Ang horsetail ba ay isang damo? nakikinabang ba ito sa iyong kalusugan?

Ang kabayo ay madalas na nakikita malapit sa mga inabandunang mga plots at mga linya ng pond. Mukhang asparagus, tanging ito ay mas payat. Ginamit ang horsepail sa tradisyunal na gamot upang gamutin ang malutong na mga kuko, sugat, ulser, bali, at mga isyu sa bato.

Ang kamakailang pananaliksik ay nagpapatunay sa kahalagahan ng therapeutic ng halaman na ito. Iniulat na mayroong sagana na silica sa mga tangkay nito. Samakatuwid, ang horsetail ay maaaring magamit para sa pagtataguyod ng kalusugan sa balat at buhok. Magugulat ka nang malaman ang tungkol sa uri ng mga benepisyo na mayroon ang kakaibang damo na ito. Mag-scroll pababa para sa isang nakakaisip na basahin!

Horsetail: Ano Ito? Bakit Napangalanan Ito Kaya?

iStock

Horsetails ( Equisetum arvense ) ay l iving mga fossil mula sa pamilya ng Equisetaceae. Ang mga ito ay labi ng isang pangkat ng malalaki, makapal, at palumpong na mga halaman na nabuhay humigit-kumulang 350 milyong taon na ang nakakaraan (1), (2).

Madali mong makita ang mga horsetail. Mayroon silang guwang, pinagsamang mga tangkay. Ang mga tangkay na ito ay maaaring madaling masira sa mga seksyon, na inilalantad ang magaspang na mga gilid na mayaman sa derivatives ng silica.

Ang isang natatanging tampok ng horsetails ay ang kanilang mga tangkay ay hindi lilitaw na may mga dahon (tulad ng mga asparagus stalks). Gayunpaman, ang ilang mga species ay may maliit na kaliskis at kahit na mga bulaklak na umuusbong mula sa mga stem junction (1). Ang pangkalahatang bristly na hitsura ay nagbibigay sa halaman ng pangalan nito.

Ang mga kabayo ay karaniwang tinatawag na ahas / damo, mga bungo ng kalansay, at mga tubo ng kabayo. Mahahanap mo sila na lumalaki sa mga gilid ng isang lawa, sa mga bukirin, at mga kanal (ang dahilan kung bakit sila madalas na naiuri bilang 'mga damo').

Maaari itong maging isang maling pagsasalita dahil ang mga Romano ay kumain ng mga batang shoot ng horsetails. Isinasaalang-alang nila ang mga horsetail na may mataas na nutritional halaga (1). Gayunpaman, ang pagsasaliksik sa modernong panahon ay isinasagawa upang patunayan ang kanilang potensyal na therapeutic.

Paano Ka Matutulungan ng Horsetail?

Ang Horsetail ay katutubong sa tropikal na Timog Silangang Asya. Ito ay ginagamit sa mga lokal na f olk gamot upang pagalingin sugat at kalamnan spasms. Ang mga tangkay nito ay ginagamit sa paggamot sa pagkawala ng buhok bilang stimulant ng paglago ng buhok (3).

Iniulat ng mga pag-aaral na ang mga extrak ng horsetail ay nagtataglay ng mga aktibidad na antioxidant at antibacterial. Ang kanilang sabaw ay gumaganap bilang isang diuretiko at emmenagog (nagtataguyod ng regla) (4).

Mag-scroll pababa upang makahanap ng ilang mga benepisyo sa kalusugan na nakabatay sa ebidensya.

Ano ang Mga Pakinabang Ng Horsetail?

1. Maaaring Makontrol ang Pagkawala ng Buhok

iStock

Ang pagkawala ng buhok ay isang resulta ng kumplikadong mga pakikipag-ugnayan ng hormonal sa iyong katawan. Maraming mga enzyme ang sanhi ng miniaturization ng mga hair follicle. Ang mga compound na pumipigil sa mga enzyme na ito ay gumagana nang maayos bilang mga anti-hair loss agents (3).

Ang sinaunang gamot ay gumamit ng isang sabaw ng mga stems ng horsetail para sa pagpapalakas ng buhok. Ang mga kamakailang pagsubok ay nagmumungkahi ng mga tangkay nito ay may mga epekto sa pangangalaga ng buhok. Ang Palmitic acid ay natagpuan na aktibong kasangkot sa pagharang ng mga enzyme (3).

Ang mga mataas na antas ng mga libreng radical ay maaari ding pasiglahin ang pagbagsak ng buhok. Naglalaman ang Horsetail ng mga antioxidant tulad ng quercetin, kaempferol, at iba pang mga flavonoid na nag-aalis ng mga libreng radical mula sa iyong daluyan ng dugo (3).

Pakuluan ang mga stems ng horsetail at hugasan ang iyong buhok dito (pagkatapos ng paglamig). Maaari itong makatulong na maiwasan ang mga impeksyon sa buhok (4).

Higit sa lahat, horsetail extracts d o hindi maging sanhi ng anumang pangangati sa iyong buhok follicles at balat papilla cell (3).

2. Nagagamot ang Bato sa Bato At Pagtatae

Bato bato (calculi) form na kapag ang iyong ihi ay napaka- mataas na antas ng kaltsyum at oxalate. Kung ang mga ito ay maliit (<5 mm), ang mga bato ay maaaring hugasan sa ihi na may hydration at mga gamot. Maraming mga halaman ang maaaring dagdagan ang ihi output (diuresis) (5).

Maaaring magamit ang horsetail upang makagawa ng mga potensyal na paghahanda sa diuretiko. Ang horsetail, dandelion, at uva ursi teas ay lisensyado bilang karaniwang mga nakapagpapagaling na tsaa upang pasiglahin ang diuresis. Sila ay taasan ang excretion ng calcium, potassium, oxalate, at sitrato ions mula sa iyong katawan (6).

Maaari mo ring gamitin ang weed-stem na ito upang pamahalaan ang pagtatae at edema. Ngunit ang dosis ay susi. Ang mga halamang tulad ng horsetail ay maaaring lumala ang talamak na sakit sa bato at maging sanhi ng pinsala sa bato (6), (4).

3. Pinatitibay ang Mga Kuko At Pinapagaling ang mga sugat

Ang paglalapat ng horsetail extract / pamahid ay tumutulong sa pagpapagaling ng sugat. Ang epekto na laban sa pamamaga ay binabawasan ang tindi ng sakit. Ang mga tangkay ay mayroong libre / walang kurot na silica na nagpapasigla sa pagbabagong-buhay ng tisyu sa lugar ng pinsala (7), (8).

Ang horsepail ay may mahusay na halaga ng bitamina C, calcium, at phenolic compound na maaaring magpakita ng mga katangian ng antiseptiko. Ang halaman ay maaari ding magamit upang palakasin ang malutong na mga kuko (7).

Ang kakulangan ng iron sa mga kababaihan ay sanhi ng pagkunot at paghahati ng mga kuko (onychoschizia). Ang mga eksperimento na kinasasangkutan ng mga horsetail extract sa mga paksa ay nagpakita ng 80% na pagpapabuti sa kanilang lakas ng kuko (7).

4. Nagtataguyod ng Kalusugan ng Bone

Ang halaman na ito ay isa sa ilan na mayroong parehong kaltsyum at silikon. Kasama ang kaltsyum at bitamina D, ang silikon ay mahalaga para sa pagbuo at muling pagtatayo ng mga buto. Ang isang tamang diyeta / pagkain ay ang pinakamahusay na mapagkukunan para sa pagbibigay ng elemento ng bakas na ito (9).

Ang pagkakaroon ng pinakuluang horsetail tea ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa maagang yugto ng pagkabali ng buto. Maaari rin itong makatulong sa pagbawas ng tindi ng osteoporosis.

Ginagamit ng tradisyunal na gamot ang halamang ito upang pagalingin din ang mga pinsala sa nag-uugnay. Ang silica sa horsetail ay tumutulong sa pagsipsip ng calcium, na kung saan, ay tumutulong sa synthesis ng collagen. Collagen strengthens nag-uugnay tissue pati na rin reconstructs malusog na tissue sa paligid ng sugat (10), (11).

5. May Aktibidad na Antimicrobial

Tulad ng kamakailang pagsasaliksik at tradisyunal na gamot, ang mga extrak ng horsetail ay may mahusay na aktibidad na antimicrobial. Sa paligid ng 50 mg / ml nito ay maaaring pumatay ng bakterya tulad ng Staphylococcus aureus , Staphylococcus epidermidis , at Streptococcus pneumoniae (na sanhi ng pulmonya) (12).

Maraming mga aktibong molekula ang nakilala sa halaman-damo na ito. Nagsasama sila ng mga inorganic acid, phenolic acid, flavonoid, alkaloids, at mga pabagu-bago na sangkap (13).

Ang ilang mga species ng Equisetum ay nagpakita rin ng mga antifungal na katangian. Maaaring hadlangan ng kanilang mga extract ang paglaki ng mga species ng Aspergillus . Ang paggamit ng mga paghahanda na nakabatay sa horsetail ay maaaring pagalingin ang mga impeksyon sa bakterya / fungal at ang pamamaga na dulot ng mga ito (14).

6. Pinipigilan ang Clotting ng Dugo

iStock

Ang Horsetail ay pinaniniwalaang magbabawas ng pagsasama-sama ng platelet. Ito ang humahadlang sa pagbuo ng clots dugo sa iyong katawan (15).

Maaari mo itong gamitin upang gamutin / maiwasan ang panlabas na hemorrhages, nosebleeds, at dumudugo na sugat. Maaari itong mabawasan ang pag- ubo ng dugo at ang paglitaw ng mga panapot ng panregla (16).

7. Binabawasan ang Pamamaga At Sakit

Ito ay isang mahabang tradisyon na gumamit ng mga paghahanda ng horsetail para sa pamamahala ng mga nagpapaalab na karamdaman. Ang Flavonoids, phenolic acid, triterpenoids, at ang mataas na antas ng silica sa halaman ay nagsasagawa ng aktibidad na ito (17), (18).

Sila ay sugpuin ang pag-activate ng pro-nagpapasiklab compounds sa iyong katawan. Pinatunayan ng mga pag-aaral ng hayop ang positibong epekto ng horsetail sa rheumatoid arthritis at naiulat na walang lason (18), (19).

Ang mga aktibong kemikal ng halaman ay humahadlang din sa paggawa ng mga kemikal na nagpapahiwatig ng sakit (prostaglandins). Iyon ang dahilan kung bakit nagamit ang horsetail upang pagalingin ang pamamaga ng mga bato, prosteyt, urinary tract, at lining ng tiyan (ulser).

Ang pangkasalukuyang aplikasyon ng mga extract nito ay may mahusay na mga epekto na nakakapagpahinga ng sakit. Ito ay pinakamahusay na gumagana sa mga sugat at sugat (antinociceptive effect) (17), (19), (20).

Ang mga benepisyong pangkalusugan na ito ay maiugnay sa isang rich profile ng fittochemical. Hindi nakakagulat na mahal ng mga Greko at Romano ang damo-damo na ito!

Hindi mo ba nais malaman kung ano ang nasa loob ng manipis na mga tangkay ng horsetail?

Basahin ang susunod na seksyon!

Ano ang Mga Aktibong Bahagi Ng Horsetail?

Ang mga tangkay ng karamihan sa mga species ng horsetail ay may mga flavonoid, kabilang ang quercetin, isoquercetin, apigenin, at kaempferol. Ang mga steroid tulad ng ß-sitosterol, campesterol, at isofucosterol ay naroroon din (20).

Ang mga cinnamic acid, caffeic acid, caffeoyl shikimic acid, ferulic acid, at equisetolic acid ay ilang mga phenolic acid na naroroon sa halaman (20).

Higit sa lahat, ang mga horsetail ay sagana sa silicic acid at potassium salts (20).

Dahil sa mga sangkap na ito sa kanilang mga tangkay, ang mga horsetail ay may malaking halaga na nakapagpapagaling (hindi katulad ng iba pang mga damo).

Paano mo mailalagay ang mga aktibong molekulang ito upang magamit? Alinman sa ingest o ilapat ang mga paghahanda ng horsetail.

Alamin ang iba't ibang mga pagpipilian sa ibaba.

Paano Gumamit ng Horsetail

• Ang pinakasimpleng (ngunit hindi pinakaligtas) na pagpipilian upang magamit ang horsetail ay ang pagkain ng malambot / batang mga shoots. Ito ay isang sinaunang Gayunpaman, hindi maraming mga siyentipiko ang sumasang-ayon sa pagpipiliang ito.

• Maaari mong subukan ang pagkakaroon ng pinatuyong mga horsetail capsule. Mayaman din silang mapagkukunan ng silica. Bilhin mo sila dito.

• Ang mga alkohol na walang likas na alkohol ay nagkakahalaga ng pagbaril. Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng makulayan na ito sa tubig, tsaa, at katas. Sundin ang mga tagubiling medikal sa bote. Bilhin mo sila dito.

• Ang pinakaligtas at pinakahuling tuklasin ay ang horsetail tea. Maaari mo itong gawin mula sa mga sariwa / pinatuyong horsemail stems o handa na upang magluto malaya Bilhin ang maluwag na tsaa dito.

Sundin ang mga tagubilin at gumawa ng isang maliit na pangkat ng high-on-silica tea na ito. Mag-scroll pababa!

Isang Simpleng Paraan Upang Makagawa ng Horsetail Tea / Pagbubuhos

iStock

Ang iyong kailangan

• Mga pinatuyong tangkay ng horsetail: 2-3 kutsarita / tasa o maluwag na tsaa (gumamit ng iminungkahing dami)
• Tubig: 3-4 tasa (1 tasa = 250 ML)
• Teko / takure: maliit na katamtamang laki
• Pinatamis na iyong pinili: tikman

Gawin natin!

1. Magtakda ng tubig upang pakuluan sa isang takure / sisidlan.
2. Magdagdag ng horsetail (1 kutsarita para sa bawat tasa ng tubig; 1 tasa = tinatayang 250 ML) sa isang walang laman na teko.
3. Kapag handa na ang tubig, ibuhos ito sa halaman.
4. Hayaan itong matarik nang halos 5 hanggang 10 minuto.
5. Salain ang tsaa sa paghahain ng mga tasa.
6. Idagdag ang kinakailangang halaga ng pangpatamis.
7. Masiyahan sa isang malamig na araw ng taglamig!

Maaari mong gamitin ang nettle kasama ang mga stems na ito upang mapahusay ang therapeutic quient.

Tandaan: Nakakain lamang ang pagkuha ng horsetail sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal o pahintulot sa medikal. Ang labis na dosis ay maaaring nakamamatay.

Ilan sa mga tsaang ito ang dapat mayroon ka sa isang araw? Mayroon bang itinakdang limitasyon sa pagkonsumo ng horsetail? Basahin mo pa.

Ano ang Inirekumendang Dosis Para sa Horsetail?

Ang isang 900 mg / araw hating dosis ng pinatuyong horsetail suplemento para sa apat na araw ay nagpakita walang mga mapanganib na epekto, ayon sa pananaliksik (16), (21).

Ito ay