Paano makahiwalay sa isang mahal mo - 20 mga bagay na dapat mong tandaan

Ang mga breakup ay napakahirap, kahit na nakikipaghiwalay ka sa isang tao na hindi mo matiis na makasama ang isang segundo pa. Gayunpaman, wala nang mas nakakasirang kalagayan kaysa sa paghiwalay ng mga ugnayan sa isang taong mahal mo pa rin, maging isang kasintahan ng BFF o isang nakatutuwang 'I-love-you-but-I-am-intensely-unsappy-in-this-relationship-most-of -the-time 'bae.

Walang madaling paraan upang sabihin ito - sumuso ito ng malaking oras. Marahil ito ay isa sa pinakamahirap na bagay na kailangan mong gawin sa buhay at mahirap at emosyonal. Habang ang pakikipaghiwalay sa isang taong mahal mo pa rin ay hindi madali, hindi ito nangangahulugang walang mga bagay na maaari mong at dapat gawin upang gawing mas madali ang proseso para sa inyong dalawa. Ang sikreto ay upang maging matapat at igalang ang damdamin ng ibang tao. Narito ang ilang mga hakbang na dapat mong sundin upang makahiwalay sa isang malusog na paraan at mas mabilis na gumaling mula rito.

Paano Makipaghiwalay sa Isang Tao

1. Mag-isip Bago Kumuha ng Iyong Desisyon

Shutterstock

Sigurado ka bang gusto mong maghiwalay? Ito ba ang pinakamahusay na hakbang na gagawin? Kung naghiwalay kayo at nais na makipagbalikan kaagad, maaaring hindi na nais ng iyong kapareha na makasama ang relasyon. Maaari silang magsimulang isiping tama ang pagtawag mo sa mga bagay. Kahit na kapwa kayo nagpasya na magkabalikan, sino ang makakapagsabi na ang inyong damdamin ay mananatiling pareho? Ang pinsala na maidudulot ay hindi maaaring mabawi. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng kaunting oras upang mag-isip tungkol sa kung bakit isinasaalang-alang mo ang paghihiwalay.

Humingi ng payo mula sa mga kaibigan at miyembro ng pamilya na pinagkakatiwalaan mo. Tandaan, ang paghihiwalay ay hindi isang magic pill para sa paglutas ng mga isyu sa relasyon. Sa katunayan, ang kinakailangan lamang ay ang pagkakaroon ng matapat na pakikipag-usap sa iyong kapareha. Pag-isipan ito - gawin ang mga bagay na makakamtan mo sa pamamagitan ng paghihiwalay na ito na higit sa mga bagay na mawawala sa iyo? Kung oo, marahil ang paghihiwalay ay ang tamang paraan upang pumunta.

Gayundin, kung nakilala mo ang mga problema sa relasyon, mahalaga na pareho kayong magbigay sa bawat isa ng pagkakataong magtrabaho sa kanila bago maghiwalay. Kung natitiyak mo ang tungkol sa iyong pasya, trabaho mo na sabihin sa iyong bae ang tungkol sa iyong mga hinaing at alalahanin bago magpasya. Masasaktan nito sa una ang iyong kapareha, ngunit hindi bababa sa makakakuha sila ng pagkakataon na ayusin ang mga problema na pinag-aalala mo. Gayundin, kung magpapasya kang maghiwalay sa paglaon, hindi sila magtataka.

2. Magpasya Ano ang Hindi Mo Maikompromiso, At Manatili sa Iyong Desisyon

Mahirap kumuha ng desisyon kung hindi mo matukoy kung ano ang mali sa iyong relasyon o kung paano ito nakakaapekto sa buhay na nais mong mabuhay. Mahalagang malaman kung ano ang gusto mo sa buhay, kung paano mo tinatrato ang iba at ang iyong sarili, at kung paano mo inaasahan ang pakikitunguhan ka ng iba. Mag-isip ng kung anong payo ang ibibigay mo sa isang kaibigan na nasa katulad mong sitwasyon.

Kung ang isang kapareha ay nagnanais ng mga bata habang ang isa ay hindi, napakahirap makahanap ng gitnang lupa. Kahit na kung saan mo nais na mabuhay nang permanente ay maaaring maging isang wastong sapat na dahilan upang hindi gumalaw. Dapat mong magkaroon ng kamalayan kung ano ito at maging tiwala sa pamumuhay ng iyong katotohanan at buhay. Madalas nating nakakalimutan na dapat nating bigyan ang ating sarili ng higit na pagmamahal at pag-aalaga o kahit papaano din kapag gumawa tayo ng mga desisyon sa buhay.

3. Una, Fall Out Of Love In Your Head

Shutterstock

Ito ay isang napakahirap na desisyon na gawin. Kung patuloy kang nahuhumaling sa mga oras na masaya ka, hindi mo magagawang makipaghiwalay sa iyong kasintahan. Ngunit kung nakilala mo ang magagandang oras pati na rin ang masasamang oras, magkakaroon ka ng isang malinaw na ideya kung kailangan mong maghiwalay o hindi. Isang bagay na layered at kumplikado bilang isang relasyon ay maaaring maging napakahirap tukuyin sa isang solong salita o pakiramdam, lalo na kapag sinusubukan mong ibuod ang lahat ng mga taon ng pagsasama. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong mag-zoom in.

Pagnilayan ang nakaraan at ang mga oras na nakaramdam ka ng pagkabalisa, walang katiyakan, takot, o pinagtaksilan. Ituon ang mga oras na ang ilang bahagi sa loob ay sinabi mo sa iyo na may mali. Isaalang-alang kung bakit mo naramdaman ang iyong naramdaman. Kung natitiyak mong oras na ng maghiwalay, huwag ituon ang mga masasayang sandali na nagkasama kayo. Buuin ang iyong lakas sa kaisipan at alisin ang mga saloobin mula sa iyong ulo, o mababaliw ka. Ituon ang mga dahilan sa pakikipaghiwalay sa iyong kapareha. Kapag nakapagpasya ka na, kunin mo na lang ang band-aid - gawin ito at huwag nang lumingon.

4. Maging Handa Na Kumpletuhin nang Kumpleto, Hindi bababa sa Saglit

Gayunpaman, kung nagtutulungan ka, maaaring hindi ito isang pagpipilian para sa iyo. Marahil kayong dalawa ay BFF, at ang paghihiwalay ay magiging isang walang sakit na paglipat sa pagiging magkaibigan lamang. Ngunit huwag lamang makipag-ugnay sapagkat ikaw ay nababagot o wala kang iba upang magbahagi ng balita. Bigyan ang bawat isa ng oras upang magpagaling.

5. Magplano ng Ano ang Dapat Gawin Pagkatapos ng Paghiwalay

Shutterstock

Ano ang gagawin mo pagkatapos ng pagdaos ng breakup? Kung pareho kayong nakatira, kailangan mong magpasya kung sino ang mananatili at kung sino ang makakakuha ng aling item. Alamin kung mayroon kang sapat na pera upang lumipat at makakuha ng isang sariling lugar o magbayad ng renta. Kailangan mong magkaroon ng mga taong sumusuporta sa paligid mo na panatilihin kang matatag na emosyonal sa panahon ng magulong paglipat na ito. Mayroon ka bang mga kaibigan o kamag-anak na dadalhin ka sandali kung kailangan mong umalis ngunit hindi ka pa makakakuha ng isang lugar na sarili mo?

6. Patawarin ang Iyong Sarili Kung Hindi Mo Magagawa Ang Pinakamalinis na Pahinga

Magulo ang pag-ibig, ngunit mas magulo ang breakup. Sa isip, dapat kang maghiwalay sa pribado at bigyan ang iyong sarili ng maraming oras upang ipahayag ang iyong damdamin. Kung mahal mo pa rin sila at malaki ang kahulugan ng mga ito sa iyo, maaari kang magkaroon ng ilang maling pagkakasira - ibig sabihin, maghihiwalay kayo at patuloy na magkakasama sandali.

Kailangan mong patawarin ang iyong sarili para sa pagpapadala ng mga paminsan-minsang mga teksto - lahat ay nagawa ito minsan sa kanilang buhay, lalo na kapag lasing. Ang mga malinis na break ay medyo bihira, kaya't ang ilang emosyonal na pagbibisikleta pabalik-balik ay napaka-normal. Gayunpaman, kahit na maaari mong payagan ang iyong sarili ng ilang mga slip-up, gawin ang iyong makakaya upang manatili sa iyong pasya.

7. Piliin ang Tamang Oras At Lugar

Shutterstock

Hindi madaling maging matapat sa damdamin kapag sinusubukan ng mga tao na pakinggan kung ano ang nangyayari. Iwasang makipaghiwalay sa kalagitnaan ng pagtatalo sapagkat kapwa kayo maaaring magsabi o gumawa ng mga bagay na pagsisisihan mo. Gayundin, kung ang iyong kasosyo ay nasa kalagitnaan ng isang kalusugan, trabaho, pamilya, o personal na krisis, hintaying matapos ito bago mo ito idulog sa kanila.

8. Kausapin Mo muna ang Iyong Kasosyo

Huwag blurt ang paksa nang wala kahit saan. Magpadala sa kanila ng mensahe na nais mong pag-usapan ang tungkol sa isang seryosong bagay. Mas mahusay kung sasabihin mo ito nang diretso. Kailangan mong gawin ito kahit ilang oras bago ka makipaghiwalay sa iyong kapareha. Ang pagbibigay ng isang ulo ay ipaalam sa iyong kasosyo na may isang bagay na nasa up.

Tulungan silang maghanda ng emosyonal para sa kung ano ang maririnig. Bago tawagan itong umalis, kailangan mong tanungin ang iyong sarili ng dalawang katanungan: 'Hindi ba mapagkakasundo ang ugnayan na ito?' at 'Pareho ba kayong nagawa ng lahat ng makakaya mo?' Maaari ka ring humingi ng payo kung nais mong gawin ito. Ang lahat ng mga seryosong relasyon ay may magaspang na mga patch. Kaya, maaari lamang itong maging isang magaspang na patch, at pareho kayong maaaring makalabas dito.

9. Huwag Mo Ito Pakikitunguhan

Shutterstock

Ang pakikipaghiwalay sa isang taong mahal mo ay maaaring maging sanhi ng maraming stress, na maaaring humantong sa matinding pagbabago sa iyong gana, pagtulog, at kondisyon. Maaari kang makaramdam ng pag-iisa at kawalan ng koneksyon. Kailangan mong kumonekta sa mga taong nagmamahal at nagmamalasakit sa iyo.

Oo naman, kung kailangan mo ng ilang puwang upang pagalingin, kunin ito. Ngunit ang pag-urong mula sa lahat ay maaaring magpalala sa iyo ng mas masahol pa. Makipag-usap sa mga kaibigan at pamilya - hindi lamang ito makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mahal at hindi gaanong nag-iisa, ngunit makakatulong din ito sa iyo na matuto nang higit pa mula sa paghihiwalay.

10. Maging Mabait At Maging Emphatic

Walang alinlangan na matigas para sa iyo na sabihin, ngunit napakahirap din para sa kanila na marinig. Dapat mong magkaroon ng kamalayan na sila ay labis na mabigla at masaktan. Pagkatapos ng lahat, ang iyong buhay ay malapit nang magbago sa isang iglap. Kailangan mong tandaan na marahil ay magiging emosyonal ka rin. Hindi ito magiging isang madaling usapan. Ngunit hindi ka simpleng nakikipaghiwalay nang walang dahilan, kaya huwag mag-alinlangan sa iyong sarili dahil lamang sa pagbuo ng emosyon.

Upang magkaroon ng isang higit na mahabagin at mabait na paghihiwalay, sabihin sa kanila na hindi mo pinagsisisihan ang oras na pinagsamahan mo. Ipadala ang hinaharap na mga kahilingan sa iyong kapareha at maging napakabuti at tunay. Ipaliwanag sa tao kung bakit mo nais ang isang paghiwalay. Bigyang diin ang magagandang bagay na pareho mong nakuha mula sa relasyon na ito. Iwasang umalis sa isang maasim na tala o sisihin ang mga ito sa paghihiwalay. Kumbinsihin sila na ang paghihiwalay ay mabuti para sa inyong dalawa. Manatiling positibo at makiramay.

11. Gawing Malinaw ang Iyong Mga Layunin

Shutterstock

Huwag subukang gawing asukal ang mga bagay na nauugnay sa pagkasira. Huwag talunin ang paligid ng bush - maghatid ng isang direkta at malinaw na mensahe. Iwasan ang anumang maling komunikasyon. Tiyaking malinaw na naiparating mo ang iyong hangarin. Sabihin kung ano ang nasa isip mo at maging matapat. Kung balak mong saktan ang tao, magulo ang paghihiwalay.

Kung ang iyong kasosyo ay may mga katanungan, sagutin ang mga ito hangga't hindi ka komportable. Tandaan na hindi ka nakikipaghiwalay para sa kanilang kabutihan - ginagawa mo ito para sa iyo.

12. Magsalita Sa Isang Magalang at Matapat na Pamamaraan

Ang sandali ay narito na. Sa ngayon, dapat mong malaman kung ano ang gusto mong sabihin. Ang pag-blur sa unang ilang mga pangungusap ay maaaring napuno ng pagkabalisa. Huminga ng malalim, mahabang hininga at maghintay hanggang handa ka nang magsalita. Tingnan ang mga mata ng iyong kapareha habang inilalabas mo ang iyong puso. Maging mapamilit. Gumamit ng mas maraming 'I' kaysa sa 'ikaw'.

Ang simpleng pagtuon lamang sa kanilang mga pagkakamali ay maaaring magpalala ng pakiramdam sa kanila. Maaari rin itong backfire kung magsimula silang ipagtanggol ang kanilang sarili o mangako na magbabago para sa mas mahusay upang mapahaba ang relasyon. Kung napagpasyahan mong wakasan na ito, HUWAG hayaan ang iyong kasosyo na makipag-ayos sa iyo.

13. Malutas ang Umiiral na Mga Isyu sa Pagitan Mong Pareho

Shutterstock

Dapat kang maging bukas tungkol sa anumang saktan na dulot nila sa iyo. Hikayatin ang iyong kapareha na maging matapat din. Ang lahat ng mga isyu na naalis na sa ilalim ng basahan ay dapat pag-usapan at pag-uri-uriin nang minsan at para sa lahat. Umiiyak kung kailangan mo; ito ay mabuti para sa iyong kalusugan sa emosyonal.

Hayaan ang emosyonal na bagahe - makakatulong ito sa inyong dalawa. Ipaliwanag ang iyong panig at pananaw. Hindi ka nito papayagan na pareho na maghiwalay sa magagandang tuntunin ngunit magbibigay din ng pagsara.

14. Huwag Sihin Sila

Huwag subukang laruin ang laro ng pagsisi. Maaari mong baguhin ang iyong isip kung nais mo at gumawa ng iba't ibang mga desisyon kaysa sa iyong nagawa sa nakaraan. Tanggapin ang responsibilidad at huwag labis na mabayaran ang iyong pangangatuwiran. Ipaliwanag kung gaano kahirap ang sitwasyon para sa lahat na kasangkot.

Oo, sasaktan mo ang ibang tao, ngunit ang saktan ay bahagi ng proseso ng paggaling. Huwag subukang kontrolin ang kanilang pag-uugali o reaksyon - karapat-dapat sila rito. Kung hindi mo matanggap ang mga ito para sa kung sino sila, huwag silang sisihin para doon.

15. Itanong Kung Pareho Pa kayong Maging Kaibigan

Shutterstock

Posibleng maging kaibigan ang isang dating kasintahan. Ang mahalaga ay kapwa ng mga partido ay dapat magkaroon ng kamalayan na ang ginagawa ay tapos na, at may mga hangganan ngayon na hindi na dapat muling tawirin. Kung nais nilang manatiling kaibigan, sabihin sa kanila na kailangan mo ng kaunting oras sa ngayon. Maglaan ng oras na kailangan mo upang pagalingin at malaman upang ayusin sa isang buhay na walang isa't isa.

Ang pagpapanatiling nakikipag-ugnay pagkatapos ng paghihiwalay ay humahantong lamang sa pagkalito - nagiging palakaibigan lamang ba kayo o nagmamalasakit pa rin sa kanila? Kung hindi nila nais na makipagkaibigan sa iyo, iyon ay perpekto na rin. Alisin ang mga ito mula sa iyong mga site ng social network at tanggalin ang kanilang contact number.

16. Ituon ang Hinaharap

Maaaring mahirap maintindihan kung paano ang paghihiwalay ay ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin, ngunit kung tatalakayin mo ito at ituon kung paano ka makikinabang dito, maaaring mas madali para sa iyo na magpatuloy. Kung natural kang magkakasama sa paglaon, kahanga-hanga iyan, ngunit huwag pilitin ito. Minsan, maaaring kailanganin mo ng kaunting espasyo at oras upang makalimutan kung bakit ka pa naghiwalay. Ito ay totoo kung pareho kayong mga high-school sweetheart o BFF na naging magkasintahan.

Kadalasan, nagkakalayo ang mga tao dahil napakabata. Ngunit habang tumatanda kayong dalawa, napaisip ka at maaaring mangangatuwiran tulad ng isang may sapat na gulang tungkol sa kung anong nangyari sa pagitan mo. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na huwag mag-focus sa nakaraan. Tapos na ito, at hindi na kailangang umiyak tungkol sa kung ano ang maaaring nagawa nang iba.

17. Tanggalin ang Mga Bagay Na Nagpapaalala sa Kanya sa Kanya

Shutterstock

Iwasang mag-isip ng sobra at ilagay ang iyong sarili sa pamamagitan ng emosyonal na trauma. Tanggalin ang mga bagay na nagpapaalala sa iyo ng iyong dating. Itapon ang mga titik ng pag-ibig o hilingin sa isang kaibigan na itago ang mga ito para sa iyo. Tanggalin ang anumang mga romantikong post at larawan sa Facebook o Instagram.

18. Huwag Sisihin ang Iyong Sarili Sa Paghiwalay

Oo, ikaw ang magpapasya na makipaghiwalay, ngunit bakit masamang bagay iyon? Pakiramdam ng sakit at pagkawala ay ganap na normal. Ngunit hindi okay na makonsensya kahit na ilang buwan pagkatapos ng breakup. Ipagmalaki na ikaw ay sapat na sa matanda upang kunin ang sarili mo upang magpatuloy.

19. Masiyahan sa Iyong Nag-iisang Oras

Shutterstock

Huwag magmadali sa ibang mga relasyon. Single ka at handa nang makisalamuha. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang dapat mo. Nasa sa iyo na magpasya kung gaano karaming oras ang kailangan mo upang magpagaling bago ka muling kumuha ng isang pagkakataon sa pag-ibig. Habang maaari mo itong makuha sa isang rebound, mas mabuti na hindi mo ito gawin. Hindi ito makakatulong sa anumang paraan upang magpatuloy.

Unahin mo ang iyong sarili. Lumabas kasama ang iyong mga kaibigan upang magsaya, ngunit tanggihan ang anumang romantikong pagsulong. Ituon ang iyong sarili sa ngayon. Gumugol ng oras sa kalidad kasama ang iyong pamilya at mga kaibigan. Basahin ang librong naging kahulugan ka o natutunan ng isang bagong wika. Subukang matutong tumugtog ng isang bagong instrumento. Manatiling abala at maging masaya.

20. Punan ang Iyong Buhay ng Iba Pang Mga Bagay na Gusto Mo

Panatilihing abala, kahit na likas na gusto mong gumapang pabalik sa kama. Hindi makakaalis sa isyu ang pagtutuon na nakatuon sa emosyon, ngunit makagagambala ito sa iyo ng saglit sa stress. Ang panonood ng iyong paboritong pelikula, pagpasok sa mga komportableng pagkain, pagtakbo, o paggawa ng isang masayang aktibidad ay makakatulong sa iyong makabalik. Panatilihin itong pakiramdam mo mas masaya at balanseng pang-emosyonal, at maaari kang tumuon sa paggawa ng mas malalaking pagbabago.

Sa simula, ang bawat relasyon ay kapanapanabik. Hindi ka makapaghintay na makita ang iyong bae, at masarap sa pakiramdam na malaman na ganoon din ang pakiramdam nila tungkol sa iyo. Gayunpaman, nagsisimulang magbago ang mga bagay habang ang mga mag-asawa ay nagsisimulang makilala ang bawat isa. Ang ilan ay nanirahan sa isang malapit, komportableng relasyon, habang ang iba naman ay naaanod.

Ang mga tao ay nagkahiwalay dahil sa maraming mga kadahilanan - at ang lumalaking hiwalay ay isa sa mga ito. Marahil ay pareho kayong nagtatalo o ayaw ng parehas na mga bagay sa buhay. Anuman ang dahilan, tiyaking ang mga hakbang na gagawin mo upang wakasan ang relasyon ay hindi masisira ang kaluluwa ng ibang tao. Gawin ito sa pag-ibig at pagiging positibo, at kung sino ang may alam, balang araw ito ay magiging isang bagay na babalikan mo ng may pagmamahal at pag-ibig. Ang lahat ng mga pinakamahusay na!