog, lalo na sa mga kaso ng mga apdo ng apdo at urinary bladder.
3. Pinapatibay ang Immune System:
Ang regular na pagkonsumo ng cactus juice ay nakakatulong upang maalis ang nakamamatay na mga virus sa katawan, at dahil doon ay pinalalakas ang sistema ng kaligtasan sa sakit. Ang mataas na antas ng mga phytochemical sa cactus ay pumipigil sa mga bukol at nadagdagan ang tugon sa immune sa katawan. Pinoprotektahan din ng mga antioxidant laban sa napaaga na pagtanda (4).
4. Likas na Pananaw Para sa Mga Karamdaman sa Balat:
Ang katas ng cactus ay inireseta para sa mga taong nagdurusa mula sa mga pantal na nabuo sa balat. Nakakatulong din ito upang gamutin ang mga scab at sugat (5).
5. Kapaki-pakinabang Para sa Mga Babae:
Nagbibigay ang katas ng cactus ng agarang lunas mula sa panregla. Pinapagaan nito ang sakit ng tiyan na naranasan ng mga kababaihan sa panahon ng kanilang pag-regla. Ang katas ng cactus ay kilala ring kapaki-pakinabang sa pagkontrol ng pagduduwal.
6. Mas mababang Mga Antas ng LDL:
Ang regular na pagkonsumo ng cactus juice ay maaaring magpababa ng kabuuang antas ng kolesterol ng halos 30%. Ang katas ng cactus ay isang mayamang mapagkukunan ng natutunaw na hibla, na matatagpuan upang mabawasan ang mga antas ng LDL kolesterol sa katawan (6). Binabawasan din nito ang oksihenasyon ng taba, pinipigilan ang atherosclerosis.
7. Pinipigilan ang pagsisimula ng Kanser:
Ipinakita ng isang pag-aaral na ang katas ng cactus ay nagtataglay ng potensyal na mapanatili ang baybayin. Naglalaman ito ng mga ahente ng kemikal na tumutulong sa pag-iwas sa cancer at pagbawalan ang paglaki ng mga cancerous cell. Naglalaman ang katas ng cactus ng mataas na antas ng betalain antioxidants, ang natural na anti-cancerous agents. Maaari itong magamit bilang isang kahalili sa chemotherapy. Gumagana ito pati na rin ang gawa ng tao retinoid na ginagamit sa mga pagsubok sa chemotherapy (7).
8. Pinangangalagaan ang Katawan Mula sa Libreng Radical Damages:
Ang katas ng cactus ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant. Naglalaman ang katas ng isang bihirang anyo ng antioxidant, na kilala bilang betalain. Inilabas ng Betalain ang mga libreng radical na naroroon sa katawan, na nagbibigay sa iyo ng isang bagong lease of health (8). Uminom ng cactus juice na kasama ng mayaman na prutas na bitamina C para sa pagpapahusay ng pangkalahatang depensa sa katawan. Kaya, ang regular na pagkonsumo ng cactus juice ay maaaring mabawasan ang peligro ng pagkabulok at mga sakit na nauugnay sa edad.
9. Likas na Antidote Para sa Hangover:
Ang prickly pear cactus juice shot ay makakatulong upang maiwasan at mabawasan ang mga epekto ng hangover (9). Ang isang pagsasaliksik na isinagawa sa parehong ipinahiwatig na ang mga tao na uminom ng cactus juice bago ang pag-inom ng alak ay may 50% mas mababang pagkakataon na makaranas ng hangover. Ang katas ay makabuluhang binabawasan ang mga sintomas ng hangover, na kinabibilangan ng pagduwal, tuyong bibig at pagkawala ng gana sa pagkain.
10. Mabuti Para sa Diabetes na Uri II:
Ang regular na pagkonsumo ng cactus juice ay makakatulong sa pagpapanatili ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang pectin, ang natutunaw na hibla na naroroon sa katas na ito, ay nagpapabagal sa rate ng pagsipsip ng asukal sa katawan ng tao. Kaya, ang regular na paggamit ng katas na ito ng mga diabetic ay makakatulong sa pag-iwas sa pagbagu-bago sa antas ng asukal. Iminumungkahi din ng mga pag-aaral ang regular na paggamit ng katas na ito para maiwasan ang type II Diabetes (10). Gayunpaman, ipinapayong paghigpitan ang dami ng natupok upang maiwasan ang hypoglycemia.
Tulad ng lahat ng mga produkto, palaging mayroong isang hanay ng mga negatibong epekto na ipinapakita ng cactus juice din. Ang mga kaso ay naiulat kung saan ang mga taong kumonsumo ng katas na ito ay nagdusa mula sa pagduwal, pagsusuka, hypoglycemia, pamamaga, sakit ng ulo, at sakit sa tiyan.
Juice ng Cactus - Halaga ng Nutrisyon
Nag-aalok ang juice ng cactus ng isang mahusay na dosis ng nutrisyon sa lahat. Kasabay ng mga kahanga-hangang antas ng potasa, kaltsyum, mangganeso, tanso at bakal, pinupunan din ito ng iba't ibang mga bitamina at fittonutrient. Ito rin ay isang mayamang mapagkukunan ng mga antioxidant, flavonoid, omega 3 fatty acid, amino acid at beta-carotene. Tingnan ang talahanayan na ibinigay sa ibaba para sa karagdagang detalye:
Nopales (Opuntia ficus-indica), hilaw
(Pinagmulan: USDA)
| Prinsipyo | Nutrisyon na Halaga |
|---|---|
| Enerhiya | 16 Kcal |
| Mga Karbohidrat | 3.33 g |
| Protina | 1.32 g |
| Kabuuang taba | 0.09 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Fiber ng Pandiyeta | 2.2 g |
| Mga bitamina | |
| Folates | 3.g |
| Niacin | 0.410 mg |
| Pantothenic acid | 0.167 mg |
| Pyridoxine | 0.070 mg |
| Riboflavin | 0.041 mg |
| Thiamin | 0.012 mg |
| Bitamina C | 9.3 mg |
| Bitamina A | 457 IU |
| Bitamina E | 0.00 mg |
| Bitamina K | 5.3.g |
| Mga electrolyte | |
| Sosa | 21 mg |
| Potasa | 257 mg |
| Mga Mineral | |
| Kaltsyum | 164 mg |
| Tanso | 0.052 mg |
| Bakal | 0.59 mg |
| Magnesiyo | 52 mg |
| Manganese | 0.457 mg |
| Posporus | 16 mg |
| Siliniyum | 0.7 µg |
| Sink | 0.21 mg |
| Phyto-nutrients | |
| Carotene-ß | 250 µg |
| Carotene-α | 48.g |
| Lutein-zeaxanthin | 0.g |
Walang nagawang pag-aaral ng mga posibleng epekto ng cactus sa mga buntis at / o mga babaeng nagpapasuso. Samakatuwid ito ay palaging ipinapayong mag-check sa iyong consultant bago mo magamit ang mga benepisyo ng cactus juice.