10 Mga remedyo sa bahay upang mapupuksa ang mapurol na balat

Malinaw at kumikinang na balat ay isang tanda ng mabuting kalusugan, at ang pangangalaga dito ay nangangailangan ng kasipagan. Maraming mga kadahilanan tulad ng pagkakalantad sa polusyon, mga sinag ng UV mula sa araw, at isang mahinang diyeta ay maaaring magpalala ng mga isyu sa balat. Bilang isang resulta, mawawala ang natural na glow at texture ng iyong balat. Kadalasan, sa isang pagtatangka upang baligtarin ang pinsala na dulot, nagtatapos ka sa pagsubok ng mga produktong binubuo sa komersyo at chemically na inaangkin na magpasaya ng balat. Maaari itong magtapos sa paggawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti dahil ang mga kemikal na ito ay maaaring magkaroon ng mga epekto.

Sa post na ito, tatalakayin namin ang ilang mga madaling tip at trick upang magpasaya ng iyong balat gamit ang mga natural na sangkap.

Ano ang Puti ng Balat?

Ang mapurol na balat ay isa sa pinakakaraniwang mga reklamo sa dermatological. Ang kondisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng balat na nawala ang ningning o ningning. Ang mapurol na balat ay mukhang may edad na at hindi malusog. Maaari rin itong magkaroon ng hindi pantay na tono at pagkakayari. Ang mga spot, dungis, magagandang linya, kulubot, atbp ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng natural na ningning sa iyong balat at gawin itong mapurol.

Ang mapurol na balat ay hindi lamang ang direktang resulta ng pagtanda; marami pang ibang mga kadahilanan ang may papel sa paggawa ng iyong balat na magmumula.

Ano ang Mga Sanhi Ng Mapurol na Balat?

Sa panahon ngayon, umikot ang ating buhay sa mga abalang iskedyul. Ang pattern ng pamumuhay na ito ay hindi nag-iiwan sa amin ng oras o lakas upang isama ang isang tamang pamumuhay sa skincare sa aming pang-araw-araw na gawain. Narito ang ilang mga kadahilanan na sanhi ng mapurol na balat:

• Polusyon: Maging ang pag-commute upang magtrabaho at bumalik sa bahay o isang maikling paglalakbay sa grocery store - patuloy kang nahantad sa polusyon. Ang usok at alikabok na nasuspinde sa hangin ay maaaring maging sanhi ng barado ang mga butas ng balat. Sa paglaon, maaari itong makaapekto sa natural na ningning ng iyong balat at maging sanhi ng iba pang mga isyu na nauugnay sa balat tulad ng acne, pimples, at hindi pantay na tono ng balat.
• Mga Sinag ng UV: Ang mga sinag ng araw ay kadalasang pinakamalakas sa pagitan ng 9 AM at 4 PM. Napakataas ng index ng UV sa panahong ito at maaaring maging sanhi ng malaking pinsala sa iyong balat. Ang paglalakad sa araw nang hindi naglalagay ng sunscreen ay maaaring maging sanhi ng mapurol na balat (1).
• Hydration: Ang pananatiling hydrated ay susi sa magandang balat. Nakatutulong ito upang gawing malambot at replenished ang balat. Ang kakulangan ng hydration ay maaaring gumawa ng iyong balat na mukhang inalis ang tubig at mapurol.
• Stress: Ang stress ay ang pinakakaraniwang reklamo ngayon. Maaari kang makaramdam ng pagkabalisa sa trabaho o sa iyong personal na buhay. Ang madalas na hindi pinapansin ng karamihan sa mga tao ay ang epekto nito sa kalusugan. Nagpapakita ang iyong balat ng malinaw na mga palatandaan ng pagkapagod sa anyo ng acne, pimples, at pagkakapula ng balat.
• Diet: Ang isang maayos, balanseng diyeta ay kinakailangan upang mapanatili ang malusog na balat. Ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa pagkaing nakapagpalusog ay matiyak na ang iyong balat ay masustansya. Ang modernong pamumuhay ay tumatagal ng labis sa ating mga nakagawian sa pagkain, pinipilit kaming pabayaan ang aming diyeta. Maaari itong maging sanhi ng mapurol na balat (2).

Paano Mo Masasabi Kung Mayroon kang Puti na Balat?

Ang mapurol na balat ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

• Pagtanda ng balat: Ang iyong balat ay maaaring magkaroon ng mga kunot at pinong linya. Sa ilang mga kaso, maaaring mangyari ito bilang isang resulta ng pagkuha ng larawan.
• Hindi pantay na tono ng balat
• Ang hitsura ng mga mantsa at mga spot
• Pagkawala ng natural na glow ng balat

Kung ang iyong balat ay nagpapakita ng alinman sa mga palatandaan sa itaas, maaaring mayroon kang mapurol na balat. Narito ang ilang madaling tip upang magpasaya ng mapurol na balat sa bahay.

Mga Likas na remedyo Upang Magaan ang Balat

1. Lemon
2. Sugar Scrub
3. Mahal
4. Chocolate Mask
5. Aloe Vera
6. Walnut Scrub
7. Yogurt
8. Pipino
9. Pinya
10. Neem

1. Lemon

Ang lemon ay mayamang mapagkukunan ng bitamina C o ascorbic acid. Ang bitamina C ay may anti-pigmentary effect, sa ganyang paraan pagpapabuti ng kutis at pagpapaliwanag ng balat (3).

Kakailanganin mong

• 1-2 lemon
• Sterile cotton pad

Ang kailangan mong gawin

1. Pigain ang lemon juice sa isang mangkok.
2. Ilapat ang katas na ito sa iyong mukha gamit ang malinis na cotton pad.
3. Iwanan ito sa loob ng 15-20 minuto bago banlaw ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2 beses sa isang linggo.

Pag-iingat: Ang lemon juice ay maaaring maging sanhi ng isang masakit o isang nasusunog na pang-amoy sa iyong balat. Mangyaring gumawa ng isang pagsubok sa patch bago subukan ang lunas na ito. Tiyaking naglalapat ka ng sunscreen bago ka lumabas habang ang lemon juice ay maaaring gawing photosensitive ang iyong balat.

2. Sugar Scrub

Ang asukal ay maaaring makatulong na alisin ang tuyong balat at mga patay na selula ng balat dahil sa bahagyang nakasasakit na pagkakayari (4), (5). Makakatulong ito sa pagpapasikat ng iyong balat.

Kakailanganin mong

• 1/2 tasa ng brown sugar
• 2 kutsarang langis ng oliba
• 1 kutsarang honey

Ang kailangan mong gawin

1. Kumuha ng isang selyadong lalagyan at magdagdag ng langis ng oliba at honey dito.
2. Magdagdag ng kalahating tasa ng brown sugar dito at ihalo na rin.
3. Kuskusin ang iyong mukha sa halo na ito sa isang pabilog na paggalaw upang hikayatin ang pagtuklap.
4. Hugasan nang lubusan sa tubig pagkatapos ng 4-5 minuto.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin 2 beses sa isang linggo.

3. Mahal

Naglalaman ang honey ng fructose, glucose, at alpha-hydroxy acid na makakatulong na bawasan ang labis na pigmentation, sa gayo'y gawing mas maliwanag ang iyong balat at mas malambot (6), (7).

Kakailanganin mong

• 1 lemon
• 1 kutsarang honey

Ang kailangan mong gawin

1. Pilitin ang lemon upang makolekta ang katas.
2. Magdagdag ng isang kutsarang honey dito at ihalo na rin.
3. Ilapat ito sa iyong mukha at iwanan ito para sa mga 15-20 minuto.
4. Hugasan nang lubusan sa tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2 beses sa isang linggo.

Pag-iingat: Ang lemon juice ay maaaring maging sanhi ng isang masakit o isang nasusunog na pang-amoy sa iyong balat. Mangyaring gumawa ng isang pagsubok sa patch bago subukan ang lunas na ito.

4. Chocolate Mask

Ang tsokolate ay gawa sa cocoa beans. Ipinapakita ng cocoa ang mga katangian ng antioxidant na makakatulong na ma-neutralize ang stress ng oxidative (8). Nangangahulugan ito na makakatulong itong mabawasan ang pagkasira ng mga cell ng balat at pagkakapula ng balat.

Kakailanganin mong

• ¼ tasa ng natunaw na maitim na tsokolate
• 1 kutsarang gatas
• 2-3 patak ng pulot

Ang kailangan mong gawin

1. Matunaw ang mga bar ng maitim na tsokolate sa isang dobleng boiler.
2. Magdagdag ng isang kutsarang gatas at ilang patak ng pulot sa natunaw na tsokolate.
3. Paghaluin ng mabuti at hayaan itong cool.
4. Ilapat ang halo sa iyong mukha at leeg at iwanan ito sa loob ng 15-20 minuto.
5. Hugasan ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mong ilapat ang maskara sa mukha na ito isang beses bawat linggo.

5. Aloe Vera

Naglalaman ang Aloe vera ng aloin, na kumikilos bilang isang tyrosinase inhibitor at tumutulong na baligtarin ang mga epekto ng hyperpigmentation (9). Ito naman ay makakatulong na magpasaya ng mapurol na balat.

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang aloe vera gel
• 1 kutsarita ng kayumanggi asukal

Ang kailangan mong gawin

1. Paghiwa-hiwain ang isang dahon ng eloe upang makuha ang gel.
2. Paghaluin ang isang kutsarang gel na may isang kutsarita ng brown sugar.
3. Ilapat ang scrub na ito sa iyong mukha at leeg at iwanan ito sa loob ng 15-20 minuto.
4. Hugasan nang lubusan ang iyong mukha ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng 2 beses sa isang linggo.

6. Walnut Scrub

Ang walnut scrub ay maaaring magamit bilang isang mabisang remedyo sa bahay upang lumiwanag ang mapurol na balat. Naglalaman ang walnut ng mga tyrosinase inhibitor na maaaring mabawasan ang pigmentation at magpasaya ng mapurol na balat (10).

Kakailanganin mong

• 1 tasa ng yogurt
• 5-6 durog na mga nogales

Ang kailangan mong gawin

1. Gumiling tungkol sa 5-6 na mga nogales sa isang gilingan.
2. Paghaluin ang durog na mga nogales na may isang tasa ng yogurt.
3. Ilapat ito sa iyong mukha at leeg at iwanan ito sa loob ng 15-20 minuto.
4. Hugasan ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin isang beses bawat linggo.

7. Yogurt

Ang yogurt ay isang tanyag na produktong ginagamit ng malawakan sa tradisyunal na gamot upang gamutin ang mga kundisyon na nauugnay sa balat. Ang yogurt ay isang likas na mapagkukunan ng L-cysteine, isang compound na pumipigil sa aktibidad ng tyrosinase (11). Nakakatulong ito na mabawasan ang pigmentation at lumiwanag ang mapurol na balat.

Kakailanganin mong

• ½ tasa ng yogurt
• 1 kutsarang honey

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang kalahating tasa ng yogurt at isang kutsarang honey.
2. Ilapat ang halo sa iyong mukha at leeg.
3. Iwanan ito sa loob ng 10-15 minuto at hugasan ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mo itong gawin 2 beses sa isang linggo.

8. Pipino

Ang pipino ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina C at iba pang mga bioactive compound na pumipigil sa aktibidad ng tyrosinase (13). Ito naman ay maaaring mabawasan ang pigmentation at mapurol na balat.

Kakailanganin mong

• 1 pipino
• 1 kutsarang aloe vera gel

Ang kailangan mong gawin

1. Gupitin ang kalahati ng pipino nang pantay-pantay at idagdag ito sa isang blender.
2. Magdagdag ng isang kutsarang aloe vera gel at ihalo ito hanggang sa makakuha ka ng isang mahusay na i-paste.
3. Ilapat ang maskara na ito at iwanan ito sa loob ng 10-15 minuto.
4. Hugasan ng tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mong gamitin ang face pack na ito isang beses sa isang linggo.

9. Pinya

Ang pinya ay isang mayamang mapagkukunan ng mga bioactive sulfur-naglalaman ng mga compound na maaaring mabawasan ang pigmentation sa pamamagitan ng pagbawalan ng aktibidad ng tyrosinase (14). Ang mga compound na ito ay maaaring makatulong sa pagpapasaya ng mapurol na balat.

Kakailanganin mong

• 1-2 hiwa ng pinya
• 2 kutsarita ng gramo ng harina

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang isa o dalawang hiwa ng pinya sa isang blender.
2. Magdagdag ng dalawang kutsarang harina ng gramo sa i-paste at ihalo nang mabuti.
3. Ilapat ang i-paste sa iyong mukha at leeg at hayaang matuyo ito.
4. Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mong gamitin ang face pack na ito isang beses sa isang linggo.

10. Neem

Pinipigilan ng Neem ang aktibidad ng tyrosinase, na nangangahulugang maaari itong mabawasan ang labis na pigmentation ng balat at magpasaya ng balat na mukhang mapurol (15).

Kakailanganin mong

• Isang dakot ng mga neem dahon
• 2-3 tablespoons ng yogurt
• 1 kutsarita ng pulot

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang isang dakot ng mga neem dahon upang makagawa ng isang mahusay na i-paste.
2. Magdagdag ng honey at yogurt sa i-paste na ito at ihalo na rin.
3. Ilapat ang i-paste sa iyong mukha at leeg at iwanan ito sa loob ng 15-20 minuto.
4. Hugasan ng maligamgam na tubig.

Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mong gamitin ang face pack na ito isang beses sa isang linggo para sa mas maliwanag na hitsura ng balat.

Ang mga remedyo sa itaas ay maaaring makatulong sa iyo na alisin ang mapurol na balat nang natural. Nakalista sa ibaba ang ilang mga tip na kailangan mong sundin upang maiwasan ang iyong balat na magmukhang mapurol.

Paano Ko Mapipigilan ang Aking Balat sa Mukhang Mapurol?

• Tuklasin ang iyong balat ng natural na pang-scrub sa mukha nang isang beses bawat linggo upang matiyak na wala itong dumi at mga pollutant.
• Ang paglilinis ng iyong balat bago matulog tuwing gabi ay tinitiyak na hindi mawawala ang natural na ningning.
• Siguraduhing panatilihing moisturized ang iyong balat pagkatapos gumamit ng mga paglilinis o mga produktong pampaganda. Makakatulong ito sa pagpapakita nitong malusog at maliwanag.
• Ang isang malusog na diyeta ay maaaring panatilihin ang iyong balat malusog at nagbibigay ito ng isang natural na glow. Gayundin, tandaan na panatilihing hydrated ang iyong sarili sa buong araw.
• Ang paninigarilyo ay may direktang epekto sa kalusugan ng iyong balat. Ang paninigarilyo ay gumagawa ng iyong balat ng natural na ningning at binibigyan ito ng isang may edad na hitsura (16).
• Palaging tandaan na mag-apply ng sunscreen sa iyong mukha, braso, at binti bago ka lumabas sa araw. Titiyakin nito na ang iyong balat ay protektado mula sa pinsala na sapilitan ng UV.

Maaari mong gamitin ang anuman sa mga remedyo sa itaas upang mapanatili ang iyong mga pagkakasamang kaugnay sa balat. Gayunpaman, kung wala sa mga ito ang gumagana para sa iyo, dapat kang humingi ng tulong medikal.

Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa

Paano ko mapapabuti ang aking kutis?

Maaari mong pagbutihin ang iyong kutis sa pamamagitan ng pagsunod sa isang mahigpit na gawain sa skincare na kinabibilangan ng pagpapanatiling malinis ng iyong balat, pagkain ng mga pagkaing mayaman sa nutrisyon, at pagsunod sa simpleng mga remedyo sa bahay upang magpasaya ng mapurol na balat.

Ligtas bang gamitin ang mga produktong nagpapagaan ng balat?

Ang mga produktong nagpapagaan ng balat na naglalaman ng mga hydroquinones ay hindi lahat ligtas dahil maaari silang maging sanhi ng pangangati ng balat at mga pantal. Samakatuwid, huwag gamitin ang mga ito nang hindi kumukunsulta sa isang dermatologist.

Ang mga produktong nagpapagaan ba ng balat ay agad na nagpapasaya sa balat?

Hindi, ang mga produktong nagpapagaan ng balat ay maaaring tumagal ng hindi bababa sa 6-8 na linggo upang maipakita ang isang nakikitang pagbabago. Ito ay dahil ang mga ito ay formulated upang mabawasan ang paggawa ng bagong melanin, hindi upang kumilos sa melanin na mayroon sa balat.

16 na mapagkukunan

Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.

• Epekto ng araw sa nakikitang mga klinikal na palatandaan ng pag-iipon sa balat ng Caucasian., Clinical, Cosmetic, at Investigational Dermatology, US National Library of Medicine

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24101874/

• Skincare Bootcamp: The Evolving Role of Skincare, PRS Global Open, US National Library of Medicine

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

• Pangkasalukuyan na Bitamina C at ang Balat: Mga Mekanismo ng Aksyon at Mga Klinikal na Aplikasyon. Ang Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Ang Pag-unlad ng Mga Ahente na Anti-Melanogenic na Nakabatay sa Asukal. MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4849039/

• Pangangalaga sa Balat sa mga Herbal Exfoliant, Functional Plant Science at Biotechnology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/224892687_Skin_Care_with_Herbal_Exfoliants

• Honey bilang isang Komplimentaryong Gamot. Integrative Medicine Insights, US National Library of Medicine, Pambansang Instituto ng Kalusugan.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/

• Isang Makatarungang Mukha, isang Makatarungang Bukas? Isang Repasuhin ng Mga Skin Lighteners. MDPI.

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf

• Cocoa Bioactive Compounds: Kahalagahan at Potensyal para sa Pagpapanatili ng Kalusugan sa Balat. MDPI, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145303/

• Sa nobelang pagkilos ng melanolysis ng isang dahon na katas ng Aloe vera at ang aktibong sahog nito na aloin, malakas na mga ahente na nagpapalabas ng balat. Planta Medica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441

• Protektibong epekto ng Juglans regia L. laban sa ultraviolet B radiation na sapilitan na nagpapaalab na tugon sa mga epidermal keratinocytes ng tao. International Journal of Phytotherapy at Phytopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29655676

• Mga ahente ng pagpaputi / pagpapagaan ng balat ng systemic: Ano ang katibayan? Indian Journal of Dermatology, Venereology at Leprology.

  www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=6;spage=842;epage=846;aulast=Malathi

• Mga ahente ng pagpaputi ng balat: pananaw ng kimika na nakapagpapagaling ng mga tyrosinase inhibitor. Journal of Enzyme Inhibition at Medicinal Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/

• Paggalugad sa katas ng pipino para sa pagpapabata sa balat. African Journal of Biotechnology.

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf

• Suliranin na naglalaman ng sulphur at isang 1H-pyrrole-2-carboxylic acid na nagmula sa prutas ng pinya. Phytochemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20843530/

• Kritikal na pagsusuri ng Ayurvedic Varṇya herbs at ang kanilang epekto sa pagsugpo sa tyrosinase. Sinaunang Agham ng Buhay, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4623628/

• . Przegla̧d ​​lekarski, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23421102