Paano pangalagaan ang sirang buhok

Ang pinsala sa buhok ang pinakakaraniwang problema sa buhok, at nakakaapekto ito sa lahat. Ang iyong buhok ay dumaranas ng malubhang pinsala araw-araw dahil sa pagkakalantad sa UV ray, polusyon, stress, at iba pang mga kadahilanan. Kung ang pinsala sa buhok ay hindi natugunan, maaari itong humantong sa pagkawala ng buhok at pagkakalbo. Habang walang solusyon sa magdamag upang matrato ang nasirang buhok, mayroong ilang mga tip sa pangangalaga ng buhok na makakatulong na pasiglahin ang nasirang mga hibla.

Sa artikulong ito, titingnan namin ang mga kadahilanan na sanhi ng pagkasira ng buhok at kung paano mo ito magagamot. Basahin pa upang malaman ang higit pa.

Ano ang Napinsalang Buhok?

Ang pinsala sa buhok ay nangyayari kapag mayroong ilang pag-aayos ng hair shaft, na humahantong sa pagkalito at pag-frizze. Maaari rin itong humantong sa pag-scale ng mga cuticle at pinsala sa cortex at pagkabali ng buhok kung hindi ginagamot sa oras (1), (2). Maaari itong maipakita sa anyo ng mga split end, pagkabasag ng buhok, maagang pagkapula, pagnipis ng buhok, o pagkahulog ng buhok.

Maraming mga palatandaan na ipapaalam sa iyo na nasira ang iyong buhok. Nakalista ang mga ito sa ibaba.

Mga Palatandaan Ng Napinsalang Buhok

Nagtatapos ang split
Pagnipis ng buhok
Pagkasira ng buhok
Maagang kulay-abo
Panahon o kupas na buhok
Hindi lumalaki ang buhok

Ano ang sanhi ng pagkasira ng buhok? Basahin nang malaman.

Ano ang Sanhi ng Pinsala sa Buhok?

Stress: Ang emosyonal, pisikal, at sikolohikal na stress ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa buhok (3). Ito ay dahil ang stress ay nagdaragdag ng libreng radikal na produksyon. Ang mga libreng radical ay maaaring maging sanhi ng pagbagsak ng buhok at pinsala sa buhok.
Basang Buhok: Ang buhok ay butas at madaling sumipsip ng tubig. Ang labis na tubig ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng hair shaft, na maaaring humantong sa pinsala sa buhok at pagkasira ng katawan. Ang sobrang tubig ay tumitimbang din sa buhok, na maaaring humantong sa pagbagsak ng buhok.
UV Rays: Ang regular na pagkakalantad sa araw ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa buhok. Ang mga sinag ng UV ay nagdudulot ng regular na pagbagsak ng buhok, tulad ng alitan ng hibla ng buhok.
Mga Tool sa Pag-istilo: Ang mga tool tulad ng mga kulot at bakal na gumagamit ng init upang mai-istilo ang buhok ay maaaring maging sanhi ng matinding pinsala sa buhok (4), (5). Bagaman maaaring hindi ito makita kaagad, lumalaki ang pinsala sa paggamit ng mga tool na ito at maaaring maging sanhi ng pagiging tuyo at malutong ng buhok.
Pangkulay sa Buhok: Ang mga ahente ng pangkulay ng buhok ay maaaring maging sanhi ng matinding pinsala sa buhok sa pamamagitan ng paggawa ng mahina ang mga hibla ng buhok (6). Ang mga kemikal na ginamit upang kulayan ang buhok ay pumapasok sa hair shaft at nagpapahina ng buhok mula sa loob.
Pagpaputi ng Buhok: Ginagawa ng mga ahente ng pagpapaputi ang buhok nang labis na mahina sa bawat aplikasyon (2). Ang mga ito ay kilala upang maging sanhi ng pinsala sa buhok tulad ng pagbasag, split dulo, at tuyo at mapurol na buhok. Maaari din silang maging sanhi ng pagbagsak ng buhok. Ang mga ahente ng pagpapaputi ay pumapasok sa shaft ng buhok at binago ang istraktura ng melanin upang mas magaan ito. Ginagawa nitong mahina ang buhok at madaling kapitan ng pinsala.
Mga Kemikal: Ang mga relaxer at perms ay gumagamit ng mga kemikal tulad ng formaldehyde upang mabago ang istraktura ng iyong buhok mula sa loob (2). Nagdudulot ito ng malubhang pinsala sa buhok tulad ng pagbagsak ng buhok, split end, pagkabasag ng buhok, at pagnipis ng buhok. Maaari rin itong maging sanhi ng pagkasunog sa anit. Ang iba pang mga produkto ng pangangalaga ng buhok tulad ng shampoos at conditioner ay madalas na gumagamit ng mga kemikal na nagbabago sa pH ng anit at buhok, na nagiging sanhi ng pinsala sa buhok.
Polusyon: Ang polusyon sa araw-araw ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng kalusugan ng buhok. Kahit na ang mga epekto nito ay hindi nakikita kaagad, ang pinsala ay bumubuo at maaaring maging sanhi ng pagbagsak ng buhok.
Mga hairstyle: Ang pagkawala ng buhok ay madalas na sanhi ng pagkabasag ng buhok dahil sa mahigpit na mga hairstyle. Ang mahigpit na hairstyle ay hinihila ang buhok sa mga ugat at sanhi ito upang masira. Mapipigilan din nito ang buhok mula sa muling pamumuo, na sanhi ng pagkakalbo at alopecia.
Mga impeksyon sa fungal: Ang mga impeksyon sa fungal tulad ng balakubak ay nagdudulot ng pamumula at kahit pinsala sa buhok. Maaari silang maging sanhi ng pagbuo ng dumi at mga natuklap sa mga pores, na sanhi ng pagbagsak ng buhok.
Premature Graying Of Hair: Maagang pag- uban ng buhok ay maaaring maging sanhi ng pagkahulog ng buhok. Maaari din itong gawing mahina at payat ang buhok.

Ngayon na alam mo kung ano ang sanhi ng pinsala sa buhok, narito ang ilang mga tip upang matulungan kang mapanatili ang iyong buhok at ayusin ang pinsala.

Mga Tip Upang Pangalagaan ang Pinsalang Buhok

Masahe ang iyong anit ng langis. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo, na maaaring makatulong na pasiglahin ang paglago ng buhok (7). Pinapataas din nito ang kapal ng buhok, haba, at density.
Regular na langis ang iyong buhok upang palakasin at alagaan ang iyong anit at buhok. Ang langis ng niyog ay kilala na tumagos sa shaft ng buhok at magbigay ng sustansya sa buhok mula sa loob (8). Pinipigilan nito ang pinsala ng buhok, kahit na mula sa init. Ang langis ng oliba ay kilala rin upang moisturize at kundisyon ang anit at buhok, pagpapabuti ng kanilang kalidad (9).
Gumamit ng mga organikong produkto sa halip na malupit na kemikal. Mag-opt para sa mga remedyo sa bahay sa halip na mga kemikal na pumipinsala sa iyong buhok. Makikinabang ito sa iyo sa pangmatagalan.
Ihalo ang iyong shampoo sa tubig upang mabawasan ang konsentrasyon ng mga kemikal sa shampoo.
Malalim na kundisyon ang iyong buhok ng mga pack ng protina at maskara ng buhok. Ang mga maskara at pack ng protina ay puno ng mga sustansya na maaaring ayusin ang pinsala at pabatain ang iyong buhok.
Pagsuklay at patuyuin ng marahan ang iyong buhok. Mahigpit na nagdulot ng brushing sa iyong buhok. Mahigpit na pagsuklayin ang iyong buhok mula sa tuktok, paglipat pababa, o kabaligtaran.
Tanggalin ang anumang mga tool sa pag-istilo nang hindi bababa sa isang buwan upang maayos ang pinsala ng buhok. Kapag ang iyong buhok ay binago, limitahan ang paggamit ng mga tool sa istilo ng buhok hangga't maaari.
Itabi ang anumang mga paggamot sa kemikal tulad ng mga relaxer at perms. Payagan ang iyong buhok na bumalik sa natural na istilo nito.
Gumamit ng mga produktong batay sa keratin dahil ang iyong buhok ay pangunahing binubuo ng keratin.
Kumain nang malusog. Ang iyong diyeta ay nakakaapekto sa iyong buhok tulad ng ginagawa ng iyong gawain sa pangangalaga ng buhok. Gumamit ng mga suplemento upang pamahalaan ang mga kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog. Magdagdag ng protina, mineral, at mahahalagang taba sa iyong diyeta.
Magsuot ng mga scarf at sumbrero kapag lumalabas sa araw upang maprotektahan ang iyong buhok. Maaari mo ring gamitin ang mga serum ng proteksyon ng init na magaan at angkop sa iyong buhok.
Bumili ng mga produktong angkop sa uri ng iyong buhok. Kung mayroon kang tuwid ngunit tuyong buhok, o kulot ngunit malutong buhok, o may kulay na buhok, bumili ng mga produktong tumutugon sa mga pangangailangan na iyon.

Tandaan, ang paggamot sa nasirang buhok ay hindi isang bagay na maaaring magawa nang magdamag o kahit sa isang linggo. Ngunit maaari mong buhayin ang iyong buhok nang may kaunting labis na pangangalaga at pagsisikap. Isama ang mga tip na nabanggit sa itaas sa iyong gawain sa pangangalaga ng buhok upang mabawi ang kalusugan ng iyong buhok.

9 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

Robinson, Vivian. (1976). "Isang pag-aaral ng nasirang buhok." J Soc Cosmet Chem . 27.

www.researchgate.net/publication/265285712_A_study_of_damaged_hair
Gavazzoni Dias, Maria Fernanda Reis. "Mga pampaganda ng buhok: isang pangkalahatang ideya." Internasyonal na journal ng trichology 7,1 (2015): 2-15.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/
Carvalho Leite júnior, Ademir & Padovez, Fabiana & Bovcon, Maria & Terra, Marcos & Cisterna, Miguel & Santos, Rita & Barnabe, Shaila. (2013). "Ang pagkawala ng buhok bilang isang pagpapahayag ng stress - mga konseptong psychosomatic na inilapat sa trichology."

www.researchgate.net/publication/266157992_Hair_loss_as_an_expression_of_stress_-_psychosomatic_concepts_applied_to_trichology
Lee, Yoonhee et al. "Ang pinsala ng shaft ng buhok mula sa init at oras ng pagpapatayo ng hair dryer." Mga salaysay ng dermatology 23,4 (2011): 455-62.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22148012/
McMullen, Roger & Jachowicz, J. (1998). "Thermal pagkasira ng buhok. I. Epekto ng mga curling iron. ” Journal ng Agham kosmetiko . 49. 223-244.

www.researchgate.net/publication/289291195_Thermal_degradation_of_hair_I_Effect_of_curling_irons
França Stefoni, Simone & Dario, Michelli & Esteves, Victoria & Baby, André & Velasco, Maria. (2015). "Mga Uri ng Dye ng Buhok at Ang kanilang Mekanismo ng Aksyon." Mga Gamit-Pampaganda . 2. 110-126.

www.researchgate.net/publication/276177013_Types_of_Hair_Dye_and_Their_Mekanismo_of_Action
Koyama, Taro et al. "Mga Pamantayang Pamamantalang Scalp Massage sa Nadagdagang Kapal ng Buhok sa pamamagitan ng Pag-uudyok ng mga Puwersa na Lumalawak sa Mga Dermal Papilla Cells sa Subcutaneiss Tissue." Eplasty 16 e8. 25 Enero 2016

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
Si Rele, Aarti S, at RB Mohile. "Epekto ng mineral na langis, langis ng mirasol, at langis ng niyog sa pag-iwas sa pinsala sa buhok." Journal ng cosmetic science 54,2 (2003): 175-92.

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/
Zaid, Abdel Naser et al. "Ang survey na Ethnopharmacological ng mga remedyo sa bahay na ginagamit para sa paggamot ng buhok at anit at ang kanilang mga pamamaraan ng paghahanda sa West Bank-Palestine." Komplementaryong BMC at alternatibong gamot 17,1 355.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/