Paano gamitin ang apple cider suka upang pagalingin ang balakubak: mga benepisyo + epekto

Ang balakubak ay marahil isa sa mga pinaka-karaniwang problema sa buhok, na nakakaapekto sa halos 50% ng pangkalahatang populasyon ng mundo (1). Maraming mga produktong anti-dandruff na maaari kang bumili sa isang tindahan. Ngunit ang mga produktong ito ay maaaring maglaman ng mga kemikal na maaaring makapinsala sa iyong buhok. Ipinakita ng isang pag-aaral na ang apple cider suka ay maaaring mabawasan ang balakubak, bukod sa iba pang mga isyu sa buhok (2). Sa artikulong ito, pinagsama-sama namin ang isang listahan ng 9 na mga remedyo ng suka ng mansanas na makakatulong na mabawasan ang balakubak.

Mga Pakinabang Ng Paggamit ng Apple Cider Vinegar Para sa Dandruff

Ang suka ng cider ng Apple ay ginawa mula sa pagbuburo ng likidong nakuha sa pamamagitan ng pagdurog ng mga mansanas at pagpuga ng katas. Narito ang ilan sa mga pakinabang nito:

• Ipinakita ng isang pag-aaral sa Palestinian na ang suka ng mansanas ay nakakatulong na mabawasan ang maraming mga isyu sa buhok tulad ng balakubak, kuto sa ulo, acne sa anit, alopecia areata, pagkakalbo, at pagkawala ng buhok at pagpapabata ng mga pagtatapos ng buhok (2).
• Ang pagbuo ng produkto ay isa pang kadahilanan na humahantong sa balakubak. Ang suka ng cider ng Apple ay tumutulong na alisin ang build-up ng produkto at linisin ang iyong anit at buhok. Ipinakita sa pag-aaral sa itaas na ang suka ng cider ng mansanas ay nagtrabaho rin bilang isang hair cleaner, na maaaring makatulong na mabawasan ang balakubak (2).
• Ayon sa isang pag-aaral, kapag ang ph ng buhok ay naging alkaline, maaari itong humantong sa pinsala sa cuticle at pagkabali ng buhok (3). Naglalaman ang ACV ng acetic acid na makakatulong sa pagbaba ng antas ng pH ng buhok.
• Ang suka ng cider ng Apple ay may mga katangian ng antimicrobial (4). Mayroon din itong mga katangian ng antifungal at antibacterial (5). Maaari itong makatulong na mapanatili ang kalusugan ng iyong anit at mabawasan ang balakubak.
• Ang katibayan ng anecdotal ay nagpapahiwatig na ang ACV ay tumutulong sa paglaki ng buhok at binabawasan ang mga isyu sa buhok, kahit na walang gaanong pang-agham na sumusuporta upang suportahan ito.

Paano Gumamit ng Apple Cider Vinegar Para sa Dandruff

1. Apple Cider Vinegar Massage

Ang pagmamasahe ng ACV sa iyong anit ay makakatulong sa ito na tumagos sa iyong mga follicle, alisin ang anumang build-up, at balansehin din ang paggawa ng ph at langis. Ito ay isa sa mga pinaka mahusay na paraan upang mapanatili ang kalusugan ng anit at matiyak na malinis ito.

Kakailanganin mong

3 kutsarang suka ng apple cider

Binigay na oras para makapag ayos

2 minuto

Oras ng Pagpoproseso

10 minuto

Proseso

1. Dahan-dahang imasahe ang suka ng mansanas sa iyong anit.
2. Iwanan ito sa halos 10 minuto at pagkatapos ay hugasan ang iyong buhok gamit ang isang banayad na shampoo.
3. Tapusin sa conditioner.

Gaano kadalas?

Maaari mo itong gawin 1-2 beses sa isang linggo.

2. Apple Cider Vinegar And Tea Tree Oil Massage

Ang langis ng puno ng tsaa ay isang natural na antiseptiko na makakatulong sa pagharap sa balakubak (6). Ang suka ng cider ng Apple na halo-halong may langis ng puno ng tsaa ay ang perpektong kumbinasyon upang matulungan ang pigilan ang mga natuklap.

Kakailanganin mong

• 3 kutsarang suka ng mansanas
• 3 patak na langis ng tsaa

Binigay na oras para makapag ayos

2 minuto

Oras ng Pagpoproseso

10 minuto

Proseso

1. Pagsamahin ang tatlong kutsarang ACV at tatlong patak ng langis ng tsaa sa isang mangkok.
2. Dahan-dahang imasahe ang halo sa iyong anit.
3. Iwanan ito sa halos 10 minuto at pagkatapos ay hugasan ang iyong buhok gamit ang isang banayad na shampoo.
4. Tapusin sa conditioner.

Gaano kadalas?

Minsan sa isang linggo o minsan bawat dalawang linggo.

3. Apple Cider Vinegar Rinse

Ang banlaw na ito ay nakakatulong na alisin ang build-up, magdagdag ng ningning, at mapanatili ang balanse ng pH ng iyong anit. Tumutulong ito na malutas ang mga isyu tulad ng follicle-clogging mula sa pagbuo ng produkto at gumaganap din bilang isang malalim na paglilinis para sa iyong buhok.

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang suka ng apple cider
• 1 tasa ng tubig

Binigay na oras para makapag ayos

2 minuto

Oras ng Pagpoproseso

5 minuto

Proseso

1. Paghaluin ang dalawang kutsarang suka ng apple cider na may isang tasa ng tubig sa isang pitsel.
2. Itabi ito at magpatuloy upang hugasan at kundisyon ang iyong buhok.
3. Sa sandaling mabanlaw mo ang conditioner sa iyong buhok, ibuhos ang lasaw na ACV sa pamamagitan nito bilang isang panghuli na banlawan.
4. Huwag banlawan ang iyong buhok nang mas malayo.

Gaano kadalas?

Minsan bawat dalawang linggo.

4. Chamomile Tea At Vinegar Rinse

Ang chamomile tea ay tumutulong sa pagdaragdag ng isang malusog na ginintuang glow sa iyong buhok habang kinukundisyon ito (2). Nakakatulong din ito na paginhawahin ang iyong anit, na nagpapagaan ng pangangati. Maaari rin itong makatulong na labanan ang balakubak.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang suka ng cider ng mansanas
• 1 tasa ng sariwang brewed chamomile tea

Binigay na oras para makapag ayos

10 minuto

Oras ng Pagpoproseso

5 minuto

Proseso

1. Brew isang tasa ng chamomile tea at magdagdag ng isang kutsarang suka ng apple cider dito.
2. Itabi ang solusyon sa isang pitsel at magpatuloy upang hugasan at kundisyon ang iyong buhok.
3. Sa sandaling mabanlaw mo ang conditioner, ibuhos ang solusyon ng chamomile-suka sa iyong buhok bilang isang panghuli na banlawan.
4. Huwag banlawan ang iyong buhok nang mas malayo at hayaang matuyo ito.

Gaano kadalas?

Minsan bawat dalawang linggo.

5. Apple Cider Vinegar At Aspirin Rinse

Naglalaman ang aspirin ng salicylic acid, na isang aktibong sangkap na ginamit sa karamihan ng mga shampoos na anti-dandruff (7). Maaari kang magbigay ng agarang lunas mula sa problema.

Kakailanganin mong

• 1 tasa ng apple cider suka
• 3 durog na tablet ng aspirin

Binigay na oras para makapag ayos

2 minuto

Oras ng Pagpoproseso

5 minuto

Proseso

1. Paghaluin ang isang tasa ng suka ng apple cider na may tatlong durog na tablet ng aspirin sa isang mangkok.
2. Itabi ito at magpatuloy sa shampoo ang iyong buhok.
3. Matapos mong hugasan ang shampoo mula sa iyong buhok, ibuhos ang solusyon ng suka-aspirin sa pamamagitan nito, masahe ang iyong anit habang nagbubuhos ka.
4. Iwanan ang solusyon sa halos 5 minuto at pagkatapos ay banlawan ang iyong buhok nang lubusan.
5. Tapusin kasama ang isang conditioner at hayaang ma-air ang iyong buhok.

Gaano kadalas?

Minsan bawat dalawang linggo.

6. Baking Soda At Apple Cider Vinegar Para sa Dandruff

Ang baking soda ay isang mahusay na ahente ng paglilinis. Ang paggamit nito bilang isang scrub ay makakatulong sa tuklapin ang mga natuklap at patay na balat na resulta ng balakubak. Nakakatulong ito na balansehin ang ph ng anit nang hindi masyadong matindi at hinuhubaran ang natural na mga langis (2).

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang baking soda
• 2 kutsarang suka ng apple cider

Binigay na oras para makapag ayos

2 minuto

Oras ng Pagpoproseso

5 minuto

Proseso

1. Pagsamahin ang dalawang kutsarang bawat isa sa baking soda at apple cider suka hanggang sa makakuha ka ng isang makapal na i-paste.
2. Ilapat ang halo na ito sa iyong anit at kuskusin na kuskusin upang maalis ang patay na balat at mabuo.
3. Pagkatapos ng halos 5 minuto ng masahe, banlawan ang iyong buhok ng cool na tubig.

Gaano kadalas?

Gawin ito ng 2 beses sa isang linggo.

7. Lemon At Apple Cider Vinegar Para sa Dandruff

Ang mga katangian ng antifungal ni Lemon at mayamang nilalaman ng bitamina C ay maaaring patunayan na maging kapaki-pakinabang sa paggamot sa balakubak (2). Ito rin ay isang mahusay na ahente ng paglilinis na nagpapakalma sa pangangati at binabawasan ang pangangati.

Kakailanganin mong

• 1/4 tasa ng suka ng mansanas
• 1/2 kutsarang langis ng oliba
• 5 patak ng langis ng tsaa
• Juice mula sa kalahating limon
• 1 tasa ng tubig
• Bote ng spray

Binigay na oras para makapag ayos

5 minuto

Oras ng Pagpoproseso

30 minuto

Proseso

1. Ibuhos ang lahat ng mga sangkap sa isang bote ng spray at iling mabuti upang pagsamahin.
2. Seksyon ng iyong buhok at spritz ang solusyon sa iyong anit at buhok.
3. Kapag ang iyong anit ay puspos sa solusyon, balutin ng twalya ang iyong buhok at maghintay ng 30 minuto.
4. Tapusin sa shampoo.

Gaano kadalas?

Gawin ito ng 2 beses sa isang linggo.

8. Aloe Vera At Apple Cider Vinegar Para sa Dandruff

Ang Aloe vera ay tumutulong na pagalingin ang iyong anit at mapalakas ang malusog na paglaki ng cell, na pumipigil sa flaking (8). Tumutulong din ito upang ma-moisturize at mapupuksa ang anumang patay na mga cell ng balat, bakterya, at anumang iba pang mga deposito na nagbabara sa iyong mga follicle. Hindi lamang nakakatulong ang paggamot na ito upang mapigilan ang balakubak, ngunit moisturize din nito ang iyong buhok, na pinamamahalaan at nagdaragdag ng ningning.

Kakailanganin mong

• 5 kutsarang gatas ng niyog
• 6 kutsarang aloe vera gel
• 1 kutsarang suka ng cider ng mansanas
• 1 tasa ng tubig

Binigay na oras para makapag ayos

5 minuto

Oras ng Pagpoproseso

10 minuto

Proseso

1. Pagsamahin ang gata ng niyog at aloe vera gel sa isang mangkok upang makakuha ng isang makinis na halo.
2. Dampen ang iyong buhok at simulang i-masahe ang halo na ito sa iyong anit.
3. Kapag natakpan ang iyong anit, paganahin ang halo sa natitirang iyong buhok.
4. Iwanan ito sa loob ng 5 minuto at pagkatapos ay banlawan ito ng tubig.
5. Haluin ang isang kutsarang suka ng apple cider na may isang tasa ng tubig at gamitin ito bilang isang pangwakas na banlawan.
6. Huwag banlawan ang iyong buhok nang mas malayo.

Gaano kadalas?

Maaari mo itong gawin 2 beses sa isang linggo.

9. Apple Cider Vinegar And Honey Para sa Dandruff

Ang honey ay isang humectant na tumutulong sa pag-lock ng kahalumigmigan sa shaft ng buhok at mga cell sa iyong anit, na pinapanatili silang hydrated. Tinutulungan din nitong balansehin ang PH at mapabilis ang paggaling kasama ang antifungal, antiviral, at mga anti-namumula na katangian (9).

Kakailanganin mong

• 1/3 tasa ng suka ng mansanas
• 2 kutsarang hilaw na pulot
• Bote ng spray
• Shower cap

Binigay na oras para makapag ayos

5 minuto

Oras ng Pagpoproseso

15 minuto

Proseso

1. Ibuhos ang mga sangkap sa isang bote ng spray at iling mabuti upang pagsamahin.
2. Seksyon at isulat ang iyong buhok at anit hanggang sa ganap na mababad sa solusyon.
3. Takpan ang iyong buhok ng shower cap at iwanan ang solusyon sa halos 15 minuto.
4. Banlawan ang solusyon gamit ang cool na tubig at shampoo.

Gaano kadalas?

Isang beses sa isang linggo.

Mga Epekto sa Dulo Ng Apple Cider Vinegar

• Kung gagamitin mo ito nang labis, ang suka ng mansanas na cider ay maaaring alisin ang natural na mga langis ng iyong anit. Kung sa tingin mo ay masyadong tuyo ang iyong anit, magandang ideya na ilabas ang iyong mga paggamot sa ACV.

• Kung hindi mo langis ang iyong buhok nang regular habang gumagamit ng mga paggamot sa ACV, maaari itong maging malutong at madaling kapitan ng pagkabali. Gumamit ng ACV sa kaunting dami dahil ang sobrang acetic acid ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng buhok at pagkatuyo. Ang isang paraan ng pag-iwas dito ay ang paggamit ng ACV sa isang nakakondisyon na hair pack.

Iyon ang iba't ibang mga paraan upang magamit ang apple cider suka upang mabawasan ang balakubak. Ang balakubak ay maaaring mukhang nakakabigo, ngunit ang ilang mga sangkap mula sa iyong kusina ay maaaring makatulong na mapigilan ang problema. Sa susunod na makakita ka ng mga natuklap, subukan ang alinman sa mga kumbinasyong ito.

9 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Dandruff: Ang Pinaka-Komersyal na Pinagsamantalang Sakit sa Balat, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Ethnopharmacological Survey Of Home Remedies Ginamit Para sa Paggamot Ng Buhok At Scalp At Ang Kanilang Mga Paraan Ng Paghahanda Sa West Bank-Palestine, Komplementaryong BMC at Alternatibong Gamot, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Ang Shampoo PH ay maaaring makaapekto sa Buhok: Pabula o Katotohanan? International Journal of Trichology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/

• Antimicrobial Activity Of Apple Cider Vinegar Laban kay Escherichia Coli, Staphylococcus Aureus And Candida Albicans; Downregulate Cytokine And Microbial Protein Expression, Scientific Reports, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Pinatutunayan ang Mga Claim sa Home Remedy ng Apple Cider Vinegar: Antibacterial, Antifungal, Mga Katangian ng Antiviral At Cytotoxicity Aspect, Likas na Pananaliksik sa Produkto, Pambansang Aklatan ng Kagawaran ng US, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Isang Repasuhin Ng Mga Aplikasyon Ng Tea Tree Oil Sa Dermatology, International Journal Of Dermatology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411

• Dandruff: Ang Pinaka-Komersyal na Pinagsamantalang Sakit sa Balat, Indian Journal Of Dermatology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Paggamot ng Seborrheic Dermatitis Paggamit ng isang Novel Herbal-based Cream, The Journal Of Clinical And Aesthetic Dermatology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5404776/

• Therapeutic And Prophylactic Effects Of Crude Honey On Chronic Seborrheic Dermatitis And Dandruff, European Journal Of Medical Research, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485891