Paano makitungo sa mga taong nakakalason - 10 paraan

Lahat tayo, sa isang punto sa ating buhay, ay kailangang makitungo sa isang nakakalason na tao na nagtangkang alikabok tayo ng kanilang lihim na lason. Nagkaroon kami ng hindi bababa sa isang ganoong tao sa aming buhay na ginawang yumuko sa paligid tulad ng isang barbed wire dahil lamang sa naramdaman naming kailangan naming kalugdan ang mga ito - ngunit hindi talaga ito makakamit. Marahil ito ay isang miyembro ng pamilya o isang kasamahan na nag-iiwan sa iyo ng emosyonal na pagkatuyo sa tuwing kausap mo sila. Gayunpaman, hindi namin maaaring lagyan ng label ang sinuman bilang nakakalason nang hindi nauunawaan kung ano ang kinakailangan ng pag-uugali. Sa artikulong ito, titingnan natin ang mga palatandaan ng mga nakakalason na tao. Mag-scroll pababa upang makapagsimula.

Sino ang Isang Taong Toxic?

Ang isang nakakalason na tao ay isang taong mapang-abuso, emosyonal na hindi malusog, at hindi suportado. Hindi madaling makita ang taong nakakalason. Ang panganib ay nakasalalay sa kanilang kahusayan - at ang paraan ng paggamit nila ng klasikong tugon na, 'Hindi nila kasalanan iyon, akin ito.' Hihilingin ka nila sa iyong pagtatanong sa iyong 'sobrang pagkasensitibo,' iyong 'labis na reaktibo,' at iyong 'pagkiling na maling bigyang-kahulugan.' Kung ikaw ang palaging nasasaktan o patuloy na inaayos ang iyong sariling mga kilos at pag-uugali upang maiwasan na sila ay 'sinalakay,' malamang na hindi mo talaga kasalanan iyon - sa kanila talaga ito.

Ang pagkilala sa kanilang mapanganib na pag-uugali ay ang pagkuha ng unang hakbang upang mabawasan ang pinsala na maaari nilang likhain sa iyong buhay. Hindi mo mababago kung paano sila kumilos, ngunit tiyak na mababago mo ang iyong reaksyon dito. Maraming mga bagay na ginagawa ng isang nakakalason na tao upang manipulahin ang ibang mga tao sa kanyang kalamangan. Narito ang 12 sa kanila. Ang pag-alam sa kanila ay makakatulong sa iyo upang maiwasan ang mahulog sa ilalim ng impluwensya:

Mga Palatandaan Ng Isang Taong Nakakalason

Shutterstock

Ang pagkalason sa isang tao ay maaaring ipakita sa maraming paraan. Maaari ka nang magkaroon ng isang nakakalason na kaibigan at hindi mo pa alam ito. Narito ang ilang mga palatandaan na ang iyong kaibigan ay isang nakakalason na tao:

• Ang mga ito ay nangangailangan at hinihingi ang iyong pansin.
• Hindi nila nais na subukang baguhin o humingi ng tulong.
• Lumilikha sila at palaging napapaligiran ng mga interpersonal na isyu.
• Sinusubukan nilang manipulahin at kontrolin ka.
• Palagi silang hindi nagtitiwala sa iba.
• Ang mga ito ay hindi kinakailangan na negatibo sa iba.
• Palaging sila ay mapang-uyam at babagsak ka.
• Pinaparamdam nila sa iyo ang pinatuyong emosyonal.
• Palagi kang naglalakad sa mga egghell sa paligid nila dahil natatakot kang sabihin ang mga maling bagay.
• Pinaparamdam nila sa iyo na mas maliit at hindi gaanong mahalaga.
• Madalas nilang tanungin ang mga tao sa pagalit na pagtatanong.
• Kadalasan ay gumagamit sila ng malakas, matinding wika.
• Patuloy silang galit.
• Ang mga ito ay labis na walang galang at palaging tila nakakakuha ng kanilang paraan.
• Sinisigawan nila ang mga tao kapag hindi naging maayos ang mga bagay.
• Nagbabanta sila sa mga tao.
• Pinapalaki nila ang mga bagay.
• Mapanghusga sila at nagpapakumbaba.
• Nagreklamo sila tungkol sa kanilang buhay nang walang katapusan.
• Hindi nila kailanman pinatawad at kinakalimutan.
• Hindi sila nasiyahan sa kung paano ka kumilos sa kanila at palaging makikita itong walang respeto.
• Nabigo silang mag-ambag ng anumang positibo sa anumang relasyon.
• Hindi sila kailanman humihingi ng paumanhin.

Ngayong alam mo na ang mga palatandaan, narito kung paano mo mapamahalaan ang pagkahulog ng nakakalason na pagkalason.

10 Mga Paraan Upang Mapupuksa ang Taong Toxic

1. Kilalanin Kung Ano ang Gumagawa sa Iyong Isang Madaling Prey

Kadalasan ba ang iyong takot sa pag-alog ng bangka o ang pangangailangan na mangyaring ang mga ito na nagpapanatili sa iyo ng dila kapag tinawag ka ng iyong "kaibigan". Gumamit ng makatuwirang pag-iisip upang maproseso ang mga pakikipag-ugnay na mayroon ka sa kaibigan na hindi ka nasisiyahan. Ituon kung bakit mo naramdaman ang iyong ginawa, hindi ang iyong naramdaman, at subukang tukuyin kung makakakuha ka ng isang pattern.

2. Umusad Nang Wala Sila

3. Ibaba ang Iyong Paa

Shutterstock

Ang iyong karangalan ay maaaring masira, atakehin, at manunuya, ngunit hindi ito kailanman maiaalis sa iyo maliban kung isuko mo ito nang kusa. Ito ay tungkol sa paghahanap ng pagmamahal sa sarili upang ipagtanggol ang iyong mga hangganan. Gawin itong malinaw na hindi mo papayagan ang sinoman na manlait o mababastos sa iyo. Maaari mong epektibong wakasan ang mga pag-uusap na naglalagay sa iyo ng simpleng pagkaabala o nakakasakit na tamis. Ang mensahe ay dapat na malinaw - hindi ka maglibang ng mga laro.

4. Itigil ang Pagtanggap ng Kanilang Nakakalason na Pag-uugali

Ang mga nakakalason na tao ay madalas na gumagamit ng kanilang kalungkutan at malakas na pag-uugali upang makakuha ng ginustong paggamot. Maaaring mas madali mong patahimikin ang mga ito sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanilang mga hinihiling kaysa makinig sa kanilang nakakainis. Huwag lokohin sa paggawa nito.

Panandaliang ginhawa ay katumbas ng pangmatagalang sakit ng ulo para sa iyo sa sitwasyong tulad nito. Hindi magbabago ang mga taong nakakalason kung gagantimpalaan sila sa hindi pagbabago. Huwag maimpluwensyahan o maapektuhan ng kanilang pag-uugali. Itigil ang paggawa ng mga espesyal na kapatawaran para sa kanilang patuloy na maling pag-uugali o pag-tip sa paligid nila. Ang patuloy na negatibiti at drama ay hindi kailanman nagkakahalaga ng pagtitiis.

5. Magsalita Up

Manindigan sa sarili. Ang ilang mga tao ay maaaring gumawa ng anumang bagay para sa kanilang personal na pakinabang sa kapinsalaan ng iba - kunin ang iyong pera at pag-aari, ipasa ang pagkakasala, gupitin, mapang-api at maliitin ang iba pa, atbp Huwag tanggapin ang ganitong uri ng pag-uugali. Alam ng mga taong ito na mali ang kanilang ginagawa. Sila ay mabilis na aatras nang mabilis kapag humarap. Sa karamihan ng mga setting ng lipunan, ang mga tao ay madalas na manahimik hanggang sa magsalita ang isang tao. Kaya, magsalita ka!

6. Huwag Personal na Gawin ang Nakakalason na Pag-uugali

Ito AY sila, hindi ikaw. Kailangan mong malaman ito Ang mga taong nakakalason ay palaging susubukan na ipahiwatig na ikaw ang may mali na nagawa. At dahil ang pindutang "pagkakasala" ay naka-install sa karamihan ng aming mga utak, kahit na ang implikasyon na tayo ang gumawa ng isang maling bagay ay maaaring magulo ang ating resolusyon at saktan ang ating kumpiyansa. HUWAG itong mangyari.

Tandaan na mayroong isang nakagaganyak na pakiramdam ng kalayaan na darating sa iyo kapag nagpasya kang huwag kumuha ng personal. Karamihan sa mga taong nakakalason ay kumikilos nang negatibo sa hindi lamang sa iyo ngunit sa lahat ng kanilang nakikipag-ugnay. Kahit na sa tingin mo na ang sitwasyon ay naging personal - kahit na sa tingin mo ay ininsulto ka nang direkta - wala itong kinalaman sa iyo. Ang kanilang mga opinyon ay ganap na nakabatay sa kanilang pagmuni-muni sa sarili.

7. Tuklasin ang Iyong reaktibiti

Shutterstock

Nang hindi sinisisi ang lahat, dapat mong tingnan kung sobra ang iyong reaksiyon o hindi gaanong reaksyon sa isang sitwasyon. Maaaring hindi mo sinasadyang paigtingin ang pabagu-bago at pagpapanatili ng alitan. Ituturing ng isang nananakot o nagkokontrol na tao ang iyong hindi reaksyon bilang pag-apruba upang mapanatili kang tratuhin ng pareho.

Ang mga taong may isang sabik na istilo ng pagkakabit ay madalas na mapagbantay tungkol sa mga bagay na nagkakamali at madalas na nagagalit kapag naramdaman nilang banta sila. Ang ganitong uri ng labis na reaksiyon ay ginagawang malakas ang isang nakakalason na tao. Maaari rin itong paganahin ang mga ito na patuloy na maglaro ng mga laro sa isip.

8. Pagsasanay Praktikal na Pakikiramay

Minsan, ang pagiging simpatya sa isang nakakalason na taong kilala mo, na may karamdaman o dumaranas ng mahirap, ay maaaring mapabuti ang sitwasyon. Walang tanong tungkol dito: ang ilang mga nakakalason na tao ay tunay na nalulumbay, namimighati, o kahit na may sakit sa pag-iisip o pisikal. Gayunpaman, kailangan mo pa ring paghiwalayin ang kanilang mga personal na isyu mula sa kung paano sila kumilos sa iyo. Kung hahayaan mong makasama ka ng mga tao dahil lamang sa sila ay nababagabag, nalulumbay, o mayroong isang medikal na isyu, ginagawang mas madali para sa kanila na simulang gamitin ang kanilang kapus-palad na sitwasyon bilang isang dahilan upang gamutin ang mga tao tulad ng tae.

Hindi mo talaga tinutulungan ang isang tao sa pamamagitan ng pagtanggap ng lahat ng kanilang ginagawa dahil lamang sa mayroon silang mga isyu. Maraming mga tao na dumaan sa matinding paghihirap, ngunit hindi sila nakakalason sa iba sa kanilang paligid. Maaari lamang tayong maging tunay na mahabagin kapag nagtakda tayo ng mga paggalang na hangganan. Ang paggawa ng masyadong maraming mga allowance at pagpapatawad ay hindi malusog para sa sinumang nasa pangmatagalang.

9. Asahan ang Paghihiganti O Push-Back

Malamang na ang nakakalason na kaibigan sa iyong buhay ay may sariling agenda sa relasyon - gusto ka nilang makontrol o mahalin ang kataas ng kanilang kapangyarihan sa pagbibigay sa kanila. Kapag sinimulan mo nang harapin ang indibidwal at magtakda ng ilang mga hangganan, huwag asahan na tanggapin nila ang iyong desisyon nang marahan o mabait. Siguradong susubukan nilang doblehin ang mga pagsisikap na panatilihin ang parehong dinamikong pagpunta sa pamamagitan ng pag-gaslight, pagmamanipula, o pagkalat ng mga masasamang tsismis tungkol sa iyo, upang makamit ang pinakamataas na kamay.

10. Maglaan ng Oras Para sa Iyong Sarili

Shutterstock

Palaging tandaan, kahit na ang mga taong may mga karamdamang pangklinikal o lehitimong mga problema ay maaaring maunawaan na maaari kang magkaroon ng iyong sariling mga pangangailangan din, na nangangahulugang kailangan mong magalang na patawarin ang iyong sarili kapag sa palagay mo ay wala nang kamay ang mga bagay. Karapat-dapat ka sa oras na 'ako'. Karapat-dapat kang mabuhay ng mapayapa, malaya mula sa nakakalason na pag-uugali at panlabas na presyon, na walang mga hangganan na dapat panatilihin, mga problema upang malutas, o mga tao na mangyaring.

Ang ilang mga tao ay hindi maaaring nasiyahan, kahit na ano ang gawin mo. Siguraduhing palaging sabihin na hindi sa hindi kinakailangang drama. Magtiwala ka, at huwag kang mabulok ng kabaliwan. Pagmamay-ari ang iyong mga pagkakamali at quirks. HINDI mo kailangan ng pag-apruba ng iba. Kung ang isang nakakalason na tao ay nagsisikap na manipulahin ka, marahil ay dahil kailangan nila ang iyong pansin. Hindi mo kailangang ibigay ito kung ayaw mo. Ngunit kung magpapasya ka, huwag hayaang maging napakataas ng gastos na mag-iiwan sa iyo ng pagkalugi sa damdamin.