Mga remedyo sa bahay para sa brongkitis

Ang Bronchitis ay isang pangkaraniwang sakit sa paghinga. Ito ay pamamaga ng lining ng mga bronchial tubes, na nagdadala ng hangin papunta at galing sa iyong baga.

Ang mga taong may brongkitis ay karaniwang umuubo ng maraming plema na maaaring makulay. Maaari nitong pahirapan ang paghinga at mas mahirap makitungo kaysa sa trangkaso. Samakatuwid, mahalagang gamutin ang mga sintomas sa lalong madaling panahon upang matiyak ang isang mas mabilis na paggaling.

Ang matinding brongkitis ay kadalasang nagagamot sa sarili, at ang mga remedyo sa bahay ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas. Gayunpaman, kung mayroon kang talamak na brongkitis, mahalagang humingi kaagad ng payo sa medisina. Ipaalam sa amin na maunawaan ang kundisyong ito at kung paano mo maaaring gamitin ang natural na mga remedyo upang magaan ang mga sintomas.

Ano ang Sanhi ng Bronchitis?

Sa karamihan ng mga kaso, ang brongkitis ay sanhi ng mga virus na sanhi ng sipon at trangkaso. Maaari din itong sanhi ng bakterya. Sa parehong mga kasong ito, sinusubukan ng iyong immune system na labanan ang impeksyon sa viral o bakterya, at maaaring humantong ito sa pamamaga sa mga bronchial tubes. Humahantong din ito sa paggawa ng mas maraming uhog sa respiratory tract. Ito naman ay maaaring gawing mas mahirap huminga.

Narito ang ilang mga kadahilanan na maaaring gumawa ka madaling kapitan sa brongkitis:

• Ang isang impeksyon sa bakterya o viral ay madaling makompromiso ang isang mahinang immune system.
• Paninigarilyo o pasibong paninigarilyo nang regular.
• Pagkakalantad sa alikabok, mga usok ng kemikal, mga pollutant, atbp.

Mayroong dalawang uri ng brongkitis. Magbasa pa upang malaman ang tungkol sa bawat uri.

Ano ang Talamak At Talamak na Bronchitis?

• Talamak na Bronchitis: Ang ganitong uri ng brongkitis ay bubuo mula sa isang karaniwang sipon, trangkaso, o iba pang mga impeksyon sa respiratory tract. Ito ay isang pangkaraniwang anyo ng brongkitis at maaaring tumagal ng isang linggo o dalawa. Ang ubo na nauugnay sa talamak na brongkitis ay maaaring mas matagal.
• Talamak na Bronchitis: Ito ay isang mas matinding kondisyon na sanhi ng tuluy-tuloy na pamamaga ng lining ng iyong mga bronchial tubes. Ito ay madalas na nagpapakita bilang isang resulta ng paninigarilyo. Ang talamak na brongkitis ay paulit-ulit at hindi mawala kahit papaano. Ito ay isa sa mga nag-aambag na kadahilanan sa talamak na nakahahadlang na sakit sa baga. Ang talamak na brongkitis ay nangangailangan ng agarang atensyong medikal.

Unawain natin ngayon ang mga palatandaan at sintomas ng brongkitis.

Mga Sintomas Ng Bronchitis

• Patuloy na pag-ubo
• Ang pagkakaroon ng plema sa ilong ng ilong na maaaring makukulay o may mga spot sa dugo.
• Igsi ng hininga
• Pagod
• Lagnat
• Sakit sa dibdib

Ang talamak na brongkitis ay paulit-ulit at nailalarawan sa pamamagitan ng ubo na tumatagal ng mas mahaba sa 90 araw. Ang mga laban na ito ay maaaring mangyari sa hindi bababa sa dalawang taon sa isang hilera.

Sa susunod na seksyon, pinagsama namin ang isang listahan ng mga remedyo sa bahay na makakatulong sa paggamot at pamamahala ng mga sintomas ng matinding brongkitis.

Mga remedyo sa Bahay Para sa Bronchitis

1. Langis ng Eucalyptus

Shutterstock

Ang langis ng eucalyptus ay may therapeutic effect sa paggamot ng talamak na brongkitis. Ang pangunahing nasasakupan ng langis ng eucalyptus, ang cineole, ay nagpakita ng mga anti-namumula at mucolytic na katangian na nagpapabuti sa pamamaga at i-clear ang mga daanan ng hangin sa mga pasyente (1).

Kakailanganin mong

• 2-3 patak ng langis ng eucalyptus
• Ilang patak ng langis ng carrier

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang ilang patak ng langis ng eucalyptus sa carrier oil.
2. Ilapat ang langis na ito na pinaghalo sa iyong dibdib, lalamunan, at likod at dahan-dahang imasahe.
3. Iwanan ito sa magdamag.
4. Maaari ka ring magdagdag ng ilang patak ng langis ng eucalyptus sa kumukulong tubig at malanghap ang singaw.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mong gawin tuwing gabi hanggang sa maramdaman mo ang pag-clear ng kasikipan.

2. Herbal Tea

Ang Quercetin ay isang natural na nagaganap na flavonol na matatagpuan sa mga dahon ng tsaa. Ang bioactive compound na ito ay natagpuan upang maipakita ang mga katangian ng bronchodilatory, sa gayong paraan ay nakakatulong sa pagbawas ng kasikipan ng dibdib (2), (3).

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita dahon ng tsaa
• ½ kutsarita na luya na pulbos
• Isang tasa ng mainit na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Pakuluan ang isang tasa ng tubig at idagdag dito ang isang kutsarita ng mga dahon ng tsaa.
2. Hayaan itong matarik sa loob ng 2 minuto.
3. Magdagdag ng kalahating kutsarita ng luya pulbos at ihalo na rin.
4. Salain at ubusin ang tsaa habang mainit ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Magkaroon ng tsaang ito isang beses araw-araw.

3. luya

Ang luya ay mayaman sa mga bioactive compound na nagpapakita ng mga katangian ng bronchorelaxant (4). Ang mga katangiang ito ay makakatulong sa pag-clear ng mga bronchial tubes, sa ganyang paraan ay nakakapagpahinga ng mga sintomas ng brongkitis.

Kakailanganin mong

• Mahal
• 1 kutsara ng luya juice
• Isang tasa ng mainit na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Crush luya upang makuha ang isang kutsarang katas nito.
2. Idagdag ito sa isang tasa ng kumukulong tubig.
3. Maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot kung nais mo.
4. Ubusin ang timpla na ito habang ito ay mainit.
5. Maaari ka ring kumuha ng mga suplemento sa luya pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng dalawang beses araw-araw sa loob ng dalawang linggo.

Tandaan: Ang pag- ubos ng luya sa mga halaga ng pagkain ay ligtas. Gayunpaman, huwag pumili ng mga suplemento kung mayroon kang diabetes, mga isyu sa puso, o buntis o nagpapasuso.

4. Turmeric

Shutterstock

Ang bioactive compound sa turmeric, na tinatawag na curcumin, ay natagpuan na mabisa at ligtas bilang isang add-on therapy para sa pagpapagamot ng bronchial hika (5). Ang mga anti-namumula na epekto nito ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga sa mga bronchial tubes at mapagaan ang kasikipan.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng turmeric pulbos
• Isang baso ng maligamgam na gatas ng almond

Ang kailangan mong gawin

1. Pakuluan ang isang tasa ng almond milk at idagdag dito ang isang kutsarita ng turmeric powder.
2. Ubusin habang mainit.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari kang uminom ng dalawang beses araw-araw sa loob ng maraming linggo.

Tandaan: Ang pag- ubos ng turmerik sa mga halaga ng pagkain sa pangkalahatan ay ligtas. Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso o may kakulangan sa iron, mga karamdaman sa dugo, mga kondisyon na nauugnay sa hormon, o mga isyu sa tiyan o gallbladder, huwag pumili para sa lunas na ito.

5. Iyo

Ang isang kumbinasyon ng mga thyme at primrose extract ay natagpuan upang makatulong sa pagpapagamot ng talamak na brongkitis (6). Naglalaman ang thyme ng thymol, na nagbibigay ng mga anti-namumula, antibacterial, at mga katangian ng antifungal dito (7). Samakatuwid, ang thyme ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at kalubhaan ng impeksyon.

Kakailanganin mong

• Isang kutsarita ng tim
• Maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng isang kutsarita ng tim at idagdag ito sa isang tasa ng kumukulong tubig.
2. Matarik para sa mga 4-5 minuto.
3. Pilitin ang sabaw at ubusin ito habang mainit.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ubusin ang thyme tea dalawa hanggang tatlong beses araw-araw.

6. Echinacea

Ang Echinacea ay isang halaman na lalong ginagamit upang gamutin ang mga karamdaman sa paghinga. Mayroon itong mga bioactive compound na nagpapakita ng mga katangian ng antiviral na maaaring labanan ang impeksyon sa viral na sanhi ng pagsabog ng bronchial at dibdib (8).

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang tuyong dahon ng echinacea
• Isang tasa ng kumukulong tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarang dahon ng echinacea sa isang tasa ng kumukulong tubig.
2. Matarik ang mga dahon nang halos 5 minuto at salain ang sabaw.
3. Ubusin habang mainit.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ubusin ang sabaw na ito dalawang beses araw-araw hanggang sa mawala ang kasikipan.

Tandaan: Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, huwag gumamit ng echinacea nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.

7. sibuyas

Shutterstock

Ang Quercetin ay isang flavonol na matatagpuan sa sibuyas. Ang bioactive compound na ito ay maaaring magbuod ng pagpapahinga ng mga kalamnan ng tracheal, sa gayon mabawasan ang mga sintomas na nauugnay sa brongkitis (9).

Kakailanganin mong

• 2 sibuyas
• Isang malinis na labador
• Tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Tumaga ang mga sibuyas at idagdag ang mga tinadtad na piraso sa isang mangkok ng kumukulong tubig.
2. Pilitin ang tubig at ilagay ang sibuyas sa isang lalabhan.
3. Ilagay ang washcloth sa iyong dibdib ng halos 10 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito sa loob ng ilang linggo hanggang sa maramdaman mong malinis ang kasikipan.

8. Mullein Tea

Karaniwang ginagamit ang karaniwang mullein upang gamutin ang mga problema sa baga, hika, at mga nagpapaalab na sakit (10). Samakatuwid, maaari itong makatulong sa pagpapagaan ng kasikipan at pagbawas ng pamamaga ng mga bronchial tubes.

Kakailanganin mong

• Isang tasa ng kumukulong tubig
• 2 kutsarita ng mullein na mga bulaklak
• Isang kutsarita ng pulot

Ang kailangan mong gawin

1. Matarik na dalawang kutsarita ng mga bulaklak na mullein sa isang tasa ng kumukulong tubig.
2. Pilitin ang sabaw at ubusin ito habang mainit.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari kang magkaroon ng decoction na ito isang beses sa isang araw.

9. Bawang

Ang bawang ay natagpuan na nagpapakita ng mga epekto sa pagbabawal sa nakakahawang virus ng brongkitis (11). Nagpapakita rin ito ng mga anti-namumula at mga epekto sa pagbabakuna (12). Maaari itong makatulong sa pagpapagaan ng brongkitis.

Kakailanganin mong

• Isang sibuyas ng bawang
• 1 kutsarita na pulot

Ang kailangan mong gawin

1. Tanggalin nang maayos ang sibuyas ng bawang.
2. Magdagdag ng isang kutsarita ng pulot dito at lunukin ang pinaghalong ito.
3. Maaari ka ring magkaroon ng mga suplemento ng bawang pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito nang dalawang beses sa isang araw sa loob ng 7-10 araw.

Tandaan: Kung sakaling mayroon kang mga karamdaman sa pagdurugo, mangyaring iwasan ang mga suplemento ng bawang habang nakikipag-ugnay sila sa gamot sa pamumuo ng dugo.

10. Oregano

Shutterstock

Nagpapakita ang Oregano ng mga katangian ng antibacterial (13). Ang mga katangiang ito ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng impeksyon at pagpapagaan ng mga sintomas ng brongkitis.

Kakailanganin mong

• 7-8 patak ng langis ng oregano
• Isang baso ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng ilang patak ng langis ng oregano sa tubig at ihalo na rin.
2. Uminom ng tubig na ito

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ito ng dalawang beses sa isang araw hanggang sa lumubog ang mga sintomas.

Tandaan: Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, huwag pumili para sa gamot na ito.

Bilang karagdagan sa pagsubok sa mga remedyong ito, ang pagsunod sa isang malusog na pamumuhay ay maaaring makatulong sa mas mabilis na paggaling. Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang pamahalaan ang mga sintomas ng brongkitis.

Mga Pagbabago sa Pamumuhay

1. Gumawa ng magaan na ehersisyo na hindi ka masyadong sinisikap at hinihingal ka. Maaari silang makatulong sa pagtaas ng paggamit ng sariwang hangin.
2. Kumuha ng sapat na pahinga.
3. Huwag ubusin ang mga produktong gatas na maaaring dagdagan ang peligro na mapalala ang impeksyon.
4. Ang pananatiling hydrated ay ang susi sa pagpapanatili ng impeksyon.
5. Itigil ang paninigarilyo dahil humantong ito sa mas mataas na kasikipan sa iyong baga.

Sa kabila ng pagsunod sa mga remedyo at tip na tinalakay sa itaas, kung wala kang makitang anumang pagpapabuti sa iyong kondisyon, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Kailan Makakakita ng Isang Doktor

Kakailanganin mong kumunsulta sa doktor kung:

• Ang iyong ubo ay nagpatuloy ng mas mahaba kaysa sa 3 linggo.
• Patuloy kang umuubo buong gabi.
• Mataas ang lagnat mo
• Ang iyong ubo ay sinamahan ng kulay ng uhog at may dugo.
• Hinihingal ka.

Ang mga sintomas ng talamak na brongkitis ay kadalasang madali sa loob ng ilang linggo sa tulong ng natural na paggamot. Sundin ang mga nakalistang remedyo at isama ang mga pagbabago sa pamumuhay upang mapabilis ang iyong paggaling mula sa kundisyon. Gayunpaman, kung ang iyong mga sintomas ay hindi nagpapabuti o nagkakaroon ka ng karagdagang mga isyu, mangyaring makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor.

Nakita mo bang may kaalaman ang post na ito? Kung oo, ipaalam sa amin sa mga komento sa ibaba.

Mga Sagot ng Dalubhasa para sa Mga Katanungan ng Mga Mambabasa

Paano ko titigil ang pag-ubo sa gabi sa brongkitis?

Maaari mong ihinto ang ubo sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong ulo, pagsubok ng isang over-the-counter na gamot, at pag-gargling ng asin na tubig bago matulog sa gabi.

Gaano katagal ka dapat magpahinga sa brongkitis?

Ang isang tao na may matinding brongkitis ay dapat magpahinga sa loob ng isang linggo hanggang 10 araw. Mayroong isang pagkakataon na ang ubo ay tatagal ng higit sa isang linggo.

Gaano katagal ka nakakahawa sa brongkitis?

Sa karamihan ng mga kaso, nakasalalay sa virus na naging sanhi ng impeksyon, mahahawa ka sa loob ng ilang araw.

13 mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Ang pagiging epektibo ng cineole sa mga pasyente na naghihirap mula sa matinding brongkitis: isang placebo na kinokontrol ng dobleng bulag na pagsubok, Ubo, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842692/

• Maaari ba tayong Makahanap ng Mas Mahusay na Mga Bronchodilator upang Mapapagaan ang Mga Sintomas ng Hika? Journal of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3467860/

• Ang Quercetin ay lubos na nagpapahinga sa makinis na daanan ng daanan ng hangin at nagpapalakas ng pagpapahinga na sapilitan ng β-agonist sa pamamagitan ng pagsugpo sa dalawahang phosphodiesterase ng PLCβ at PDE4, American Journal of Physiology- Lung Cellular at Molecular Physiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3763034/

• Mga Epekto ng luya at mga Konstituente nito sa Airway Smooth Muscle Relaxation at Calcium Regulation, American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604064/

• Pagsusuri sa Efficacy ng Curcumin bilang isang Add-on therapy sa Mga Pasyente ng Bronchial Asthma, Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• Ang pagsusuri ng pagiging epektibo at kakayahang makatiis ng isang nakapirming kumbinasyon ng mga dry extract ng thyme herbs at primrose root sa mga may sapat na gulang na naghihirap mula sa matinding brongkitis na may produktibong ubo. Isang prospective, double-blind, placebo-kinokontrol na multicentre klinikal na pagsubok. Arzneimittelforschung, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17063641

• Paggamot ng ubo sa mga impeksyon sa respiratory tract - ang epekto ng pagsasama ng natural na mga aktibong compound sa thymol, Wiadomości Lekarskie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28214817

• Ang mga aplikasyon ng Phytomedicine Echinacea purpurea (Lila Coneflower) sa Mga Nakakahawang Sakit, Journal of Biomedicine at Biotechnology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3205674/

• Ang Epekto ng Allium cepa Extract sa Lung oxidant, Antioxidant, at Immunological Biomarkers sa Ovalbumin-Sensitadong Rats, Mga Prinsipyo at Kasanayan sa Medikal, Pambansang Aklatan ng Medisina ng US, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5968249/

• Karaniwang mullein (Verbascum thapsus L.): kamakailang pagsulong sa pananaliksik. Pananaliksik sa Phytotherapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16222647

• Ang epekto ng Allium sativum (Bawang) kunin sa nakakahawang virus ng brongkitis sa tukoy na pathogen na libreng embryonic na itlog. Avicenna Journal of Phytomedicine, US National Library of Medicine, Pambansang Instituto ng Kalusugan.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27516987

• Immunomodulasyon at Mga Anti-namumula na Epekto ng Garlic Compounds, Journal of Immunology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Aktibidad ng antimicrobial ng mga mahahalagang langis ng nilinang oregano (Origanum vulgare), pantas (Salvia officinalis), at thyme (Thymus vulgaris) laban sa mga klinikal na isolates ng Escherichia coli, Klebsiella oxytoca, at Klebsiella pneumoniae, Microbial Ecology sa Health and Disease, US National Library of Medisina, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4400296/