Nakakaapekto ba ang paninigarilyo sa iyong balat? ano ang nangyayari sa iyong balat kapag sinipa mo ang puwitan?

Ang sagot ay simple: nagsisimula ang iyong balat ng paggaling mula sa lahat ng masamang epekto ng tabako at nikotina. Kapag tumigil ka sa paninigarilyo, makakakuha ka ng:

• Masikip At Maliwanag na Balat

Ngayon, ang iyong balat ay nakakakuha ng sapat na mga nutrisyon. Ang mga tisyu ay hindi pinagkaitan ng oxygen, ang paggawa ng collagen ay bumalik sa normal, at ang iyong balat ay nababanat muli.

• Makapal At Napakarilag na Buhok

Ang iyong anit at mga follicle ng buhok ay magsisimulang mabawi. Pinipinsala ng paninigarilyo ang DNA ng iyong mga follicle ng buhok at kinokontrol din ang pagbabago ng tisyu habang ang iyong buhok ay lumalaki (7). Nakakaapekto ito sa kalidad ng iyong buhok.

• Mas Puti ang Ngipin At Mas Pinipintong Paghinga

Kapag huminto ka sa paninigarilyo, humuhusay ang iyong hininga. Gayunpaman, ang iyong mga ngipin ay hindi makakakuha ng kanilang likas na kaputian. Kailangan mong bisitahin ang dentista upang maibalik ang pinsala at alisin ang mga mantsa.

Huwag asahan ang mga bagay na gagaling pagkatapos mong tumigil sa paninigarilyo. Tatagal bago maayos ng iyong katawan ang pinsalang pinagdaanan mo. Hindi mo ito ganap na maa-undo ngunit maaari mo itong i-minimize. Kailangan mong tulungan ang iyong katawan na ayusin ang pinsala at ang iyong balat upang mabawi ang nawala na ningning. Narito kung paano mo maaayos ang pinsala sa balat na sanhi ng paninigarilyo.

Mga Paraan Upang Mapagbuti ang Pinsala sa Balat na Sanhi Ng Paninigarilyo

Shutterstock

Kapag tumigil ka sa paninigarilyo, makikita mo ang iyong katawan at balat na gumagaling. Gayunpaman, maraming kailangan mong gawin bago mo mabawasan ang mga palatandaan ng pag-abuso sa sigarilyo mula sa iyong balat. Narito kung ano ang maaari mong gawin upang maayos ang pinsala:

1. Suriin ang Iyong Mga Gawi sa Pagkain

Kailangan mong pagbutihin ang iyong mga gawi sa pagkain at ibigay ang iyong katawan at balat ng mas maraming bitamina at mineral. Taasan ang iyong pag-inom ng mga gulay at sariwang prutas, tulad ng broccoli, karot, berdeng dahon, dalandan, papaya, strawberry, bell peppers, mga kamatis, at mga avocado. Ang mga ito ay mayaman sa bitamina A at C, na mahalaga para sa kalusugan sa balat.

2. Kumuha ng Mga Pandagdag

3. Gumamit ng Mga Produkto sa Pangangalaga ng Balat

Mga serum, essences, moisturizer, cream, face pack, night gels, collagen boosting cream, sheet mask, at peeling mask - maraming magagamit na mga produkto upang mapangalagaan ang iyong mga alalahanin sa pangangalaga sa balat. Ang isang malusog na diyeta, kasama ang wastong gawain sa pag-aalaga ng balat, ay maaaring makatulong na maayos ang pinsala na dulot ng paninigarilyo.

4. Subukan ang mga AHA

Ang mga produktong nangangalaga sa balat na naglalaman ng mga AHA (o Alpha Hydroxy Acids) ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang para sa iyong balat. Ang mga ito ay exfoliate at moisturize ang iyong balat, bawasan ang hitsura ng mga kunot, at maiwasan ang pagbara ng pore. Maaari kang gumamit ng mga produktong nakabatay sa retinol upang mabawasan ang mga palatandaan ng pagtanda. Gayunpaman, kumunsulta sa isang dermatologist bago ka gumamit ng anumang mga acid upang matukoy ang tamang konsentrasyon para sa iyong balat.

5. Tingnan ang Isang Dermatologist

Ito ang huli at pinakah kritikal na hakbang na dapat sundin kung nagmamalasakit ka sa iyong balat. Walang sinumang nakakaintindi ng iyong balat nang mas mahusay kaysa sa isang dermatologist. Maaari nilang sabihin kung anong mga hakbang ang kailangan mong gawin upang maayos ang pinsala. Nakasalalay sa pinsala, maaari silang magmungkahi ng mga pangkasalukuyan o kosmetiko na remedyo.

Maaaring tumagal ng ilang oras bago mabawi ang iyong balat, ngunit sulit ang pagsisikap. Ang iyong puso at baga ay magpapasalamat din sa iyo. Kung hindi mo pa natitigil ang ugali, gawin ito sa lalong madaling panahon alang-alang sa iyong balat at pangkalahatang kalusugan.

Mga Sanggunian

1. "Ang usok ng tabako ay sanhi.." Journal of Dermatological Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. "Histological na pag-aaral sa epekto ng.." Anatomy of Cell Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. "Paninigarilyo at pagpapagaling ng sugat" The American Journal of Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. "Nababawasan ang Paninigarilyo sa Sigarilyo.." JAMA Network
5. "Mga pagbabago ng nilalaman ng oxygen sa pangmukha.." Pananaliksik sa Balat at Teknolohiya, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. "Ang mukha na kumunot sa mga kalalakihan at kababaihan, sa pamamagitan ng katayuan sa paninigarilyo." American Journal of Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
7. "Asosasyon sa pagitan ng paninigarilyo at pagkawala ng buhok.." Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.