Paano mapupuksa ang laryngitis: 12 mga remedyo at sanhi ng bahay

Ang laryngitis ay isang kondisyon na nagdudulot ng pamamaga sa iyong lalamunan. Hindi ito isang seryosong kondisyon sa kalusugan at kadalasang nagpapagaling sa oras. Gayunpaman, maaaring ito ay medyo nakakainis upang makitungo. Mag-scroll pababa para sa ilang mga remedyo sa bahay upang mabilis na matanggal ang laryngitis.

Ano ang Laryngitis?

Ang pamamaga ng mga vocal cords, na tinatawag na larynx, ay sanhi ng isang sakit sa lalamunan na kilala bilang laryngitis. Karaniwan itong sanhi ng labis na pilay, impeksyon, o pangangati ng vocal box. Kapag ang laryngitis ay tumatagal ng isang maikling panahon (2-3 linggo), ito ay tinukoy bilang talamak na laryngitis. Ang talamak na laryngitis ay kapag mas matagal ang pamamaga.

Ang anumang uri ng stress sa mga vocal cords ay maaaring maging sanhi ng laryngitis. Ang mga pangunahing sanhi ng laryngitis ay nakabalangkas sa ibaba.

Ano ang Sanhi ng Laryngitis?

• Impeksyon sa viral tulad ng sipon o trangkaso
• Labis na pagsasalita o pagsisigaw
• Pangangati dahil sa usok o alerdyi
• Acid reflux (GERD)
• Mga impeksyon sa bakterya
• Uminom ng labis na alkohol

Ang mga sintomas ng laryngitis ay tinalakay sa susunod na seksyon.

Mga Palatandaan At Sintomas

• Tuyong ubo
• Mahinang boses o pagkawala ng boses
• Patuyo o namamagang lalamunan
• Pangangati sa lalamunan
• Nagkakaproblema sa paglunok

Ngayon na malinaw ang mga sanhi at sintomas, tingnan natin ang mga remedyo sa bahay na maaari mong magamit upang makakuha ng mabilis na kaluwagan mula sa laryngitis.

Mga remedyo sa Bahay Upang Tanggalin ang Laryngitis

1. Apple Cider Vinegar

Ang suka ng cider ng Apple ay nagpapakita ng mga katangian ng antimicrobial (1). Kaya, maaari nitong gamutin ang laryngitis sanhi ng mga impeksyon. Ang ACV ay binabanggit din na mayroong mga anti-namumula na pag-aari, na maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga ng kahon ng boses.

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang suka ng apple cider
• 1 kutsarita na pulot
• Isang baso ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang ACV at honey sa tubig at uminom ng solusyon na ito.
2. Bilang halili, palabnawin ang isang kutsarang ACV sa isang basong maligamgam na tubig.
3. Magmumog sa solusyon na ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2-3 beses sa isang araw.

2. luya

Nagpapakita ang luya ng mga potensyal na aktibidad na antimicrobial (2). Maaari itong makatulong sa paggamot sa impeksyon sa lalamunan.

Kakailanganin mong

• Isang piraso ng ugat ng luya
• Tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Gupitin ang ugat ng luya sa manipis na mga hiwa.
2. Takpan ito ng ilang tubig at pakuluan ito ng 10 minuto.
3. Salain ang likido at payagan itong lumamig sa temperatura ng kuwarto.
4. Uminom ng isang kutsarita ng sabaw na ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito 3-4 beses sa isang araw.

3. Aspirin

Nagtataglay ang Aspirin ng mga analgesic na katangian (3), (4). Maaari itong magbigay ng kaluwagan sa sakit mula sa laryngitis.

Kakailanganin mong

• 1 tablet ng aspirin
• 8 oz. maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Dissolve ang aspirin sa isang baso ng maligamgam na tubig at magmumog gamit ang solusyon na ito sa loob ng 3-4 minuto.
2. Hugasan ang iyong bibig ng simpleng tubig pagkatapos nito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2-3 beses sa isang araw.

4. Lemon At Honey

Nagtataglay ang honey ng astringent na pag-aari (5). Maaari itong maging kapaki-pakinabang sa pagpapaginhawa ng namamagang lalamunan. Ang lemon juice ay nagpapakita ng mga katangian ng antimicrobial (6). Maaari itong makatulong na malinis ang impeksyon sa lalamunan.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang honey
• 4-5 patak ng lemon juice

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng lemon juice sa honey at ihalo na rin.
2. Ingest ang halo na ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2 beses sa isang araw.

5. Mga juice

a. Juice ng Pineapple

Naglalaman ang pineapple juice ng isang aktibong enzyme na tinatawag na bromelain. Ang enzyme na ito ay nagtataglay ng mga anti-namumula na katangian (7). Maaari itong makatulong sa pagbawas ng pamamaga at labis na uhog.

Kakailanganin mong

Juice ng pinya

Ang kailangan mong gawin

Uminom ng isang tasa ng sariwang pineapple juice (sa temperatura ng kuwarto).

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito minsan sa isang araw.

b. Aloe Vera Juice

Ang acid reflux o GERD ay isang pangkaraniwang sanhi ng laryngitis, lalo na ang talamak na uri. Ang Aloe vera juice ay maaaring magbigay ng isang ligtas at mabisang paggamot para sa pagbawas ng mga sintomas ng GERD (8).

Kakailanganin mong

• 1 ans aloe vera juice
• 2 ans tubig

Ang kailangan mong gawin

Haluin ang aloe vera juice at uminom ng isang tasa nito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang maraming beses sa isang araw.

6. sibuyas

Ang sibuyas ay nagtataglay ng mga expectorant na katangian (9). Maaari itong magamit upang gamutin ang laryngitis at makakuha ng kaluwagan mula sa ubo at uhog.

Kakailanganin mong

• 3-4 mga medium na laki ng mga sibuyas
• 4 na tasa ng tubig
• Isang basong maligamgam na tubig
• 1 kutsarang honey
• Ilang patak ng lemon juice

Ang kailangan mong gawin

1. Gupitin ang mga sibuyas sa maliliit na piraso.
2. Pakulo ang mga ito sa apat na tasa ng tubig hanggang sa lumapot ang halo sa isang tulad ng syrup na pare-pareho.
3. Magdagdag ng 2-3 tablespoons ng syrup sa isang baso ng maligamgam na tubig.
4. Magdagdag ng honey at lemon sa pinaghalong.
5. Inumin mo ito ng dahan-dahan.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ipagawa ang sabaw na ito 1-2 beses sa isang araw.

7. Mga Eucalyptus Essential Oils

Ang mahahalagang langis ng Eucalyptus ay nagtataglay ng antimicrobial at anti-namumula na mga katangian (10). Maaari itong makatulong sa paginhawahin ang mga sintomas ng laryngitis.

Kakailanganin mong

• Ang 4-5 ay nahuhulog ang langis ng eucalyptus
• Isang mangkok ng mainit na tubig
• Isang malaking twalya

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang mahahalagang langis ng eucalyptus sa mangkok ng tubig.
2. Takpan ang iyong ulo ng isang tuwalya at malanghap ang singaw mula sa mangkok para sa halos 10 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2 beses sa isang araw.

8. Tubig ng Asin

Ang pag-garg ng maligamgam na tubig na asin ay maaaring pumatay ng bakterya at mga virus sa lalamunan at bibig (11). Maaari itong makatulong sa paggamot sa laryngitis.

Kakailanganin mong

• 1/2 kutsarita asin
• Isang basong maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang asin sa baso ng maligamgam na tubig at ihalo ito.
2. Magmumog ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 3-4 beses sa isang araw.

Tandaan: Ang sobrang asin ay maaaring lalong magalit sa lalamunan. Samakatuwid, mahalagang gamitin lamang ang inirekumendang dami ng asin.

9. Bawang

Naglalaman ang bawang ng isang compound na tinatawag na allicin na nagtataglay ng mga antimicrobial na katangian (12). Maaari itong makatulong sa paggamot sa laryngitis.

Kakailanganin mong

1 sibuyas ng bawang

Ang kailangan mong gawin

1. Gupitin ang bawang sa dalawang piraso at ilagay ang isa sa bawat gilid ng bibig.
2. Dahan-dahang sipsipin ang katas mula sa mga piraso.
3. Durain sila pagkatapos ng ilang minuto at banlawan ang iyong bibig ng maligamgam na tubig o payak na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng ilang beses sa isang araw.

10. Root ng Licorice

Ang ugat ng licorice ay nagpapakita ng mga katangian ng antimicrobial at antiviral (13). Ang mga katangiang ito ay maaaring makatulong sa paggamot sa laryngitis.

Kakailanganin mong

• 1 kutsaritang pinatuyong ugat ng licorice
• 1-1 1/2 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Pakuluan ang ugat ng licorice sa tubig sa loob ng 3-5 minuto.
2. Pilitin at inumin ang sariwang nakahandang licorice herbal na tsaa.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2-3 beses sa isang araw.

Tandaan: Huwag sundin ang lunas na ito kung mayroon kang mga isyu sa presyon ng dugo o anumang iba pang mga pangunahing karamdaman.

11. Mullein Herb

Ang Mullein herbs ay may mga anti-namumula na katangian (14). Maaari itong maging kapaki-pakinabang sa paggamot sa namamagang lalamunan at mabawasan ang pamamaga.

Kakailanganin mong

• 1-2 kutsaritang pinatuyong mga bulaklak na mullein
• 1 tasa ng kumukulong tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Matarik ang mullein herbs sa loob ng 10 minuto sa mainit na tubig.
2. Salain ang tsaa at uminom ng dahan-dahan.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2-3 beses sa isang araw.

12. Madulas na Elm

Ang madulas na elm ay naglalaman ng mucilage, isang tulad ng gel na sangkap. Pahiran ito ng lalamunan sa loob at maaaring mapawi ang mga inflamed o inis na tisyu (15).

Kakailanganin mong

• 2 kutsarang madulas na elm
• 1 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Dalhin ang tubig sa isang pigsa at idagdag dito ang madulas na halaman ng elm.
2. Kumulo ang halo na ito para sa 10-12 minuto.
3. Magkaroon ng 1-2 kutsarang syrup / gel na ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin 2-3 beses sa isang araw.

Tandaan: Ang lunas na ito ay hindi