Paano mapapalaki ang iyong mga kuko nang mas mabilis at mas malakas ang natural sa bahay?

Selos sa lahat ng iyong mga kaibigan na may napakarilag na mahaba at malakas na mga kuko?

Ito ay dapat talagang nakakainis kapag sinusubukan mong palakihin ang iyong mga kuko ngunit tila hindi lumalaki! Maghintay ka at maghihintay, ngunit walang resulta. Ang mga ito ay chip, at masira, hanggang sa mapilitan kang i-trim ang mga ito. At sa gayon, ang iyong mga pagsisikap na palaguin ang mga ito ay nabigo nang malungkot muli. Wag kang susuko! Hindi mo pa nasusubukan ang lahat .

Ngunit una, tingnan natin nang eksakto kung bakit hindi lumalaki ang iyong mga kuko.

Mga Dahilan Kung Bakit Hindi Lumalaki ang iyong Mga Fingernail

Maaaring maraming mga kadahilanan na tumigil sa paglaki ang iyong mga kuko. Ginagawa mo ba ang alinman sa mga ito?

1. Kagatin ang Iyong Mga Kuko

Kung nagkasala ka sa kagat ng iyong mga kuko sa isang regular na batayan, oras na upang huminto, pronto! Seryoso ako! Ang ugali na ito ay humahantong sa maraming mga impeksyon sa bakterya na nagpapabagal sa paglaki ng balat at mga kuko sa lugar na iyon. Subukang panatilihing pinakintab ang iyong mga kuko upang gumawa ka ng may malay-tao na pagsisikap na hindi kagatin ang mga ito.

2. Laktawan ang Base Coat

Kapag nag-apply ka ng nail polish, tiyaking hindi lalaktawan ang base coat. Gumagawa ito bilang isang proteksiyon layer sa pagitan ng iyong totoong polish ng kuko at sa tuktok na layer ng kuko.

3. Chip Off Ang iyong Kuko Polish

Iwasang gawin ito sa lahat ng gastos! Kapag nag-chip off ka ng polish ng kuko, malamang na alisan ng balat ang pinakamataas na layer ng iyong kuko. Gagawin lamang nito ang iyong mga kuko na mahina at malutong.

4. Labis na Gumamit ng Gel At Acrylics

Pinakamahusay na Mga Bitamina Para sa Paglaki ng Kuko

Narito ang isang listahan ng mga bitamina na maaaring mapalakas ang paglaki ng iyong mga kuko. Tingnan natin ang mga ito:

1. Bitamina H (Biotin)

Larawan: Shutterstock

Ang biotin ay tumutulong sa paglaki ng mga kuko, buhok, at balat. Ang biotin ay maaaring matupok alinman sa pamamagitan ng mga pagkain o sa anyo ng mga pandagdag. Alinmang paraan, hihilingin sa iyo na kumonsumo ng halos 30-40 micrograms bawat araw upang matiyak ang malusog na mga kuko. Ang biotin ay matatagpuan sa mga pagkaing tulad ng saging, abukado, at salmon.

2. Folic Acid (Vitamin B9)

Larawan: Shutterstock

Ang bitamina B9 o folic acid ay mahalaga para sa paglago ng cell. Nangangahulugan ito na makakatulong din ito sa paglaki ng mga kuko. Ang Folic acid ay maaaring makuha mula sa mga pagkain tulad ng mga dahon ng gulay, itlog, beets, at mga prutas ng sitrus. Upang matiyak at maitaguyod ang malusog na paglaki ng kuko, dapat ubusin ng isa ang 400-500 mcg ng folic acid.

3. Bitamina A

Larawan: Shutterstock

Mahalaga ang bitamina A para sa pagpapalakas ng mga tisyu, buto, ngipin, at mga kuko. Ito rin ay isang tanyag na antioxidant. Tinitiyak nito na ang pinsalang sanhi ng mga lason ay pinatalsik mula sa loob ng katawan. Kung mas gusto mo ang mga pagpipilian sa vegan, ang bitamina A ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng suha, spinach, ubi, at mansanas. Maaari din itong matagpuan sa mga pagpipilian na hindi vegan at karne tulad ng mga itlog, atay, at gatas.

4. Bitamina C

Larawan: Shutterstock

Natatandaan nang sinabi sa iyo ng iyong ina na kumain ng mga dalandan upang maiwasan ang pagkakaroon ng sipon? Si Thar ay para sa isang napakahusay na dahilan. Ang mga dalandan, o anumang mga prutas ng citrus para sa bagay na iyon, ay mayaman sa Vitamin C, na mahusay para sa paglaban sa bakterya. Ito rin ay isang malakas na antioxidant. Napakahalaga na ubusin ang mga pagkain na naglalaman ng Vitamin C o kumuha ng mga suplemento, dahil ang katawan ay hindi gumagawa ng Vitamin na ito. Maaari itong matagpuan sa mga blueberry, sitrus na prutas (mga dalandan, limes, at mga limon), mga kamatis, malabay na gulay, at mga strawberry.

Paano Palakihin ang Iyong Mga Kuko Na Mas Mabilis at Mas Malakas

Narito ang ilang mga tip na makakatulong sa iyo na isport ang malakas at malusog na mga kuko nang walang oras:

1. Lemon Juice

Larawan: Shutterstock

Ang Vitamin C sa mga limon ay nagpapadali sa malusog na paglaki ng mga kuko. Tumutulong din ang mga limon sa pag-aalis ng mga dilaw na mantsa ng kuko dahil kumikilos sila bilang isang ahente ng pagpapaputi.

Paraan 1

Paano Ito Gawin?

Sa isang mangkok, paghaluin ang 1 kutsarang lemon juice at 3 kutsarang langis ng oliba. Painitin ang solusyon sa halos 20 segundo sa microwave at ibabad ang iyong mga kuko sa loob nito ng 10 minuto.

Gaano kadalas?

Gawin ito araw-araw.

Paraan 2

Paano Ito Gawin?

Ang isang kahaliling pamamaraan ay upang kuskusin ang isang slice ng lemon sa iyong mga kuko ng halos limang minuto bago hugasan ang mga ito ng maligamgam na tubig.

Gaano kadalas

Araw-araw.

Tip - Huwag gumamit ng mga limon kung mayroon kang anumang mga pagbawas o hangnail dahil maaari itong sumakit.

2. Langis ng Niyog

Larawan: Shutterstock

Naglalaman ang langis ng niyog ng mga nutrisyon na nagbibigay ng kahalumigmigan at pampalusog para sa mga kuko at balat sa paligid ng mga kuko. Ito naman ay tinitiyak ang malusog at malakas na paglaki ng kuko. Ang langis ng niyog ay mahusay din para sa paggamot ng mga impeksyong fungal sa mga kuko.

Paano Ito Gawin?

Painitin ang labis na birhen na langis ng niyog sa isang mangkok at imasahe ito sa iyong mga kuko at daliri. Masahe sa paikot na paggalaw. Makakatulong ito sa sirkulasyon ng dugo, na magsusulong ng paglaki ng kuko.

Gaano kadalas?

Tuwing gabi bago matulog.

3. Orange Juice

Larawan: Shutterstock

Ang Vitamin C sa orange juice ay makakatulong sa paggawa ng collagen na panatilihing malakas at malusog ang iyong mga kuko.

Paano Ito Gawin?

Pugain ang katas mula sa isang kahel sa isang mangkok. Ibabad ang iyong mga kuko dito ng 10 minuto at hugasan ito. Huwag kalimutan na moisturize nang maayos.

Gaano kadalas?

Isang beses sa isang araw.

4. Langis ng Oliba

Larawan: Shutterstock

Upang matiyak na ang iyong mga kuko ay malusog at lumalakas, mahalaga na panatilihin silang masustansya at ma-moisturize. Naglalaman ang langis ng oliba ng Vitamin E, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nagpapadali sa paglaki ng kuko.

Paano Ito Gawin?

Pag-init ng ilang langis ng oliba at imasahe ito sa iyong mga kuko at cuticle nang halos limang minuto. Magsuot ng guwantes at hayaang umupo ito magdamag. Bilang kahalili, maaari mong ibabad ang iyong mga kuko sa maligamgam na langis ng oliba sa labinlimang hanggang dalawampung minuto.

Gaano kadalas?

Isang beses sa isang araw.

Mga Pagkain Na Pinapatibay ang Iyong Mga Kuko

Ang mga paggamot sa paksa lamang ay hindi sapat! Narito ang mga pagkaing dapat mong isama sa iyong diyeta kung nais mo ng malusog at makintab na mga kuko.

1. Mga itlog

Larawan: Shutterstock

Ang protina na matatagpuan sa mga itlog ay mahalaga sa pag-unlad, na ginagawang mas malakas ang mga buto sa ating katawan, kuko, at buhok. Ang mga itlog ay mayaman sa Vitamin D, B12, at Biotin. Ang Biotin ay gumagawa ng mga kababalaghan para sa pagpapalakas ng mga kuko at gawin itong hindi gaanong malutong.

2. Mga beans

Larawan: Shutterstock

Muli na mayaman sa biotin, ang beans ay mahusay para sa pagtulong sa paglaki ng mga kuko. Sa isang pag-aaral, nalaman na kung ang mga pagkaing mayaman sa biotin ay natupok, ang kapal ng mga kuko ay tumaas ng halos 25%. Kaya't subukan at isama ang beans sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

3. Oats

Larawan: Shutterstock

Ang mga mineral tulad ng tanso at sink ay mahalaga para sa pagpapanatili ng mga buto at kuko. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga oats. Napakadali na isama ang mga oats sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Lumipat lamang ng iyong mangkok ng cereal na may isang mangkok ng otmil na may ilang sariwang prutas!

4. Mga Binhi ng Sunflower

Larawan: Shutterstock

Ang mga binhi ng mirasol ay isang powerhouse ng mga nutrisyon. Naglalaman ng mga mineral tulad ng tanso at mangganeso, hinihimok nila ang paggawa ng mga nag-uugnay na tisyu sa mga buto at kartilago. Maaari silang iwisik sa tinapay, mga salad, o sa anupaman!

5. Salmon

Larawan: Shutterstock

Ito ay para sa mga nagmamahal sa kanilang patas na bahagi ng pagkaing-dagat. Naglalaman ang salmon ng mga nutrisyon na nagpapalakas sa mga buto at kuko. Naglalaman din ang salmon ng Vitamin D, na mahalaga para sa paglaki ng mga buto.

Nandyan ka lang pala! Iyon lang ang dapat malaman tungkol sa kung bakit hindi lumalaki ang iyong mga kuko at kung paano eksakto mo mapapalago ang mga ito nang mas mabilis at mas malakas. Ang pagkain ng tamang pagkain at pag-aalaga ng iyong mga kuko ay talagang gumagawa ng pinakamahalagang pagkakaiba. Kaya, sundin ang mga pamamaraang ito at ipaalam sa amin kung paano sila gumana para sa iyo.