Langis ng Peppermint: mga benepisyo at gamit para sa balat, buhok, at kalusugan

Ang Peppermint ( Mentha piperita ) ay isang mabangong hybrid ng spearmint at watermint na katutubong sa Hilagang Amerika at Europa. Ang langis ng Peppermint ay nakuha mula sa halaman na ito. Ang maraming nalalaman na langis na ito ay naging bahagi ng parehong sinauna at modernong nakakagamot na kasanayan, sining sa pagluluto, at industriya ng kosmetiko.

Ang langis ng Peppermint ay maraming gamit, tulad ng paggamot ng mga namamagang kalamnan, sakit ng ulo, sunog ng araw, pangangati, at mga problema sa ngipin. Maaari itong magamit sa paligid ng bahay upang mapupuksa ang mga peste at rodent din.

Ang ilang mga benepisyo sa kalusugan ng langis ng peppermint ay kinabibilangan ng paggamot ng gastrointestinal disorders tulad ng pagduwal, cramp ng tiyan, utot, at IBS. Ang antimicrobial at anti-namumula na mga katangian ng peppermint ay ginagawang kapaki-pakinabang para sa balat at buhok.

Magbasa pa upang matuklasan ang higit pa tungkol sa mga uri ng langis ng peppermint, paggamit nito, mga potensyal na benepisyo sa kalusugan, at mga epekto.

Ano ang langis ng Peppermint?

Ang langis ng Peppermint ay nakuha mula sa tangkay, dahon, at mga bulaklak ng halaman ng peppermint. Malawakang ginagamit ito sa aromatherapy. Ang nakakain na grade peppermint oil ay ginagamit para sa pagkonsumo.

Ang langis ng Peppermint ay maputlang dilaw sa kulay at naglalaman ng mga omega-3 fatty acid, iron, magnesium, calcium, bitamina A at C, potasa, mangganeso, at tanso. Ang pangunahing pabagu-bago ng mga sangkap ng mahahalagang langis ng peppermint ay menthol at menthone (1).

Ang langis ng Peppermint ay mayroon ding antiviral, antibacterial, anti-namumula, antispasmodic, at carminative na katangian. Ito ay, samakatuwid, ginagamit para sa maraming mga layunin. Tingnan natin sila nang detalyado.

Mga Gamit Ng Peppermint Langis

Ang sariwang minty lasa ng peppermint ay nakapagpapasigla at ginamit bilang isang tanyag na ahente ng pampalasa sa maraming mga produkto tulad ng chewing gums, repellents ng insekto, at mga produktong skincare. Ilang mga tanyag na paggamit ng langis ng peppermint ang tinalakay sa ibaba.

• Langis ng Peppermint Para sa Oral Health: Maraming mga magagamit na komersyal na produkto na naglalaman ng langis ng peppermint o katas hindi lamang para sa nakakapreskong lasa nito kundi pati na rin para sa mga katangian ng antibacterial

Natuklasan ng siyentipikong pananaliksik na ang langis ng peppermint ay malakas sa pakikipaglaban sa oral pathogens. Ang mga katangian ng antibacterial at antifungal ng langis ng peppermint ay tumutulong sa paglaban sa bakterya at iba pang microflora na mayroon sa aming bibig (3). Ang menthol sa langis na ito ay mayroon ding isang analgesic effect (2). Kaya, maaari itong makatulong na mabawasan ang sakit ng ngipin at pumatay ng bakterya na sanhi ng sakit na gilagid, mga lukab sa bibig, at iba pang mga problema sa kalusugan sa bibig.

• Langis ng Peppermint Para sa Kahulugan ng Stress: Gumagawa ang Peppermint ng mga kababalaghan sa mga masakit na kalamnan at mga naninigas na kasukasuan. Ang mga analgesic na katangian ng lata ng langis ay makakatulong sa pagbawas ng sakit at pagbibigay ng lunas (2).

Ang nakapapawing pagod na epekto ng langis ng peppermint ay maaari ding makatulong na makapagpahinga sa katawan at isip. Ito ay pagpapatahimik at nakakatulong sa pagbawas ng stress, tulad ng karamihan sa mahahalagang langis. Ang langis ng Peppermint ay isang ligtas, hindi nakakalason, at mas murang kapalit ng mga pangpawala ng sakit (4).

• Ang Peppermint Oil Bilang Insect Repactor: Ang langis ng Peppermint ay isang mabisang pamatay insekto dahil maaari nitong maitaboy ang mga insekto tulad ng mga lamok na may matapang na amoy. Ang matindi nitong minty na amoy ay hindi kanais-nais sa mga insekto, kaya't inilalayo sila. Ito ay isang likas na sangkap upang labanan ang mga pulgas sa iyong mga alagang hayop din (5).
• Langis ng Peppermint Para sa Pagbaba ng Timbang: Maaaring pigilan ng langis ng Peppermint ang gana sa pamamagitan ng pagkontrol sa mga pagnanasa sa pamamagitan ng iyong pandama at amoy. Ito ay dahil ang menthol dito ay gumagana sa iyong neurosensory upang mag-signal ng kabusugan (ang pakiramdam ng kapunuan) (6). Palaging kumunsulta sa doktor bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong diyeta.
• Peppermint Oil Para sa Allergies: Ang langis ng Peppermint ay sinasabing isang mabisang lunas para sa paggamot ng mga pana-panahong alerdyi habang nililinis nito ang mga daanan ng ilong at nagpapahinga sa mga kalamnan. Kasabay ng iba pang mahahalagang langis (tulad ng langis ng eucalyptus), mas epektibo ito sa pagbibigay ng kaluwagan mula sa mga alerdyi. Ito ay maaaring sanhi ng mga antimicrobial na katangian ng menthol na naroroon sa langis ng peppermint (7).
• Langis ng Peppermint Para sa Balanse ng Hormonal: Ang langis ng Peppermint ay natagpuan upang balansehin ang mga hormone. Sa isang pag-aaral ng hayop na isinagawa sa 40 Wistar rats na may PCOS (polycystic ovarian syndrome), natagpuan ang langis ng peppermint upang balansehin ang mga hormone. Lalo na itong binawasan ang androgens tulad ng testosterone, kinokontrol ang antas ng estrogen at LH, at binawasan ang mga ovarian cyst. Gayunpaman, ito ay isang panandaliang eksperimento at maraming pananaliksik sa mga paksa ng tao ang kinakailangan upang lubos na maunawaan ang papel na ginagampanan ng langis ng peppermint sa paggamot sa PCOS (8).
• Langis ng Peppermint Para sa Pangangalaga sa Kuko: Ang aktibidad na antifungal ng mga sangkap sa langis ng peppermint ay maaaring makatulong na mabawasan ang paglago at pagkalat ng mga fungi tulad ng candida (3). Karaniwang nagdudulot ng impeksyon sa paa at kuko ang Candida. Kaya, ang langis ng peppermint ay maaaring mailapat sa mga kuko upang mabawasan ang impeksyong fungal.

Nabanggit ng mga sinaunang teksto mula sa Egypt, Greece, at Rome ang nakapagpapagaling na paggamit ng peppermint. Marami sa sinasabing mga benepisyo sa kalusugan ay batay sa personal na karanasan, at may isinasagawang pananaliksik upang mapatunayan ang mga benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, mayroong ilang data na pang-agham na magagamit sa pampublikong domain sa mga benepisyo sa kalusugan ng langis ng peppermint na maaari mong suriin sa ibaba.

Mga Pakinabang Ng Peppermint Oil

1. Maaaring Pagbutihin ang Pagtunaw

Ayon sa kaugalian, ang langis ng peppermint ay ginamit upang gamutin ang iba't ibang mga problema sa pagtunaw tulad ng gas, heartburn, bloating, at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang langis ng Peppermint ay isang natural na carminative, kaya't pinapahinga nito ang mga kalamnan ng tiyan at pinapawi ang kabag. Ang isang pag-aaral na isinagawa sa epekto ng menthol na naroroon sa langis na ito sa makinis na kalamnan ng human colon ay natagpuan na direktang pinipigilan ng menthol ang kalamnan ng colon sa pamamagitan ng pagharang sa pag-agos ng calcium. Ito ay nagpapahiwatig ng isang spasmolytic effect sa gastrointestinal na kalamnan (9). Ang epektong ito ay maaaring makatulong sa panunaw at pag-alis ng laman ng tiyan.

Sa panahon ng gastrointestinal endoscopy, ang tiyan ay nagsisimulang magulong. Ito ang dahilan kung bakit ang pasyente ay kailangang bigyan ng mga antispasmodic na gamot, na karaniwang may mga epekto. Ang langis ng Peppermint ay ginamit bilang isang tulong upang mapadali ang mga kolonoskopiko na pamamaraan. Ang isang pagsisiyasat na pag-aaral ay isinagawa sa mga pasyente na sumasailalim sa isang medikal na pamamaraan na tinatawag na endoscopic retrograde cholangiopancreatography (ERCP). Napagpasyahan nito na ang langis ng peppermint ay isang mabisang antispasmodic na walang mga epekto (10).

Natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang langis ng peppermint ay epektibo bilang isang antispasmodic na gamot sa panahon ng esophagogastroduodenoscopy sa mga matatandang tao (11). Maaari nitong mabawasan ang mga komplikasyon na lumitaw sa mga pakikipag-ugnay sa medisina dahil ang peppermint ay isang natural na kahalili sa mga gamot. Ang medikal na aplikasyon ng langis ng peppermint na ito ay nangangailangan ng karagdagang pang-eksperimentong pagpapatunay.

2. Maaaring Makatutulong sa Paggamot sa Irritable Bowel Syndrome

Ang langis ng Peppermint ay ginamit bilang isang natural na lunas para sa paggamot ng IBS sa mahabang panahon. Ang langis ng Peppermint ay may epekto na anti-namumula, na makakatulong sa pagpapagaan ng sakit ng tiyan at iba pang mga sintomas na nauugnay sa IBS (12), (13), (14).

Ang isang pagsusuri sa lahat ng pagsasaliksik na isinagawa sa langis ng peppermint at ang epekto nito sa gastrointestinal system ay iniulat na ito ay lubos na epektibo dahil kinokontrol nito ang mga channel ng calcium at cation receptor at gumagana nang direkta sa enteric nervous system (15).

Ang isang pag-aaral na gumagamit ng enteric-coated peppermint oil capsules upang gamutin ang IBS ay na-publish sa Journal of Clinical Gastroenterology . Kahit na ang mga resulta ay nangangako, higit pang pangmatagalang pananaliksik ang kinakailangan upang mapatunayan ang mga claim na ito (16).

Ang isang meta-analysis ng 12 mga randomized trial na may 835 mga pasyente ay nagpakita na ang langis ng peppermint ay ligtas at mabisang paggamot para sa IBS. Ito ay dumating bilang isang kaluwagan dahil ang karamihan sa mga gamot na magagamit sa counter ay naglalaman ng peppermint (17).

Kahit na ang paunang mga klinikal na pagsubok ay isinasagawa sa epekto ng langis ng peppermint, kinakailangan ang mas malawak na pagpapatunay na pagpapatunay (18).

3. Gumagawa Bilang Isang Nasal Decongestant

Ang langis ng Peppermint ay nakapapawi sa mga namamagang mga daanan ng ilong kapag nalanghap habang nagdurusa mula sa malamig o trangkaso (19). Ang nakakarelaks na pag-aari ng menthol ay ginagawang isang mahusay na expectorant, decongestant, at analgesic. Ang respiratory mucous ay sumisikip sa mga daanan habang sipon at ubo. Ang langis ng Peppermint ay pumipis sa mauhog at nagbibigay ng kaluwagan habang ang uhog ay pinatalsik mula sa katawan. Ang mga lukab ng sinus ay binubuksan, kaya mas madaling huminga. Karamihan sa mga isyu na nauugnay sa respiratory tract tulad ng sipon, ubo, namamagang lalamunan, sinus, o brongkitis ay maaaring gamutin sa langis ng peppermint (20). Sa gayon, ito ay isang ligtas, epektibo sa gastos, at hindi nakakalason na kahalili sa mga komersyal na gamot.

4. Maaaring Mawalan ang Mga Kundisyon ng Balat Tulad ng pangangati sa Balat At pangangati

Ang paglamig at nakapapawing pagod na epekto ng langis ng Peppermint ay kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng pangangati ng balat at pangangati (21).

Sa matinding mga kaso tulad ng soryasis (isang kundisyon kung saan ang balat ay naging tuyo, kaliskis, at makati), ang langis ng peppermint ay maaaring mailapat para sa kaluwagan. Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang matinding pangangati o talamak na pruritus ay maaari ding gamutin sa langis ng peppermint (22), (23).

5. Maaaring Magaan ang Sakit ng Ulo At Migraine

Ang langis ng Peppermint ay isang natural na paggamot para sa sakit ng ulo (24). Ang menthol sa langis ng peppermint ay may mga analgesic na katangian (1). Samakatuwid, maaari itong makatulong na makapagpahinga ng kumakabog na kalamnan at mapagaan ang sakit ng ulo.

6. Maaaring Makatulong Sa Paggamot ng Mga Kundisyon ng Gastrointestinal

Ang langis ng Peppermint, na kasama ng caraway oil, ay epektibo sa paggamot sa functional disppsia, isang kondisyon kung saan namamaga at masakit ang gastrointestinal area (25).

Ang langis ng Peppermint ay kapaki-pakinabang din sa pagbawas ng tagal, dalas, at kalubhaan ng sakit ng tiyan sa mga bata (26). Gayunpaman, may limitadong pananaliksik sa kaligtasan at dosis ng langis ng peppermint para sa paggamot na ito.

Gumagawa din ang langis ng Peppermint sa mga kalamnan ng tiyan at kalamnan ng spinkter upang makatulong na mabawasan ang acid reflux at heartburn (27), (28).

7. Tumutulong na Bawasan ang Postoperative na Pagduduwal

Ang postoperative na pagduduwal at pagsusuka (PONV) ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng paglanghap ng langis ng peppermint. Ang isang pag-aaral na isinagawa sa mga pasyente na sumasailalim sa operasyon ng puso ay nagpakita ng mas mahusay na mga resulta kaysa sa mga gamot na may karaniwang mga epekto tulad ng dysrhythmia at / o pag-aantok (29), (30).

Ang pagduduwal ay isang pangkaraniwang epekto ng chemotherapy. Ang isang kumbinasyon ng mga langis ng spearmint at peppermint ay makabuluhang nagbawas ng pagduwal sa mga pasyente ng cancer na sumasailalim sa chemotherapy (31).

8. Maaaring Makatulong sa Paggamot at Pagpapagaling ng Mga Talamak na Sugat

Ang kahusayan ng mahahalagang langis ng peppermint sa pagpapagamot ng mga nahawaang sugat sa mga daga ay pinag-aralan gamit ang mga nanosuctured lipid carrier. Ang parehong in-vitro at in-vivo na mga pag- aaral ay natagpuan na ang mga katangian ng antibacterial na naroroon sa langis ng peppermint ay nagpapabilis sa paggaling ng sugat sa pamamagitan ng pagpapasigla ng ilang mga kadahilanan tulad ng FGF-2 at collagen synthesis (32).

Ang langis ng Peppermint ay nagpakita ng isang epekto ng antibacterial sa isang spectrum ng bakterya tulad ng Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pneumonia , at Listeria monocytogenes Species (32). Kaya, maaari itong makatulong sa paggamot ng mabisang mga sugat na epektibo.

Ang isang paunang pag-aaral batay sa scaffold engineering ng tisyu na gumagamit ng langis ng peppermint ay matagumpay at ngayon ay nasa paunang yugto ng pag-eksperimento. Ito ay maaaring magpabago ng damit ng sugat at makakatulong sa pagpapagaling ng mga sugat nang mas mabilis (33), (34).

9. Maaaring Magbigay ng Kahulugan Sa Masakit na Mga kalamnan

Ang katibayan ng anecdotal ay nagpapahiwatig na ang langis ng peppermint ay maaaring mabawasan ang sakit sa mga kalamnan. Sa form ng tablet, ang langis ng peppermint ay natagpuan upang mapawi ang sakit na dysphagia at dibdib sa mga pasyente ng puso (35).

Ang langis ng Peppermint ay naglalaman ng menthol at limonene. Parehong menthol at limonene ay may analgesic at anti-namumula na mga katangian na makakatulong sa nakakarelaks na kalamnan (36). Kaya, ligtas na magamit ang langis ng peppermint para sa likod, tuhod, leeg, at sakit.

10. Maaaring Bawasan ang Pagduduwal At pagsusuka Sa panahon ng Pagbubuntis

Ang langis ng Peppermint ay ginagamit bilang isang lunas sa bahay para sa sakit sa umaga. Ipinakita ng mga pag-aaral ang pagkakasakit sa umaga o pagduwal na kasama ng pagbubuntis na maaaring mapawi sa pamamagitan ng paglanghap ng langis ng peppermint. Ang pagsasaliksik dito ay halo-halong ipinakita sa isang pag-aaral na ang langis ng peppermint ay hindi mas epektibo kaysa sa placebo sa paggamot sa pagduwal (37). Gayunpaman, ang aromatherapy na gumagamit ng langis ng peppermint upang gamutin ang postoperative na pagduduwal sa mga kababaihan na sumailalim sa C-section ay nagpakita ng promising mga resulta (38).

Bilang karagdagan, ang pangangati sa panahon ng pagbubuntis ay natagpuan na nabawasan sa paggamit ng langis ng peppermint sa isa pang pag-aaral (39). Tandaan na ang anumang mga alternatibong therapies o gamot na ginamit sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas ay dapat na may pag-apruba ng isang lisensyadong nagsasanay.

11. May Mga Antimicrobial Properties

Natuklasan ng maraming pag-aaral na ang langis ng peppermint ay may mga aktibidad na antimicrobial. Sinisiyasat ng isa sa mga pag-aaral na ito ang aktibidad na antimicrobial ng langis ng peppermint sa bakterya na Staphylococcus aureus . Ang langis ng Peppermint ay may mataas na konsentrasyon ng menthol at mga derivatives nito na pumipigil sa paglaki ng bacteria na ito (40).

Ang langis ng Peppermint ay natagpuan upang pagbawalan din ang mga antibiotic na lumalaban sa antibiotic (41). Ang karagdagang mga pag-aaral sa eksklusibong papel na ginagampanan ng langis ng peppermint ay maaaring ibunyag ang lawak ng aktibidad na antimicrobial nito, lalo na sa mga microbes na lumalaban sa antibiotiko.

Ang langis ng Peppermint, na sinamahan ng sibuyas, ang langis ay nagpakita ng aktibidad na antifungal laban sa ilang mga uri ng Candida albicans (isang karaniwang lebadura) (42).

Ang langis ng Peppermint ay madalas na ginagamit sa mga produktong kosmetiko. Ngunit, may limitadong pananaliksik sa mga potensyal na benepisyo ng peppermint para sa balat at buhok. Ang ilang mga pakinabang ng langis ng peppermint para sa balat at buhok ay tinalakay sa ibaba.

Ang langis ba ng Peppermint ay Mabuti Para sa Iyong Balat?

Ang langis ng Peppermint ay may nakapapawing pagod at pagpapatahimik na epekto na kapaki-pakinabang sa pagbawas ng pamamaga sa panahon ng mga alerdyi sa balat, rashes, at sunburns (21).

Ang langis ng Peppermint ay kailangang ihalo sa isang langis ng carrier bago direktang ilapat sa balat. Ang aktibidad na antimicrobial ng langis ng peppermint ay nakakatulong na mapigilan ang paglaki ng bakterya sa mukha (40). Maaari itong makatulong na makontrol ang acne dahil pinipigilan nito ang pagbara ng mga pores dahil sa labis na pagtatago ng langis (43).

Ang langis ng Peppermint ay bumubuo ng isang proteksiyon na hadlang sa balat at pinapanatili ang integridad ng balat. Ipinakita ng isang pag-aaral na binawasan nito ang pagsipsip ng benzoic acid sa isang dosis na umaasa sa dosis (44).

Narito kung paano mo magagamit ang langis ng peppermint sa iyong mukha.

Pag-iingat: Gumawa ng isang patch test na may langis ng peppermint bago gamitin ito sa iyong mukha.

Paano Gumamit ng Peppermint Oil Para sa Mukha

1. langis ng peppermint Facial Scrub

Kakailanganin mong

• 4 na patak na langis ng peppermint
• 2 kutsarang langis ng oliba
• 3 kutsarita asin sa mesa

Proseso

1. Sa isang plastik na mangkok, ihalo ang mesa ng asin at langis ng oliba.
2. Idagdag ang mahahalagang langis ng peppermint sa pinaghalong at ihalo na rin.
3. Kuskusin ang iyong bagong hugasan na mukha ng marahan sa halo na ito para sa isang kahanga-hangang sesyon ng pagtuklap.
4. Ulitin ang prosesong ito tuwing tatlong araw upang makakuha ng maningning at malusog na balat.

2. langis ng peppermint Toner

Kakailanganin mong

• 115 ML na sinala na tubig
• 40 ML apple cider suka
• 30 patak na langis ng peppermint
• Bote ng spray

Proseso

1. Maghanda ng isang bote ng iyong paboritong peppermint toner sa pamamagitan ng paghahalo ng sinala na tubig at suka ng mansanas.
2. Idagdag ang mahahalagang langis ng peppermint.
3. Gamitin ito bilang isang ambon sa mukha sa buong araw.
4. Itabi ito sa ref sa isang botelyang spray.

3. Peppermint Oil Facial Mask Para sa Malinaw na Balat

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang pipino, gadgad
• 2 kutsarang berdeng luad
• 5 ML na pinaghalong langis ng peppermint

Proseso

1. Haluin ang gadgad na pipino at langis ng peppermint na magkasama sa isang plastik na mangkok.
2. Idagdag ang berdeng luad sa pinaghalong.
3. Ilapat ang i-paste sa buong mukha mo.
4. Hayaan itong ganap na matuyo bago hugasan ito ng maligamgam na tubig.
5. Ulitin ang prosesong ito dalawang beses sa isang linggo.

4. Langis ng Peppermint Para sa labi

Kakailanganin mong

• 6 kutsarita beeswax pastilles (o gadgad na beeswax)
• 6 kutsarita shea butter
• 6 kutsarang langis ng niyog
• 20 patak na mahahalagang langis ng peppermint
• Mga lip balsamo o tubo

Proseso

1. Matunaw ang lahat ng mga sangkap sa isang dobleng boiler.
2. Idagdag ang langis ng peppermint.
3. Paghaluin nang mabuti at ibuhos ang halo sa mga lip balm tins o tubes.
4. Hayaan itong cool, at takpan kapag itinakda.

Ang langis ba ng Peppermint ay Mabuti Para sa Iyong Buhok?

Ang langis ng Peppermint ay isang sangkap na hindi nakakalason na nagtataguyod ng paglago ng buhok. Ang langis ng Peppermint ay nagpapabuti sa sirkulasyon, kaya't binibigyan nito ng sustansya ang buhok at anit. Pinasisigla nito ang mga follicle ng buhok kaya mas maraming mga nutrisyon ang hinihigop, sa gayon ay nagtataguyod ng paglaki ng buhok (45). Samakatuwid, maaari rin itong maging mabuti para sa pag-aayos ng tuyo at nasirang buhok dahil mayroon itong kakayahang mapahusay ang pagtagos ng mga nutrisyon at iba pang mga langis ng carrier.

Ang katibayan ng anecdotal ay nagpapahiwatig na ang mahahalagang langis ng peppermint ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkawala ng buhok at mapupuksa ang balakubak at kuto, ngunit kailangan ng mas maraming pananaliksik upang maibalik ang pag-angkin na ito.

Paano Gumamit ng Peppermint Oil Para sa Paglago ng Buhok

1. Bilang Isang Shampoo

Kakailanganin mong

• Shampoo (16 ans)
• 1 kutsaritang langis ng peppermint

Proseso

1. Paghaluin ang langis ng peppermint sa shampoo.
2. Mahusay na iling bago ang bawat paggamit upang matiyak na ang langis ay naipamahagi nang maayos.
3. Hugasan ang iyong buhok ayon sa dati.

2. Bilang Isang Nutrisyon na Langis ng Buhok Para sa Anit

Kakailanganin mong

• 5-10 ay bumaba ng langis ng peppermint
• 4 na kutsarang langis ng niyog

Proseso

1. Paghaluin ang peppermint at coconut oil
2. Masahe ang langis sa iyong buhok.
3. Hugasan ito pagkalipas ng 2 oras.

3. Langis ng Peppermint Para sa Kalusugan ng Scalp At Dandruff

Kakailanganin mong

• 20 patak na langis ng peppermint
• 2 ansong langis ng niyog
• 1 kutsarita langis ng bitamina E
• 2 kutsarita langis ng moringa
• 10 patak na langis ng tsaa

Proseso

1. Idagdag ang mga sangkap sa maligamgam na langis ng niyog at hayaang lumamig ang halo.
2. Ilapat ang halo sa anit.
3. Iwanan ito sa loob ng ilang oras bago ito hugasan.

Ang langis ng Peppermint ay magagamit sa iba't ibang mga form sa merkado. Suriin ang mga ito sa ibaba.

Mga Uri / Paraan ng Langis ng Peppermint

Ang langis ng Peppermint ay matatagpuan sa iba't ibang mga form. Ang ilang mga halimbawa ay kinabibilangan ng:

• Mahalagang langis - Isang lubos na puro na likidong katas mula sa mga dahon, tangkay, bulaklak, bark, at mga ugat ng halaman ng peppermint.
• Peppermint extract - Isang mas pinaghalong porma na maaaring magamit upang magdagdag ng isang lasa ng peppermint sa mga pagkain.
• Mga capsule ng Peppermint - Maaaring kunin bilang pandagdag sa pandiyeta.

Nais bang malaman ang higit pa tungkol sa langis ng peppermint? Mag-scroll pababa sa susunod na seksyon!

Karagdagang Tungkol sa Peppermint Oil

Pangalan ng Siyentipiko: Mentha piperita

Pamilya: Lamiaceae

Paano Gumamit ng Peppermint Oil Para sa Kalusugan

Mahahalagang langis ay maaaring inhaled o ginagamit nang pangkasalukuyan. Hindi inirerekumenda na ubusin ang mga ito maliban kung gumagamit ka ng isang mahahalagang langis na antas ng therapeutic.

Ang panuntunang kardinal kapag gumagamit ng mahahalagang langis ay palaging gamitin ang mga ito kasabay ng isang carrier oil tulad ng langis ng oliba o langis ng niyog. Karamihan sa mahahalagang langis ay lubos na malakas dahil ang mga ito ay nasa isang puro form. Ayon sa National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA), ang mga mahahalagang langis ay dapat na hininga pagkatapos na palabnawin ang mga ito sa isang mangkok ng kumukulong tubig. Ang mga diffuser ng aromatherapy, tulad ng mga diffuser ng elektrisidad o kandila, ay tumutulong sa pagsasabog ng langis nang walang direktang pakikipag-ugnay.

1. Langis ng Peppermint Para sa Malamig, Ubo, At Masakit na Lalamunan

Kakailanganin mong

• 8 patak ng mahahalagang langis ng peppermint
• 2 kutsarang langis ng niyog o oliba

Proseso

1. Paghaluin ang mga sangkap sa isang mangkok.
2. Kuskusin ang halo sa iyong dibdib upang makatulong sa paghinga kapag mayroon kang sipon. Ang pagdaragdag ng halo na ito sa mainit na tubig at paglanghap ng singaw ay magbubukas sa iyong ilong ng daanan ng ilong at magbigay ng kaluwagan.

2. Peppermint Mahalagang Langis Para sa Masakit na Lalamunan sa Lalamunan

Kakailanganin mong

• 1-2 patak ng mahahalagang langis ng peppermint
• Isang basong maligamgam na tubig
• ½ kutsarita natural na asin sa bato

Proseso

1. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang baso.
2. Magmumog kasama ang timpla na ito dalawang beses sa isang araw.

3. Langis ng Peppermint Para sa kasikipan ng Nasal

Kakailanganin mong

• 1/2 tasa ng langis ng carrier (langis ng niyog o langis ng oliba)
• 2 tablespoons beeswax pastilles (o gadgad na beeswax)
• 15 patak na langis ng peppermint
• 20 patak ng langis ng eucalyptus

Proseso

1. Matunaw ang beeswax at carrier oil sa isang dobleng boiler.
2. Idagdag ang mahahalagang langis.
3. Pukawin ang timpla at ibuhos ito sa isang lalagyan.
4. Kapag itinakda, ilapat ito sa iyong dibdib at sa ibaba ng mga paa.
5. Itabi sa isang cool, dry area.
6. Ulitin kung kinakailangan.

4. Peppermint Langis Para sa Heartburn At Hindi pagkatunaw ng pagkain

Kakailanganin mong

• 2-3 patak na langis ng peppermint
• 1 kutsarita langis ng oliba

Proseso

1. Paghaluin nang mabuti ang lahat ng mga sangkap.
2. Massage ang timpla ng marahan sa tiyan.

5. Langis ng Peppermint Para sa Sakit ng Ulo

Kakailanganin mong

• Ilang patak ng langis ng jojoba
• Ilang patak ng mahahalagang langis ng peppermint

Proseso

1. Paghaluin ang mga langis nang magkasama.
2. Masahihin ang halo na ito nang marahan sa iyong noo / templo upang mabawasan ang sakit ng ulo.

6. Langis ng Peppermint Para sa Pangangati

Kakailanganin mong

• l 1 kutsarang langis ng moringa
• l 5-7 ay nahuhulog ang mahahalagang langis ng peppermint

Proseso

1. Paghaluin ang mga langis nang magkasama.
2. Dahan-dahang ilapat ang halo sa apektadong lugar. Kapalit ng langis ng sandalwood upang gamutin ang soryasis at eksema.

7. Peppermint Oil Para sa Sunburn

Kakailanganin mong

• 1 kutsara ng anumang langis ng carrier
• 7 patak ng mahahalagang langis ng peppermint

Proseso

1. Paghaluin ang mga langis nang magkasama.
2. Ilapat ang timpla upang palamig ang pagkasunog at pag-scald.

8. Peppermint Langis Para sa Pagbaba ng Timbang

Huminga nang direkta ng ilang patak ng langis ng peppermint o gumamit ng diffuser upang makatulong na mapigilan ang mga pagnanasa.

9. Peppermint Oil Para sa Pinagsamang Sakit At Artritis

Kakailanganin mong

• 8-10 ay bumaba ng langis ng peppermint
• Ang 8-10 ay nahuhulog ang langis ng eucalyptus
• 1 hanggang 1 1/2 kutsara ng anumang langis ng carrier (langis ng niyog o langis ng moringa)

Proseso

1. Paghaluin nang mabuti ang mga sangkap.
2. Ilapat ang halo sa apektadong lugar para sa kaluwagan.

10. Langis ng Peppermint Para sa Masakit na Mga kalamnan

Kakailanganin mong

• 5-10 patak ng langis ng peppermint
• 1-2 kutsarita langis ng oliba

Proseso

1. Paghaluin nang mabuti ang mga sangkap.
2. Ilapat ang halo sa mga namamagang kalamnan para sa kaluwagan.

Paano Gumamit ng Peppermint Oil Para sa Oral Health

1. Peppermint Oil Toothpaste

Kakailanganin mong

• 1-2 patak na langis ng peppermint
• Toothpaste

Proseso

1. Kumuha ng ilang toothpaste sa iyong sipilyo.
2. Maglagay ng isang pares ng patak ng langis ng peppermint sa i-paste at i-brush tulad ng dati.

2. Peppermint Oil Mouthwash

Kakailanganin mong

• 5-6 ang patak ng langis ng peppermint
• 2 tasa ng tubig
• 5-6 ay bumaba ng langis ng tsaa

Proseso

1. Paghaluin nang mabuti ang lahat ng mga sangkap.
2. Gamitin ang halo na ito bilang isang panghugas ng gamot para sa mas malinis at mas presko na hininga.

3. Langis ng Peppermint Para sa Mga Problema sa Pagngingipin Sa Mga Sanggol

Paghaluin ang 4-5 patak ng langis ng peppermint na may 4-5 patak ng niyog o langis ng oliba. Kuskusin at imasahe ang gum area na may halong ito. Ito ay partikular na kapaki-pakinabang kapag ang mga sanggol ay nangangagat. Gayunpaman, kumunsulta sa doktor bago gamitin ang lunas na ito.

Paano Gumamit ng Peppermint Oil Sa Bahay

1. Peppermint Oil Insect Repactor

Kakailanganin mong

• 12 oz witch hazel
• 15 patak ng mahahalagang langis ng citronella
• 15 patak na langis ng tanglad
• 10 patak na mahahalagang langis ng peppermint
• 10 patak na langis ng tsaa
• Bote ng spray ng salamin

Proseso

1. Paghaluin ang witch hazel sa lahat ng iba pang mga langis.
2. Ibuhos ito sa isang baso ng baso ng spray.
3. Mahusay na iling at spray kung kinakailangan.
4. Maaari mo ring ilapat ang isang patak ng puro langis ng peppermint sa iyong balat o damit upang maitaboy ang mga lamok.

2. Peppermint Oil Bug Spray

Kakailanganin mong

• 8 oz witch hazel
• 8 ansong tubig (pinakuluang o distilado)
• 20 patak na langis ng oregano
• 20 patak na mahahalagang langis ng peppermint
• Bote ng spray ng salamin

Proseso

1. Paghaluin ang mga sangkap na ito at ibuhos ang halo sa isang baso ng baso.
2. Mahusay na iling at spray kung kinakailangan. Tulad ng oregano ay isang natural na insecticide din, ang spray na ito ay napaka epektibo laban sa mga bug.

Bilang kahalili, maaari mo ring ibabad ang ilang mga cotton ball na may mahahalagang langis ng peppermint at panatilihin ang mga ito sa madiskarteng mga lugar upang maitaboy ang mga spider, ants, rodent tulad ng mga daga at daga.

3. Langis ng Peppermint Para sa Kuto

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang shampoo
• 1 kutsarita neem oil
• 20 patak na langis ng oregano
• 15 patak na mahahalagang langis ng peppermint

Proseso

1. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap.
2. Shampoo ang iyong buhok tulad ng dati.
3. Bilang karagdagan, maaari mong gamitin ang isang nit comb upang linisin nang maayos ang iyong buhok.

Ngayon, tingnan natin ang naaangkop na dosis ng peppermint at ang pag-iingat na kailangan nating sundin.

Dosis At Pag-iingat

Inirekomenda ng National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) na gumamit ng 30 patak ng mahahalagang langis bawat bawat onsa ng carrier oil para sa mga may sapat na gulang. Ang mga bata ay hindi dapat magkaroon ng higit sa 3 patak ng mahahalagang langis bawat bawat isa sa carrier oil.

Laging gumamit ng mahahalagang langis ng peppermint na may langis ng carrier tulad ng jojoba, oliba, niyog, o matamis na langis ng almond. Dahil ang mga mahahalagang langis ay napaka-concentrated, maaari silang maging sanhi ng pagkasunog o pangangati sa balat.

Ang langis ng Peppermint ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa ilang mga tao. Mangyaring gumawa ng isang pagsubok sa patch bago gamitin ito kahit saan pa sa iyong katawan.

Ang mahahalagang langis para sa pagkonsumo ay nasa therapeutic grade at dapat na makuha lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng medisina. Hindi kinokontrol ng FDA ang langis ng peppermint para sa kadalisayan, kalidad, at kaligtasan nito. Ang mga alituntunin ng gumawa ay kailangang sundin nang maingat.

Sino ang Hindi Dapat Gumamit ng Peppermint Oil?

Ang langis ng Peppermint ay itinuturing na ligtas na gamitin (4). Gayunpaman, mayroong ilang mga pagbubukod. Tingnan natin ang mga tukoy na kaso kung saan ang langis ng peppermint ay itinuturing na hindi ligtas gamitin.

Ang langis ng Peppermint ay natagpuan na mayroong masamang reaksyon sa mga taong nagdurusa sa kakulangan ng G6PD. Ang pananaliksik sa kung bakit ginagawang madaling kapitan ng panganib ang mga taong may kakulangan sa G6PD.

Ang CYP3A4 ay isang enzyme sa iyong katawan na makakatulong sa pag-assimilate ng maraming mga gamot. Ang langis ng Peppermint ay may kaugaliang negatibong makipag-ugnay at pagbawalan ang enzyme na ito.

Maraming mahahalagang langis ay hindi ligtas para sa mga bata. Gumamit lamang ng langis ng peppermint sa mga sanggol at bata na wala pang 5 taong gulang lamang pagkatapos kumonsulta sa doktor.

Ang peppermint aromatherapy ay maaari ding nakakalason sa mga alagang hayop tulad ng aso at pusa.

Ang langis ng Peppermint ay maaaring magpalala ng ilang mga dati nang kondisyon sa kalusugan tulad ng sakit sa puso, hika, sakit sa bato, at sakit sa atay.

Suriin ang mga epekto ng langis ng peppermint sa susunod na seksyon.

Ano Ang Mga Epekto sa Gilid ng Peppermint Oil?

Sa kabila ng maraming mga pakinabang ng langis ng peppermint, maraming mga epekto na dapat tandaan habang ginagamit ito. Minsan ang paglunok ng peppermint ay maaaring humantong sa heartburn, pagduwal, at pagsusuka

Ang langis ng Peppermint ay napakalakas at ang menthol dito ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya sa ilang mga tao (46). Samakatuwid, ito ay