Ang natural na paggamot ng Hiatal hernia + mga sintomas, sanhi, at diyeta

Napansin mo ba ang isang hindi pangkaraniwang umbok sa iyong pang-itaas na katawan? Sinamahan ba ito ng sakit ng tiyan / dibdib at mga sintomas ng kaasiman? Kung sumagot ka ng oo sa parehong mga katanungang ito, maaaring ito ay isang kaso ng hiatal hernia.

Ang mabibigat na pag-angat ng timbang at pag-pilit ay ang mga karaniwang sanhi ng kondisyong ito. Nais mo bang malaman ang higit pa tungkol sa isang hiatal hernia at kung paano mapamahalaan ang mga sintomas nito? Basahin mo pa.

Ano ang Isang Hiatal Hernia?

Ang isang hiatal hernia ay nangyayari kapag ang itaas na bahagi ng iyong tiyan ay umuusbong sa pamamagitan ng malaking kalamnan na naghihiwalay sa iyong tiyan at dibdib. Ang kalamnan na ito ay karaniwang tinutukoy bilang ang dayapragm.

Ang dayapragm ay may isang maliit na pambungad na tinatawag na hiatus kung saan dumaan ang tubo ng pagkain (esophagus) bago kumonekta sa tiyan. Sa isang indibidwal na apektado ng isang hiatal hernia, ang tiyan ay natapos na maitulak sa pamamagitan ng hiatus na ito. Ang isang hiatal hernia ay kilalang sanhi ng sakit sa dibdib / tiyan dahil sa lokasyon nito.

Ang isang maliit na hiatal hernia ay halos walang pag-aalala dahil hindi ito sanhi ng maraming mga problema. Sa katunayan, baka hindi mo rin mapagtanto na mayroon ka hanggang sa madiskubre ito ng iyong doktor ng hindi sinasadya habang nag-diagnose ng isa pang kundisyon. Gayunpaman, kung ang hiatal hernia ay malaki, maaari itong maging sanhi ng pagkain at acid na makapasok sa iyong esophagus, na humahantong sa heartburn.

Ang hiatal hernias ay maaaring ikinategorya sa dalawang uri.

Mga Uri Ng Hiatal Hernia

Ang dalawang uri ng hiatal hernias ay kinabibilangan ng:

• Sliding Hiatal Hernia: Ang tiyan, kasama ang isang seksyon ng esophagus na sumasali sa tiyan, dumulas sa dibdib sa pamamagitan ng hiatus. Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang uri ng luslos.
• Paraesophageal Hernia: Habang ito ay hindi gaanong karaniwan, ito ay isang mas malaking sanhi ng pag-aalala. Sa ganitong uri, ang lalamunan at tiyan ay patuloy na mananatili sa mga normal na lokasyon. Gayunpaman, ang isang bahagi ng tiyan ay pumipisil sa hiatus at mapunta sa tabi ng lalamunan. Ang ganitong uri ng hiatal hernia ay maaaring mangyari nang walang anumang sintomas sa ilang mga tao. Ngunit mayroong isang mas mataas na peligro ng tiyan na masakal, at ang suplay ng dugo ay nabawasan.

Nakalista sa ibaba ang mga palatandaan at sintomas na maaaring lumitaw sa kondisyong ito.

Mga Palatandaan At Sintomas

Ang mga karaniwang palatandaan at sintomas na nauugnay sa isang hiatal hernia ay:

• Heartburn
• Regurgitation ng natupok na pagkain o likido
• Acid reflux - backflow ng tiyan acid sa lalamunan
• Mga hirap sa paglunok
• Sakit ng tiyan / dibdib
• Mga paghihirap sa paghinga
• Puking dugo
• Pagpasa sa mga dumi ng itim o nabahiran ng dugo

Ang lahat ng mga sintomas na ito ay madalas na nauugnay sa isang malaking hiatal hernia.

Habang ang eksaktong sanhi ng isang hiatal hernia ay hindi pa matukoy, ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring may papel na gampanan.

Mga Sanhi At Kadahilanan sa Panganib

Ang mga humina na kalamnan na kalamnan na nagpapahintulot sa iyong tiyan na tumambok sa pamamagitan ng dayapragm ay maaaring maging pangunahing sanhi ng isang hiatal hernia. Ang kundisyon ay pinaniniwalaan na na-trigger ng mga sumusunod na kadahilanan:

• Mga pagbabago na nauugnay sa edad sa iyong dayapragm
• Pinsala kasunod sa trauma o operasyon
• Kundisyon ng panganganak - ikaw ay ipinanganak na may isang hindi karaniwang malaking hiatus
• Patuloy at matinding presyon sa mga nakapaligid na kalamnan dahil sa pag-ubo, pagsusuka, pilit sa panahon ng paggalaw ng bituka, pag-eehersisyo, o pag-aangat ng mga mabibigat na bagay / timbang

Ang ilang mga kadahilanan ay maaari ring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng isang hiatal hernia. Sila ay:

• Umuusad na edad
• Labis na katabaan
• Pagbubuntis
• Pagbubuhat
• Pinipigilan

Paano Nasuri ang Isang Hiatal Hernia?

Kadalasan kaysa sa hindi, isang hiatal luslos ay masuri habang isinasagawa ang isang pagsubok / pamamaraan upang matukoy ang sanhi ng heartburn. Ang mga nasabing pagsubok ay maaaring may kasamang:

• Isang X-ray ng mas mataas na digestive system
• Itaas na endoscopy
• Ang manometry ng esophageal na sumusukat sa mga pag-urong ng ritmo ng kalamnan sa iyong lalamunan habang lumulunok

Ang isang hiatal hernia ay maaari ring masuri na may dalubhasang X-ray na gumagamit ng barium lunok.

Kung ang mga pagsusuri ay nagpapahiwatig na mayroon kang isang hiatal luslos, kailangan mong pumili para sa paggamot upang gamutin ito. Pangunahin para sa pag-alis ng mga sintomas nito ang paggamot para sa isang hiatal hernia. Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ang operasyon kung ang luslos ay nasa panganib na mabulunan.

Ang ilang mga natural na remedyo ay maaari ring makatulong sa pamamahala ng mga sintomas ng isang hiatal luslos. Nakalista ang mga ito sa ibaba.

Mga Likas na remedyo Upang Pamahalaan Ang Mga Sintomas Ng Isang Hiatal Hernia

1. Masahe

Shutterstock

Ang self-massage ay maaari ding makatulong na mapawi ang mga sintomas ng isang hiatal hernia. Para sa mga ito, dapat kang magsimula sa pamamagitan ng pagrerelaks at paghiga sa iyong likod. Ilagay ang iyong mga daliri sa ibaba mismo ng iyong breastbone, kung saan mararamdaman mo ang iyong rib cage. Simulan ang paglalapat ng banayad na pababang presyon habang dahan-dahan kang lumipat patungo sa iyong pusod. Ulitin ito ng limang beses at dalawang beses araw-araw para sa pinakamahusay na mga epekto.

2. Apple Cider Vinegar

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1-2 kutsarita ng raw apple cider suka
• 1 baso ng maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isa hanggang dalawang kutsarita ng raw apple cider suka sa isang basong maligamgam na tubig.
2. Haluing mabuti at uminom.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang lunas na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa sobrang timbang ng mga indibidwal na sumusubok na mawala ang labis na pounds (1). Bilang karagdagan, Ang anti-namumula kalikasan ng apple cider suka ay maaari ring makatulong na maibsan ang mga sintomas ng pamamaga sa loob ng tiyan (2).

3. Kanela

Shutterstock

Kakailanganin mong

• ½ kutsarita ng pulbos ng kanela
• 1 baso ng maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng kalahating kutsarita ng pulbos ng kanela sa isang basong maligamgam na tubig.
2. Paghaluin nang mabuti at payagan itong cool down.
3. Uminom ng timpla.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari kang uminom ng timpla na ito ng 1-2 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang Cinnamaldehyde, isa sa mga pangunahing bahagi ng kanela, ay maaaring makatulong na maibsan ang mga sintomas ng pamamaga sa gastric na sapilitan ni H. Pylori (3). Samakatuwid, maaari din itong makatulong sa pamamahala ng mga sintomas ng acid reflux na nauugnay sa isang hiatal hernia.

4. Chamomile Tea

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita ng dahon ng chamomile tea
• 1 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang kutsarita ng dahon ng chamomile tea sa isang tasa ng tubig.
2. Dalhin ito sa isang pigsa sa isang kasirola.
3. Kumulo ng 5 minuto at salain.
4. Uminom ng chamomile tea.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari kang uminom ng tsaang ito 2-3 beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang chamomile tea ay isang mabisang gamot na kontra-namumula na makakatulong sa pamamahala ng kaasiman, na isa sa mga sintomas ng hiatal hernia. Ginagamit ito para sa maraming mga kondisyon ng gastro-bituka at na-obserbahan na babaan ang gastric acidity nang mabisa bilang isang komersyal na antacid. Gayunpaman, ito ay mas epektibo sa pagpigil sa pangalawang hyperacidity (4).

5. Aloe Vera

Shutterstock

Kakailanganin mong

1 kutsara ng decolorized at purified aloe vera juice

Ang kailangan mong gawin

Uminom ng decolorized at purified aloe vera juice.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong inumin minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang Aloe vera ay nagpapakita ng mahusay na mga katangian ng anti-namumula. Maaari itong makatulong na mapawi ang isang hiatal hernia sa pamamagitan ng pamamahala ng mga sintomas nito tulad ng acid reflux at GERD (5) (6).

6. Madulas na Elm Tea

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 2 kutsarita ng madulas na pulbos ng elm
• 1 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng dalawang kutsarita ng madulas na elm pulbos sa isang basong mainit na tubig.
2. Paghaluin nang mabuti at payagan ang tsaa na lumamig ng kaunti.
3. Uminom ng mainit na timpla.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong inumin minsan araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ang slippery elm ay nagtataglay ng gastroprotective effects na makakatulong sa pagpapagamot ng mga sintomas ng hiatal hernia tulad ng acid reflux at GERD (6).

7. Ginger Tea

Shutterstock

Kakailanganin mong

• 1 pulgada ng hiniwang luya
• 1 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng isang pulgada ng hiniwang luya sa isang tasa ng tubig.
2. Dalhin ito sa isang pigsa sa isang kasirola.
3. Kumulo ng ilang minuto at pilitin.
4. Uminom ng tsaang ito.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari kang uminom ng luya na tsaa dalawang beses araw-araw.

Bakit Ito Gumagana

Ginamit ang luya upang pamahalaan ang mga sintomas ng dyspepsia, utot, pagduduwal at sakit ng tiyan na maaaring lumitaw sa hiatal hernia. Gayunpaman, kinakailangan ang karagdagang mga pag-aaral upang kumpirmahin ang mga therapeutic na paggamit ng luya para sa mga sintomas ng hiatal hernia (7).

Habang sinusunod mo ang mga remedyong ito, dapat mo ring tandaan na ang iyong diyeta ay gumaganap ng pantay na mahalagang papel sa pamamahala ng isang hiatal hernia. Ang mga sumusunod ay ilang mga tip sa pagdidiyeta na maaaring makatulong sa pamamahala ng kondisyong ito.

Malusog na Diyeta Para sa Isang Hiatal Hernia

Ano ang Iiwasan

Ang pagkonsumo ng ilang mga pagkain ay maaaring dagdagan ang panganib ng mga sintomas sa mga naapektuhan ng isang malaking hiatal hernia. Nagsasama sila:

• Mataba na pagkain
• Mga pagkaing masarap
• Mga pagkaing maanghang
• Mga piniritong pagkain
• Peppermint tea
• Katas ng prutas
• Mga prutas ng sitrus
• Alkohol
• Caffeine
• pulang karne
• Naproseso na pagkain na naglalaman ng mga puspos na taba
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas
• Tsokolate

Ang lahat ng mga pagkaing ito ay nabanggit upang madagdagan ang panganib ng mga sintomas ng acid reflux dahil sa tumaas na paggawa ng acid sa loob ng tiyan.

Anong kakainin

Sa halip, dapat mong subukan at kumain ng higit pa sa mga sumusunod na pagkain upang maiwasan ang pag-ulit ng mga sintomas. Sila ay:

• Lean meat
• Isda
• Mga gulay
• Mababang-taba ng pagawaan ng gatas
• Butil

Mahalaga rin na kumain ka ng maliit at mas madalas na pagkain upang matagumpay na makitungo sa isang hiatal hernia.

Sa kabila ng paggamot, mayroong isang mataas na peligro ng pag-ulit ng hiatal hernias. Samakatuwid, dapat mong isaalang-alang ang pagsunod sa mga tip na ito upang maiwasan ang kalagayan mula sa muling paglitaw.

Mga Tip sa Pag-iwas

• Magsuot ng maluwag na damit.
• Iwasang baluktot o humiga nang 2-3 oras pagkatapos ng pagkain - upang mabawasan ang presyon ng tiyan at mabawasan ang peligro ng heartburn.
• Kumuha ng mas maliit na kagat at ngumunguya ng mas matagal upang mapadali ang makinis na pantunaw.
• Subukan at iwasang kumain ng tatlong oras bago ang oras ng pagtulog.
• Panatilihin ang isang malusog na timbang.
• Panatilihing nakataas ang iyong kama habang natutulog upang maiwasan ang panganib ng isang gastric backflow.
• Iwasang magtaas ng mabibigat na timbang.
• Pagsasanay na sinusubaybayan ang pag-uunat ng yoga.
• Tumigil sa paninigarilyo.
• Subukan ang malalim na ehersisyo sa paghinga.

Tandaan, ang mga remedyo at tip na ito ay makakatulong lamang sa iyo na pamahalaan ang kondisyon at hindi ito gamutin. Ang isang hiatal hernia ay hindi gumagaling mag-isa - nangangailangan ito ng interbensyong medikal. Maaari mong gamitin ang mga remedyong ito kasama ang mga gamot na iminungkahi ng iyong doktor para sa mas mabilis na kaluwagan mula sa mga sintomas.

Inaasahan kong nalaman mo ang post na ito na may kaalaman. Para sa anumang karagdagang mga query, huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa amin sa pamamagitan ng kahon ng mga komento sa ibaba.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Kailan makakakita ng doktor para sa isang hiatal hernia?

Kung napansin mo na nabuo mo ang alinman sa mga sintomas ng isang hiatal hernia, bilang karagdagan sa isang hindi maagap na sakit sa dibdib / tiyan, magpatingin kaagad sa doktor.

Paano gamutin ang medikal na hiatal hernia?

Ang paggamot para sa isang hiatal hernia ay naglalayong pamamahala sa mga sintomas nito. Maaari itong isama ang pagkuha ng antacids (mga gamot upang mabawasan ang produksyon ng acid) tulad ng nizatidine at proton pump inhibitors (mga gamot upang pagalingin ang lalamunan). Sa matinding kaso, maaari ring inirerekumenda ang operasyon na ibalik ang posisyon sa tiyan.

Maaari bang mamatay ang isang tao mula sa isang hiatal hernia?

Sa ilang mga kaso, ang isang hiatal hernia ay maaaring maging sakal sa pag-iwan na hindi ginagamot. Maaari itong maging sanhi ng matinding pinsala sa mga nakulong na tisyu at humantong sa pagduwal, matinding sakit, at maging ng kamatayan.

Kailan kinakailangan ang operasyon para sa isang hiatal hernia?

Kung ang isang hiatal hernia ay nanganganib na masakal, maaaring maipayo sa operasyon na ibalik ang posisyon sa tiyan.

Maaari bang maging sanhi ng sakit sa likod ang isang hiatal hernia?

Ang isang hiatal hernia ay madalas na sanhi ng sakit sa dibdib o tiyan. Gayunpaman, ang ilang mga hernias, tulad ng isang lumbar hernia, ay maaari ring magpalitaw ng sakit sa likod.

Maaari bang maging sanhi ng mga problema sa paghinga ang isang hiatal hernia?

Oo, ang isang malaking hiatal hernia ay maaaring pindutin ang iyong baga at pahihirapan ang paghinga.

GERD at Hiatal Hernias - Ano ang mga pagkakaiba?

Ang Gastroesophageal reflux o GERD ay ang term na ginamit upang tumukoy sa pagkakaroon ng mga acidic na nilalaman ng tiyan sa lalamunan o tubo ng pagkain. Ang pagkakaroon ng isang humina na balbula sa pagitan ng lalamunan at tiyan ay nagbibigay-daan sa mga nilalaman ng iyong tiyan na pumasok sa lalamunan at inisin ito.

Sa kabilang banda, ang isang hiatal hernia ay nagreresulta kapag ang iyong tiyan ay lumipat sa iyong dibdib sa pamamagitan ng bukana ng lalamunan na tinatawag na hiatus.

Ang mga hindi ginagamot na kaso ng GERD ay may potensyal na bumuo sa isang hiatal luslos, at sa ilang mga kaso, ang GERD ay maaari ding isang sintomas ng isang hiatal luslos.

Mga Sanggunian

1. "Asosasyon ng labis na timbang na may hiatal hernia at esophagitis." American Journal of Gastroenterology, US National Library Of Medicine.
2. "Anti-labis na timbang at anti-namumula epekto ng gawa ng tao acetic acid suka at Nipa suka sa mataas na taba-diet-sapilitan napakataba mga daga" Scientific Reports, US National Library Of Medicine.
3. "Anti-namumula epekto ng cinnamaldehyde sa Helicobacter pylori sapilitan gastric pamamaga." Bulletin ng Biyolohikal at Parmasyutiko, US National Library Of Medicine.
4. "Chamomile: Isang herbal na gamot ng nakaraan na may maliwanag na hinaharap" Mga Ulat sa Molecular Medicine, US National Library Of Medicine.
5. "Ang pagiging epektibo at kaligtasan ng Aloe vera syrup para sa paggamot ng sakit na gastroesophageal reflux: isang piloto na randomized na positibong kinokontrol na pagsubok." Journal ng Tradisyonal na Tsino na Medisina, US National Library Of Medicine.
6. "Mga Likas na Gamot na nagmula sa Produkto para sa Paggamot ng Mga Nagpapasiklab na Sakit sa Dumi" Intestinal Research, US National Library Of Medicine.
7. "Epekto ng luya sa paggalaw ng gastric at mga sintomas ng pag-andar na dyspepsia" World Journal Of Gastroenterology, US National Library Of Medicine.