10 Kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng buckwheat tea

Naghahanap ka ba para sa isang perpektong pagpipilian na walang gluten upang mapalakas ang proseso ng pagbaba ng timbang? Nais mo bang magdagdag ng isang malusog at bagong inumin sa iyong diyeta? Kung oo, kung gayon, dapat kang pumunta sa grocery, kunin ang mga bag ng Buckwheat, at simulang gamitin ito nang regular. Ang Buckwheat tea, na kilala rin bilang soba cha ay nag-aalok ng napakalawak na mga benepisyo sa kalusugan at malaya mula sa nakakapinsalang gluten.

Interesado ka bang malaman ang higit pa? Patuloy na basahin ang post na ito!

Buckwheat - Isang Pangkalahatang-ideya

Ang Buckwheat ay isang halaman na pseudocereal na nagdadala ng maraming mga katangian ng cereal, ngunit hindi sa lahat isang bahagi ng mga species ng cereal (1). Dahil sa pagkakapareho nito sa mga tunay na butil tulad ng trigo, madalas itong ginagamit sa tinapay at pasta. Ang Buckwheat tea ay ginawa mula sa mga binhi ng halaman. Ang lasa nito ay magaan at lasing para sa kasiyahan bukod sa mga hangarin sa kalusugan. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na makakatulong ito sa pagbawas ng timbang, nagpapabuti sa kalusugan ng mga daluyan ng dugo at binabawasan ang kolesterol sa dugo. Ang paunang pagsasaliksik sa Buckwheat tea ay nangangako at nagmumungkahi na ang mga nutrisyon at kemikal sa tsaa ay maaaring magsilbing isang nutritional supplement.

Mga Pakinabang ng Tea ng Buckwheat

Ang sumusunod ay ang hindi kapani-paniwala na mga benepisyo sa kalusugan ng buckwheat tea:

1. Pinipigilan ang Edema

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa European Journal of Pharmacology, ang Buckwheat tea ay lubos na epektibo sa paggamot sa pamamaga ng edema sanhi ng Chronic Venous Insufficiency (2). Ang pag-aaral ay isinagawa sa mga pasyente ng tao kung saan ang isang grupo ay binigyan ng buckwheat tea habang ang iba pang mga pasyente ay nakatanggap ng placebo tea. Sinabi ng mga mananaliksik na isang malaking pagpapabuti sa mga pasyente na nakatanggap ng Buckwheat tea kaysa sa mga pasyente sa kabilang pangkat. Sinasabi ng pag-aaral na ang tsaa ay ligtas at mainam na naimpluwensyahan ang mga pasyente ng edema na may problema sa CVI at maiiwasan ang karagdagang pag-unlad nito.

2. Makabuluhang Mga Pakinabang sa Cardiovascular

Ang isang prospective na pag-aaral na isinagawa sa 220 mga kababaihang postmenopausal na nagdurusa sa Cardiovascular Disorder (CVD), at na-publish sa American Heart Journal, ay nagsabi na ang pag-ubos ng mga butil o tsaa ng Buckwheat, hindi bababa sa anim na beses sa isang linggo, ay mabuti para sa pagkontrol sa mga palatandaan at pagsulong ng CVD. Pinoprotektahan din nito ang isa mula sa iba pang mga karaniwang problema sa kalusugan sa mga kababaihang postmenopausal na may mataas na presyon ng dugo at mataas na kolesterol.

3. Binabawasan ang Blood Glucose

Ang isang papel na inilathala sa The Journal of Agricultural and Food chemistry na nagsasaad na ang Buckwheat tea o ang concentrate ay nagbawas ng antas ng glucose sa dugo sa mga daga sa diabetes (3). Gayunpaman, ang proseso ng paghahanda ng Buckwheat tea o concentrates, sa kasong ito, ay naiiba sa regular na pamamaraan.

4. Nagpapabuti ng Pag-andar sa Renal

Ang concentrate ng buckwheat, o ang high-density tea, kapag ibinigay sa mga daga na sinasadya na may pinsala sa bato ay nagpakita ng makabuluhang pagpapabuti sa pagpapaandar ng bato at pinabagal ang pag-unlad ng sakit sa bato (4). Gayunpaman, ang eksperimento ay susubukan pa rin sa mga tao, ngunit inaasahang makapaghatid ng katulad na mga resulta sa mga taong nagdurusa sa mga problema sa bato.

5. Kapaki-pakinabang sa Paggamot ng Diabetes

Sa isang pag-aaral, nalaman na ang mga sangkap na naroroon sa Buckwheat tea ay kapaki-pakinabang sa pagbaba ng antas ng asukal sa dugo sa mga daga sa diabetes. Ang rutin na natagpuan sa Buckwheat ay lubos na kapaki-pakinabang sa pag-iwas sa type 2 diabetes kapag ginamit sa mga diskarte sa nobela. Ang isa pang pag-aaral na kontrolado ng placebo ay nagtapos na ang katas ng Buckwheat na binhi o tsaa ay nagpapababa ng antas ng glucose sa dugo ng 12 hanggang 19% sa 90 at 120 minuto pagkatapos ng pangangasiwa nang ibigay sa mga hayop sa laboratoryo na may sadyang naipataw ng diabetes. Sa kabilang banda, ang pangkat ng mga hayop ng placebo ay hindi nagpakita ng anumang pagbawas ng glucose.

Naniniwala ang mga siyentipiko na ang pagbaba ng glucose na sanhi ay sanhi sanhi ng pagkakaroon ng isang chiro-inositol compound na natagpuan na may mahalagang papel sa pagbibigay ng cell signaling at glucose metabolism sa parehong mga hayop at tao. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang chiro-inositol ay maaaring kumilos bilang isang gayahin ng insulin at dagdagan ang pagkasensitibo ng mga cell ng katawan sa insulin.

6. Nagpapabuti ng Pag-andar ng Ovulatory

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa New England Journal of Medicine, ang mga binhi at butil ng Buckwheat ay puno ng D-Chiro-Inositol na nagdaragdag ng mga pagkilos ng insulin sa mga pasyenteng naghihirap mula sa polycystic ovary syndrome. Kaya, nag-aambag ito sa pagpapabuti ng paggana ng obulasyon, pagbawas sa mga antas ng presyon ng dugo, pagbawas ng konsentrasyon ng serum androgen at plasma triglyceride.

7. Pinoprotektahan Laban sa Kanser At Sakit sa Puso

Ang mga phytonutrient na naroroon sa mga siryal at buong butil tulad ng Buckwheat ay may kakaibang tulong sa pagpapabuti ng pantunaw at ilang mga uri ng problema sa tiyan at apdo. Naglalaman ang halaman ng Buckwheat ng lignans- isang uri ng palakaibigang flora na ginawang mammalian lignans tulad ng enterolactone, na kilalang protektahan ang katawan laban sa cancer sa suso at iba pang mga cancer na umaasa sa hormon at sakit sa puso. Bagaman ang nilalaman ng lignan sa mga inumin tulad ng Buckwheat tea o kape ay medyo mababa, ang regular na paggamit nito ay nagpapakita ng makabuluhang pagpapabuti sa kakayahan sa paglaban sa kanser sa katawan at pinapanatili ang mga problema sa puso.

8. Nagpapabuti ng Immunity

Ang Buckwheat ay isang mahalagang mapagkukunan ng nalulusaw sa tubig, hindi matutunaw at nalulusaw sa taba na mga antioxidant (5). Mayaman ito sa maraming mga nutrisyon, kabilang ang tocotrienols, bitamina E, phenolic acid, siliniyum at phytic acid. Ang mga ito ay pambihirang mahusay sa pagpapabuti ng antas ng kaligtasan sa sakit ng katawan. Ang mga antioxidant ay nakikipaglaban sa mga nakakalason na libreng radical sa katawan, sa gayon ay nag-aalok ng proteksyon laban sa mapanganib na impeksyon sa viral, bakterya at fungal.

9. Mga Tulong sa Pagbawas ng Timbang

Ang Buckwheat tea ay may mas kaunting mga calory at samakatuwid ay isang perpektong kapalit para sa mga inuming may mataas na calorie. Ang pagpapalit ng mga inuming may mataas na calorie na may Buckwheat tea ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at masiyahan sa sipa. Bagaman walang gaanong katibayan ang magagamit tungkol sa epekto ng tsaa na ito para sa pagbawas ng timbang, naniniwala ang mga mananaliksik na ang pagkakaroon ng catechins, isang natural na nagaganap na antioxidant sa Buckwheat tea, ay maaaring magsulong ng pagbawas ng timbang. Ang isang detalyadong pag-aaral ng labis na timbang ay nagsiwalat na ang mga extract sa berde o Buckwheat tea ay naglalaman ng isang mahusay na halaga ng mga catechins na makakatulong sa pagpigil sa timbang.

10. Isang Mahusay na Pinagmulan ng Anti-Caffeine

Ang berdeng tsaa ay mayaman sa mga antioxidant at kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng timbang at pangkalahatang kalusugan (6). Gayunpaman, kung pinayuhan ka na bawasan ang caffeine sa iyong diyeta, at nais na sundin ang isang diyeta na mababa ang oxalate, ang Buckwheat tea ang pinakamahusay na kahalili. Nag-aalok ito ng lahat ng mga pakinabang ng berdeng tsaa sans caffeine at maaaring maging isang perpektong pagpipilian para sa mga nais sumunod sa Diyeta sa Pag-iwas sa Bato ng Bato. Ang Vitexin at rutin sa Buckwheat tea ay nagpapabuti sa daloy ng dugo, at maiwasan ang varicose veins at leg edema.

Ang pagpapalit ng iyong regular na inumin sa Buckwheat tea ay may maraming mga kalamangan sa kalusugan at maaaring mapabuti ang kalidad ng iyong buhay. Huwag isipin! Subukan ang bakwit ngayon para sa isang mas mahusay na bukas.

Paano ka natulungan ng post na ito sa mga benepisyo sa kalusugan ng tsaa na bakwit na tsaa? Sabihin sa amin sa pamamagitan ng pagbibigay ng puna sa kahon sa ibaba.