15 Epektibong mga remedyo sa bahay upang ihinto ang pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwan, lalo na sa unang trimester. Tinatawag din itong morning sickness. Ngunit hindi katulad ng pangalan nito, ang karamihan sa mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng sakit sa umaga sa anumang oras ng araw. Ang mga sintomas ay karaniwang nagsisimula sa paligid ng ikaanim na linggo ng pagbubuntis at tumira sa ika-14 na linggo. Gayunpaman, ang ilang mga kababaihan ay maaaring maranasan ito sa buong pagbubuntis.

Habang ang pagkakasakit sa umaga ay isang pangkaraniwang sintomas, ang paulit-ulit na yugto ng pagsusuka ay maaaring makapagpatuyo sa iyo at pagod. Narito ang ilang mga remedyo para sa pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis na maaaring makatulong. Mag-scroll pababa.

Ano ang Sanhi ng Pagsusuka Sa panahon ng Pagbubuntis?

Ang eksaktong sanhi ng pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis ay hindi pa maitatatag. Ngunit pinaniniwalaang ang isang kombinasyon ng mga pisikal na pagbabago na daranas ng katawan ng isang babae kapag siya ay buntis ay ang maaaring maging sanhi nito. Ang mga posibleng sanhi ng pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis ay kinabibilangan ng:

• Pagtaas sa Human Chorionic Gonadotrophin (HCG)
• Isang pagtaas sa antas ng estrogen
• Pinahusay na pakiramdam ng amoy
• Isang sensitibong tiyan
• Stress
• Kung buntis ka sa kambal, maaari kang maging mas madaling kapitan ng pagsusuka.
• Mga sintomas ng pagsusuka at pagduwal sa isang nakaraang pagbubuntis.
• Kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa paggalaw, mayroong isang mas mataas na pagkakataon na makaranas ka ng pagduwal at pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis.
• Isang kasaysayan ng pagduwal ng pamilya habang nagdadalang-tao
• Isang kasaysayan ng sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo

Tingnan natin ngayon ang mga sintomas.

Balik Sa TOC

Ano ang Mga Sintomas ng Sakit sa Umaga Sa panahon ng Pagbubuntis?

Habang ang ilan ay nakakaranas ng pagduwal at pagsusuka lamang sa umaga, isang nakararaming mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng pagduduwal, buong araw. Ang mga karaniwang sintomas ay ang mga sumusunod:

• Tumaas na paggawa ng laway, pagkasensitibo sa mga amoy, at pagbabago ng lasa.

• Hyperemesis gravidarum: Ito ay isang kondisyong medikal kapag ang pagduwal at pagsusuka ay nagreresulta sa humigit-kumulang 5% o higit pang pagbawas ng timbang sa isang inaasahang babae. Maaaring ito ay isang resulta ng pagkatuyot at nangangailangan ng pagpapa-ospital. Ito ay higit na mas masahol kaysa sa normal na pagduwal at sakit sa umaga.

Nakalista sa ibaba ang ilang mga kamangha-manghang mga remedyo sa bahay na maaaring mag-alok ng mabilis na kaluwagan at makakatulong sa paggamot sa pagduwal at pagdurusa sa umaga sa paglipas ng panahon.

Balik Sa TOC

Paano Humihinto sa pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis nang natural

• Orange Juice
• Tubig
• Luya
• Bitamina B6
• Peppermint
• Kanela
• Lemon
• Fennel
• Wheat Germ
• Apple Cider Vinegar
• Yogurt
• Kiwi
• Mga Clove
• Gulay na sopas
• Mga Almond

Mga remedyo sa Bahay Upang Itigil ang pagsusuka Sa panahon ng Pagbubuntis

Tandaan: Bagaman ang karamihan sa mga remedyong ito ay sinusuportahan ng agham at madaling gamitin sa pagbubuntis, tiyaking kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang alinman sa mga sangkap na ito.

1. Mga dalandan

Ang sariwa at citric na amoy ng mga dalandan ay maaaring makatulong na mapawi ang pagkahilo halos sa sandaling ito ay makipag-ugnay sa iyong mga butas ng ilong.

Kakailanganin mong

• 1 tasa ng sariwang pisil na orange juice
• 1 kutsarita ng pulbos na orange na alisan ng balat

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng isang kutsarita ng pulbos na orange na balat at sipsipin ito.

2. Pagkaraan ng ilang sandali, uminom ng isang tasa ng orange juice.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito tuwing sa tingin mo ay nasusuka o hindi maginhawa.

Balik Sa TOC

2. Tubig

Dapat mong pataasin ang iyong pag-inom ng tubig kung ikaw ay nasa suka ng suka habang nagbubuntis. Subukang humigop sa kaunting tubig upang suriin kung maaaring tiisin ito ng iyong tiyan.

Dapat mong tandaan na uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig araw-araw upang maiwasan ang pagkatuyot (1). Maaari ka ring sumuso sa ilang mga ice chip upang makatulong sa pagduwal at pagsusuka.

Balik Sa TOC

3. luya

Ang luya ay isang napatunayan na lunas para sa pagsusuka at pagduwal. Ang sariwang aroma ng luya ay makakatulong sa pagduwal, habang ang mga antispasmodic effect nito ay nagpapahinga sa iyong mga kalamnan sa bituka. Ang maramihang mga pag-aaral ay pabor sa pag-ubos ng luya upang makatulong sa pagduwal sa panahon ng pagbubuntis (2), (3).

Kakailanganin mong

• 1-2 pulgada ng luya
• 1 tasa ng mainit na tubig
• Mahal

Ang kailangan mong gawin

1. Matarik na luya sa isang tasa ng steaming mainit na tubig sa loob ng 10 minuto.
2. Pilitin at hayaang cool ito nang kaunti bago idagdag ang ilang pulot dito.
3. Dahan-dahang uminom ng mainit na luya na tsaa.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari kang uminom ng luya na tsaa 2-3 beses araw-araw.

Balik Sa TOC

4. Bitamina B6

Ang pag-inom ng mga pagkaing mayaman sa bitamina B6 ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa sakit sa umaga at patuloy na pagduduwal (4).

Ang mga alamat, mani, toyo, manok, at isda ay naglalaman ng sapat na dami ng bitamina B6. Ang mga doktor ay maaari ring magrekomenda ng mga suplemento para sa bitamina B6 (10-25 mg) na tatanggapin ng tatlong beses araw-araw. Gayunpaman, kumunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan para sa tamang dosis ng mga pandagdag para sa iyo.

Tandaan: Huwag magamot ng sarili. Kumunsulta sa iyong doktor para sa tamang dosis ng mga suplemento.

Balik Sa TOC

5. Peppermint

Naglalaman ang Peppermint ng menthol na nagbibigay dito ng isang natatanging amoy at lasa. Ang minty lasa at amoy ay nakakatulong sa pagpapagaan ng pagduwal at pagsusuka (5).

Kakailanganin mong

• Isang dakot na dahon ng peppermint
• 1 tasa ng mainit na tubig
• Mahal

Ang kailangan mong gawin

1. Matarik ang mga dahon ng peppermint sa mainit na tubig sa loob ng 10 minuto.
2. Salain at payagan itong lumamig ng kaunti.
3. Magdagdag ng ilang honey at higop sa mint tea upang labanan ang pagduwal habang nagdadalang-tao.
4. Bilang kahalili, maaari mo ring pag-amuyin o ngumunguya ang mga dahon na ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito kahit 2 beses araw-araw.

Balik Sa TOC

6. Kanela

Ang kanela ay isang malawakang ginagamit na pampalasa para sa pagluluto. Mayroon itong mga antiemetic na katangian na makakatulong na mapawi ang pagduwal at pagsusuka (6).

Kakailanganin mong

• 1 pulgada ng stick ng kanela
• 1 tasa ng mainit na tubig
• Mahal
• Mga gilagid ng kanela (opsyonal)

Ang kailangan mong gawin

1. Matarik ang stick ng kanela sa isang tasa ng mainit na tubig sa loob ng 10 minuto.
2. Payagan itong palamig nang kaunti at magdagdag ng pulot dito.
3. Uminom ng cinnamon tea.
4. Maaari ka ring ngumunguya sa ilang mga cinnamon gums para sa kaluwagan mula sa pagduwal at pagsusuka.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng cinnamon tea kahit 2 beses araw-araw.

Balik Sa TOC

7. Lemon

Ang lasa ng citrusy at aroma ng mga limon ay nagbibigay ng agarang kaluwagan mula sa pagduwal at pagsusuka sa mga buntis na kababaihan (7), (8). Bilang karagdagan, ang mga limon ay mayamang mapagkukunan ng iba't ibang mga mineral na kapaki-pakinabang sa pagpapabuti ng iyong pangkalahatang kalusugan.

Kakailanganin mong

• 1/2 lemon
• 1 baso ng tubig
• Mahal

Ang kailangan mong gawin

1. Pigain ang katas mula sa kalahating limon at ihalo ito sa isang basong tubig.
2. Magdagdag ng kaunting pulot at ubusin ang lemon juice.
3. Maaari mo ring sipsipin ang lemon habang nilalanghap nang malalim ang aroma nito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito kaagad kapag naramdaman mong naduwal.

Balik Sa TOC

8. Fennel

Ang mga binhi ng haras ay may kamangha-manghang aroma at lasa at mga antiemetic na katangian (9). Kaya, maaari silang magbigay ng mabilis na kaluwagan mula sa pagduwal at pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng mga butil ng haras
• 1 tasa ng mainit na tubig
• Mahal

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarita ng mga butil ng haras sa isang tasa ng mainit na tubig.
2. Pahintulutan itong matarik nang 5 hanggang 10 minuto.
3. Salain at ubusin ang haras na tsaa.
4. Maaari ka ring magdagdag ng ilang pulot sa tsaa pagkatapos na lumamig ng kaunti.
5. Bilang kahalili, maaari kang ngumunguya sa ilang mga butil ng haras.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng tsaang ito 2-3 beses araw-araw.

Balik Sa TOC

9. Wheat Germ

Ang Wheat germ ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina B6, na kilalang makakatulong sa pagduwal at pagsusuka sa mga buntis na kababaihan (4).

Kakailanganin mong

• 2-3 kutsarita ng germ germ
• 1 tasa ng maligamgam na gatas
• Mahal

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng mikrobyo ng trigo sa isang tasa ng maligamgam na gatas.
2. Gumalaw ng maayos hanggang sa ito ay matunaw.
3. Magdagdag ng honey sa panlasa.
4. Ubusin ang timpla na ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mong ubusin ang timpla na ito ng maraming beses araw-araw.

Balik Sa TOC

10. Apple Cider Vinegar

Ang suka ng cider ng Apple ay isang suka na bumubuo ng alkalina. Ang aktibidad na ito ng ACV ay lubos na kapaki-pakinabang sa pagpapanatili ng ph ng iyong katawan at pag-neutralize ng nilalaman ng acid sa iyong tiyan, sa gayon paggamot sa pagduwal at sakit sa umaga. Gayunpaman, walang mga siyentipikong pag-aaral upang patunayan ang pagiging epektibo ng ACV para sa sakit sa umaga.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang suka ng apple cider
• 1 baso ng malamig na tubig
• Mahal

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang isang kutsarang suka ng apple cider na may isang baso ng malamig na tubig.
2. Magdagdag ng isang maliit na pulot sa halo na ito at ubusin ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng pinaghalong ito isang beses bawat gabi.

Balik Sa TOC

11. Yogurt

Ang yogurt ay isang mayamang mapagkukunan ng mga probiotics. Ang Probiotics ay mahusay na bakterya na tumutulong sa panunaw, na maaaring, sa kabilang banda, ay makakatulong na mabawasan ang mga sintomas ng pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis (10).

Kakailanganin mong

Isang mangkok ng plain yogurt

Ang kailangan mong gawin

Ubusin ang isang mangkok ng payak na yogurt.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 1-2 beses araw-araw.

Balik Sa TOC

12. Kiwi

Ang mga Kiwi ay mayaman sa folate, na isang mahalagang pagkaing nakapagpalusog sa panahon ng pagbubuntis (11).

Kakailanganin mong

• 1-2 pinutol ang kiwi
• 1 saging (opsyonal)
• 1 tasa ng tubig
• Mahal (opsyonal)

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang mga piraso ng kiwi at saging ng tubig.
2. Magdagdag ng pulot at inumin ang nakakapreskong juice.
3. Maaari mo ring pagsamahin ang mga kiwi nang mag-isa o kainin sila.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito sa tuwing nakadarama ka ng pagkahilo.

Balik Sa TOC

13. Mga Clove

Ginamit ang mga clove sa katutubong gamot upang mapawi ang sakit sa umaga. Naglalaman ang mga ito ng isang compound na tinatawag na eugenol na nagbibigay ng isang malakas na aroma at lasa sa kanila (12). Nakakatulong ito sa paggamot ng pagsusuka at pagduwal. Mayroon din itong nakapapawing pagod na epekto sa iyong tiyan.

Kakailanganin mong

• 2-3 cloves
• 1 tasa ng mainit na tubig
• Mahal (opsyonal)

Ang kailangan mong gawin

1. Matarik ang mga clove sa isang tasa ng mainit na tubig sa loob ng 10 minuto.
2. Salain at payagan itong lumamig ng kaunti. Magdagdag ng ilang honey
3. Uminom ng clove tea.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari kang uminom ng clove tea 2 beses araw-araw.

Balik Sa TOC

14. Sopas ng Gulay

Dahil ang pagsusuka ay may posibilidad na iwanan kang inalis ang tubig, ito ay