Ano ang soryasis

Kabilang sa maraming mga problema sa balat na maaaring mangyari, ang soryasis ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa balat. Ang tanyag na pariralang Ingles, 'ang pitong taong pangangati', ay may nakakatawang at mapanunuyang kahulugan dito. Gayunpaman, kung titigil ka upang isipin ang literal na pamumuhay na may isang kati sa loob ng pitong taon, mabilis na nawala ang katatawanan. Ang soryasis ay isang pangkaraniwang karamdaman ng balat na nagreresulta sa tuyo, madalas na makapal, makati, at malaslang na mga plake ng balat na dumarating at pumapasok sa buong buhay ng isang tao (1).

Ni nagbabanta sa buhay o nakakahawa ngunit pantay na nakaka-trauma, tulad ng karamihan sa mga malalang sakit, maraming magagamit na mga therapeutic na opsyon. Kadalasan ang iba't ibang mga pangkasalukuyan na steroid at mga cream ng bitamina D ay nagtatrabaho, gayunpaman, depende sa kalubhaan, madalas na ginagamit ang mga gamot sa oral at injection. Kahit na mayroon kang soryasis, huwag mag-alala, dahil ito ay magagamot sa tamang pamamahala. Bago mo simulang gamutin ang iyong kondisyon sa balat, isaalang-alang ang sumusunod tungkol sa soryasis.

Ano ang Soryasis?

Ang soryasis ay isang kumplikado at madalas na paulit-ulit na kondisyon ng balat na may mga multifactorial na sanhi. Maaari kang magkaroon ng pula, malaslang na mga plake sa balat, na tila hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng paglayo (1). Mas mabuti na huwag pansinin ang mga ito bilang karaniwang mga problema sa balat.

Bagaman maaaring mangyari ang soryasis sa anumang bahagi ng iyong katawan, sa pangkalahatan ay nangyayari ito sa mga sumusunod na lugar:

• Mas mababang likod
• Mga tuhod
• Siko
• Daliri at kuko sa paa
• Anit
• Lugar ng genital
• Pusod
• Mga underarm
• Sa pagitan ng puwitan
• Mga buko
• Iba pang mga kulungan ng katawan

Ano ang Sanhi ng Psoriasis?

Ang eksaktong sanhi sa likod ng sakit sa balat na ito ay hindi pa nalalaman, ngunit may ilang mga karaniwang kadahilanan na maiugnay sa kondisyon ng balat na ito. Ang anumang abnormalidad sa immune na humantong sa paggawa ng labis na mga cell ng balat ay isa sa mga pinaka-kilalang sanhi ng soryasis. Ang pagsabog ng soryasis ay maaaring ma-trigger ng isang impeksyon sa strep, pinsala sa balat, o kahit emosyonal na pagkapagod (2). Maaari itong mangyari sa mga site ng trauma at alitan. Mayroong isang genetic predisposition na may soryasis, kaya kung mayroon kang isang kasaysayan ng pamilya ng soryasis, magandang ideya na alagaan ang iyong balat at kalusugan, dahil maaari kang maging predisposed.

Mga Sintomas ng Psoriasis

Mayroong ilang mga paraan ng pag-alam na ang sakit sa balat na mayroon ka ay soryasis. Narito ang mga karaniwang sintomas ng soryasis:

• Pinalaking pulang mga bugbog
• May kaliskis na balat
• Mga spot sa dugo na sanhi ng pag-aalis ng mga tuyong lugar na nangangaliskis
• Pagdurugo sa pagtanggal ng scaly na balat
• Tuyo, patumpik-tumpik na balat
• Mga spot ng langis malapit sa kama ng kuko
• Pagpapalaki ng kuko at pag-angat
• Pangangati
• Sensitibong balat

Ang mga sintomas ng soryasis ay madaling malito sa mga sintomas ng iba pang mga uri ng sakit sa balat, subalit maraming iba pang mga sakit sa balat ang nagbabahagi ng katulad na paggamot tulad ng soryasis (1, 3). Karaniwang ginagamot ang soryasis na may mga pangkasalukuyan na reseta na cream na naglalaman ng mga corticosteroids at / o bitamina D. Gayunpaman, mayroong ilang mga anecdotal at mahusay na pinag-aralan na mga remedyo sa bahay na maaaring maging kapaki-pakinabang.

Mga remedyo sa bahay Para sa Psoriasis

1. Apple Cider Vinegar
2. Mga langis
3. Paliguan
4. Mga bitamina
5. Diet ng Psoriasis
6. Mga Gamot na Herbal
7. Juicing
8. Tubig ng Niyog
9. Tsaa
10. Buttermilk

Mabisang Mga remedyo Upang Mapagaling ang Psoriasis

1. Apple Cider Vinegar Para sa Psoriasis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 bahagi ng suka ng mansanas
• 3 bahagi maligamgam na tubig
• Washcloth o cotton ball

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang suka sa tubig at ihalo ito ng maayos.
2. Nakasalalay sa laki ng lugar na nais mong sakupin, alinman sa paggamit ng cotton ball o panghugas.
3. Ibabad ang alinman sa mga ito sa solusyon sa ACV at iwaksi ang labis.
4. Ilagay ito sa apektadong lugar ng isang minuto o higit pa at pagkatapos ay alisin.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito nang maraming beses sa isang araw, tulad ng at kung kinakailangan, upang makontrol ang pangangati.

Bakit Ito Gumagana

light acidity ng apple cider suka ang nagbabalanse sa pH ng balat at binabawasan ang pangangati ng pangangati at pangangati. Pinapalabas din nito ang mga tuyo at patay na mga cell ng balat at gumaganap bilang isang astringent (4, 5). Mag-ingat kahit na, dahil maaaring masyadong matuyo ito. Mahusay na sundin ito ng isang makapal na cream, pamahid, o isa sa mga langis na nakalista sa ibaba.

Balik Sa TOC

2. Mga Langis Para sa Psoriasis

(a) Langis ng Oliba Para sa Psoriasis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

Dagdag na birhen na langis ng oliba

Ang kailangan mong gawin

Ilapat ang langis sa mga patch na bubuo sa balat bilang isang resulta ng soryasis.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ilapat muli ang langis tuwing ilang oras.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng oliba ay ang magic trick na nakalimutan ng marami sa atin. Gumagana ito bilang isang emollient upang ma-hydrate ang balat. Mahusay ito kapwa sa loob at labas ng katawan. Ang regular na aplikasyon nito ay hindi lamang makakatulong sa pagpapagaling ng tagpi-tagpi na balat ngunit mapanatili rin ang iyong balat na malambot at kumikinang sa edad (6, 7). Ang langis na ito ay pinakamahusay na gumagana pagdating sa pamamahala ng soryasis sa anit.

(b) Rosehip Langis Para sa Psoriasis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

Langis ng Rosehip

Ang kailangan mong gawin

Ilapat ang langis na ito sa apektadong lugar at iwanan ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Mag-apply ng maraming beses sa araw.

Bakit Ito Gumagana

Naglalaman ang langis ng Rosehip ng mga omega fatty acid, bitamina A at E, at mga antioxidant. Bibigyan nito ng sustansya ang balat, aalisin ang pagkatuyo at pangangati, at pagalingin din ang mga nasirang at namamagang mga selula (8, 9).

(c) Flaxseed Oil Para sa Psoriasis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

Langis na flaxseed

Ang kailangan mong gawin

Maglagay ng ilang patak ng langis na ito sa apektadong lugar at imasahe ito ng ilang minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gamitin ang langis na ito tatlo hanggang apat na beses sa isang araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng flaxseed ay isang mayamang mapagkukunan ng alpha-linolenic acid (ALA), omega-3 fatty acid, at mga antioxidant tulad ng tocopherol at beta-carotene. Balansehin nito ang pH ng balat at pinapanatili itong hydrated. Ang mga epektong ito ay magbibigay ng kaluwagan mula sa mga sintomas ng soryasis (10).

(d) Black Seed Oil Para sa Psoriasis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsaritang itim na langis ng binhi
• 2-3 kutsarita langis ng oliba o coconut

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang itim na langis ng binhi at langis ng carrier.
2. Mag-apply ng ilang patak sa mga patch ng psoriasis at iwanan ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

I-apply muli ang kombinasyon ng langis na ito ng tatlong beses sa isang araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis ng itim na binhi ay tinatawag na langis na Kalonji sa India at mga bansa sa Gitnang Silangan. Kilala rin ito bilang itim na langis ng cumin seed. Pinapaginhawa at pinapalamig nito ang balat. Mayroon din itong mga katangian ng anti-namumula at antioxidant (11).

(e) Coconut Oil Para sa Psoriasis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

Virgin coconut oil

Ang kailangan mong gawin

Libre na maglagay ng langis ng niyog sa iyong katawan, mas mabuti pagkatapos maligo.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito araw-araw para sa malusog na balat.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga anti-namumula na katangian ng langis ng niyog ay magpapagaan sa sakit na naranasan dahil sa soryasis (12). Ang mga katangian ng antibacterial na ito ay panatilihin ang impeksyong walang balat, at ang mga emollient na katangian ay mananatili itong hydrated, bagaman hindi ito gumagana para sa lahat (13). Ang mga sintomas ng psoriasis ng anit ay maaaring madaling kontrolin sa remedyong ito, dahil nakakatulong ito upang paluwagin ang anumang sumusunod na sukat.

(f) Tea Tree Oil Para sa Psoriasis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 3-4 ay bumaba ng langis ng tsaa
• 1 kutsarang langis ng oliba

Ang kailangan mong gawin

Haluin ang mahahalagang langis sa carrier oil at ilapat sa apektadong lugar.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ilapat ang langis na ito ng ilang beses sa isang araw, lalo na kapag pinaghihinalaan mo na maaaring mangyari ang isang impeksyon.

Bakit Ito Gumagana

Ang langis na ito ay kapaki-pakinabang upang maiwasan ang anumang mga impeksyon na maaaring bumuo sa mga bitak ng iyong balat na nabuo dahil sa soryasis o dahil sa iyong pagkamot ng makati na balat. Ang langis ng puno ng tsaa ay binabawasan din ang pamamaga (14).

Pag-iingat

Gumawa ng isang pagsubok sa patch bago gumamit ng langis ng tsaa. Kung hindi ito naaangkop sa uri ng iyong balat, maaari itong magpalala ng mga sintomas ng psoriasis sa application.

(g) Neem Langis Para sa Psoriasis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

Langis ng neem

Ang kailangan mong gawin

Mag-apply ng neem oil sa mga apektadong lugar alinman sa paggamit ng iyong daliri o may cotton ball.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ilapat muli ang langis ng dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga pakinabang ng neem oil para sa balat ay malawak. Ang mga anti-namumula at nakapagpapagaling na katangian nito ay nagbabawas ng kati at pangangati. Naglalaman ito ng mahahalagang taba na nagbibigay ng sustansya sa balat at tinanggal ang kaliskis at kalasingan sa isang malaking lawak. Ito rin ay isang malakas na ahente ng antimicrobial at protektahan ang balat mula sa mga impeksyon (15, 16).

(h) Evening Primrose Oil Para sa Psoriasis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

Mga capsule ng langis ng primrose ng gabi (1000mg)

Ang kailangan mong gawin

Ubusin ang isang kapsula araw-araw.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Magpatuloy na kunin ang mga capsule na ito nang hindi bababa sa tatlong buwan upang mapansin ang mga resulta.

Bakit Ito Gumagana

Ang mga pasyente ng soryasis ay karaniwang nagdurusa mula sa isang kakulangan sa GLA, isang mahahalagang fatty acid na nagpapanatili ng malusog at hydrated na balat. Pangangalaga sa kakulangan ng langis ng gabi na ito kakulangan. Kapag na-ingest, ang mga fatty acid na naroroon ay pinaghiwalay upang maibigay ang katawan sa GLA (17).

(i) Langis ng Isda Para sa Psoriasis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

Mga capsule ng langis ng isda

Ang kailangan mong gawin

1. Pakoin ang kapsula upang makuha ang langis na nasa loob.
2. Direkta itong ilapat sa balat upang makakuha ng panandalian na kaluwagan mula sa kakulangan sa ginhawa na dulot ng soryasis.

Gayundin, ubusin ang mga capsule ng langis ng isda sa araw-araw.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Isama ang langis ng isda sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

Bakit Ito Gumagana

Nakatutulong ang langis ng isda pagdating sa soryasis, at napag-aralan nang mabuti. Ang omega-3 at omega-6 fatty acid na kasalukuyan ay nagsasagawa ng isang anti-namumula epekto sa balat at mapawi ang pangangati. Sa regular na paglunok, ang mga fatty acid na ito ay nagpapanatili ng malusog at malambot na balat (18, 19).

Balik Sa TOC

3. Paliguan Para sa Psoriasis

(a) Oatmeal Bath Para sa Psoriasis

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1-1 1/2 tasa ng colloidal oatmeal
• Maligamgam na tubig
• Isang bathtub

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng colloidal oatmeal sa maligamgam na tubig sa bathtub at ihalo ito. Dapat itong manatiling nasuspinde na may napakaliit na pag-aayos.
2. Kung hindi ka makahanap ng colloidal oatmeal, gilingin ang buong oatmeal hanggang sa ito ay isang grainy na pulbos. Huwag labis na gumiling.
3. Magbabad sa oatmeal bath na ito sa loob ng 15 hanggang 20 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito araw-araw, isang beses o dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang colloidal oatmeal ay malawakang ginagamit para sa mga nakapapawing pagod na katangian para sa mga karamdaman sa balat tulad ng soryasis at eksema. Pinapagaling nito ang pagkatuyo ng balat habang nililinis ito (20).

(b) Paggamot sa Patay na Dagat na Asin sa Sea

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 tasa Dead Sea salt
• Maligamgam na tubig
• Bathtub

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang asin sa dagat sa maligamgam na tubig at ibabad ang kabutihan nito sa loob ng 15 hanggang 30 minuto.
2. Banlawan ang iyong katawan ng malinis na tubig pagkatapos.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Magbabad sa nakakarelaks na paliguan tuwing iba pang araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang Dead Sea ay pinayaman ng mga mineral tulad ng sodium, magnesium, at bromide na gumagana sa pamamaga at inis na balat at pagalingin ito. Binabawasan nito ang pagkatuyo at hydrates ang balat, iniiwan itong malambot tulad ng mantikilya (21).

(c) Baking Soda

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1/3 tasa ng baking soda
• 1 galon maligamgam na tubig
• Isang palanggana

Ang kailangan mong gawin

1. Ibuhos ang maligamgam na tubig sa palanggana at idagdag dito ang baking soda. Paghalo ng mabuti
2. Ibabad ang apektadong lugar dito nang halos 15 minuto.
3. Banlawan ang lugar ng regular na tubig.

Maaari ka ring magdagdag ng baking soda sa isang bathtub na puno ng tubig at ibabad ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ang baking soda soak tapos araw-araw nang hindi bababa sa tatlong linggo ay magpapagaan sa mga sintomas ng soryasis.

Bakit Ito Gumagana

Ang baking soda o sodium bikarbonate ay medyo likas sa alkaline. Kinokontrol nito ang ph ng balat at pinapataas ang daloy ng mga electrolytes sa ibabaw ng balat. Pinapaginhawa nito ang balat, binabawasan ang pamamaga, at tinatanggal din ang patay at tuyong mga cell ng balat (22, 23).

(d) Epsom Salt

Larawan: Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1-2 tasa Epsom salt
• Maligamgam na tubig
• Bathtub

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang asin sa tubig.
2. Magbabad sa tubig na ito sa loob ng 15 hanggang 20 minuto.
3. Pagkatapos, banlawan ang iyong katawan ng normal na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito nang isang beses o dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang epsom salt ay mahusay para sa detoxification ng katawan at pagtuklap ng balat. Ang nilalaman ng magnesiyo ay responsable para sa kakayahang detoxification nito. Pinapalambot din nito ang balat at pinapagaan ang sakit at pangangati (24, 25).

Balik Sa TOC

4. Mga Bitamina Para sa Psoriasis

(a) Bitamina D Para sa Psoriasis

Larawan: Shutterstock

Ang mga resulta ng psoriasis mula sa isang kawalan ng timbang sa immune system. Ang sobrang pagiging aktibo na ito ay maaaring makontrol sa paggamit ng bitamina D. Ang mga produktong pagkain at suplemento na naglalaman ng bitamina D ay makakatulong na mapagaan ang kati at kakulangan sa ginhawa na sapilitan ng soryasis. Binabago ng Vitamin D ang paggana ng immune system sa isang paraan na ang mga sintomas ng soryasis ay pinagaan (26).

Isama ang mga pagkaing mayaman sa bitamina D sa iyong diyeta tulad ng mga isda, itlog, pagawaan ng gatas at mga produkto nito, at pinatibay na pagkain na tulad ng orange juice at cereal sa iyong diyeta. Maaari mo ring ubusin ang mga suplemento ng bitamina D. Ang isang kahaliling paraan upang magamit ang bitamina D para sa paggamot sa soryasis ay ang paggamit ng mga pamahid na naglalaman nito at ilapat ito nang napakasama sa apektadong lugar. Sundin ang mga tagubilin sa pakete upang malaman kung gaano kadalas ilalapat ang mga pamahid na ito

(b) Bitamina E Para sa Psoriasis

Larawan: Shutterstock

Pinoprotektahan ng Vitamin E ang balat mula sa mapanganib na mga sinag ng UV at pinapanatili din itong masustansya at malambot (27, 28). Kapag hindi ito natural na ginawa ng katawan sa sapat na dami, maaari itong maging sanhi ng soryasis. Upang balansehin ang kakulangan na ito, ang mga suplemento ng bitamina E ay maaaring makuha araw-araw. Ang langis ng bitamina E ay maaari ring ilapat nang pangkasalukuyan upang higit na mapagaan ang pangangati at mabawasan ang pagkatuyo.

Balik Sa TOC

5. Diet ng Psoriasis

Ang paggamot ng soryasis ay maaaring maging maikli ang buhay kung walang mga pagbabago sa diyeta at pamumuhay. Para sa pangmatagalang kaluwagan mula sa mga sintomas, mahalaga na gawin ang mga pagbabagong ito. Ang ilang mga karaniwang pagkain